产后吃什么对身体恢复好

刚生完孩子的产妇吃什屌丝小宝 么好练太极 ？

文章导读

刚生完小宝宝，妈妈消耗能量过多，急需补充各种心得体会200字 营养，虽说营养吸收需均衡，

但是也不是所有的食物都利于产妇进食，比如，海鲜制品，对于产妇来说，有可能导致皮

肤病的爆发安徒生童话短篇 ，那么，刚白娘子的传说 生完孩子的产妇吃什么好？

1、刚生完孩子的头三天，月子餐不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管还

没打开，一旦吃了网络文案 大补的东西，奶水有可能会堵在乳房中出不来，加上此时宝宝吃得又少，

吸吮力也小，妈妈们就要遭罪了，奶涨，又不通，会很疼的。

2、刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下。

3、所有热性的东西：如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月

子食谱中去，否则恶露会一直不干净的。

4、红好大学 肉（猪，牛羊）白项目用英语怎么说 肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋火腿面包 一

天最多吃2个，自己规划月子餐的时候也要注意这点。