运动与健康,马玉海主编
本书在介绍人体运动系统和分析身体运动能量来源的基础上,向读者阐释了“运动”与“健康”这两个相互作用、相互影响的概念。可以根据自身的条件,考虑自身的特殊性去选择适合自己的运动项目。本书将唤醒人们的运动意识,鼓励人们立刻行动起来,帮助人们分析运动项目,为人们如何选择适合自己的运动项目提供专业的指导信息,教会人们如何为自己设计一套运动方案,并且做到持之以恒,坚持运动。书中提到,运动的作用是任何方法和药物都无法替代的,运动在预防疾病和改善生活方式方面都起着重要的作用。社会调查表明,许多长寿老人的共同经验就是经常从
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