经典之所以被称为经典，是因为它们不会因为时间的流逝而失去魅力。相反，因为时间的加持，它们经久不衰，催人奋进。

《心灵捕手》太经典了。《心灵捕手》作为一部成功的心理片，震撼了无数人。

这部电影讲述了麻省理工学院一位名叫威尔的清洁工的故事。威尔在数学方面很有天赋，但他是一个叛逆的少年。在兰姆教授、心理学家谢恩和好友查克的帮助下，威尔终于打开了自己的心扉，完成了自我治愈，找到了自己和爱情。

该片于1997年12月2日首映，并获得第70届奥斯卡最佳原创剧本奖。经典需要不断重温。今天我就从心理学的角度来谈谈这部电影带来的心理学启示和心理治疗的本质。

1.习惯性逃避来自于心灵的自卫。

主人公威尔是麻省理工学院的一名清洁工。他可以轻而易举地解决教授花了两年时间才解决的世界难题。超强记忆力，过目不忘，轻松碾压惊天动地观后感名校学霸。

然而与此同时，他又是一个防御性很强的人。当兰伯特教授发现他的问题时，他侮辱了教授，然后像犯了错误的小偷一样跑掉了。实际上，他只是在解一道数学题。

他喜欢上了一个女生，但是第一次约会之后，他就再也没有联系过她，要么是不想，要么是不敢。

被谢恩感动后，他冒着雨给女孩打电话，但电话接通后，他还是不敢表达真实的自己；

后来继续和女孩交往，他不敢说出自己真实的身世，编造了自己有12个兄弟的谎言。

在激烈的争论中，他讲述了自己的悲惨经历。即使对方一直哭着说“我爱你”，他还是不肯违心地说“我不爱你”，转身离开。

如果一个女生要飞往另一个城市，即使她很不情愿，她也只会坐在机场外的长椅上看着飞机离开…

简而言之，这是一个把自己包裹在厚厚的壳里的人。为了保护自己，他拒绝了所有人的接近，不敢露出真面目。看看他小时候的经历，这一切都变得可以理解了。

威尔来自贫民窟，是一个孤儿，曾经被五个家庭收养。被他养父打是常事。他受过虐待和委屈，至今还留着被养父烟头烫过的伤疤。

但是，从小到大，他没有感受过爱，没有被爱过，也没有爱过别人，这对他来说是一个比解决问题困难得多的技能。一个没有被善待的孩子，对这个世界充满了不信任感。他为自己建造了一个厚厚的盔甲，保护自己免受他人伤害，把自己封闭起来。

著名心理学家苏珊·福沃德曾出版过《中毒的父母》一书，书中讲述了一个案例。主人公是一位27岁的大师。他结过两次婚，但都以失败告终，因为他总是充满防备，从不学会信任。他描述了自己童年的经历:

小时候经常被打。当我正在做事情的时候，我父亲冲了进来，对我大喊大叫。我知道接下来的事情就是开始打我，一直把我往墙上推。他不停地打我，打得我头晕目眩。最可怕的是我一直不知道他发作的原因是什么。

苏珊·福沃德说，“信任感和安全感一旦被父母践踏，就极难恢复。如果我们在严重的扬州个园介绍焦虑、紧张和痛苦中度过童年，那么我们就会产生消极的期望和顽固的警惕。”

所以，无论是电影中的威尔，还是书中的主人公，他们对外界的严密防御，其实只是他们的精神自卫，他们只是害怕受到伤害。

2.潜意识控制你的生活，你却称之为命运。

威尔的童年是在虐待和家暴中度过的，这些伤痕不仅留在了身上，也留在了心里。所以他不敢轻易敞开心扉。即使爱情来了，他也想往前一步，但内心的恐惧却一直伴随着他。

根据心理学，童年时期父母的打骂会慢慢侵蚀这个孩子，经历一个意见“内化”的过程。父母对你的负面评价，比如“笨得像头猪”，久而久之就会变成你对自己的认知。

这就是负面意见的内化，也就是把“你是”变成“我是”的过程，形成了自卑的基础。

他们逐渐学会讨厌自己，觉得“都是我的错”。他只是个孩子。他怎么受得了这种对自己价值的强力宣传？受虐儿童最终相信了这两个谎言:第一，他很坏；第二，他挨打是因为他不好。

而这些会逐渐内化到自己的潜意识里，甚至到了成年，依然会觉得自己很可怕。

在电影中，威尔虽然智力超常，但内心的自卑始终存在。第一次约会后，他就不联系女生了。谢恩问他为什么？他说，因为现在这个女孩在他心中是完美的，他不想毁了这份完美。

肖恩问，你是怕毁了她的完美还是你的完美？

童年的经历形成了我内心最核心的信念，那就是“我不够好”，如果继续交往下去，这个“不够好”的我迟早会暴露，爱人迟早会离开我，所以为了不被伤害，我宁愿不开始。

这是被负面潜意识控制的人的内在逻辑。拒绝尝试的结果是，对方确实离开了自己，这进一步验证了他内心“我真的不够好”的信念。

这部电影生动地说明了这一点。威尔激怒了五名辅导员。谢恩第一次见他，又惹怒了谢恩。他认为自己又一次成功激怒了一名辅导员。他再一次成功验证了自己内心的信念:没有人真正喜欢自己，只要被激怒，就会露出本来面目；我不配被人喜欢。

作为一个被抛弃过几次的孩子，他已经习惯了一次又一次的被抛弃。与其在恐慌中等待被抛弃，不如主动寻求被抛弃。

很明显，我讨厌被抛弃，但正因为这些经历太习惯了，潜意识就会不断地指示我们做一些事情来重复这种不幸的经历。这就是弗洛伊德所说的“强迫性重复”。

弗洛伊德对儿童的观察表明，在一次痛苦或快乐的事件之后，儿童会不自觉地在未来一次又一次地创造同样的机会，以体验同样的情绪。在人际关系中，强迫性重复可以理解为不断复制一个人小时候形成的关系模式。

现实生活中，这样的例子并不少见。有些女孩在家庭暴力的环境中长大。虽然她下定决心要找一个没有暴力倾向的伴侣，但她总会遇到一个和她父亲同类型的男人，走出出身家庭，却依然没有避免被家暴的命运。她以为是命运，其实都是潜意识引导的。

心理学家荣格曾经说过:潜意识在控制你的生活，你却称之为命运。

3.关系是一个神奇的疗愈场，接纳是疗愈的关键。

前五任辅导员都因为被威尔戏弄而愤然离开。他们治疗失败的主要原因是他们没有得到真正的尊重。

在他们眼里，威尔是病人，他们是咨询师，双方是医患关系。他们有很高的优越感，也不尊重和理解威尔的痛苦，只想按照剧本来对待威尔。

但是谢恩的方法不同。他尊重威尔，他真实地表达自己。当他们第一次见面时，威尔激怒了谢恩，谢恩真实地表达了他的愤怒。

第二个谢恩居然又出现了，admirable超出了威尔的认知。即使他故意挑衅，对方也没有让关系结束，而是选择了接受他，为他后来敞开心扉做了铺垫。

武志红说:“你攻击我，我用爱来接受你的攻击，我深深理解你的焦虑。你黑色的生命力被我看到了，被我允许了，通过我充满爱意的眼睛变成了白色的生命力。”

第二次见面，谢恩约了湖计算机四级证书含金量边，说出了那句经典的话:

“你只是个孩子，你不知道你在说什么。所以问艺术的话，可能会提出一些艺术书籍上的肤浅论点。你对米开朗基罗了解很多。他充满政治热情，对教皇毫无抵抗力，沉迷于性。你很了解他，不是吗？但你连西斯廷教堂的味道都不知道吧？难道你没有站在那里，抬头看着天花板上的名画吗？肯定没见过……”

在谢恩眼里，威尔只是一个被过去的恐怖吓坏了，把自己包裹在坚韧的外壳里的孩子。他没有强行进入他的世界，只是告诉他世界是什么样的，真实的世界不是书本上感受到的。

第三次见面，两个人什么都没说。谢恩理解威尔心中的创伤，也知道威尔建立信任和安全感有多难，所以没有操之过急。他花了足够的时间和耐心等待威尔慢慢放下防御。

当他们第四次见面时，他们开始谈论琐事、爱情和棒球。谢恩告诉威尔，他不后悔错过了一生一次的比赛，因为他遇到了一生的挚爱。

现在心爱的人已经去世两年了，她生活中所有不雅的小怪癖都成了他美好的回忆，真爱不会因为不完美而减少。我们不需要成为完美的人，我们只需要彼此合适。威尔内心的观念又受到了打击。

在第五次见面时，谢恩告诉威尔，他小时候也受到过虐待。他没有用居高临下的同情姿态。他只是极其平等地说出了自己的经历和感受。

最后谢恩对威尔说:“这不是你的错。”

威尔说，“我知道”。

肖恩继续说，“这不是你的错。”

威尔说，“我知道”。

肖恩接着说:“这不是你的错。”

威尔说，“我知道”。……

肖恩一遍又一遍地重复，“这不是你的错。”

威尔说:“别逗我了。”

“别逗我了，”他从威尔的心里说。

当威尔回答我知道的时候，其实他只是理智地回答了这个。在他心里，他还是觉得是自己的错。当一个孩子受到无情的虐待时，他别无选择，只能承认这是他的错。

威尔一遍又一遍地重复着那句话，“这不是你的错”，积攒在心里多年的委屈、恐惧和痛苦全部爆发了。威尔紧紧地拥抱着肖恩，像个孩子一样哭泣。

人与人之间的关系是奇妙的，高质量的关系就像一个疗伤场，在这里治愈了我们成长带来的所有泪水。

4.接受和爱是善意的狩猎。

这个世界上总会有对不起你的时候，让你似乎除了防御别无选择。我不知道我们还要忍受多久，才能明白一个简单的道理；我不知道我们要有多少巧合，才会有人对我说:这不是你的错！

不是每个人都能幸运地在自己的人生中遇到善意的狩猎。而如果我们不幸，碰不到自己的“谢恩”，又该如何抚平童年的创伤？

其实原耳朵的作用理是一样的。像谢恩对待威尔一样对待自己。

1.改变自己的认知，告诉自己那些痛苦不是“我的错”。

孩子把自己的痛苦合理化，这样才能找到生存的理由。试想，如果我是对的，遭受无情的残酷，是不是我根本不配活在这个世界上？如果我错了，那我的痛苦就可以解释了。

但是现在你已经长大了，你应该意识到这个现实。那些伤害不是“我的错”造成的，但罪魁祸首是肇事者，这不是你的错。

2.看到并接受那些伤害，勇敢地向外迈出一步。

这些伤害已经造成了。如果我们执着于这些伤害，封闭自己，因为害怕它们而拒绝外界，那只会让那些伤害继续下去，这只是我们的“强迫性重复”。

看到自己受伤的现实，接受它，慢慢成长内心的力量去治愈它。勇敢向前迈出一步。只有迈出第一步，你才能突破，才能自愈。

3.给自己时间，耐心，真爱。

罗马不是一天建成的，那些持久的痛苦也不是一朝一夕能解决的。如果你想像谢恩一样对待威尔，给自己无限的时间和耐心，和这个内伤的孩子一起慢慢成长，给他真正的爱和接纳。告诉他，他自始至终都值得被爱。