南瓜怎么吃减肥最快 (怎么吃南瓜减肥最快)

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解答：

1.南瓜昨天被用作减肥的主食。增加饱腹感可以减少食欲，减轻体重，减少摄入。这是一种无痛减肥的方法。南瓜可以做成粥，也可以蒸成米饭。理论渊源

2.南瓜饭饮食热量比米饭低，吃多了不用担心发胖。也可以计划以减肥为主食，这样可以避免不吃主食而节食减肥的负面影响。

3.南瓜400克，大米200克，食用油2汤匙，盐1茶匙，清水500毫升。

4.南瓜去皮去籽，切成小块；大米洗净备用；

5.炒锅倒入2水仙不开花勺食用油加热7分钟，然收神记后倒入南瓜块翻炒1分钟，再加入米饭煮熟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。