假期很多人会吃大餐油吃多了容易发胖那一点油都不吃好不好呢（支付宝蚂蚁庄园1月4日答案）

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1、假期很多人会吃大餐不吃油，好吗？

2、没有那么多建议。

3、完全地

4、正确答案：没那么多。

5、答案分析：

6、一点油都不吃不好。长时间不吃油，身体会缺乏营养。食用油含有亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等。这些脂肪酸在人体内无法合成，必我爱我的祖国演讲稿须从食物中获取，因此被称为“必需脂肪酸”。

7、包括脂类和脂类，是三大营养素之一，是重要的营养素，具有重要的生理功能。

8、脂肪是人体的重要组成部分。脂肪是人体储存和供给能量的主要场所。体脂主要分布在皮下和内脏周围，尤其是腹腔内的大网膜和肾脏周围。它保护我们的内脏器官，起到保护和机械支撑的作用，可以帮助身体保持恒定的体温。

9、食物中的脂肪不仅能为我们提供母亲节礼物送什么身体脂肪的能量和合成材料，还能改善食物的色香味，促进消化吸收，增加饱腹感，提供脂溶性维生素。而且，有些脂肪酸是我们人体不可或缺的，但是它们不能自己合成。这种必需脂肪酸只能通过食物获得。

10、如果刻意少吃甚至长期不吃油，很容易造成必需脂肪酸不足，进而导致营养失衡和一系列健康问题，如生长迟缓、皮炎、皮肤粗糙、头发磨损等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。