练普拉提学英语1、Bicycle Invertedutg动作描述：Lie on back with straight legs and hands under hips, palms up.仰卧腿伸直，手放于髋部，掌心向上。Lift legs until hips are at 90 degrees.抬起腿部直到髋关节呈90度。Lift hips up and support with arms
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