击攻

《少儿拳击—攻守转换》课教案

铁岭市实验学校

第3课时

学习

目标

1、与学生达到思想沟通，让学生了解拳击，知道学习拳击的好处，

学习拳击应有的思想品志和毅力。

2、通过学习培养和训练学生机智敏捷、沉着果断、勇敢顽强、不

屈不挠的精神、促进身心全面发展且掌握一项实用的健身运动。

3、激发学生的学习兴趣：体会拳击中时间感，距离感，空间感相

互之间的关系和运用。

学习

内容

1、拳击攻七年级上册地理书 防姿势。

2、学习前手直拳、摆拳技术。

3、学习闪躲手直拳击技术，并能做出反击动作。小学人教版语文

顺序

时间

达成目标学习内容教师活动组织教法

准

备

部

分

七

分

钟

1、对于拳击热

身运动中的动

作进行模仿。

一、队列练习

1、报数

2、二列成四列

3、转法练习

4、齐步走

5、踏步走

6、成体操队形

一、队列要求：

快、静、齐

一、做操队形。

2、动作到位，

达到热身效

果。

二、徒手操练习

1、踝关节运动

2、扩胸运动

3、膝关节

4、髋关节

5、头部

二、老师带领和

学生一起做徒手

操。

二、徒手操总要

求：

1、动作整齐

2、精神饱满

3、节奏明显

4、刚劲有力

5、用身体各个部

位写字

3、跳绳热身三、跳绳

1、双脚跳绳

2、单脚跳绳

3、交叉跳绳

三、跳绳

1、教师带领同

学一起做。

2、教师喊开始，

结束。

3、教师计时。

三、跳绳大义凛然的近义词

双脚有弹性

手脚配合协调

●●●●●●●●●●●

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●●●●●●●●●●●

▲

基

本

部

分

二

十

分

钟

1、学生了解拳

击功防姿势。

一、找到自己的拳

击功防姿势：

1、身体各部分动

作要领头形，体

形，臂形，拳形。

一、老师讲解示

范：

1、拳击的攻防架

势，身体各个部

位的动作要领与

配合。

一、根据学生自

己的习惯，确定

自己所用的拳击

架势。

2、基本掌握直

拳的技术动

作。

二、注意事项

1、两腿距离以肩

同宽。

2、重心压低。

2、前手直拳的

动作要领。

一、前手直拳

讲解示范前

直拳动作要领。

1、攻防架势原地

出前手直拳50

次。

要求：出拳路

线要直

3、学习对直

拳的闪躲技

术。

三、直拳

动作要领：

转髋扭腰，送肩伸

肘，拳沿直线击

出，按原路返回。

3、闪躲的动作

要领

1、两人一组攻

防练习要求：

队形：负责防守

的学生排成一

排，拉开一定距

离，进攻组站对

面。

4、闪躲后并

做出反击动作

四、闪躲直拳动作

要领：身体向左、

右侧闪躲，身肉包子馅的做法 体重

心略向左、右移，

使直拳从肩上滑

过去。

4、教师在前做

直拳进攻动作，

学生做闪躲技

术。

规则：进攻的打

一直拳，防守的

闪躲一次，进攻

十拳后，进攻防

守互换。

5、练习学生

的适应能力。

五、拓展练习

直拳进攻后闪躲

再反击直拳。

二、注意学生的

相互配合

适应力练习：两

人攻防对练，进

行换对练习。

要求：两人要配

合好练习队形

6、拓展练习

7、游戏

《踩影子》

六、游戏中间接做

课课练

三、注意学生的

安全要求。

8、课课练

《蹲起》

结

束

部

分

五

分

钟

一、集合放松

练习

二、结本次课

学习情况，宣

布下次课学习

内容。

三、收器材

四、下课

对本节课进

行评价，强调本

节课学习内容，

及注意事项。

配合老师做

好放松活奴隶制社会 动，使

自己达到舒缓疲

劳的效果。

场地

器材

操场跳绳

课后

小结

1、学生毁灭英语 了解并找到自己的拳击功防姿势。

2、激发出学生爱好并学习拳击。

3、学生对时间感、空间感、距离感有新的认识。

4、正确的理解格斗性文化。

5、增加训练学生的适应能力。

《少儿拳击》教学设计

李晋挺

铁岭市实验学校