远离垃圾食品

远离垃圾食品关注身体健康演讲稿10篇

远离垃圾食品关注身体健康演讲稿1

亲爱的教师、同学们：

大家上午好!

我是来自高二(4)班的，今日讲话的题目是“关注食品

安全，保障身体健康”。

民以食为天，食以安为先。食品安全不仅仅关系到人们

的身体健康，也关系到社会的和谐稳定。随着人们对食品安

全的愈加关注，近些年来，从毒奶粉到毒餐盒，从回收的地

沟油到加石蜡的火锅底料、“塑料”面条、“瘦肉精”猪肉等。

要学习和了解必须的食品卫生知识、养成良好的饮食习

惯、增进自我保护意识，抵制低劣食品的诱惑。但我们有时

还会看到在学校周边的摊点异常是流动小摊前，一些学生仍

在购买和食用存在卫生安全隐患的价廉质次的食品。根据卫

生监督部门供给的资料，在他们历次的食品卫生检查和专项

整治中，学校周边的饮食摊点尤其是流动小商贩大多数没有

卫生许可证、从业人员健康证等或证照不全，并且要以低廉

的价格吸引学生就只能采购便宜的原料，质量无法保证，看

起来诱人，其实对身体无益甚至有害更谈不上营养价值。另

外由于摊点现场加工条件有限，常常缺乏必要的洗涮和餐具

消毒的程序，再加上路边的扬尘等污染，这样的食品不仅仅

不卫生，缺乏营养，并且容易引发食源性疾病和食物中毒的

发生，所以坚决不能食用。

1、思想上切实要有“食品安全”这根弦。

2、培养良好的饮食习惯，不食用流动摊点的小吃、零

食等。

3、养成良好的卫生习惯。不随便在学校内吃零食，不

乱扔包装盒、塑料袋等垃圾，坚持整洁、优美的学校卫生环

境。

远离垃圾食品关注身体健康演讲稿2

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健

康》。

同学们，你们有过这样的体验吗?放学走出校门，已经

饿得饥肠辘辘，前胸贴后背，于是拿起钱币，冲进一个还没

被挤满的小店里。小店的零食多种多样，面对着美味辣条和

营养的牛奶，你会选哪样呢?许多同学一定会不假思索地拿

起一包辣务，匆匆付了钱，津津有味地吃起来。如果你问我

在汉堡和牛奶面前，会选什么?我也会不假思索地选择汉堡，

扑鼻而来的肉香看味馋得我直流口水，谁还会选择那口味淡

淡的牛奶呢?

可是，同学们，我们都错了!辣条是一种吃起来很辣、

很咸的食物。其中一种叫“九制馍片”的辣条，里面含盐10。

2克，含油17克多，而我们一天最多摄入20克油和35克盐，

这种辣条竟能满足我们5天所需的盐分!十大垃圾之首便是

油炸类(辣条也属于这一类)，可见辣条对我们的身体危害极

大。

上学放学的路上，总有一些同学手痒痒：有了吃的，在

学校里至少也得喝一瓶苏打水呀!有些同学会顺手买上一瓶

冰凉的可乐，我也有点儿忍不住，但可乐也是垃圾食品。可

乐的含糖量极高，一瓶600ml的可乐就有10。6g的糖，大

约相当于我们每天所需糖分的二分之一，可知可乐对我们身

体的危害也极大。

垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们要坚

绝抵制垃圾食品。相信健康的生活会伴我们同行。为美好的

生活努力!

远离垃圾食品关注身体健康演讲稿3

尊敬的老师、同学们：

大家好!

今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》!

大家可曾注意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前

就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜

的食物——辣条。要知道，那些辣条都是三无食品，是垃圾

食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们，

吃辣条的时候，你一定没有想过它给你带来的危害吧?

很多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的

物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上常常

没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏

掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进

去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，

它里面所含的`味精就严重超标，非常不适ctp 合食用。

医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，

对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影

响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的

脸上会长痘痘，长色斑。

了解了这些，你还敢吃三无食品吗?

为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的意志，抵

制垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、

无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保

质期，质量就不可靠。

“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了

自己的健康，希望大家能拒绝三无食品，能管住自己水果类单词 的嘴。

只要能管住自己，就是给自己的未来一片蔚蓝的星空!

谢谢大家!

远离垃圾食品关注身体健康演讲稿4

尊敬的教师，亲爱的同学：

大家好!

我是六六中队的___，今日我的演讲主题是”远离垃圾

食品”。

首先让我介绍一下什么是“垃圾食品”。垃圾食品是指

仅仅供给一些热量，没有其他营养素的食物，或是供给超过

人体需要，变成剩余成分的食品。

垃圾食品主要包括油炸类、腌制类食品、肉干、肉松、

汽水可乐饮料、方便面和膨化食品等等。这些食品的共同点

是吃多了会让人发胖，是因为这些食物里的脂肪含量太高

了，常吃这些垃圾食品，我们的身体吸收不到营养素，却积

累了很多的脂时间管理书籍 肪，容易引发高血糖、高血脂、高血压等疾病。

我们学校门口的小店里会出售一些垃圾食品，这些大多

是“三无食品”。这三无指的是无生产日期，无生产厂家，

无生产许可证，这样的食品没有经过检验，没有质量保证，

吃了对身体十分的不好，影响身体健康。这一类垃圾食品的

制作成本一般很低，用的材料很不好，为了让这些食品好吃，

制作者就会放很多的添加剂，像包装糖果、辣条、薯片这些

都是垃圾食品。

我和同学曾对此做过一些调查，调查结果是我班有23

同学吃过垃圾食品，经常吃的大多是学校门口卖的垃圾食

品。我曾看到过有关吃垃圾食品还会增加肝肾功能的负担，

严重的甚至能够致癌的新闻报道，因为这些垃圾食品里面有

各种添加剂，长期吃还容易患紫癫这类疾病。

在此我向大家发出倡议，虽然这些垃圾食品好吃，但它

既没有营养还容易让我们生病，所以不要再吃垃圾食品了，

垃圾食品带给我们的危害太大了!

我的演讲到此结束，多谢大家!

远离垃圾食品关注身体健康演讲稿5

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我是六一班的吴___。我演讲的题目是《远离垃圾食品，

关注身体健康》。

垃圾食品是指仅仅提供一些热量，没有其他营养素的食

物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。如：油

炸类食品、加工类肉食品、方便类食品等多种有害身体健康

的垃圾食品。我们爱吃的垃圾果冻，其实是用皮革废料经过

强碱强酸处理，才变成了我们爱吃的冷饮、果冻、糖果、香

肠等垃圾食品。除了这些，还会加入各种添加剂，色素……

摄入体内，对健康没有任何帮助，只会让人迷恋，上瘾。

据英国《每日电迅报》报道：一位来自英格兰布里斯托

尔的少年，从小学时代就养成了天天吃垃圾食品的习惯，一

日三餐都围绕着薯片、香肠、加工火腿等高热量食品，主食

只吃白面包，几乎不碰蔬菜和水果。因为餐饮不健康，不规

律，他的身体在14岁就出现了问题，经常感到乏力和疲惫。

一年后病情加剧，听觉和视力发生衰退。只因她对饮食方面

毫无改观，在17岁那年，彻底与光明告别。长期的营养不

良，已对他的视力造成了永久性创伤。一个青年的大好前程，几号立夏

只因垃圾食品彻底消灭。更有许多的人因为垃圾食品中毒、

生病……这难道不就是花钱买罪受吗?

在这里我告诫大家，垃圾食品有害健康，多吃无益。远

离垃圾食品，关注身体健康，从我做起，从现在做。

我的演讲完毕，谢谢大家。

远离垃圾食品关注身体健康演讲稿6

同学们：

大家好!今日我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健

康成长》!

大家可曾注意过，每一天放学后，路边的那一些小摊子

前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便

宜的食物——辣条。要明白，那些辣条都是三无食品，是垃

圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们，

吃辣条的时候，你必须没有想过它给你带来的危害吧?

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门

调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟

油来做这个这材料;有的是用死猪肉来做，上头竟然还有死

苍蝇!你觉得人的胃是铁做的吗?

“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了

自我的健康，期望大家能拒绝三无食品，能管住自我的嘴。

只要能管住自我，就是给自我的未来一片蔚蓝的星空!

多谢大家!

远离垃圾食品关注身体健康演讲稿7

亲爱的同学们：

大家好!

面对香喷喷的.烧烤、油炸食品，面对小摊上花花绿绿

糖果、辣片…….你是不是经常驻足观望，垂涎三尺?你是不

是经常掏出口袋里的钱买一些解馋呢?在校门口，我经常发

现有些同学津津有味地吃着油炸臭豆腐;我还亲眼看见有些

同学吃方便面、面包随手丢的垃圾屡见不鲜，学校地上纸屑

“遍地开花”，零食包装袋随风飘扬，严重影响了校园环境。

同学们，你们知道吗?当你享受这些美味的同时，不仅

破坏环境卫生，而且也给你的身体带来危害：常吃冷冻甜点

可导致肥胖，对肠胃有影响;常吃油炸食品、方便面可在人

体内形成致癌物质;常吃饼干、喝饮料可损害肝脏，导致血

压升高，使肾脏负担过重;常吃膨化食品会严重危害智力发

育和神经系统的健康……所以我们要做到以下几点：

1、坚决杜绝垃圾食品，尽量不吃零食。

2、远离油炸食品，以及小摊上的烧烤等不卫生食品。

3、见了废纸、垃圾弯弯腰，主动捡起。

4、合理使用零花钱，让零花钱为我们的学习服务。

同学们：我们正处在生长发育的黄金阶段，为了自己的

健康，为了能更好地学习，让我们一起行动起来，远离垃圾

食品，这样我们的校园更加清洁美丽，我们的身体也将更加

健康强壮!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

远离垃圾食品关注身体健康演讲稿8

亲爱的老师，同学们：

大家好!

今天我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》

俗话说得好，有个好成绩不如有个好身体，即使你学习

成绩再好都不如一个健康的身体，当你抱有很大理想的时候

你肯定会先想要把学习提上去，你从来不会想想自己的身体

不受任何伤害。不是不让你完成你的待开头的四字成语 理想，而是你要让你自

己在完成理想的过程中，也要保护好自己的身体。

首先要保护好自己的身体就要从饮食上开始调整，我们

要拒绝三无产品，也要拒绝超市里的零食，为什么要拒绝三

无产品想必大家都知道吧!三无产品也就是指路边上小摊卖

的香肠啊，烧烤等，既然它们出于路边，但是同学们想想，

路边肯定会有车一辆一辆的飞过都是尘土洒到它们上面。肉

眼只能看到它的1%细菌吃路边摊不就相当于吃细菌嘛吗?让

它们来危害你的身体，至于超市里的零食，有的同学可能觉

得它们都有包装很干净，也不是什么三无产品当然可以吃。

可是事实恰恰相反，它们跟三无产品一样，说出来你们可能

不信，我也不愿意相信，可它就是具有这一项，如商家有可

能把过期的食品用新装的日期。

我邻居特别宠爱他女儿，他女儿要什么他就给什么，从

来不看是否健康他女儿我也长得也特别漂亮。如果站在一群

人当中，那么她就是亮点。尽管如此漂亮但由于太过宠爱孩

子，让她患上了白血病，如此漂亮的女孩却患上了白血病，

一种很难治的病。现在他们后悔了，可是为时已晚，世界上

没有后悔药，是他们一次一次的纵放才有的今天。

所以千万不要让自己后悔远离垃圾食品，让自己身体更

健康。

我的演讲到此结束，谢谢大家!

远离垃圾食品关注身体健康演讲稿9

亲爱的教师，同学们：

大家好!

垃圾食品这个词实在是引起公众的厌恶，但实际上到目

前为止没有任何一个机构组织明确定义了垃圾食品。在生活

中，我们一般认为，垃圾食品是使人体摄入过多油脂盐分糖

分的食品。举个例子，对高血糖患者来说，高糖食品及饮品

都是垃圾食品，但对于低血糖患者来说，适量的糖分是有必

要的。这时，高糖食品及饮品就不应当被认定为垃圾食品，

其实这些我们日常接触的食品都有两面性，我们要根据使用

者的健康状况而定--他们是不是垃圾食品。

另外，从来没有所谓的十大住口 垃圾食品，世卫组织从来都

没有宣布过十大垃圾食品，这一点已经由世卫组织食安部主

任彼得本恩巴瑞克澄清。另外他还强调，不要把加工食

品、快餐当成是垃圾食品。这是错误的行为。人吃的是否健

康，关键在于食物搭配是否合理，食物的摄入是否适量。没

有垃圾食品仅有垃圾吃法。科学的方法很重要，垃圾食品是

我们自我错误的垃圾吃法的产物，世上根本没有绝对的垃圾

食品，仅有绝对会对身体造成危害的垃圾吃法。

那么垃圾食品到底有什么危害呢?首先他们的营养价值

不高，不能应对人体的需求，以马铃薯和其制品对于大多数

人来说是垃圾食品的薯片，做比较为例，马铃薯有丰富的钙、

磷、铁等无机盐。薯片中却寥寥无几，马铃薯中的维生素C

是苹果的四倍，B族维生素也是后者的四倍。它更是富含膳

食纤维，能量也很低。但薯片中的含油量到达了30%左右。

产生的丙烯酰胺对老人儿童不利。维生素也在高温中被破

坏，热量更是高。其他食品虽然没有这么严重，但同样没有

多少营养价值。而他们的高热量更是容易让人们发同桌的你口琴谱 胖。骤然

而减弱人体对慢性病的预防效果增加人的心脑血管疾病甚

至癌症的风险，异常是高脂高盐高糖食品更是如此。除此之

外，有研究显示此类食品的危害能够下传三代。也就是说，

你此刻的一口会影响到重孙辈。垃圾食品的危害，不仅仅是

在危害我们自我，更是危害我们的子孙后代。正因为如此我

们就更应当抵制垃圾食品，让垃圾食品远离我们的生活。

那么我们应当如何拒绝、抵制垃圾食品呢?首先我们就

要从自身做起。方法是因人而异的。下头，我为大家推荐两

种方法：首先我们能够强制戒掉。我们要理解垃圾食品对我

们的生活家人带来的危害。下定决心戒掉垃圾食品。这是一

个比较快速的方法。另外我们也能够循序渐进。每次吃垃圾

食品的时候，我们都比上次减少一点点。比如说薯片，今日

我吃了两片，下次我就吃一片。这也不失是一个有效的办法。

那么除了我们自我，我们还要劝阻身边的家人同学朋友不要

使用垃圾食品，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。让垃

圾食品与我们距离远一点，再远一点。相信大家必须能成功

拒绝并抵制垃圾食品。

垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们应当

抵制垃圾食品。相信在远离垃圾食品之后，健康的生活必须

会伴我们同行。让我们坚决抵制垃圾食品。为完美的生活而

努力。

远离垃圾食品关注身体健康演讲稿10

尊敬的教师、亲爱的同学们同学们：

大家上午好!

今日，我的演讲题目是“关爱生命，远离垃圾食品”。

近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便

奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋

的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，

感觉“美味极了”!再说说我们的午托部，一些同学仗着爸

妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托教师不注意

跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”

呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅仅睡

前吃，躺在床上还偷吃，午托教师拦都拦不住。我好奇的问

他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么?他们的神情告

诉我，这个东西确实十分的“美味”。

相信大家都看过有关“真西游记 辣条”生产的新闻、图片。辣条，

“出生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的

地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、

苍蝇经常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料

缸……想想那个场面，真的能够令人呕吐，更别说吃了。

同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品!

远离垃圾食品关注身体健康演讲稿10篇