喝酒减肥法是指减肥者喝酒后可以增加运动量来减肥。需要把喝酒带来的多余卡路里消耗掉，多做一些有氧运动比如竞走、小跑、跳绳、打羽毛球、游泳、骑行等。喝酒后的下一顿和第二天少吃一些，尽量不吃油腻和油炸类的食物。少吃主食，不喝一些碳酸饮料，用蔬菜和豆制品代替肉制品，多吃新鲜蔬菜，蔬菜中的膳食纤维更有利于肠道蠕动，消耗过多的卡路里，从而达到减肥的效果。而红酒中含有的酒精、酪胺酸等成分，可以帮助入眠。吃奶酪配红酒，既可以产生热量，又能够加速人体的新陈代谢，且热量不会被人体储存。奶酪配红酒减肥法，也有利于燃烧腰腹和臀部