2023年3月25日发(作者：油烟机排名)1.黄豆豆浆
【用料】黄豆70克、水1200毫升
【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。
【功效】滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。
2.五豆豆浆
【用料】黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
【制法】1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；2、将浸泡好的五元宵的由来
豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
【功效】降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
3.五豆;红枣豆浆
【用料】黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。
【制法】1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；2、将红枣洗净去核；3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆•红枣豆浆就做好了。
【功效】降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。
4.枸杞豆浆
【用料】黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
【功效】滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
5.红枣枸杞豆浆
【用料】黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时；2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
【功效】补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
6.红枣莲子浆
【用料】红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时；2、将莲子肉泡至发软；3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
【功效】滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
7.花生豆浆
【用料】花生30克、黄豆40克、水1200毫升
【制法】1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
【功效】补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
8.黑豆芝麻浆
【用料】黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
【制法】1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一
起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
【功效】乌发养颜、解表清热、滋养健体。
9.百合莲子浆
【用料】百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
【制法】1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；3、将绿豆浸泡6-16小时；4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
【功效】清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
【备注】网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
10.绿豆豆浆
【用料】绿豆80克、白糖50克、清水适量。
【制法】1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
【功效】清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
【备注】进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
11.消暑二豆饮
【用料】黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
【制法】1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
【功效】消暑止渴、清热败火。
12.二豆蜜浆
【用料】红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。
【制法】1、将红豆、绿豆浸泡6—16小时。2、将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
【功效】清热利水、健脾润肺、清热解毒。
【备注】网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
13.“三加一”健康豆浆
【用料】青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
【制法】1、将三豆浸泡6—16小时。2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
【功效】清热解暑。
14.红枣绿豆豆浆
【用料】红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
【制法】1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
【功效】补
气提神，消暑凉血。
15.蜂蜜豆浆
【用料】黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜4克、清水适量。
【制法】1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。2、将泡好的黄豆、绿豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内放足清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。
【功效】滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。
16.益智豆浆
【用料】黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时。2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
【功效】益智健脑。
17.核桃杏仁露
【用料】杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。
【制法】1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
【功效】养颜益智。
18.花生乳
【用料】花生60克、清水适量。
【制法】1、将花生浸泡6-12小时，备用。2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中，将水装入杯体，启动机器，十几分钟后花生乳即成。
【功效】补脑、健身、益智。
19.香蕉奶昔
【用料】香蕉100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖适量。
【制法】香蕉去皮洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可。
【特点】香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。
【备注】放入冰箱内冰冻后效果会更好。
20.草莓奶昔
【用料】草莓100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖适量。
【制法】将草莓洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可。
【特点】色泽红润，口感冰爽，夏日食用，可解暑润肺。
【备注】放入冰箱内冰冻后效果会更好。
21.香橙苹果什饮
【用料】橙子50克苹果100克；鲜奶1升（1000毫升）蜂蜜若干。
【制法】将香橙，苹果洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），蜂蜜若干装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，即可。
【特点】酸甜绵软，口感细滑。
【备注】放入冰箱内冰冻后效果会更好。
22.蜜桃鲜蛋液
【用料】牛奶1升（1000毫升）鸡蛋2只，新鲜或罐装蜜桃2个，蜜桃冰淇淋适量。
【制法】将鸡蛋打碎，新鲜洗净，或罐装蜜桃切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入牛奶1升（1000毫升），装好米糊机启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋即可饮用
。
【特点】营养丰富，最适合早餐饮用。
【备注】用同样的制法，可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋，制美味饮料。
23.消暑酸奶
【用料】绿豆50，香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖适量。
【制法】将绿豆浸泡（6-16）小时备用，将泡好的绿豆，洗净香蕉切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入酸奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入糖即可。
【特点】营养丰富、口感好，可解渴降温，是夏日最好的饮品。
【备注】放入冰箱内冰冻后效果会更好。
24.小豆腐
【用料】豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等
【制法】用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下，打入鸡蛋，继续翻炒三五分钟，加入盐、味精等调味品即可。
【作用】含丰富的营养，常吃能健身补脑。
25.豆渣丸子
【用料】豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量
【制法】将瘦肉和表菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。
【作用】营养丰富全面，适于补虚。
26.豆渣蛋饼
【用料】鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量
【制法】1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。2、将少许食油倒入炒勺内，待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中，摊平四五分钟后即可食用。
【特点】做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白质。尤其适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老人食用。
27.五豆窝头
【用料】五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许
【制法】将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即可。
【特点】五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，中老年人经常食用对保健养生大有益处。
28.燕麦豆浆
【功能】五谷豆浆
【配花的单词
料】干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。
【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦豆浆。
【益处】益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。
29.小麦豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，干小麦仁1/2杯。
【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦豆浆。
【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。
30.黄米豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，干黄米1/2杯。
【
制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干黄米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黄米豆浆。
【益处】补肝肾、健脾胃，具有安眠功效。
31.小麦大米豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，干小麦仁1/5杯，干大米1/3杯。
【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干小麦仁、干大学生入伍享受哪些优惠政策
大米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦大米豆浆。
【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。
32.麦枣豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，麦片1/2杯，大枣10枚。
【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将麦片、大枣和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好麦枣豆浆。
【益处】滋阴润肺、补脑强心、益气补血。
33.绿桑百合饮
【功能】全豆豆浆
【配料】干黄豆50克，干绿豆30克，桑叶2克,百合干10克
【益处】绿豆和桑叶清热凉血、明目生津，百合润肺止咳、清心安神，配合黄豆滋阴润燥。
34.绿茶消暑豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克
【制法】黄豆预先泡好
【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津
35.百合莲子饮
【功能】全豆豆浆
【配料】干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗
【制法】绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好
【益处】健脾益气、润肺止咳、清热利尿
36.五色消暑饮
【功能】五谷豆浆
【配料】干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克
【制法】绿豆、红小豆和黄豆预先泡好
【益处】清热生津、解暑利尿
37.百合莲子绿豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，百合1/3杯，莲子10枚。
【制法】1.将干绿豆预先浸泡好，百合和莲子用热水浸泡至发软。2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好百合莲子豆浆。
【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。
38.小米豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，干小米1/3杯。
【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小米豆浆。
【益处】健脾和胃、补虚。
39.玉米小米豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。
【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净
，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米小米豆浆。
【益处】健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。
40.大米小米豆浆
【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。
【制法】1.将干黄豆预先浸泡想你英语
好。2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米小米豆浆。
41.黄豆浆
【用料】黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
【归经】入脾、胃
【功效】补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
【建议】加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
42.花生豆奶
【用料】黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
【制法】将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
【归经】入脾、肺
【功效】润肤，盒肺气、补虚
43.芝麻黑豆浆
【用料】黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
【制法】将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
【归经】入脾、肺、大肠
【功效】乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
44.豆浆冰糖米粥
【用料】黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
【制法】将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
【归经】入肝、肺
【功效】养颜润肺，盒肺气
45.芝麻蜂蜜豆浆
【用料】豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
【制法】将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
【归经】入脾、肺
【功效】养颜润肤、乌发养发
46.核桃杏仁露
【用料】核桃40克、杏仁420克、清水适量
【制法】1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
【功效】养颜面益智
47.花生乳
【用料】花生60克、清水适量
【制法】1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
【功效】补脑、健身、益智
48.密法黑芝麻糊
【用料】蜂蜜怎样哄女孩子睡觉
1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
【铃兰的花语
制法】1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
【功效】养颜美容、益智健脑
49.五豆豆浆
【用料】黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10
克、水1200毫升
【制法】1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
【制法】降脂降压、强筋健脾、保护心血管
50.枸杞豆浆
【用料】黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
【制法】滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
51.红枣枸杞豆浆
【用料】黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时；2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
【制法】补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
52.红枣莲子浆
【用料】红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时；2、将莲子肉泡至发软；3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
【制法】滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
53.花生豆浆
【用料】花生30克、黄豆40克、水1200毫升
【制法】1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
【制法】补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
54.黑豆芝麻浆
【用料】黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
【制法】1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
【制法】乌发养颜、解表清热、滋养健体。
55.百合莲子浆
【用料】百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
【制法】1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；3、将绿豆浸泡6-16小时；4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
【制法】清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
【备注】网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
56.绿豆浆
【用料】绿豆80克、白糖50克、清水适量。
【制法】1、将绿豆洗净，浸泡6—16
小时。2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
【制法】清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
【备注】进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
57.消暑二豆饮
【用料】黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
【制法】1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
【制法】消暑止渴、清热败火。
58.“三加一”健康豆浆
【用料】青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
【制法】1、将三豆浸泡6—16小时。2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
【制法】清热解暑。
59.红枣绿豆豆浆
【用料】红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
【制法】1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
【制法】补气提神，消暑凉血。
60.益智豆浆
【用料】黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时。2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
【制法】益智健脑。
61.核桃杏仁露
【用料】杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。
【制法】1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
【制法】养颜益智。
【养生食谱】
62.健胃玉米糊
配料：新鲜甜玉米一量杯，大米30克，水1200毫升
功效：玉米可以防治高血压、冠心病、心肌梗死的发生，可以刺激胃肠蠕动，加速排便，长食玉米糊还可以起到长寿、美容的作用，最近研究表明,玉米还具有抗癌的作用。
63.补肾芝麻糊
配料：大米30克，黑米30克，燕麦10克，黑豆10克，芝麻30克（炒香），花生10克（炒香），水1200毫升
功效：芝麻中含有亚油酸，亚麻酸以及维生素E等，是益寿延年，抗衰老的上乘佳品，加上黑米黑豆，有很好的润肠通便的作用，常喝可以保肝护心，益气补肾，延缓衰老。对于身体虚弱、早衰
而导致的脱发效果明显，常吃还可以增强皮肤的弹性。
64.补血抗皱糊
配料：大米30克，黑米30克，红豆20克，红枣8－10颗（去核），水1200毫升
功效：益气活血，美白抗皱，用于治疗身体早衰，改善血液循环，红豆具有消肿利尿，解酒、解毒、预防结石的作用。
65.消暑绿豆沙
配料：干绿豆75克，水1200毫升
功效：消热解毒，消暑止渴，每天下午三点前喝绿豆糊有很好的降火功效
66.瘦身养颜糊
配料：大米30克，燕麦30克 薏米20克，花生30克，水1200毫升
功效：降低血液中的胆固醇含量，减少脂肪食物的摄取，燕麦中的可溶性纤维会吸取大量水分，容易有饱足感，是瘦身节食的极佳选择，薏米还可以改善粉刺，黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象，是皮肤光滑、美白的好帮手。
67.营养瘦肉糊
配料：大米90克，瘦肉30克（切小片），水1200毫升
功效：可以强身健体，防治食欲不振，具有养肝、益血，补肾、滋阴，生精，丰肌，润肺，补虚，通便的功效。
68.美味南瓜糊
配料：南瓜(切指头大小的小块)一杯，大米30克，水1200毫升
功效：润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，止喘利尿，美容护肤
69.红枣枸杞豆浆
配料：黄豆75克（干豆清水浸泡6－16小时），红枣15克（去核），枸杞15克，水1200毫升
功效：补虚益气，安神补肾，明目，改善心肌营养，预防心血管病
