吃龙眼有什么好处

白露吃龙眼的由来及好处

白露吃龙眼的由来白露时节，秋燥伤人，福州人这个时节喜欢吃龙眼。传说白露这

一天，吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补，当然这种疗效属于“民间信仰”的范畴，

不可全信。

福州人在白露这天吃龙眼的习俗由来已久，龙眼有益气补脾、养血安神等多种功效，

还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，福州人认为龙眼“很补”。白露时，

龙眼完全成熟，甜度最高，口感weimei 最好，福州人在汤圆皮的做法 这一天特别喜欢买龙眼。据介绍，老

福州人喜欢将剥了皮的龙眼泡在稀饭里，龙眼晶莹剔透，孩子们可以为此多吃一碗饭。

专家表示，龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，

不壅气，实为补心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。

对于久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠

乏力，心悸气短等症，龙对教师评语 眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效，可以达

到治疗和预防贫血的功效。因此，如果你是气血不足者，不妨在白露时吃些龙眼，可

以有效治疗贫血问题。

但是，并非所有人都适合白露吃龙眼。因为龙眼是属性偏温的水果，过量食用会引

发目赤、便秘等症状，因此容易上火的人要少吃龙眼，另外，糖尿病患者还有胆识病

患者也不宜白露吃龙眼来养生。

而且，吃龙眼最好剥壳后浸泡在煮好的稀粥或米汤内，早餐时吃，健脾，补充水分，

不易上火。在吃完龙眼之后，最好喝一些盐水或蜂蜜水，多吃些青菜，这样可以适当

中和一些，不容易上火。

白露前后都是吃龙眼的好时候，此时暑热消散，人们的食欲会逐渐提高，是调养身

心的好时节，吃龙眼有助于健脾、补血、益智，每天可以适当吃一些，但不可过量，

龙眼易上火，儿童一天最好不要超过250克，成人最好不要超过500克。

挑选龙眼时，果皮要选择无斑点、干净整洁的;外表有裂纹的就不要选了，正常的龙

眼手感很饱满，硬实，如果摸起来很软的话，那么是时间久的了。如果摸起来时硬邦

邦的那种，有可能是变边个 质的;此外，还要看龙眼的颜色，一般要选择土黄色的，这种日

照、水分都是比较充足的，而金黄色的龙眼味道就没那么甜。

说到龙眼的保存那就更简单了，只要把它装在保鲜袋里放在冰箱里就行了，但是要

在保鲜袋上扎几个洞，透气。

白露吃龙眼有什么好处在福州，有一句俗话叫做“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”。这

说法虽然夸张，不过龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，而且

白露之前的龙眼个大核小、味甜口感好，也是种应季的水果。

专家表示，龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，

不壅气，实为补心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。对于久病体虚或老年体衰者，

常有气血不足之症，而表现为面色苍白或萎黄、倦怠乏力、心悸气短等症，龙眼肉既

补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效，可以达到治疗和预防贫血的功效。因此，

如果你是气血不足者，不妨在白露时吃些龙眼，可以有效治疗贫血问题。

但是，并非所有人都适合白露吃龙眼。因为龙眼是属性偏温的水果，过量食用会引

发目赤、便秘等症状，因此容易上火的人要少吃龙眼，另外，糖尿病患者还有胆识病

患者也不宜白露吃龙眼来养生。而且，吃龙眼最好剥壳后浸泡在煮好的稀粥或米汤内，

早餐时吃，健脾，补充水分，不易上火。同时，不管是不是贫工作环境怎么描述 血者白露吃龙眼都不能

过量了，儿童一天最好不要超过250克，成人最好不要超过500克。

而在福州还有句老话：“白露龙眼卡溜侬”，意思是小小的龙眼也会作弄人。询问

老人家，说是白露当天吃龙眼的人多，核吐得满地都是，会滑倒很多人，所以吃龙眼，

千万要记得不要到处吐核。

白露的习俗有什么祭祀禹王——对美好生活的祈盼和向往

江苏太湖民间有在白露时节祭祀禹王的习俗。每逢白露节气会举行盛大隆重的祭祀

活动。又称为拜祭”水路菩萨“。祭祀活动要持续一周的时间。除了祭祀禹王,人们还

会祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等。祭祀活动期间,《打渔杀家》

是必演的一台戏。隆重的祭祀活动,寄托了人们对美好生活的祈盼和向往。

吃龙眼——延年益寿之效

福建省福州市民间有白露这天必吃龙眼的习俗。龙眼俗称”桂圆“,是我国南方地区

的特产。古时有”南桂圆、北人参“的说法。每逢这个时节,当地人家会在清早喝上一

碗龙眼香米粥。并认为在这一天吃龙眼对身体大补,有延年益寿之效。白露之前采摘的

龙眼,个个颗大核小,味甜可口。

吃番薯——可以多生孩子

文成县在白露这天有吃番薯的习俗。当地人们认为白露节气吃了番薯,可以使全年吃

番薯丝饭后不会返胃酸,并且认为吃番薯可以多生孩子。因而习俗逐渐形成。

白露过了天气就冷了吗进入白露节气，天气转凉，炎夏已逝，暑气渐消，昼夜温差

大。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。

俗话说的好，“过了白露节，夜寒日里热”，意思是说白露时白天夜里的温差很大。

白露节气过后，是天气转凉的象征，也是全年中昼夜温生化后多久来月经 差最大的一个节气。

阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。白露节气到了，阴气逐渐

加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。

夜晨有露水，白天炎热干燥，这就是秋季典型的天气。“白露”之后气候冷暖多变，

特别是一早一晚，更添几分凉意。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉诱

发伤风感冒或导致旧病复发。