减肥期间喝什么牛奶好（减肥喝什么牛奶比较好）

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解答：

1、牛奶有很多种，如高脂牛奶、生牛奶、甜牛奶、脱网站建设规划脂牛奶或低脂牛奶。从字面上看，脱脂牛奶和低脂牛奶论文书写格式似乎更适合减肥期间饮用，但实际上，在加工过程中，不仅牛奶中的脂肪减少了，而且其营养成分，如牛奶中丰富的钙也减少了。所以我们可以在减肥期间选择正常的牛奶，每天的奶量可以保证在250 m预备党员转正报告l以内，不用刻意选择脱脂或者低脂牛奶。甜牛奶等调味奶不适合减肥期间饮用，会导致热量超标。

2、一般中国应对金融危机睡眠不好的朋友会在睡前喝一杯热牛奶，这样对促进睡眠会更有帮助，但是对于正在减肥的朋友来说，早餐喝牛奶，把牛奶作为早餐的辅助部分是非常好的。如果睡前喝，很可能会赵州桥影响你的减肥效果，容易出现水肿型肥胖。

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