宝宝辅食搭配表

宝宝添加辅食时间表(总9页)

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1～6个月

*足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1～2滴，

到3个月时增至4滴，每天分2次给。

*2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2～3汤匙，上下

午各喂1次

*4～5个月，浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴，分２次菜汁、果汁从3汤匙

逐渐增至5汤匙，分2次给。

*4～5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l／4只开始，将其压碎放入米汤或奶

中调匀后喂，等适应后逐渐增至1／2只。

*4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，或消化情况良好

从5个月起每天2～3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。

6～12个月

*6～12个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。

*煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。

*稀粥可由稀增至半稠，每天3汤匙，分2次给，逐步增加至5～6汤匙。

粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品，

*如果断奶食品吃得好，可减去１次奶。

7-8个月

*过渡到整只蛋羹。

*每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6～7汤匙)，加莱泥2～3汤匙，逐渐增

至3～4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。

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*给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。

*母乳(或其他乳品)每天2～3次，必须先喂辅食，然后喂奶。

9-10个月

可参考下列程序进食：

上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2～3汤匙，蛋

羹半只；

下午——2时喂母奶或配方奶；

晚上——6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆

腐末、肉末、肝泥等；10时喂奶。

11-12个月

*如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。

*可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和

容易消化的点心。

*如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1～2次牛

奶。……宝宝添加辅食的10大原则

辅食添加的注意事项：

1、苹果泥比较好消化，可以早于四个月添加。四个月后可以添加蛋黄泥，

那是因为四个月后宝贝从母乳里自带的铁元素基本上就消耗完了。而蛋黄中含

铁量较高，但是值得注意的是，最好把蛋黄和富含维生素C的水果汁放在一起

添加，这样有利于铁元素的吸收。（比方说橙子，弥猴桃等）

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2、如果宝贝是天生敏感性体质，并且很爱起湿疹的话，就要尽量推后诸如

鱼类、虾类辅食添加的时间。鱼类里象黄花鱼等蒜掰肉比较适合孩子吃，刺比

较少。

3、关于米粉的添加我个人认为最好是四个半月之后，因为当时毛头在将近

四个月的时候我们添加了米粉由于调得不是很稀，以至于宝贝五天没拉，并且

由于消化不了，而大哭大闹了一天。先添加水果类的米粉，这类的粉粉相对好

消化。

4、在六个月以后就可以为宝贝添加鸡蛋羹了，如果发现过敏的话可以只蒸

蛋黄部分，把容易引起过敏的蛋清部分隔离。我家毛头第一次添加蛋黄的时候

也出现了过敏现象，小下巴的地方总是红红的，不过一周以后这种现象就消失

了。

5、缺锌、缺钙是小儿常见的状况，其实食补也很重要，比方孩子大一些后

可以尝试动物的肝脏等，牛奶、虾皮里的含钙量较高。

6、另外一点需要强调的是，四个多月是孩子的口腔期开始需求的时候。要

抓住这个机遇不要阻止孩子用手抓握，鼓励他用手自己抓东西吃，不要怕弄得

哪都是脏的，而不让孩子煅炼。

7、每个孩子的出牙程度不一样决定了在每个时期吃得辅食的粗细程度不一

样。比方说四个月就开始出牙的孩子，由于出牙很早，就比出牙晚的孩子的咀

嚼能力强得多，这个家长不用着急。我家毛头是八个月才出的牙，出了八颗后

一直未出。和其它孩子比起来吃得东西就精细得多，因为没有嚼牙得过。后来

嚼牙也出来了，自然吃什么都方便了。

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8、一般在刚开始添加的时候都是吃什么拉什么（尤其是蔬菜），慢慢就会

好的。市场有种食物调理组可以给孩子买来用，里有专门把蔬菜开得末的工

具，很方便的。

辅食添加的原则：

一种种的添加，不要急于求成，通过吃辅食后的大便来分析孩子的消化情

况，吸收了一种再添加一种。如发现拉肚子、过敏或是生病等情况的出现一定

要暂停止辅食的添加。

第1问

宝贝马上4个月了，我开始准备为他添加辅食。可宝贝出生后除了喝过一

些新鲜水果汁外，一直只喝奶，把食物做成什么样对宝贝的胃肠更合适

答：宝贝吃了新添加的辅食后，大便出现一些改变，如颜色变深、呈暗褐

色，或可见到未消化的残菜等，不见得就是消化不良。因此，无须马上停止

添加辅食。只要大便不稀，里面也没有黏液，就不会有什么大问题。但一定要

记住，添加辅食的速度不要过快，让宝贝的胃肠一点点适应。宝贝若在添加辅

食后出现腹泻，或是大便里有较多的黏液，就要赶快暂停下来，待胃肠功能恢

复正常后再从少量开始重新添加。

需要提醒的是，给宝贝添加辅食一定要避开生病或天气太热的时候。如果

遇到这样的时间，最好适当推迟添加，以免引起消化功能紊乱。当宝贝病情较

重时，原来已添加的辅食也要适当减少，待病愈后再恢复正常。

第2问

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宝贝3个月了，我想从现在就开始给他添加辅食。添得早总比添得晚要

好，这样更保险，以免宝贝的身体缺了营养。可别人说这样并不好，那什么时

候给宝贝添加辅食最好呢

答：辅食并不是添得越偏偏喜欢你电视剧 早越好，越保险，最重要的是要与妈妈生日祝福语简短 宝贝的月龄相适

应。宝贝长到4个月后每天不能只是给他们吃母乳或配方奶了，要按月龄、按

量添加自制或市场上购买的辅食，尤其是早产儿，以满足宝贝的生长发育的需

求，避免发生贫血、佝偻病等疾病。

不过，一定要适龄添加辅食，添得过早或过晚都会对宝贝的健康造成影

响。过早添加，因宝贝的消化功能尚欠成熟而容易引起呕吐、腹泻，导致消化

功能紊乱；添加得过晚，因宝贝的生长发育速度非常快而容易发生营养不良，

而且还会使宝贝以后拒吃非乳类的流质食品。

第3问

宝贝2个多月了，我想给宝贝添加一些新鲜水果汁和蔬菜汁，可又担心宝

贝的胃肠接受不了。如果可以的话，我应怎样在家里自制新鲜水果汁或蔬菜汁

呢

答：1-4个月的宝贝，可以添加一些鲜果汁或蔬菜汤了。这样，可刺激宝

贝味觉的发育，避免日后发生偏食行为。通常，可选用新鲜的橘子、橙子、西

瓜、西红柿等富含汁水的水果或新鲜的蔬菜在家里进行制作。

水果汁制作的方法是，先把水果彻底洗净后去皮，用榨汁机挤出果汁，然

后加入1/2-1/3量温开水，也可稍加一点糖后给宝贝饮用；蔬菜汤的制作方法

是，先将新鲜蔬菜洗净、切碎、加水，按1碗菜与1碗水的比例将水煮开，放

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入蔬菜煮沸，然后撤火、加盖、焖15分钟，再将碎菜压干取出，只给宝贝饮用

菜汤。

可在每天两次喂奶之间给宝贝喝新鲜果汁或蔬菜汤，需要提醒的是，最好

为宝贝购买绿色水果或蔬菜制作辅食，或在制作之前先浸泡15-20分钟，再用

开水烫一下。自制的水果汁或蔬菜汤以现做现吃为佳，不要让宝贝吃剩下的，

尤其是剩下的蔬菜汤，绝不能隔夜后再喝。

第4问

宝贝4个多月了，这几天我开始给他添加辅食。可宝贝吃了辅食后，大便

的颜色比以往变深了。我担心是宝贝的胃肠不适应引起的消化不良，赶快停止

了添加辅食，不知该不该这样做

答：宝贝吃了新添加的辅食后，大便出现一些改变，如颜色变深、呈暗褐

色，或可见到未消化的残菜等，不见得就是消化不良。因此，无须马上停止添

加辅食。只要大便不稀，里面也没有黏液，就不会有什么大问题。但一定要记

住，添加辅食的速度不要过快，让宝贝的胃肠一点点适应。宝贝若在添加辅食

后出现腹泻，或是大便里有较多的黏液，就要赶快暂停下来，待胃肠功能恢复

正常后再从少量开始重新添加。

需要提醒的是，给宝贝添加辅食一定要避开生病或天气太热的时候。如果

遇到这样的时间，最好适当推迟添加。

第5问

宝贝5个月了，一直消化功能很正常。可自从这几天添加了蛋黄、蔬菜粥

和鱼泥后，大便就开始变稀、发绿，还拉起了肚子。这些添加的辅食我都做得

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很仔细，卫生上绝对没问题，也没给宝贝喂得很多，但宝贝为什么却出现了消

化不良

答：宝贝在添加辅食后大便稀、发绿，可能是辅食添加得有点过急、过

多，超出了胃肠的消化能力所引起。给宝贝添加辅食切不可一下子添加好几

种，一定要按照宝贝的营养需求和消化能力，从一种开始逐渐增加到多种。一

开始，只能先给宝贝单独添加一种与月龄相宜的辅食，一般在尝试3-4天或1

周后，观察宝贝消化得很好，排便也正常，再让宝贝尝试另一种新辅食。不

然，很容易使宝贝的娇嫩的胃肠不适应，出现消化不良或腹泻。

还要观察宝贝对哪种食物过敏。宝贝对某一种辅食过敏一般会在单独尝试

几天后表现出症状。如果宝贝在吃了某一种食物几天内并没出现不良反应，表

明对这种食品不过敏。当怀疑宝贝对某一种辅食过敏时，也不必断然不让宝贝

再吃这种辅食，可采取过1周重新喂一次的方法甄别一下。如果宝贝确实又出

现2-3次过敏反应，才可认定是过敏所致，以后尽量避开这种食物。

第6问

宝贝9个月了，可到现在还没有长出小乳牙。因此，我只好一直把食物弄

得碎碎的，像泥一样，不敢像别的妈咪那样给宝贝添一些碎菜、碎肉类的辅

食，担心宝贝的胃肠消化不了。可单排轮滑 长时间给宝贝吃这样的辅食，会不会对宝贝

不好呢

答：刚一开始添加辅食时，大多数宝贝都还没有长出小乳牙，这时流质或

泥状辅食自然更适合宝贝娇嫩的胃肠。但长时间给宝贝吃流质或泥状食品，会

引发一些不良结果。研究表明，婴儿长时间吃流食或泥状食品，会错过了咀嚼

发育的关键时期，因为咀嚼功能的发育需要适时进行生理性的刺激。

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一旦错过关键时期，今后再训练就会发生困难，有可能导致宝贝在1岁以

后嚼咽颗粒性或固体的食物出现咀嚼功能障碍，甚至到了3岁还不会咀嚼食

物。

第7问

宝贝快6个月了，身体长得特别快。我担心宝贝的营养跟不上，想多给他

吃些辅食少喝些奶，这样是不是可以摄取到更多的营养

答：虽然食物的营养非常丰富，但6个月内的宝贝还是应以喝奶为主。因

为，他们的胃肠还不能接受很多食物，身体却需要大量蛋白质，以辅食为主喝

奶为辅是一种不恰当的做法。宝贝的胃肠功能还没有发育完善，小乳牙还未长

出，很多咀嚼性的食物还不能接受，所能够吃的食物很局限。所以，在这个月

龄还应以乳类为主食，辅食只能作为一种补充营养的食品。不然，会经常发生

消化不良，反会影响生长发育的正常速度。

第8问

宝贝10个月了，我经常给他吃一些瘦肉类的辅食，如小肉肠、小馄饨、小

饺子什么的。但我不知道哪些瘦肉最适合婴儿食用，对生长发育最为有益。通

常来讲，是鱼肉好呢还是猪肉或鸡肉更好

答：各种瘦肉类中的蛋白质含量不是差得太多。

一般来讲，鱼肉或鸡肉的肉质细嫩一些，利于小乳牙还未完全长齐的宝贝

咀嚼，在胃肠里的消化和吸收也较好。

需要提醒的是，鱼肉、鸡肉虽好但也不可一味偏食，还应同时为宝贝适当

添加一些别的肉类，以免宝贝养成偏食习惯，以后其他肉类一概不吃。因此，

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在刚开始为宝贝添加肉类辅食时可多吃一些鱼肉或鸡肉。随着宝贝的消化功能

逐渐增加，可一点点添加些猪肉或牛肉类辅食。

母乳与辅食如何搭配

决定开始给婴儿添加辅食后，要遵循循序渐进的原则。有的母亲生怕婴儿营养

不足影响了生长，早早开始给添加辅食，而且品种多样，使劲喂，结果使婴儿

积食不化，连母乳都拒绝了，这样反而会影响婴儿的生长。

一般添加辅食最好采用以下步骤：1、开始先给添稀释的牛奶(鲜奶或

奶粉)，上午下午各添半奶瓶即可，或者只在晚上入睡前添半奶瓶牛奶，其余时

间仍用母乳喂养。如半瓶吃不下！可适当减少。

2、6个月后也可在晚上入睡前喂小半碗稀一些的掺牛奶米粉糊，或掺半个蛋黄

的米粉糊，这样可使婴儿一整个晚上不再饥饿醒来，尿也会适当减少，有助于

母淘宝可以货到付款吗 子休息安睡。但初喂米粉糊时，要注意观察婴儿是否有吃糊后较长时间不思

母乳现象，如是，可适当减少米粉糊的喂量或稠度，不要让它影响了母乳的摄

入。

3、8个月后可在米粉糊中加少许菜汁、一个蛋黄，也可在两次喂奶的中间给

喂一些苹果泥(用匙刮出即可)、西瓜汁、一小段香蕉等，尤其是当婴儿吃了牛奶

后有大便干燥现象时，西瓜汁、香蕉、苹果泥、菜汁都会有软化大便的功效，

也可补充新鲜维生素。

4、10个月后可增加一次米粉糊喂养，并可在米粉糊中加入一些碎肉末、鱼

肉末、胡萝卜泥等，也可适当喂小半碗面条。牛奶上午下午可各喂一奶瓶，此

时的母乳营养已渐渐不足，可适当减少几次母乳喂养(如上午下午各减一次)，以

后随月龄的增加渐次减少母乳喂养次数，以让婴儿逐渐过渡到周岁后可完全摄

食自然食物。

宝宝辅食做法DIY

一、苹果汁

给宝宝喂苹果汁，可以增强抵抗力，补充维生素，宝宝5个月开始就可以

喂苹果汁了，给宝宝一个星期喂2-3次，因为天天喂，宝宝会厌腻的，所以要

选择隔天喂果汁比较好。

做法：

1、挑选苹果：要选较硬的那种比较新鲜，尽量选红苹果，因为比较甜，宝

宝喜欢喝。

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2、清洗苹果：买回家后最好用宝宝专用的蔬菜洗洁精洗干净苹果，那样才

不会有残余中国青年说 的农药或灰尘。

3、食用方法

第一种方法：把苹果切开，准备一个小杯和奶瓶，之后用小型的铁汤匙刮

苹果，让刮出来的果汁和碎碎的果肉一起流到小杯里，之后用汤匙隔开果肉，

用力按着，把小杯里的果汁流入奶瓶中（当然奶瓶盖是打开的），大约有30-

40毫升就可以了，不用太多，之后就可以把奶嘴盖上给宝宝喝了！

二、蛋黄

给4-7个月的宝宝会议记录 吃蛋黄（或者鹌鹑蛋的蛋黄），我们宝宝就是吃鹌鹑蛋

的蛋黄，因为鹌鹑蛋黄营养丰富，但鸡蛋黄可含铁，鹌鹑蛋蛋黄可以吃一个，

但鸡蛋黄只能吃1/4哦，因为不能过量。

做法：

1、先把生的蛋壳打碎，把蛋清分离，把单独的蛋黄放进奶瓶搅烂（鹌鹑蛋

可放整个蛋黄，鸡蛋黄只放1/4），之后放80毫升开水（要很开的开水），这

样可以烫熟蛋黄，摇均匀，之后就放可以冲80毫升的奶粉，再一起摇匀，等没

那么热后就可以给宝宝吃了！

2、蛋黄粥：把分离出的单独蛋黄放进煮滚的碎肉粥里或白粥里，搅匀就

可。

三、鱼粥

可以使宝宝大脑发育得更快，变得更聪明！增加蛋白质。

做法：

1、买一条生猛的白鲫鱼（要贵的那种，不是普通的鲫鱼），或者一条活黄

鳝鱼，但黄鳝鱼不要放血，直接放进粥里炖煮营养效果最好（我妈说的）！

2、准备一个煲汤专用的网袋（没有的话可以用咖啡袋），作用是过滤鱼骨

丝的。因为是宝宝吃哦，当然要把白鲫鱼洗干净，去鱼棱，之后鱼鱼会喊救

命，之后执行死刑，再把它放进煲汤袋扎紧，洗好米，放好水，再把鱼鱼放进

粥锅里煲，直至那些粥变成粥为止！

3、煲好粥后，加少量盐，宝宝就可以吃鱼鱼粥了！（至于那条鱼.....当然

你也可以把它放形容湖的词语 回池塘里的！：）四、青菜

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5-7个月宝宝多吃青菜可以使宝宝增强视力，增加叶绿素，还可使宝宝更好的

“代谢”！

1、青菜可能有农药，还有虫虫呢，最好要洗干净，用盐水浸泡半个小时，

再取青菜的叶子，放两碗水煮烂，之后捞起青菜叶，再用汤匙压烂，变成青菜

泥，就可以喂宝宝吃了！

2、青菜粥：用青菜去煮粥了！

五、西红柿汁

其实就是西红柿汁，.....把它切开，用手挤出水来，流进奶瓶里，大约10毫升

就够了，那些水就可以给宝宝喝了。

六、米粉、米糊

做法：

把一汤匙米粉放进锅里，之后再放半碗水，搅匀，用慢火慢慢煮开（要慢

慢），直至成糊状，那就是米糊了！之后放少许糖或盐，放糖或盐的作用就

是，好像没什么作用，味道不同了！

七、宝宝面条、饼干

给宝宝自己用手抓着咬饼干可以锻炼宝宝的牙齿发育，和培养宝宝的自主进

食能力，

有专门宝宝吃的面条和饼干卖，去买一包，用法请参考包装说明。

八、黑芝麻糊

可以使宝宝眼睛更黑，视力更好，还可使宝宝的头发更健康、更黑！富含植物

精香菇青菜粥 华，补充水分，由发根渗透至发尖，能深层滋润秀发，令秀发柔顺亮泽！

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交谈中请勿轻信汇款、中奖信息、陌生电话，勿使用外挂软件。小颖—剖女

孩(6)17:12:21艳儿剖-女宝()17:09:57辅食添加—妇产医院董院长4~6个月为

品尝期，要将6个月以后吃的辅食尽量在这2个月让孩子品尝到，所以这一时

期的原则是：量少，每天只吃一种，一种吃3天，没有异常再尝另一种。先素

后荤。带壳的海物在9个月以后添加，蛋清一岁以后吃。一定要最先加入补铁

的食物。米粉不含蛋白质，因此最好在六个月以后添加，容易过敏的孩子更不

要过早吃米粉，米粉吃的过多容易形成虚胖。选择米粉一定要选含铁的。喂养

方法：坐着喂、用勺子喂，频率7、8次/分钟，一个人面对面喂，固定地点，

不要围观。满四个月：（无便秘症状）泥糊状（浆糊状）食物水果：原则：当

地的应季的水果，不要选择南方的水果。最好的几种是苹果、香蕉、西红柿、

猕猴桃。现刮现吃，1~2勺，一天一次，在两次奶之间。（香蕉、西红柿和猕

猴桃要去心、去籽）叶菜：菠菜、油菜、小白菜、西兰花块状蔬菜：胡萝卜、

土豆四个月中下旬开始添加蛋黄，从八分之一开始，一定要将鸡蛋煮成老鸡

蛋，取蛋黄碾碎后加温水调成浆糊状。果泥基本制作步骤：苹果可直接用勺刮

喂。香蕉、西红柿、猕猴桃要去心或去籽。香蕉最好用研磨器磨后，放温水调

成浆糊状喂食。叶菜制作基本步骤：热水焯去草酸——取2、3片叶，去茎切碎

——加水炖，水开后转小火炖15分钟左右——成黏糊状，放到过滤网上用勺子

碾压，取细菜泥喂食，6个月以后可以省略此步骤块状蔬菜制作基本步骤：切

适当大小块，上锅蒸熟，或高压锅压，去皮，切片，用过滤网碾压，取细菜泥

喂食，六个月后可吃粗菜泥。（胡萝卜泥要加几滴油）满五个月：可品尝鱼泥

（黄花鱼、鲳鱼、偏口鱼，不要鲅鱼）、肝泥（鸡肝）、血豆腐（鸭血、羊

血）、肉泥：鸡肉。鱼泥制作方荔枝壳 法：鱼清洗干净，放入盘中，上锅蒸熟，不要

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放任何调料。取适量，放到过滤网上用勺子碾压，喂食。肝泥：水煮熟，放到

过滤网上用勺子碾压，加温水调成糊状喂食。血豆腐：切片，放锅中加水煮

开，捞出后放到过滤网上用勺子碾压，加温水调成糊状喂食。肉泥制作方法同

鱼泥。日本豆腐也可吃。制作方法同上。满六个月正式开始加餐：要有主食：

即淀粉类：米粉、粥、面条；有蔬菜：菜泥；有荤：肉、肝、血泥；有油：核

桃油、橄榄油、亚麻油。每类各取一个混合在一建行装修贷款利率 起喂食。满九个月才可有

盐，为成人的四分之一量。加餐时间：6~8个月：下午4、5点左右。上下午可

各加一点：水果、蛋黄满8个月~9个月：中午、下午各一餐10~12个月三

餐。