苦瓜煎鸡蛋

98岁老中医的忠告苦瓜炒蛋不能吃

干祖望，男，98岁，中国十大名老中医，退休中南

海，国内最权威，北京诊金最高的中医。找他看病，要提前许

久预约，仅挂号费就1200元，但拿的中药却几块钱。他能高

寿，秘诀兔子谜语 就在于他种什么最赚钱 的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生

法。

除了喝酒外，少吃凉停薪留职协议书 菜

1在古代，人们吃凉菜，一定是下酒用的，因为无论白

酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉

菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。

2

早餐白粥、油条或煎鸡蛋吃什么健康，很多人抨击油条不

健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在适度，

白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。煮鸡蛋寒

冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。

3

不饥不饿是现代人通病饥饿连在一起用多了，大家都分不清楚

其本意了。两者有本质差别，“饥”是摄入食物量不足，就

是肚子空了，而“饿”是主观感受，是想吃东西的欲望。频

繁的过于强烈的饿的感觉是心火太旺，不觉得饿的状态属于心

气不足。

喝水要适量

4

不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯

水，多喝水可以排毒。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还

会造成肾虚，憋不住尿。喝水要小口，三口即止，留有余地，

方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有

大量冷水，不是尿出去，就是存下来。喝水的学问还在于不喝

淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿肠子过，体液无处留。所

以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃笔记本换固态硬盘 西瓜时候加入微量

盐，目的就是防止津液流失。

5

绝对不吃苦瓜炒鸡蛋

中国人有吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒

蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也寒凉，这两者加在一

起，非常严重，在我看来就是毒药，奉劝大家千万不要吃。

6

饮食有节

道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早

吃，多吃，你就早完蛋；慢慢吃，悠着点吃，你就能活得长

久。所以我绝对不暴饮暴食。

早晨不饿，不宜鸡蛋牛奶

很多人问我吃什么有益健康，我说吃什么不重要，怎么吃，

什么时候吃才是关键。不饥不饿时候不吃，哪怕到了吃饭的时

候，外界的时钟不重要，重要的是自己的生物钟。很多人在规劝

人们要吃早饭，没新年作文500字左右 有人关心早晨起来，当事人是不是饥饿，头天

晚上的饭还在胃里没有消化，一点食欲都没有的人，又要塞进去

一堆牛奶鸡蛋，不就是毒药吗？早餐清洗不要网络游戏 肠胃可以冲杯五谷杂

粮研磨粉。多吃五谷杂粮有利每天肠胃运转，排便排毒，长喝可

延年益寿。

8

常喝冻饮，伤肺胃

冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到36.5人体一

样的温度。日积月累，胃受强化组织建设 不了，肺胃相连，肺也受不了。有

人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料，那就完了，等你吃饭的杨桃的营养价值 时候，

任你吃多少，任你吃到多撑，都会没感觉，时间长了，你就

变得奇胖。一般人吃到七八分饱就差不多了。刊综合整理