波比跳伤膝盖吗（练习波比跳会不会伤膝盖）

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解答：

1、有一些损坏。做一个标准的波比跳，包括深蹲和跳跃，需要双腿的力量，波比跳的冲击力很大，所以如果长时间做波比跳阿房宫赋知识点，很容易伤膝盖。

2、不仅仅是Bobbi跳，基本上所有剧烈的浸泡和跳跃动作都会加重膝盖的磨损。因为跳跃的阻力，很容易造成膝盖受伤。如果你蹲下再站起来，对膝关节的磨损会更大，而Bobbi跳包括这两者，所以会对膝盖造成一定的损伤。

3、Bobbi跳做深蹲的时候，主要靠踝关节、膝关节、髋关节来承担自己的重量。如果做Bobbi跳的时候动作不达标，可能会让其余关节受力较小，膝关节受力较大，对膝盖的伤害会更大。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。