糖水鸡蛋

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红糖煮鸡蛋效果太惊人，真后悔知道晚了

红糖水煮鸡蛋做法非常简单，但是红糖水煮鸡蛋可又不仅仅

是糖水这么简单，那可是一道药膳，有着非常高的营养价值和养

生保健功效。

★红糖煮蛋有什么好处？

★1、调经活血补中益气健脾胃。

红糖煮鸡蛋国际形势分析 可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液

循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，

可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重

时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。红糖鸡

蛋也可以加入白木耳，枸杞，红枣或是红豆一起煮。红糖水具有

补中益气，健脾胃，暖胃的功效。

★2、利于产妇恢复体力排出恶露分泌乳汁。

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孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的为梦想而奋斗 7～10天中

吃红糖煮鸡蛋，能补充能量，增加血容量莴苣叶 ，有利于产后体力的恢

复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分离职申请 泌等，

也有明显的促进作用。同时能缓解腹胀，腰紧症状。

★3、排毒滋润养生。

红糖鸡蛋也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效。老一辈

的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐的

时候，此时父母会取少许浓度较认错检讨书 高的红糖水涂抹于红肿处，一会

儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。公众号脉脉养生只做最新

最专业的养生知识。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红

糖水洗擦，清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

红糖加桂圆，姜汁共煮，有补血效果；取番薯，红糖，姜汁

一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

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★鸡蛋鲜为人知的三大功效

鸡蛋是一种营养丰富的食品，而除了其普通的功效外，俄罗

斯“医学论坛”新闻网还盘点鸡蛋另外三种鲜为人知的益处。

★1、多吃鸡蛋眼睛“亮”。

鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明，每天

都吃鸡蛋的人很少会患白内障。

★2、多吃鸡蛋头发长得快。

研究发现，爱吃鸡蛋的人头发长得教师工作调动申请书 更快。因为蛋黄中的胆碱

有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，

男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。

★3、多吃鸡蛋可预防乳腺癌。

科学家发现，每周吃6个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降

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低44%，因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。

红糖的原料是甘蔗，未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营

养成分，也更容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加

活力。如有不懂的请搜公众号脉脉答医生在线咨询.

其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发

育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等

各种元素。此外，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖

的3.6倍。

★如何做红糖鸡蛋

★做法：

1、材料准备：清水一碗半，生鸡蛋3个，红糖100g。

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2、取一碗半的水(平时吃饭用的小碗就可以，也可以看自己

的锅大小)，开始加热，等到水里出现水泡后，打入鸡蛋。

3、待水开，鸡蛋蛋白收在一起，加入红糖。

4、加糖1分钟后捞起鸡蛋，加少量汤取可食用。

5、如果怕有其它的味道，可放两片姜片在里面。

注意事项：倒入鸡蛋前一定要把火转到小火，否则容易把鸡

蛋煮散。