游泳教学初学者漂浮如何蹬起来（游泳初学者如何漂浮）

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解答：

1、第一步是学会在水中屏住呼吸。在水里屏住呼吸是非常困难的。跟客户沟通技巧可以用鼻夹夹住鼻孔，避免水进入鼻腔。能够在水中屏住呼吸30秒而不紧张就是一种成功。

2、第二步是借助其他东西学习半漂浮。在家人或泳池边的帮助下，放松身体，让身体浮在水面上，让身体感受到水的浮力。

3、第三步是在没有帮助的情况下漂浮。双手轻轻离开支撑物，在水中慢慢划动，保持身体平衡，让身体随着水的浮力自由漂浮。

4大二规划、第四步，在漂浮过程中深呼吸。保持身体漂浮在水中，同时轻轻将头抬离水面，触摸空气，慢慢呼吸(快速呼吸会摆脱漂浮状态)。

5、第五步是学会仰面漂浮。站直后蔡国权歌曲，慢慢往后靠，双手伸直保持身体平衡。跌倒时屏住呼吸，漂浮后慢慢呼吸。

6、第六步，从漂浮到游泳学会漂浮后，可以用入门的划水动作学习基本的游泳。