2023年3月18日发(作者：看上去很美观后感)首先要弄清楚宝宝睡不踏实的原因才好对症下药！
不少孩子白天好好的，可是一到晚上就烦躁不安，哭闹不止，人们习惯上将这些孩子称为“夜啼郎”。这是婴儿时期常见的睡眠障碍。
一、缺钙
一般而言，缺钙的孩子早期症状为：多汗、夜惊、身体软弱无力，严重者会出现乒乓头，肋外翻、O型腿等现象，家长如发现可疑迹象，需经医生的检查之后才能确诊。有的体虚儿或缺维生素B的孩子也会出现多汗、睡眠障碍等症状，需经医生鉴别诊断后和可下结论。
缺钙的对策：
a:坚持母乳餵养，并尽量餵养6个月以上，母亲的饮食中也需要富含钙质，这样才能保证宝贝钙质的摄入；
b:及时按月龄增加辅食。VD如此重要，但在食物中含量却很少。植物性的食物几乎没有，动物性的食物中如蛋黄、肝脏含量稍多些,因此4~5个月给宝宝吃煮熟的蛋黄，10个月时，给宝宝添加猪肝，羊肝粥。奶类和奶制品及海产品不但含钙丰富，而且吸收率高只要到了宝宝能接受的月龄，应该多多给吃。
c：向太阳要VD营养素。宝宝出生后要经常把宝宝带到户外晒太阳，每天不少於2小时，可上下午各一次。当阳光较强时，应该去阴凉处，或选择避开上午至下午阳光较强的一段时间，身体照样可获得紫外线。值得注意的是日晒时不要把宝宝遮掩的太严实，尽量多露出皮肤；也不能让宝宝在房子里隔看玻璃窗晒太阳，因为紫外线很难穿透过去。要向妈妈特别提出的是经阳光照射体内合成的VD剂量是十分安全的。
d：宝宝出生2周即应开始补VD，每天服用400国际单位，如果是VA和VD混合制剂，选择时一定注意其中VA与VO剂量的比例是否是3：1，以往二者的比例为10：1。如伊可欣VA为1800国际单位花椒苗
，VO为600国际单位，这样不易出现过量。在夏天户外活动十分充分时，1岁以上的儿童可不服用VD。妈妈应该注意的是药物性VA和VD易在体内储存过度而引起蓄积中毒，切不可因求成心切而给宝宝长期大量使用。
e：不能忽视补充钙剂。有的宝宝过了1岁，妈妈认为饮食很丰富就不再给补钙了，其实饮食中的钙满足不了生长需要，因此应作为常规补充。补钙量最好是每日需要量的1／3~1／2，婴幼儿每日对钙的需求量为200~300毫克，6岁以上为300~400毫克。
在选择钙株的词语
剂时应首先考虑钙的吸收率，常用钙剂的吸收率为：碳酸钙39％、乳酸钙32％、草酸钙30％、葡萄糖酸钙27％、牛奶关于新的成语
31％；其次是钙含量要多，一般来讲无机钙的含量高於有机钙，常用的钙剂含钙量为：葡萄糖酸钙39％、乳酸钙13％、碳酸钙40％、活性钙50％再者要据宝宝的实际情况选择合适的剂型，原则为即便於吸收，又对胃肠刺激小。
二、
尿憋
三、冷热
四、饥饿，口渴，吃母乳的小宝宝习惯性的想在妈妈怀里吃奶
五、消化不良，6个多月的宝宝排除吃得过多的可能
六、鼻塞
七、白天玩得过于兴奋，6个月的宝宝排除这种可能
八、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
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宝宝晚上睡觉不踏实？
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
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、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
9、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。
13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯
，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。
14、被子或者睡觉姿势不舒服。
15、分离晚睡强迫症
焦虑，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒。
应注意以下几点：
（1）睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。
（2）白天要有一定长的时间和宝宝亲密的玩耍，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。
（3）和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。
（4）经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。
宝宝抱着才肯睡，一放下就醒怎么办？
可以试着在宝宝快要睡着的时候就把他放到床上，一开始他肯定感恩
会哭闹反抗，这时候你不要离开他，轻轻拍拍他哄哄他，哭闹得厉害了再抱起来，抱一会儿再放下，一定不要等他睡着了再放下，也不要一放下就离开，这样他就会渐渐习惯自己入睡。我们家宝宝就是这样训练出来的，他现在就能躺着躺着自己睡着了，一点也不哭闹的。
婴儿的睡眠与我们成人的睡眠不同。成人通常一开始就进入“非快速动眼睡眠”的睡眠时期：而婴儿却先进入“快速动眼睡眠期”，大约20分钟后才会进入沉睡状态。这就是为什么许多人以为孩子已经睡着，可一旦放下，孩子不是立刻醒来就是过不了多久就会醒，而且哭闹不止的原因所在。
非快速动眼睡眠的沉睡期，婴儿处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动。快速动眼睡眠期，婴儿的手臂、腿和整个身体经常会有些活动，脸上还可能出现怪相、皱眉、微笑等。有些孩子只有在妈妈的手、乳房、声音的帮助下才能从快速动眼睡眠期进入到非快速动眼睡眠期，但随着年龄增大，快速动眼睡眠期占目垂眠时间的比例会逐渐下降。父母需要学会辨别宝
宝所处的睡眠状态，才会知道何时才是移动孩子的最佳时机。
然而，我们必须指出的是，虽然抱着睡确实可以让孩子获得一种安全感，但是如果每次都用抱着或边走边晃的方法帮助孩子入睡，那么时间长了，孩子就会依赖父母的这种帮助入睡。白天的时候，父母可能并不觉得这是问题，但是这种依赖会导致孩子在晚上醒来后继续寻求这种来自父母的帮助，从而养成睡眠启动依赖的习惯，进而失去独立入睡的能力。要知道，几乎所有的孩子都会有短暂的夜间觉醒，通常每晚会发生4-6次，如果没有这种自我安抚重新入睡的能力，他自然就通过叫喊、哭闹来唤醒父母以帮助他重新入睡。所以我们通常并不主张抱着孩子等他睡着后再放到所上，而是建议从现在开始，当孩子有睡意时，及时把他放到婴儿床里让他自己入睡，逐步培养独立入睡的能力。
培养孩子独立入睡能力的方法
1．过渡期物品
可以试着让孩子依靠一些自己喜欢的东西（过渡期物品）入睡，比如绒毛玩具、娃娃或是一条心爱的毯子。依靠这些过渡期物品，即使你不在身边，孩子也会觉得安心。
2.环境的一致性
如果孩子入睡的时候开着一盏微弱灯光的小灯，晚上也继续开着，以保证孩子的睡眠环境与入睡时一致。
3．在孩子困乏但还清醒的状态下把他放到床上
在孩子困乏但还清醒的状态下把他放到床上，并鼓励孩子学会自忆独立入睡。一旦孩子学会自己独立入睡，那在晚上自然醒来的过程中，他也同样可以学会自己重新入睡。
4．定时检查
如果孩子在上床睡觉时哭闹，你可以采取“定时检查”的方法。这个方法是告诉孩子你应该在他睡觉后离开他的卧室，然后过一会儿再回到他的房间看他。回到他的房间待一分钟左右，期间不要试图安慰他或去qq语音怎么转发给别人
解释什么，应该再次告诉他现在是睡觉时间。“定时检查”的目的是让孩子知道你还在这里，同时也帮助你知道孩子除了哭闹是否一切都好。定时检查的时间每个孩子不一样，有的孩子可能间隔时间长些好，有的间隔时间短些更有效。
5．渐进式等待法
孩子哭闹或者哼哼唧唧时，不要立刻抱他，等待一会儿后再走过去拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果是处在迷糊状态的宝宝都会慢慢唾去。等待的时间可以从一分钟开始，然后逐渐延长。
6．学会坚持
刚开始的几个晚上往往最是困难，而且第二个或第三个晚上又常常比第一个晚上更糟糕。但是几天之后，你就会看到明显的效果。所以一定要坚持，不要轻易放弃。
7．制定作息表
父母都会认为孩子白天睡得越少，越是累，晚上就会睡得更好。但是有的孩子如果过于疲倦
反而更加容易出现夜醒。所以要根据孩子的年龄及实际情况为孩子制定一个合理的作息时间表，保证孩子有充足的睡眠。
最后需要提醒各种父母的是无论多忙多累，尽量每天抽出一定的时间来陪伴孩子，甜蜜的亲子时间会让他感受到父母的爱。比如和孩子玩捉迷藏的游戏，可以让他意识到即使看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围，从未真正离开。
