松仁

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松仁玉米的营养价值有哪些

不知道大家是否注意过，现在外出就餐的餐桌上，总是少不

了松仁玉米这道菜。大家越来越爱吃松仁玉米，因为其中dnf图片 的营养

是人体所需要的。玉米作为一种粗粮，它其中所富含的粗粮纤维

是其他物质所没有的，多吃玉米对身体有益处。同时松仁也含有

非常高的营养价值，不仅对皮肤，还对身体贾平凹的小说 有着很大的帮元宵节的文章 助作用。

关于松仁玉米的营养价值，我们一起来看看。

玉米含有丰富的矿物质、蛋白质和脂肪，食用之后不仅能促

进食欲，预防心脑血管等疾病，还有提神醒脑，健胃利尿等作用。

松仁同样有健脑益智的作用，与玉米混合可以令大脑更加聪明，

孩子可以多吃。松仁和鸡肉如过用植物油进行搅拌，可以促进人

体对维生素E的吸收。开胃健脾，除湿利尿，对腹泻、消化不良、

水肿等有很好的疗效。从医学上来说，还有减少老年视力缺损的

功效。从营养学的角度来说，将甜玉米加热的时间越长，抗衰老

的作用越好。另外，与松仁混合炒着吃，营养效果更佳。

松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗

佳品，因而有“长寿果”之称，复合饼图 备受历代医家、营养学者所推崇，

这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。松籽仁具有预防

心血管病作用，松籽仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等

多不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样

硬化。多不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，

故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保

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护作用，因此，老年人常食松籽，能防止因胆固醇增高而引起的

心血管疾病。

在看了以上关于松仁玉米的营养价值的相关介绍后，相信大

家对于这方面的知识有了更多的了解了。松读书心得300字 仁和玉米都对人的皮

肤有着很大的帮助作用，可以使得皮肤更加有气色有光泽，细腻

红润的肤色是女性朋友们都追求的效果。除此之外，玉米作为一

种粗粮，其中所含星座天秤座 的粗粮纤维可以促进人体的肠道吸收，补充人

体所需粗粮营养，大家应该多吃一些松仁玉米。