减肥的平台期如何突破（减肥的平台期怎么突破）

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解答：

1、根据之前或者自己的情况，我们应该做出调解。严重的节食会导致新陈代谢和消耗的急剧下降。高原期要在饮食上增加合理的营养红楼梦赏析，保证充足的运动和合粤菜谱大全理的睡眠。

2、之前合理控制武汉纺织大学是一本吗饮食和中国朝代表运动的平台期是调整期，过一段时间可以改变。

3、每隔一天增加少量力量练习，对突破平台期有效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。