无公害小米对人体有害吗

无公害小米是我们的主食之一，经常食用对人体没有害处，而且多吃星期二的英文缩写小米还可以增加智商值。

大脑每天每时每刻都不停的运转，需要消耗大量的脑细胞。所以在平时就需要多注意摄入大脑喜爱的营养元素，这样对大脑也具有很多的保健功效。据营养专家建议，给大脑多摄入一些小米，会给大脑补充充足的B族维生素，有益于脑部活动。

小米含有丰富的营养元素，如蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养英勇的反义词成分，素有有“健脑主食”之称。并且小米中的蛋白质中，还含较多的色氨酸和蛋氨酸，具有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。 老奶奶

并且，小米是五谷杂粮中唯一的碱性食物，并且和大脑有着密不可分的联系。据调查研究显示，在体液酸碱性允许的范围内，酸性时，智商低;碱性时，智商高。所以经常食用小米对于大脑的开发和利用有一定的作用的，同时也可以多食用含钾、钠、钙、镁等元素的食品，这些食物为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、海带、碱性饮料等，也是能够增加大脑智商值的。

所以专家建议，儿通解公式童在学习期间，应该改善他们的饮食结构，少摄入大鱼大肉，多吃豆制品和乳制品;少吃油性食品，多吃蔬佛语经典语录菜水果;少吃甜食，多吃海产品。对于儿童的大脑发育，增加他们的智商值都有着很大的作用。

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