人众人教育

劳动保障部就业促进会解梦查询 大学生就业促进工程（EPE）就业能力证书认证项目——体验式拓展训练师（初级）

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第一讲拓展训练的概述

第一节拓展训练的起源

一、拓展训练的起源

拓展学习(拓展训练)源于英文OutwardBound，原意为一艘小船离开安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去

迎接未知的挑战，面对风险与困难的同时，也可能发现新的机遇。

拓展来源于一个真实的故事，在第二次世界大战时，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落

水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸遇难，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后终于得

以生还。当人们在了解了这些生还者的情况后，发现了一个令人非常惊奇的事实，这就是这些生还者不是人们想

象的那样都是些身体强壮的小伙子，而大多数是些年老体弱的人。经过一段时间的调查研究，了解情况，专家们

终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于他们有良好的心理素质、强烈的家庭责任感和求

生欲望、良好的团队协作精神和沟通意识。当遇到灾难的时候，幸存者首先想到的是：“我一定要活下去!”在他

们的心中，当时想得最多的是：相信自己能找到办法，努力让自己冷静下来，主动与别人合作想办法求救或自救。

而年轻的海员可能想得更多的是：“我怎么如此不幸，这下我可能要完了，不能活着回去了。”他们只顾及到自己，

过早地失去了信心，或无谓地浪费了太多体力。

二、拓展训练的创始人——库尔特哈恩

对于海员幸存者的研究，德国籍教育学家库尔特哈恩(KurtHahn，1886—1974年)作出了许多贡献，他研

究设计一些人工设施和自然条件，模拟海难发生时的情境，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，

以训练和提高他们的心理素质，提高应对海上危机的求生能力。1886年，库尔特哈恩生于柏林一个有地位的

犹太家庭，他从小喜欢远足探险，探险过程中磨炼了他坚强的意志，成长的阅历使他得到一个深刻体会：学农要

从种植开始，学哲学要从辩论一开始，一切知识来源于实践，经验来自于亲身体验，有了亲身体验就会获得长久

的记忆，甚至终身不忘。后来，库尔特哈恩构想着将来建一所学校，以“从做中学”的理念来实现他的愿望，

他希望在这个学校里思想和行动不再对立，这些思考对他后来的思想有重要影响。由于汉恩犹太人的身份和他的

社会活动，德国独裁者想要对他实施谋杀，1933年2月的大逮捕中，哈恩入狱，在他英国朋友的努力下，英国

首相拉姆齐麦克唐纳作出官方抗议后，哈恩得到释放并于同年7月启程到了英国。1934年4月，哈恩建立了

一所戈登思陶恩男校，起初只有2个学员，但这并没有动摇哈恩的决心，由于此后的不断努力，不久该校就成了

一个非常有名望的学校。9月份就有了21名学员，此后学校的招生人数稳步增长。

哈恩感到以往的学校教育课程在孩子们的全面发展中是不充分的，进而感到必须给予孩子们一个自由表现自

己的场所。因此，他创立了“MorayBadge奖”，规定只要具备以下4个条件的学员就可以获此殊荣：

▲在某种运动中获得卓越的成绩。

▲有到海上和陆地中进行探险活动的经历。

▲经过努力掌握某种特殊的技能或热衷于某方面的调查研究工作。

▲乐于参加社会公益活动。

第二节拓展训练的创建与发展

一、拓展训练的创建

1938年哈恩获得了英国国籍，其后他呼吁英国战争委员会在部队中实行一种训练方式，这种训练能够在几

个月里让英国步兵在耐力、胆识和自卫能力方面不亚于德国兵。第二次世界大战爆发后，英国部队征用了戈登思

陶恩学校，学校搬迁到威尔士的营部。

后来哈恩又提议开创一所新型的学校，课程运用汉恩的“城郡徽章计划”来改变年轻人的态度，培养年轻人

的身体素质、事业心、韧性以及激情，这是一个雄伟的国家计划。学校对青年人进行一个月的学习课程，一个月

的课程包括小船驾驶训练、要达到合格标准的体能训练、用地图指北针跨越乡村的越野训练、救援训练、海上探

险、穿越三个山脉的陆地探险，以及对当地居民的服务活动。1941年学校在威尔士的阿伯德威成立了，取名

OutwardBound学校，这就是拓展训练课程模式的开端。

在这所学校里，通过在海上、山谷中、沙漠中的磨炼可以得到生活的体验。从最初在阿伯德威的日子开始，

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OutwardBound学校一直在发展，但始终没有脱离哈恩的基本理念，即在自然的环境中获得挑战的深刻体验，通

过这种体验个体能够建立起对个人价值的认知，这个小组也会更清楚地意识到人类之间的相互依靠，以及所有人

都要关心处于困境和危歌曲 险中的人们。

二、拓展训练的发展

第二次世界大战结束后，OutwardBound学校发展的规模越来越壮大，学员中不但有年轻的海员，还

有工厂的学徒、警察、消防员以及军校学员。1946年OutwardBound信托基金会(OutwardBoundTrust)在英

国成立，目的是推广OutwardBound(简称OB)理念并且筹集资金创办新的OB学校，OB信托基金会拥有OB的商

标，掌握着该商标使用许可证的发放。1962年曾在戈登思陶恩任教的美国人乔什曼纳(JoshLMiner)在美国成

立科罗拉多OB学校，并于1963年正式从OB信托基金会获得了许可证书。1964年1月9日，组成OB法人组织

(OutwardBoundInc)的文件在美国起草，随后的数年间，OB学校在世界各地不断成立，实践着OB理念。OB组

织也逐渐发展成为OB国际组织(OutwardBoundInternationalInc，简称OBI)，目前其办公地点设在美国犹他

州的德雷伯市。

OB国际组织下属的OutwardBoundSchool(简称OBS)已经遍布全球五大洲，共有40多所分校，这些分校秉

承了哈恩的教育理念，受训人员包括学员、家长、教师、企业员工和各级管理人员。在亚洲地区，新加坡最早建

立了OB学校，此后中国香港、日本先后引进了这种体验式教育的课程模式。

拓展训练的发展从海员职业训练开始，发展到团队心理训练，其训练项目中可以找到“大海和船”的痕迹，

如注重绳索的使用，徒手或借助绳索的攀爬活动；也可以找到心理则试的试验项目，如拓展训练的常选项目“信

任背摔”就源于亲子关系测试的心理测验项目。随着心理学专家对训练的介入，增加了训练的项目选择，扩大了

可受益人群，加深了对受训人员的影响。

随着社会的进步，进人工业化社会，很多人和管理者经常遭遇与落海水手同样的境遇。人们在面对飞快的工

作节奏和人际复杂的社会氛围，往往会造成很多社会人的思想保守、情绪焦躁、精神压抑，更为严重的是很多人

承受不了压力会做出极端的行为，这些现象会给企业和个人带来很大的损失。于是就慢慢形成以学习管理者和企

业人为对象、以学习管理者的心理适应能力和管理技能作为学习目标的学校。拓展训练适应了我们所处的时代对

完善人格、提高素质和回归自然的需要，成千上万的人参与其中，一同感受OB带来拘令人震撼的学习效果，同

时参加此类课程也成为现代人生活的新时尚，近几年有不断升盈的趋势。

第三节拓展训练在国内的发展状况

在我国，拓展训练首先进入的是香港。1970年，中国香港成立了香港外展训练学校，是中国第一个加入OB

国际组织的专业培训机构，1999年该组织在广东肇庆建立了外展训练基地，成为该训练组织下属的国内第一个

拓展培训基地。

1995年以“拓展训练”①命名的体验教育模式整合改造后进入中国内地，当时“北京拓展训练学校”是最

早开始在内地开展课程的培训机构。时至今日，拓展训练进入我国内地已经10余年，当初的北京拓展训练学校

已发展为在全国各地拥有14家分支机构和21个拓展培训基地的人众人教育集团。现在每年参加拓展训练的人数

在不断增加，估计全国每年参加学习的人数在30万人次左右。

在短短几年时间内，拓展训练在我国以星火燎原之势急速发展，目前已经遍布全国的拓展培训机构、拓展培

训的公司已超过千余家。随着国内拓展训练的普及发展，参与培训的单位也由最初的外企、MBA学员发展到国企、

事业单位乃至乡镇企业，参训学员从高层领导直至普通员工以及新员工融入培训。从1995年拓展训练开展至今，

列人世界500强的跨国公司，如花旗银行、惠普、爱立信、IBM等都开始把这种培训作为必须培训的内容；国内

大型企事业单位，如中国机械进出口公司、中国图书进出口公司、中国工商银行、中央组织部、公安部也把拓展

训练作为员工必须参加的培训课程，定期、分批进行培训。

拓展训练在近几年的发展中，原有的传统项目已经不能满足客户的需求，通过众多培训机构和教师研发，课

程内容有了增添，在保存传统拓展训练中经典项目的基础上，结合野外活动、室内活动项目，研发出了许多新型

的项目，有的拓展培训机构已开始着手年会、体育旅游活动作为其新的业务项目。没有大海的深邃，你张姓起源 可以选择

小溪的优雅；没有草原的辽阔，你可以选择小草的翠绿；没有阳光的明媚，你可以选择星星的闪烁……

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第四节拓展训练的主要特点

一、拓展训练——一种体验式学习方式

拓展训练是一种体验式学习方式。体验式学习是一种摆脱传统教学观念的双向学习方式，即“在体验中学习”。

心理学研究表明：看到的信息可以被记住10％，听到的信息可以被记住20％，亲身体验的信息则可以被记住80％。

我们每个人都会有两种截然不同的学习体验：第一种，我们经常会在考试结束之后将所复习的内容慢慢忘记，如

果不再复习或许再次考试的成绩将有天壤之别；第二种，当我们学会游泳、驾驶之后，即使很长时间不接触，仍

然不会忘记。显然后一种学习方式是我们所讲的体验式学习，它拥有完整的循环式学习流程，通过第一种方式学

习到的经验和技能，由于缺少体验和联系实际等环节所以效果是不稳定的而且是容易忘记的。所以体验式学习就

是在一种情景模拟的环富营销 境中经过反复体验与总结，并且联系实际，最终由参训者自己找出存在的问题及实用的工

作方法，这样的学习效果是传统讲课式教学所达不到的。当全球企业界试图寻找一种效果持久的学习方式时，体

验式学习以其独特的魅力和效果持久的优势照亮了渴望者的眼睛。

二、体验式学习——效力更持久的学习方式

孔子：吾听吾忘，吾见吾记，吾做吾悟。体验式学习创造自然、快乐的学习体验。我们以自然为舞台，

以活动为道具，以学员为中心，以体验学习的方式提升组织和个人的情商，为学员创造难忘的学习体验。

体验式学习通过对体验的反思使体验者超越自我，使学员全身心地参与到学习之中，在激励中加速所学知

识的有效转换，并紧密联系组织和学员的工作实际，提供挑战和高峰体验。寓教于乐，融挑战性、教育性、

实用性为一体，学习效果更深远，更持久。

传统的学习方式与体验学习方式的区别如表所示。

传统学习体验学习

过去的知识即时的感受

记忆领悟和认识

自主学习团队学习

注重知识、技能注重观念、态度

无接触直接接触

单一刺激高峰体验

以教师为中心以学员为中心

标准化学习个性化学习

理论化现实化

强调学强调做中学

美国柯达(中国)公司一位经理致参加拓展训练同事的一封信：

你本不是天生的王子或公主，但你却一下子就习惯，并喜欢上坐在明亮、恒温的办公室；出差时享受着星级

酒店的豪华和舒适。你志得意满，无所畏惧，却未曾想在自己设置的障碍前裹足不前。如果你没有拖鞋就不会在

晚上走路，如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸，如果你和三人以上同居一室就不能睡觉，如果你没有

空调就不知道该穿几件衣服，对不起，那你真的需要去拓展一下自己了，因为你作茧自缚却浑然不知。人生路上

有些东西是必备的，但你却搞不清楚应该是什么。你要去的是一所学校，是一个军营，但肯定不是你已经熟悉的

酒店。

三、拓展训练的特点

1．强调自主学习

传统学科教育以知识体系为中心，教师是科学和真理的代言人，具有极大的权威性，学员以被动继承的方式

接受知识，失去主动学习的权利和机会。人的个性的充分发展是现代人成“才”的前提，现代社会不再视人为“工

具”和“奴隶”，因此拓展训练将学员置身于教育过程中心，为其自主学习提供时间和空间，机会和权力，使人

的个性充分发展。

2．强调直接体验

获得知识、掌握真理、认识世界的途径是多样的，既可以是间接的也可以是直接的，但不同的学习方式所获

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得的内容和结果是不同的。传统教育突出书本形态的知识，注重对旧有知识体系的继承，强调学习的结果。拓展

训练提倡直接感受事物的发现和发展过程，引导学员探索和发现真理，在实践中直接体验学习的价值，有利于培

养学员的探究能力，追求真理的顽强精神，扩展学员的学习空问。

3．强调个性养成

个性是一个人在先天生理条件和后天环境作用下，通过人的身心活动和社会实践而形成的不同于他人的心理

特征和行为特征。个性是普遍的、绝对的，没有个性就没有共性。个性最本质特征是人格的独立性、积极性和创

造性，个性形成有先天因素作用和后天环境的影响和平素的养成。

人的态度、精神、情感、价值观比知识、能力和技术更重要，能力和技能可以依靠训练提高，但态度、精神、

情感、价值观的培养只能依靠养成教育。拓展训练在养成教育的前提下，尊重学员的学习方式和活动过程的选择，

不设定统一的目标和统一的结论，鼓励学员自主选择、自主学习、自主评价，在与他人交流的基础上养成、完善

现代人的世界观。

4．亲验高峰体验

在心理拓展训练中对“高峰体验”这个词的定义如下：高峰体验是积累进行着某种技能学习或进行某种活动

的努力过程中所获得的最高的体验。马斯洛(A．Msalow)以心理健康人为研究对象时，称“最满足、最幸福的瞬

间为高峰体验”。马斯洛的“高峰体验”不仅是人的最高幸福时刻，而且还带来个人对存在价值的领悟以及自我

同一性的发现。当马斯洛向被测试者询问到底什么是“高峰体验”时，回答的感想各种各样，但都回答有：“自

己认识了自己”、“在自己身上寻找到自信”等。因此，马斯洛把高峰体验称为最肯定自我的一致体验，并认为人

可以数次体验到这种高峰体验。例如，NBA总决赛决胜局最后几秒投入扭转败局的关键三分球后，学员狂欢的状

态；拓展训练中，学员站在8米高空恐惧颤抖几十分钟最后成功跃出；4米的求生墙最后学员倒挂金钩成功翻越，

都是一种高峰体验。

虽然马斯洛的研究对象都是心理健康的人，但实践证实：即使心理有问题的人在拓展训练过程中也能体验到

高峰体验，称之为“漂浮状态”(flatestate)，并归纳这种“漂浮状态”有以下特征：①在行动中产生察觉；

②意识集中在某个特定的刺激领域；③自我意识消除、个人意识得到超越、体验到与外界的融合感；④意识到自

己和所处的环境在改变；⑤产生始终如一的行动欲望和对人行动的明确反馈；⑥对报酬的欲望消失了。

参与心理拓展训练活动使人会突然“感觉良好”，人们用“恰到好处的感觉”、“魔法般的感觉”等词语来

形容这一瞬间。例如，众人合力划动船桨时，出其不意地沉默几分钟，或者是团队所有成员不敢喘大气地注视着

挑战攀岩的学员等指的就是这一类的瞬问。

这样的瞬间是具有积极意义的、愉快的瞬间，因此人们将这一瞬间称为“最积极的体验和最强烈的自我认证

体验”。指导者或团队都可以以此作为目标，而且高峰体验可以使每个参加者有机会去拥有自信，在强化每个成

员和团队之间联系的同时，高峰体验也称为最有效的治疗与培养的过程。

综合高峰体验的效果和心理拓展训练过程，可以发现心理拓展训练活动对人的自制草莓果酱 性格改变也是有效果的，通过

强烈的体验，参加者们不知不觉间掌握了生存所需要的智慧，瞬间的高峰体验使他瞬间回味了有生以来的成就与

失败。

5．“Being”

“Being”就是“人，生命，存在，生存，成为，描写雨的诗词 体验”的意思。西方曾在20世纪就提出一个成功思想：Being(成

为或是)——Doing(做)——Having(拥有)，意思是说此时此刻就要成为你想做的那个人，然后再去奋斗，去创造

和拥有属于自己的一切。

“Having——Doing——Being”是我们通常的一种思维模式。比如说我想成为一个成功者，我认为应该先拥

有成功所需要的条件，才可以去做一些事情，然后我就成功了，我也就成为成功者了或者说我就是一名成功者了。

这看起来是合乎逻辑的，但在教练技术里却恰恰相反。拓展训练的要求是一个人要成功，更有效的次序应是：

Being——Doing——Having。也就是说：你先让自己心态上成为一个成功的人，接着你才能像成功者一样去做事，

然后你就拥有成功者所拥有的条件。这种做法不依赖于环境因素。这是拓展训练的模式：先在心态上成为我想成

为的那个人，然后我去做，最后可以拥有这些条件。就算没有条件我也可以主动创造出条件来，是否成功由自己

决定。要成为成功的人，不是十年以后，是现在!这种思想可以通俗地演绎为：“不是拥有以后才快乐，而是快

乐地去拥有。”阿根廷有句谚语：“快乐的母牛多产奶”，也形象地表达了这一理念。

6．感悟于自然

(1)自然地学习：通过将大部分培训课程安排在怡人的自然中进行，在自然放松、开放、善于接纳的状态下

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主动而有效地学习。

(2)自然的心态：制胜力的课程最重要的不是传授知识与技能，而是获得一种自然的心态去面对那些不那么

容易面对的事。

(3)自然之道：自然生态系统是世界上最复杂的系统，也是最善于保持平衡、适于发展的系统，感受其中的

规律并应用于企业实践，这正是管理的最高境界。

(4)共同经历与隔离环境：生活是由经历组成的，我们的生活都来源于我们的经历，远离了日常工作环境的

共同经历是一个理想的方法；拓展团队成员使他们有效沟通、理解同伴的需求，并且共同努力去达到一个共同的

目标。

(5)智慧共享：知识和经验凝聚而成的智慧是人最宝贵的财富。然而，有智慧的个体组成的团队，往往并没

有表现出多高的“智慧”——经验不能有效传递，团队总是重复自己的错误；对事物的判断常常陷入不同观点的

争论，却无法做出正确的选择……

现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补?

在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，

企业、组织和个人更需要团队。拓展训练糅合了高挑战及低挑战的元素，使学员无论在个人和团队的层面，都可

透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的拓展训练而得到提升。拓展训练强调学员去感受学习，而不仅仅在

课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其他人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。拓展

训练正是一种典型的户外体验式培训。

拓展训练这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展训练的最终目的，是让学员将培训活

动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业教师的指导及意见，则很难达到理想的效果。

拓展训练是体验式的学习过程，但并非体育加娱乐，它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。大多数人

认为，提高素质的手段，就是通过各种课堂式的培训来掌握新的知识和技能。其实，知识和技能作为可衡量的资

本固然重要，而人的意志和精神作为一种无形的力量，往往更能起到决定性作用。在何种情况下能使有限的知识

和技能释放出最大的能量?如何开发出那为什么暑假比寒假长 些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量?

通过拓展训练，整合团队，发掘每个人的最大潜力，这就是拓展培训的真正意义!

原来我还可以做得更好!

在我做拓展教师的经历中，有一位60岁的老先生令我记忆犹新，这位老先生是国内一家著名企业的副总，

大家都称呼他刘总。培训中前面所有的项目他一马当先完成得很出色，到“高空抓杠”项目了，还没开始项目布

置，他就说“教练，我年龄大了，膝关节也有伤，这个项目我就不上了，让年轻人上吧”。我看了看他，笑了笑

没有说话。

刘总在整个过程中都积极地关注着每个学员的安全，对其他学员进行鼓励加油。项目进行很顺利，除了刘总

外团队其他成员都挑战成功。

“好像还有一个学员没有上?”

“刘!”大家齐声喊道，目光都转向了刘总。

“不行，不行，我膝盖有伤，体重也重。”刘总摇着头说。

“大家说同意不同意?”我问。

“不同意!”

在大家的坚持下，刘总最后硬着头皮说“好，我来”。

他颤抖着爬上了圆盘，站了起来。

“可以跳了!”

“等等!”

他站在圆盘上，目光注视着前方的横杆，岿然不动。

“加油，加油，你是最棒的!”大家在给他加油，时间已经过去了20分钟。起风了，也下起了雨，刘总还稳稳

地站着不动。

1个小时了，大家已经开始疲惫，加油声已经断断续续了。

“刘，赶紧跳吧，我们饿死了，剖吃饭的时候了。”刘总咬了咬嘴唇，终于跳了出去，成功地抓住了横

杆。

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大家开始欢呼，安全着地后，刘总反倒很平静。脱下安全带，刘总向前走了几步，突然转身快步走回圆柱前，

抱着圆柱痛哭流涕，大家都愣住了。

分享成功的喜悦时，刘总说：“我现在还不想说什么，心情很复杂，明天我与大家会分享的。”

第二天，在另外一个高空项目分享时，刘总说道“我昨天感觉内心震动很大，我之所以在上面站了好久是因

为我想起了以前的很多事情。我现在是我们公司的副总，对于大多数人来说，位置、钱、荣誉都有了，可能很多

人一辈子努力也达不到这样的位置。但是我在想，我其实曾经面对着更多的成功机会，只是因为过于保守、安于

现状，机会都擦肩而过，如果早一点像横杠一样抓住它，我获得的成功将远远大于今天”。一个月后，这家企业

的第二批学员来培训，我问他们刘总最近如何。“他已经跳槽到一家外资企业了。”后来又了解到，刘总在原来

的企业工作了20多年，是公司的元老级职工…”是个人的提升?还是企业的损失?一个60岁的老人还该不该这样

做?

本讲小结

本章详尽地介绍了拓展训练的起源、创建、我国目前存在和发展的现状，对“体验式培训”的、发展，以及

拓展训练(OutwardBound)在的概念作了解释，并展开叙述了拓展训练的主要特点。

思考题

1．简述拓展训练的起源、创建与发展。

2．简述我国拓展训练起源、发展，及其与国外拓展训练的渊源。