怎样养肺

养肺先养气，艾灸这几个穴位！

记得有首歌叫做'女人花'，这个比喻再恰当不过了。对于女性朋友

来说，美丽的容颜应该是所有人的向往和追求。但再美的容颜，也难

以抵挡岁月的侵蚀，因此也就有了'美人迟暮'的悲凉。

肺气不足易衰老

为了减少岁月的侵害，女人们想尽各种各样的办法来保养自己，

去美容院，买各种昂贵的化闺蜜过生日 妆品。然而，无论怎样努力，也难以摆脱

岁月的侵蚀。其实，真正的美丽是从内心散发出来的。明代医家龚延

贤所讲：'善养生者，养内；不善养生者，养外。'想使自己容颜不老、

青春常驻的话，还是先从内部调理养肺开始吧！

中医五行之“润肺”

中医认为，颜面与人体脏腑气血的充盈有着密切的关系。人体就

像一个小小的'行政机构'，五脏六腑各有其功能。那么哪个'部门'掌管

人们的'面子工程'呢？就是肺，它是掌控'面子工程'的'工程师'。

肺主一身之气，它英语背诵 有两个功效，就是'宣发'和'肃降'。平常吃下的

食物要经过肠胃的消化，转化成水谷精微等物质。这些物质需在肺气

的推动下输布全身，去供养脏腑及全身的惊艳的句子 皮毛。肺的宣肃功能正常，

脏腹及皮毛得到充分的滋养就会健康，这时人的气色就会特别好。

女人养肺，皮肤光滑

可能大家都有这样的体验，就是每次熬夜之后脸色总会特别憔悴。

经常爱熬夜的人脸上还会出现暗疮、粉刺或黑斑，就是因为肺的功能

受到影响，皮肤得到充分的营养供应就会'饥饿'，就会慢慢衰老、退化、

出现皱纹。

肺不好的人不仅皮肤没有光彩，还特别爱过敏。因为肺有一个功

能，就是宣发卫气。作用就相当于我们人体的一层'保护罩'。肺气虚了，

皮肤缺少卫气的保护，再贴春联的来历 受到冷、热、花粉的刺激，就易发生过敏现

象。所以，对于爱美的女性朋友来讲，养颜先要养肺。

男人养肺，精气咽炎的症状有哪些症状 内聚

男人往往有吸烟的习惯，这样很容易伤肺率先垂范的近义词 ，每年因吸烟而导致肺

癌的比例就相当高。此外，根据中医五行的理论，肺为金，肾为水，

所以通过养肺，还可以起到补肾的效果。肾藏精，肾脏好的人，精力

就会特别旺盛木耳拌洋葱 。

根据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，肺主皮毛，开

窍于鼻。故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，其病常从肺开始。阴虚内

燥多由机体阴精亏虚而所致。

老人养肺，不易生病

老人因为肺气不足会常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘

的人，就更为此感到苦恼了。

“主呼吸之气”是肺最本职的工作，它上与鼻、口相通，气体可

由此直接入肺。肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，出现咳嗽、

哮喘等呼吸道症状。此时，一方面肺的功能要加倍体现和发挥出来，

另一方面，努力工作的肺这个时候最容易首当其冲，成为气管炎、肺

炎等的高发季节。

中医艾灸，养肺4大穴

肺气不足用艾灸调理，以激发经络之气，温通气血，最大限度地

调动机体潜能，以应对环境变化、抵抗疾病，从而达到防病、治病的

目的。

【中府穴】

[取穴]胸前壁的外上方，云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平

第2肋间隙处。正坐或仰卧，将右手三指（食、中、无名指）并拢，

放在胸窝上，中指指腹所在的锁骨外端下即是。

【太渊穴】

[取穴]位于手腕部，仰掌，腕横纹之桡，大拇指竖立起时，有大

筋竖起，筋内侧凹陷处。正坐，伸臂仰掌。以一手手掌轻握另一手手

背，弯曲大拇指，大拇指指甲尖垂直下按之处即是。

【膏盲穴】

[取穴]位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或

左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。

【肺俞穴】

[取穴]位于第三胸椎棘突旁开1.5，属膀胱经。击中后，冲击第三

胁动、静脉和神经，震动心肺、破气机。取定穴位时，一般采用正坐

或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开

二指宽处。

我们现在的文章里，一般不会放穴位图片！因为我们“艾灸温补

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疾病的艾灸方法。