气血不足的症状

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气血不足的症状8大妙招调养出好气色

气血不畅、气血不足是

女人的正常表现，气血不畅会导致女性月经不调、失眠多梦、肠胃不

好等。那么气血不畅的表现具体有哪些呢?我们应该如何调理呢?下面

就由小编给大家介绍下女人气血不畅的表现以及治疗方法。

女人气血不畅的表现

缺铁性贫血

缺铁性贫血一般情况下都是发生在有月经过多、功能性子宫

出血或者有十二指溃疡、胃出血等问题的女性身上。

缺铁性贫血是女性贫血的一个最为主要的原因之一，另外日

常饮食摄入铁元素不足也是引起缺铁性贫血的重要原因。其通常指的

就是人体内贮存的铁元素不足而引起的低色素性贫血。

临床上对于缺铁性贫血主要选择药物治疗方法，其主要的治

疗方法是先将引起缺铁性贫血的问题针对性的治发，然后在口服维生

素c，促进铁元素的吸收。加强日常的膳食铁元素的摄入。

营养性不良贫血

营养性不良贫血通常会有体型偏瘦、脱发、食欲不振、失眠

多梦等问题。

营养性不良贫血主要多发在那些素食主义者，减肥过当者的

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女性身上。这些女性平时过份的控制饮食，特别是几乎不吃肉类食物

的女性更容易引起缺铁性贫血。

对于营养性不良贫血的女性而言要想补血的一个最好的方

式就是多增加营养，科学的饮食了，特别是要多摄入一些优质蛋白质，

要注意各种营养素的均衡摄入。

再生障碍性贫血

所谓再生性障碍贫血指的就是因为机体的骨髓的造血机能

衰竭或者减退引起的一种气血不畅的表现。

这种再生障碍性贫血通常会和某些有害物质或者一些药物

有关，另外一些器具性的病变也会加重再生障碍性贫血的症状的。

因此对于有再生性障碍性贫血的女性而言日常就要先排除

这些引起再生性障碍贫血的病变，同时日常在用药的时候一定要请专

业的医生进行调治，要及时的治疗如结核，肾病，白血病等一些慢性

疾病。应该说这种再生性障碍性贫血也是目前高发的一个引起女性贫

血的最为主要的原因之一。

当然了平常注意定期做好再生障碍体格检查是减少障碍性贫血的一

个最好的方式方法之一。

失血性贫血

失血性贫血主要可以分为急性失血性贫血和慢性失血性贫

血。比如说一些手术或者血管破裂引起的止血机制出现故障引起的失

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血性贫血。对于女性而言当有功能性子宫出血，宫外孕，或者分娩时

都有可能引起这种失血性贫血的。

对于这类失血性贫血而言临床上是建议减量避免其发生，当

然了如果说已经发生了的话，就要进行专业的止血和输血，这样才能

将失血性贫血的危害降到最低。

女人气血不畅对身心的危害很大，因此建议女性朋友们日常

一定要注意补血，同时如果出现如障碍性贫血或者失血性贫血时一定

要采用科学的方法进行治疗。

气血不畅怎么办

气血不畅，肢体冰冷，伴有耳鸣有时，睡眠不好，容易做梦，

很难入睡，肠胃不好，经期不稳

巨大的工作压力和不规律的饮食、作息习惯正在影响着大多

数女性的生活，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是

温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不畅。

女性是由气血来养的，气血畅通，女性就会面色红润，有光

泽，月经正常。但是，如果气血不畅的话，面色会比较暗，嘴唇颜色

也偏暗，舌质发暗、有瘀斑，月经颜色暗红、有血块，乳房胀痛，甚

至可以摸到肿块等情况。如果出现上述的症状，那么就要注意使用一

些方法来帮助气血的运行，排除瘀滞。如何解决这一问题呢?目前，

妇科专家一致推崇的是之元巢舒安，之元巢舒安所含的谷氨酸等多种

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人体所需的生命元素，全面作用于卵巢，清除毒素，恢复造血功能，

气血两旺，能够改善女性身体上的不适外还能美容养颜，让女人不化

妆也有好气色。

如果女性出现了气血不畅的情况，除了服用之元巢舒安之外平时还应

该注意以下几点：

1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。

(生姜带皮煎)

2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康

远离你。物无美恶，过则为灾;满足食物“金字塔结构”，

即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分

之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。

3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，

慎选水源;

坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大

忽悠;

4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤

酒冷饮、生冷硬食物;

5.不要喝牛奶;慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮

料，有甜蜜素的，导致白血病;

6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡

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蛋汤。

7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血

的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午

11-13时能够抽30分钟时间睡午觉;

8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位

(立正时，大腿外侧手中指处;)10分钟。按压“足三里。

结语：以上就是小编今天给大家介绍的有关女性气血不畅的

表现以及气血不畅如何调理的内容，如果你认真看完的话，相信对于

你的帮助是非常大的哦。女性一定要好好的保护好自己，气血不畅会

引起很多并发症的哦。