犯困怎么快速提神

开车犯困怎么提起神

夏季来临昼长夜短，我们白天最容易犯困，尤其是我们开车的时

候。开车犯困有很大的安全隐患，怎么解决这种苦恼呢?以下是店铺为

你整理的开车犯困怎么提神，希望能帮到你。

开车犯困怎么提神

第1招：嚼无糖口香糖

嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机

说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。为什么一定是无糖

口香糖?因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影地引

起瞌睡。

第2招：用湿纸巾擦脸

瞌睡的时候，用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，立马就清醒一点

了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味的。如果觉得买到

的湿纸巾不够湿、不够凉，可以考虑用冰冻饮料代替。

第3招：听快节奏“神曲”

开车时犯困一般都是因为路上风景太无聊，这时不妨来点音乐吧。

但不要选择太舒缓的音乐，因为越听越困。最好听听那种有节奏感的

“神曲”，最近流行的《我的滑板鞋》《小鸡小鸡》都是不错的选择。

第4招：调低车厢温度

车内长期开内循环的话会缺氧，容易产生昏昏欲睡的感觉。这时

候，最好稍微调低车内温度，还可以调整风向，往脸上吹一会儿。如

果条件允许，可以直接把车窗打开，呼吸一下车窗外的新鲜空气。

第5招：不停调整座椅

过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。这个时候你可

以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了

这个位置的时候，就再调整一下。

第6招：闻鼻通或清凉油

鼻通又叫薄荷香筒，是一种涂抹、吸入两用的药油，犯困的时候，

放在鼻子下面闻一下，浓烈的薄荷味就会直冲脑门，立马提神醒脑。

如果买不到鼻通，也可以用清凉油或者风油精代替，但是只能闻，千

万不要擦在太阳穴上，掌握不好容易“辣”眼睛。

为什么上高速就容易犯困

高速路上最容易疲劳!而很多人对此毫不在意，这就是“疲劳驾驶”

是高速路上第二杀手的原因!有人专门研究过，高速公路上驾驶员打瞌

睡的频率大约是1次/45km，而且经常是在毫无察觉的情况下，睁着

眼睛睡1—4秒。回想自己开长途的情景，是否有这么几秒恍惚过?

1、车速快，超车、跟车、节奏比较快，人精神紧张，容易疲劳。

2、高速公路景色比较单一，很多时候开几个小时，身边景色都差

不多，这最容易让人不小心超速，也容易被催眠。

3、车内封闭，噪声单一，座椅有频率得震动，加上车内其它成员

有时候在蒙头大睡，这些因素加起来很容易让司机恍惚。

建议大家在上高速的时候车上至少带上一个驾驶员，在自己疲劳

的时候可以交替驾驶缓解疲劳犯困的症状，保证自己的出行安全才是

首要任务。