屈腿硬拉每天多少个好（屈腿硬拉可以每天做吗）

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解答：

1、压腿硬拉属于军品店力量训练，需要多组，频率低，密度高。因此，屈腿硬拉训练每次可分3-5组广州体育职业学院进行，每组8-12个，组间休息控制在1分钟以内。

2、屈腿硬拉不是每天都能做的。弯曲双腿，用力拉，增加我们的肌肉力量和肌肉周长。肌肉强化的原理是：肌肉纤维断裂通过训练——补充营养和休息恢复——肌肉过剩恢复变大变强。所以，增肌是先破坏再修复的过程。如果每天做硬拉，肌肉只会被破坏，不会恢复，反而会导致肌肉萎缩无力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。