惊蛰时节吃哪些食物好？

惊蛰是属于二十四节气里面很常见的一种节气，就在这个时间段，人们都很重视养生好看的英文电影方面的问题。通常都会选择一些比较滋补的食物，从而达到养生的效果，让身体处于健康的状态中，下面就跟小编一起来看看，惊蛰时节吃哪些食物好？

1、枸杞

枸杞能保护肝细胞，改善肝脏功能，对慢性肝炎的治疗有一定效果。红枣、枸杞的食用方法很多，专家建议，可将红枣、枸杞与粳米一块煮粥，不仅养肝，同时还能调理胃肠，最适宜节后调理食用。

2、山药

山药可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精，可增强人体抵抗力。

3、甘蔗

春天的时候，正是一冬过后，吃甘蔗的好时节。因为润肺的同时，也能对抗春天的干燥和风沙天气。但吃甘蔗，注意一下公众卫生。

4、锅巴

这里指的视力多少才算正常锅巴不是市面上卖的那种各种口味的锅巴，而是在蒸米饭后，在锅底留的那一层，在惊蛰的时候，吃锅巴，不仅明目，而且养胃，滋养的功效是十分强大的。

5、韭菜

韭菜是发阳之物，而在惊蛰，也就是春之始的时候，吃韭菜是大补之物，虽然是小小的蔬菜，可是功效却是十分强大的，尤其建议有性功能障碍的男性吃，效果更好。

6、瘦猪肉

对于特别喜欢吃肉的人，以食用瘦猪肉为好分镜头台本，猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。

7、水萝卜

水萝卜作为一种健康有营养的蔬菜，在春夏之际堪称饭桌上的“超级食品”。夏初时其营养价值最高。据《某地方时报》报道，水萝卜可以有效镇咳，其所含的植物化合物具有抗癌作用。

虽然惊蛰是养生的最佳时间段，但还是要注意夏目漱石 我是猫饮食方面，避免吃生冷的食物，否则很容易对肠胃造成元旦作文450字一定的影响。同时选择食物的时候，要挑选新鲜的食物，避免吃发霉以及变质的食物，做好饮食卫生很有必要。