羽毛球鞋品牌

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羽毛球拍如何挑选羽毛球拍

刚学羽毛球的人广东高考分数 往往

都会被一个问题所困扰，那就是不知道如何选择好的球拍。面对各式

各样的球拍只能束手无策。那么到底该买什么样的球拍呢?什么球拍

比较适合自己呢?羽毛球专用鞋又有哪些要求呢?下面小编就和大家

一起了解一下。

初学者如何选择羽毛球拍

在介绍选择羽毛球拍的几大参数之前，我先告诉大家一个终

极原则。那就是，刚学羽毛球者不宜买太贵的球拍，价格在300元

一下就足够了，就能够用的得心应手了。而且价格便宜的话，打坏了

也不用太心疼。

一、品牌

目前市场上的羽毛球拍品牌林林总总，分为国外品牌和国内

品牌。常见的有以下几种。

300元左右的低端球拍建议买国内品牌。有些人买球拍必尤

尼克斯YY，大可不必，目前国内品牌羽拍已经做到相当好了，性价

比也高，同价位的球拍国内品牌要比国外品牌高一个档次，而且目前

市面上YY球拍假的非常多，你买过来的心爱的球拍有可能就是假货。

二、重量

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目前市场上，碳纤维是羽毛球拍的主要制作材料。因为碳纤

维质量较轻。球拍的质量越轻，拿起来就越不费力，强度也越来越大。

球拍的重量是买球拍是一个不可忽视的因素。重的球拍适合进攻，轻

的球拍适合防守。

重量规格包括U(95~100克)、2U(90~94克)、3U(85~89

克)、4U(80~84克)、5U(75~79克)。U数越大越轻。初学者可以选

择3U或者4U的球拍。球拍重量常常标注在拍柄或者拍杆。

三、长度

标准羽毛球拍的长度(加上底托)为675毫米，也有680毫卧倒打一成语

米长的。长一点的控制区域更广，短一点的灵活性更好。其实相差的

5毫米对初学者影响不大。

四、拍框形状

一般有两种：圆形和方形。现在主流的球拍都已经使用了方

形拍头。

五、硬度(硬调软调)

羽毛球拍的硬度包括两个方面，一个是球杆的硬度，另一个

是拍框的硬度。这里球杆的硬度比较重要。那么球杆的硬度对击球有

何影响呢?球杆的硬度越高击球的速度越快，落点越精准，适合进攻。

低硬度的球杆适合防对象捕捉追踪 守，球杆硬度越低球击的越远，球速越慢。

如胜利球拍球杆上一般有标注：Stiff(硬)—

Flexible(软)。

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臂力量小的建议选择偏软或者软硬适中的拍子。

六、平衡点

球拍的平衡点更靠近拍头，就叫“头重”;如果

球拍的平衡点更靠近拍柄，就叫“头轻”。

头重的球拍由于拍头惯性更大，打出的球更有力量但挥拍灵

活性略差，更适用于进攻同时也是那些力量不足的球友选择。头轻的

球拍较为灵活，连续挥拍的速度会快很多，更适用于防守控制型球员

以及追求速度的球员。

一般280到290是平衡适中的球拍，高过这个范围就是头

重型，低于这个范围是头轻型。或者用HH和HL标注，H平衡点靠

前，L平衡点靠后。初学者建议购买平衡适中的拍子。

七、球拍磅数

羽拍有一个重要参数–磅数，指在球拍穿线后，拍框

所承受线的拉力。包括横向拉线磅数H和竖向拉线磅数V，单位lbs。

高质量的球拍能上很大的磅数。磅数高线拉的紧，刚性大弹性小，对

球的落点控制较好;磅数低线拉的松，刚性小弹性大，球容易打得更

远。

当然磅数越高越容易损坏拍子，买拍子的时候注意告诉商家

拉线的磅数，一般来说横向比纵向高1~2磅，初学者拉20磅左右就

可以了。注意不要超过球拍磅数的上限。(延伸阅读：怎样为自己的

羽毛球拍选择合适的磅数)

八、手柄粗细

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Gx表示拍柄的粗细，从G0到G5，数字越大，拍柄越细越

轻。这个可以到实体店体验一下。我觉得对初学者影响也不会太大，

可以通过缠绕手胶进行调整。

九、其它附属

1、羽毛球线

羽毛球球拍线

世界上的四大球线生产厂商尤尼克斯YONEX，高神

GOSEN，ASAWAY，阿尔法ALPHA。最著名的恐怕就是YONEX旗

下的BG65线了。国产的其实也不错。羽毛球线是易耗品，时间长了

磅数会降低，甚至断线。隔一段时间要注意进行更换。

2、吸汗带

羽毛球球拍吸汗带

新的球拍在拍柄上会有一柔软的皮裹着，是为防止因手部用

力过大或时间太久而被拍柄磨出血泡或磨破皮。但是汗水与皮质接触

容易打滑，常用在外面裹一层皮质或者毛巾的手胶，这就是吸汗带。

加了吸汗带后，拍柄握起来手感舒适、柔软，其本身又能吸汗，是一

种上佳的护手装置。吸汗带还可以微调拍柄的粗细，缠绕起来非常简

单，可以自己动手。吸汗带有皮质的或者毛巾的，个人感觉毛巾的握

起来更舒服。

3、外观颜色

了解了前边介绍的指标，你购买拍子时心里应该多少有点数

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了。你买拍子前可以先确定适合自己的参数值，对比拍子标注的参数

进行选择(相信你已经可以看懂参数值了)。不幸的是大多数人实际购

买时预先做足的功课起不到一点作用，最终促成你下决心的往往是球

拍的外观和颜色。

球拍指标再好如果跟你没有眼缘你看着讨厌相信你也不会

买，相反某个拍子内涵和品质很差和你根本就不搭调但是你看着就是

喜欢就想把它带回家那也没办法，这跟找朋友的道理是一样的。

有人说买一只适合自己的球拍球技会进步很快，我觉得买一

只自己喜欢的球拍会进步的更快。球拍的指标对你来说真的有那么重

要吗?

打羽毛球必须穿专用鞋

在体育馆里打羽毛球的爱好者越来越多。但好多人打球时鞋

穿得很不专业，脚踩篮球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上阵了。

国家健将级羽毛球运动员说，打羽毛球需要急停急转，对鞋

有特殊的要求。穿不合适的鞋打球，容易受伤，球技也难提高。

他们认为，羽毛球鞋应该具有以下的特点：设计轻巧。篮球

鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得较高，较硬，而且笨重，穿篮球鞋

打羽毛球容易崴脚。

鞋底耐磨，防滑。羽毛球鞋底应是生胶或牛筋质地的，纹路

交错细密，摩擦力大，抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齿纹粗大，在木地

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板上容易打滑。

鞋底具有减震、缓冲功能。帆布鞋是胶底的，在打球时不停

起跳、落地的过程中，鞋底起不到缓冲作用，很容易受伤。

平跟，便于发力。很多非专业鞋都有鞋跟，不适于打羽毛球。

他们建议，在购买专用羽毛球鞋的时候，应注意以下几点。

1、新鞋的鞋号要稍大一点，这样向前跨步时不会顶脚。

2、买时用手折一下鞋底，韧性要好。

3、摸摸鞋帮，手感要软，面料要吸汗、透气。

他们还提醒广大爱好者，羽毛球鞋最好在打球时才穿，一来

可避免鞋子弄脏场地，二来可以避免鞋底沾灰而变滑。

羽毛球运动的特点

一、是一种全身运动项目

无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活

动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地

运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下

肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系

统和呼吸系统的功能。

据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180

次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达

到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，

肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对

瞬息万猫头鹰的故事 变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神

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经系统的灵敏性和协调性。

二、可调节运动量

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、

运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高

身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以

40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养

青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

老年人周记四百字 和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜

较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关

节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血

管和神经系统方面的疾病。

儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔

跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘

落后的品质。

三、简便性

1、不受场地的限制

羽毛球活动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍保护牙齿手抄报 、一

个球和一条绳索即可。正规比赛场地面积仅65-80平方米，长13.40

米，宽6米(双打)或5.18米(单打)，平时进行羽毛球活动只要有平

整的空地就可以了。

在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起

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来，就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。因

此它不仅可以在正规的室内运动场进行，也可以在公园、生活小区

等处广泛地开展。

当它作为户外运动时，还可使锻炼者吸入新鲜空气，受到阳

光照射，改善人体的血液循环和新陈代谢，同时感受大自然的美丽，

在运动中怡心健体。

2失踪歌曲 、集体、个人皆宜

羽毛球运动既可单兵作战(两人对练)，又可集体会战(双打联

系或三人对三人对练)。单人对练时，联系者可以随心所欲地打出任

何弧线、任何远度、任何力量、速度当任何落点的球来;集体会战则

可以使联系者养成协调配合的习惯，培养集体主意精神。

3、不受年龄、性别的限制

羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。身强力壮的年轻

人可以将球打得又刁又重，拼尽全力扑救任何来球，尽情散发自己

的青春气息。

年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去，根据自己的

要求来变换击球节奏，从而达到锻炼身体、延年益寿的功效，既活动

了身体，又娱乐了心情。不同年龄、不同性别以及不同体质的人都

能在羽毛球运动中找到乐趣。

总结：经过上面的介绍你知道选择一副好的羽毛球拍有哪几

个重大因素了吗?它们分别对球拍有何影响呢?羽毛球专用鞋又该如

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何挑选呢?羽毛球这项运动有什么特点呢?我相信看完文章的你，对这

些问题的答案已经了然于心!

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