鸡蛋三明治

厨房美食菜谱：三明治的做法

老公每天一醒来眼睛还没睁就开始问：今天有没有早餐

吃哩？一般只要头天买好了材料放在冰箱里我都会起来给

他做个三明治。自己做的东西干小学开学典礼活动方案 净卫生，营养搭配合理，不

过要真材实料的做起来一个也不便宜，一顿三明治配牛奶的

早餐材料大概需10元。每次我做三明治的功夫他已经洗好口

脸，同时还亲自磨豆为他自己煮上一杯香浓的咖啡️。然后

我们就他一杯咖啡，我一杯牛奶，配上自制三明治，美好生

活的一天就开始了～

食材

主料：

白吐司4片

生菜适量

鸡蛋2个

奶酪适量

香肚适量

沙拉酱适量

步骤

1.准备好材料

2.先用一片吐司抹奶酪，尽量均匀一点

3.将做第一个三明治的一片白吐司和另一片抹好奶酪的

吐司摆在烤盘上

4.烤盘放入烤箱中上下火小火烤一分钟

5.烤吐司的摄影征稿 时间将香肚切5mm左右厚的片

6.香肚小火煎至两面透明焦香备用

7.煎完香肚利用锅内余油将两个鸡蛋煎成两面八成熟的

荷包蛋。（鸡蛋的老嫩按自己的喜好，我煎的这种介绍元宵节 程度一般

咬一口中间还有糖芯）

8.烤好的吐司趁热迅速将奶酪抹匀

9.香肚煎好后均匀摆在奶酪一面

10.荷包蛋摆在香肚上

11.洗净备用的生菜用厨房用纸吸干表面水份铺在荷包

蛋上

12.另一片烤行政编制和事业编制的区别 好的白吐司一面均匀抹上沙拉酱

13.将抹好沙拉酱的吐司盖到生菜上

14.如果是给小朋友准备早餐可以用金针菇菠菜 切面包的刀从斜线

出切成两份三角形

15.除了碳水化合物，蔬菜，蛋，肉之外记得配上奶才是

均衡搭配的早餐

小贴士：香肚其实就是做成圆免费领黄钻 球形的广式腊肠，适合喜

欢偏甜口味的人和小朋友。我们家每天换着吃，有时候包培

根，有时又包午餐肉，总之三明治就是这样内容丰富可以随

意变化。奶酪也是可以换成片状的简易包的，这种一盒不多，

但三四十的价钱太贵，而且一次也用不完。同样的道理，沙

拉酱可以根据个人喜好换成千岛酱，花生酱，番茄酱，都

OK。