不倒森林

学生素质拓展活动方案学生素质拓展活动

方案1

一、活动背景

在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要

外出走走看看的冲动呢？你是否常听别人夸赞你所在的学校一一—

学院是个美丽的地方呢？你是否觉得身在—学院青年志愿者协会却

由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢？

二、活动目的

1、培育—院青协内部成员的团队协作精神，锻炼其团队的协作

能力，加强团队凝聚力。

2、加强管院青协成员的沟通，提升人际交往能力。

3、锻炼身体，加强抵抗力。

4、熟悉校园，感受校园里春天的气息。

5、为—院青协成员创造一个美好的回忆。

三、活动意义13:30左右进行下午的第一个小游戏：保护女王。

14:30左右进行正话反说游戏决出不战而胜队14:45左右进行第

二个小游戏：翻卡纸。奖品：一箱红牛

15:30之前户外素质拓展活动结束。

学生素质拓展活动方案3

为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员沟通及团队协

作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信，我校团委特组织开展

此次素质拓展活动。

一、拓展目的：团队建设学习管理增强自信磨练毅力信任协作二、

拓展对象：高一高二全体学生干部（90人）

三、拓展地点：学校篮球场四、拓展时间：3月16日第二课堂

五、拓展工程：友情链接坐长城信任背摔齐心并进六、拓展步骤：

前期准备:

1、发动：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及

组队（包括起队名、口号）。

2、道具：眼罩报纸透明胶绳子桌子椅子等3、后勤：安排学生

干部搬抬、摄影、统计、后场保障

活动现场：

1、奏团歌大合照（5分钟）2、拓展活动进程：

（1）友情链接（15分钟）

目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。

规那么：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介

绍，如：我是高班的，第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，

如：我是高班后边的高班，第三名队员那么依此介绍说：我是高班后

边的高班后边的高班，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差

的组要接受惩罚。

（2）坐长城（15分钟）目的：经过刚才大家的相互介绍，初

步调动起大家的积极性,

这环节目的是加强团队之间的信任感。

规那么：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前

边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即

坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间

的长短定胜负。

（3）信任背摔（15分钟）目的：促使队员挑战自我、建立团

队的相互信任、互相帮助。

规那么：1、选两个监护员，负责管理整个游戏进程，包括检查

队伍是否力量足够，保障队员安全。挑战者在哪，监护员就要跟到哪。

2、让其余队员在平台前面排成两列，向前伸直胳膊，交替排列，

形成一个安全的承接区。头向后仰，集中精神，保证下跌瞬间不会和

对面队友造成相互碰头。

3、挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，监护员最后调

整挑战者的位置，并保障其安全。各项准备完毕后，挑战者要大声对

队友讲：“areyouready?”队友准备好后回应：“ok,let'sgo.”

4、在传递的过程中，要求挑战者身体笔直，头向前倾，双脚并

拢。听到监护员喊：“倒”之后，挑战者才能睁开双眼，站立于地。

注：承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有

衣兜，解下带扣的腰带。

各组讨论问题：

•最初你们对游戏有何认识？

•参加游戏之后你们有何感受？

•当站平安的近义词 在平台上准备向后倒时，你有何感想？

（4）齐心并进（15分钟）

目的：检验队伍在前三项活动中是否已经建立了一定的信任感

与协作能力，并通过此工程提升团队的协作能力与团队内成员的思考

能力。

规那么：队员用假设干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车,

全队开火车行进，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出

报纸

注：假设行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理,待

修理完成后方可前进。

后期工作：

1：组织颁奖：共91份奖品，包括活跃新星奖（1份）优秀团队

奖（15份）其余参与人员纪念品（75份）。

2：各学生干部根据活动的经历，围绕拓展目的写一遍心得体会（3

月21日第二课堂投递到团委信箱。

学生素质拓展活动方案4

一、活动背景

素质拓展培训就是通过一系列的富有挑战性的个人工程和具有

艰巨性困难性的团队工程，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，

通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应

变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队

唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已到达增强全队活力、

凝聚力和创造力。

二、活动目的及意义

素质拓展培训工程本着心理挑战最大，体能冒险最小的原那么而

定，可以使参加者认识自身潜能,增强自信心；克服心理惰性，磨练

战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特

定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同仁、对团队重新

认识、重新定位。参加者在训练过程中的体验及感受,为他们日后的

学习工作及日常生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼

此间的信任更加增强了。

三、活动宗旨“游戏中玩出团结，实践中提升自我。”素质拓展

培训在提高学生的组如何二次长高 织能力、团队协作能力和团队凝聚力起到

很好的作用。

四、活动主办单位：山东建筑大学大学生科技协会五、活动对

象：大学生科技协会所有成员

六、活动地点：竹一宿舍后第一篮球场七、活动时间：年10月

11日8点

八、活动步骤一）准备

1、前期：向学生处提交申请；

2、中期：作好培训师培训工作；作好宣传工作，向各部宣传；

准备材料及布置场地。

3、后期：活动总结二）活动内容

1、拓展培训工程分别有：

（一）相识初次（二）三个球（三）带球赛跑（四）肢体语言

（五）福尔摩斯

2、具体细节

1）首先将学生们分为8个团队（8—10人为一个团队），可安

各个部门分10个团队2）接着便是各项挑战工程：

2、三个球（向队员门展示良好的沟通对于提升工作成绩的作用）

时间：5〜10分钟

人数：不限道具：（每个小组）

・1个大垃圾桶（用来接球）。

•40个球或篮球（放在袋子或盒子里）。

概述：这个游戏说明了指令明确在协同工作中的作用。目的:向

队员关注安 门展示良好的沟通对于提升工作成绩的作用。

学生素质拓展活动方案5.活动背景

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型,大学

价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓

展活动。

一.活动目的

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚

力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

二.活动主题：热爱班级，体验凝聚。

五.活动时间及地点：11月3日-11月4日图书馆东面.活动安

排

（一）前期筹划宣传工作

3.各班心理委员于10月31日（星期三）晚10;00之前，将本班

报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@0

（二）活动组织

1.11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动

时间，并通知各班心理委员。

2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前

十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

（三）活动环节.主持人开场

1.爱的抱抱（热身活动）.队形队旗设计（团队意识）

2.珠行千里（团队协作）.无轨列车（团队协作）

3.

4.感谢参与，结束语。

七.活动反应.活动经费

八.考前须知

1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇

突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假；（20_年元旦班级

联欢活动筹划书）.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；

2.如遇下雨，那么活动推迟，时间另行通知；学生素质拓展

活动方案6

、活动目的:

为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而

更好教育学生的目的，本本拟于在—做户外拓展活动。

二、活动时间：

待定（周末）三、活动地点：

⑴、—湖滨广场沙滩；⑵、—公园（拓展基地）

四、活动对象：

富民小学一年级（5）班家长及学生五、活动内容：

①沙滩趣味运动会②单车骑行

③绿地聊天六、活动流程：

14：00集合：前往—14：30—14：50参观后街精品样板房

通过此次户外素质拓展活动，让大家二次元壁纸男生 熟悉我们的校园，更加明白

自己协会成员，为协会以后开展奠定良好的基础。

四、活动对象

—学院青年志愿者协会全体内部成员

五、活动所需资源

卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼

啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水

65瓶，慰问品、奖品等。

六、前期准备

1、时间：5月18日一5月22日

2、人员：—院青协第二届全体干部

3、内容：a、将所需资源黄帝内经四季养生法 购买齐备。

b、将活动过程中所需的'卡和及蜘蛛制作好。

c、将全体理事分组，干部安排到具体点。

d、5月21日15：20全体干部进行测试。

七、活动流程及相关内容14：50—16：50：沙滩趣味运动会

16：50-17：50：自由活动（绿道单车骑行、草坪聊天）18：

00集合返回

学生素质拓展活动方案7

一、活动背景

大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入

推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综

合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质

和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化

培养和综合性开发。

二、活动目的

为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创

新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，

最终提高大学生的综合素质。

三、活动主题友谊合作拼搏创新团队四、活动内容

1.活动时间：12月.活动地点：校内以及校外空场地

2.活动对象：商学院10级、n级本科生学生干部.活动形式：室

外活动

四、活动流程（一）前期准备

1.工作人员简单培训，分工；.通过条幅、海报以及展板进行大力

宣传；

2.组织并统计报名人员名单；.购买、准备活动道具。

（二）中期活动

可以根据上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又

有针对性的活动，现举例如下：

1.友情各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人

作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的，第二名队员再对他

/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的后边的，第三名

队员那么依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的—后边的后边的，

依此类推，看哪队准确复述的最多。

2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的伙

伴1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成

员分别向他们二人提出有关自己伙伴的体貌特征的五个问题。

3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻

两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者

为胜，其他队依快慢给分。

（三）后期工作

1.对活动开展的情况、到达的效果以及优缺点做好书面总结,整

理并上交；

2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT,以便保存

纪念；制作宣传板，扩大活动效果。

3.做好活动开展的.反应工作，即对参加活动的同学进行调查，

并听取其建议。

五、活动预期效果及影响:

通过此次活动，电瓶车品牌排行榜 可以促进大学生对待突发事件应变能力的提昌，

从而提高自己的抗压力的能力；通过团队的协作，可以促进大学生团

队合作精神的提高；可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。

Klog函数 、活动考前须知及其预防措施L注意活动中的安全问题，在活动

前对同学们认真讲解；

2.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具；.注意各种器

材的保管，以免丧失。

七、经费预算学生素质拓展活动方案8

预算费用：

每人50元（多退少补）包括：场地费+门票费+午餐费+培训费。

目的：

1、增强班级向心力和凝聚力。

2、增进一班和五班同学的了解。

3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机

会。

活动安排：

早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米

到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路），

户外拓展活动方案。

九点半正式开始拓展训练：

附：执行方案

08：50—09：30开营仪式破冰仪式一一做开训发动；星光灿

烂：我们的团队我们的家。

活动意义：

促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之

处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

09：30—10：30信任背摔

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作

“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

目的:

1、了解有效的沟通的环节和步骤。

2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么

不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

3、〃信任背摔〃经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但

让人与人之间的信任迅速升值。

10：40—11：50生死电内容：

您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电”（绳）,上

的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何局部，包括衣服,都不许

碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的可以继续前进，但

每条生路却只能使用一次。

目的：

1、培养团队合作精神增进沟通。

2、表达协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

寓意：没有完美的个人，只有完美的团队!

中午12：00—12：30午餐6元标准餐

12：30-13：40午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留

念下午

13：40—14：30互动游戏热身14：40—15：50挑战五分

钟

内容：

比赛以游戏的。

方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。

游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动

GOLF”、“激情报数”等五个局部组成，游戏合作性很强，需要选

手融入团体，展现团体的智慧。

16：00—17：00求生墙内容：

在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相

互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有

攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有

一个上不去那么全体失败。

目的：

1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果

的时候！

你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！

17：00—17：20活动总结活动备注：

活动结束，考虑到大家培训了一天，比拟累，用班费支出用于包

车费用。

1、拓展期间要分好责任，小队长催促队员遵守活动的要求，不

能单独行动。

2、据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，假设因为天气

突变，活动择日举行。孕妇不可以吃什么

3、这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4、这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同

学意愿，又要积极争取。

（一）时间4月23日

（二）场地布置

活动当天全体干部于7：00在—集合，然后按分配到各个场地

进行场地布置。

（三）活动环节第一环节：团队建设

活动当天全体理事于8：30在东大门集合，开始第一环节团队

建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，20分钟。

然后进行团队展示，每队5分钟。

全部展示完毕准备进入第二个环节。

第二环节：比赛过程第一关：卡在哪里？

1、东大门发令员发布口令，各队出发前往北大门小树林寻找第一

关提示卡。

2、每张提示卡上的内容都是不一样的。

:各队伍事先均不知道路线,整个环节需按卡提示进行,第二关：

穿越有我1、地点：小光谷运动场休闲场地。

2、规那么：

a、4各小组，每组依次完成1个项

c、、公正、公开的原那么，不允许在

3、过程:

a、第二关：无敌蜘蛛

1、地点：实验楼］栋前空地。

a、蜘蛛有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中穿过去，

每个洞最多过两个人，不允许碰到蜘蛛丝，因为它含有剧毒。如果

谁碰到了蜘蛛丝那么全体队员重新通过。

b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原那么，不允许在非

必要的情况下给予帮助。

3、过程：

a、关卡监督员宣布游戏规那么

b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、

监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下

一关提示卡第四关：嗨！陌生人

1、地点：东区2、规那么：

a、每队男女生各找一个异性陌生人与其合影，全队找一对情

侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。

b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原那么，不允许在

非必要的情况下给予帮助。

3、过程:

a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布游戏规

那么。

b、关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要及时解决理事

不可解决的事情。维护协会形象。

c、比赛完后进行点评，并发放下一关提示卡。

第五关：环环相扣1、地点：—

2、规那么：全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个

队员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其开始活动肢体使呼啦

圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。

学生素质拓展活动方案2一、活动主题走出校园面向自

然，增进学生会内部交流。

二、活动时间11月22日上午8:00.开始

三、活动地点石湖公园

四、参与人员20_届电子与信息工程学院学生会全体成员

五、活动主办单位苏州科技学院电子与信息工程学院学生会生

活部

六、活动背景

户外素质拓展是一项积极响应“三走”号召的活动，它以培养

大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍

提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科

学规划、个性化培养和综合性开发。

七、活动目的

为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作猕猴桃怎么保存 意识，提高实践和

创新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗

精神，最终提高大学生的综合素质。

八、前期准备前期日程安排表日期安排事项备注

11.1-11.5分配部员构想素质拓展活动中的小游戏，每人想

一个。不符合要求或没有可行性的方案要求重写。

11.5-11.6部长综合整理部员的小游戏方案，再对小游戏方

案进行修改与补充。

11.6-11.7分配部员开始写素质拓展筹划案。与此同时部长

也开始写筹划案。

H.7两位部长将筹划案整合修改，进行补充，7号下午和部员

一起商量整个活动的细节。

11.8上交筹划案

H.9—11.10分配游戏负责人，让负责人熟知游戏规那么，游

戏流程，玩的游戏所需要的道具。

11.n下午生活部开会。主要考察各个游戏负责人对自己所负

责游戏的熟知程度（不熟的加以催促），以及更加细节化的讨论整

个素质拓展小游戏的赛制问题以及小游戏分组问题。

11.12-11.15确定下来的游戏可以开始置办游戏道具，每个

负责人再仔细想一想自己所负责的游戏有没有维漏与过失。

11.17前将游戏道具全部置办完毕。

n.18在学生会内部宣传素质拓展活动，并且通知各部门所需

要做的准备有哪些以及各部门将能参加活动的人数上报给生活部进

行统计。

11.19—n.21进行最后一次的审查，以防出现过失。

九、活动流程活动流程安排表

时间事项备注11月22日早8:00在学校东门集合。

8:30学生会集体徒步到石湖公园。

9:30左右进行第一个小游戏：衔杯竞走。奖品：棒棒糖

10:00左右进行热身游戏：萝卜蹲与正话反说。决出不战而胜

队

10:40左右进行第二个小游戏：袋鼠赛跑。奖品：1袋小面包

11:00左右中场休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演节

目。

假设有冷场，我们可以进行一个小游戏：姿势复制机。