2020立秋是哪一天几月几号优秀4篇（2020立秋是几月几日星期几几点）

立秋，是二十四节气中的第13个节气，在每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。为了方便大家，一起来看看吧！这次t7t8美文号为您整理了4篇《2020立秋是哪一天几月几号》，希望可以启发、帮助到大朋友、小朋友们。

1、酱肘子

酱肘子是中国传统的食物之一，营养丰富，色香味俱全。另外，红扒肘子为潍坊地区历史名菜，因其软、料、肥而不腻，且营养丰富备受人们青睐。曾被评为“山东名小吃”。

2、烤鸭

北京鸭属水禽，肉质细腻，口感良好，营养丰富，含有大量的不饱合脂肪酸，在人体内不积蓄，人体吸收后能软化心脑血管。该鸭的表皮中含有大量的胶原蛋白，是美容佳品。因此，北京烤鸭是【WWW.CHAYI5】老少皆宜的保健美食！

3、酱牛肉

酱牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

4、烧羊肉

“烧羊肉”是北京清真馆白魁老号的名肴。“烧羊肉”的制作，还适用于整只羊的其它部位，即:头、脖子、蹄子、肚、肥肠、肝、肺、心、连贴等。但头、蹄、“蝎子”不需要炸，如同时上席即为“烧全羊”。

5、猪头肉

猪头肉的美味，于民间早就声誉鹊起，据说淮扬菜系中的“扒烧整猪头”火工最讲究、历史最悠久，是道久负盛名的淮扬名菜。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

公历：2020年8月7日

阴历：农历庚子年 癸未月 壬午日（六月十八）

立秋(autumn begins)：中国农历二十四节气之一，在每年七月初一前后（公历8月7-9日之间）。我国传统上以立秋为秋季的开始，预示着暑去凉来。

每年太阳从北回归线向南返回期间到达视黄经135°时为立秋。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，立秋又称交秋，但总的趋势是天气逐渐凉爽。由于全国各地气候不同，秋季开始时间也不一致。气候学上以每5天的日平均气温稳定下降到22℃以下的始日作为秋季开始，这种划分方法比较符合各地实际，但与黄河中下游立秋日期相差较大。立秋以后，我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气

宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，

梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

常大笑：常笑宣肺，经常大笑可以使肺部扩张，反复扩张收缩的肺部是在给呼吸道做“清洁”，使呼吸更顺畅，经常大笑会吸收更多的氧气，使血液更加畅通。公号，奇门遁甲法术

常呼吸：经常深呼吸有清肺的作用，具体做法可以选择在空气清新的地方，快速吸满一口气后缓慢吐出，空气在肺里停留的时间长，会让肺部气体充分交换，更利于肺部排浊。

常运动：立秋之后可以选择适合自己的户外运动，登山就是个不错的选择。人在登山过程中能够增强呼吸和血液循环功能，使人的肺活量增大。另外，立秋后山上的空气中有更多负氧离子，对人体神经系统有很好的调节作用。

常喝水：喝水益肺，秋季天气干燥，使人体更容易缺水，秋后建议多喝白开水，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，更有利于肺部健康。

食补润肺：中医认为肺脏娇弱，喜欢滋润。秋季养肺可以吃一些养阴生津的食品，使得肺脏滋润。常见的润肺食物有梨、蜂蜜、芝麻、银耳、萝卜等。宜少吃辛辣食物，多食山药、大枣、莲子、百合、甘草等补益脾肺的食品。

秋天共6个节气，分别为立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。立秋是秋天第一个节气。宁夏大学人文学院副教授张訸介绍说，“秋”，指暑去凉来；立，是开始的意思，立秋，就是秋天的开始，从文字角度来看“秋”字由禾字与火字组成，是禾谷成熟的意思。

张訸说，立秋有三候：“初侯凉风至，二侯白露降，三侯寒蝉鸣”，有风有露还有蝉鸣，格外有意境。“尤其是立秋后的傍晚，小区里会突然热闹起来，纳凉的，下棋的，闲聊的，踢球的，小风一吹，很惬意。等夜深了些，抬头有月，特别有感觉。”

对于立秋三候，银川市气象局工作人员解释说，立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。微微北风给人们带来了丝丝凉意。由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，所以空气中的水蒸气会在清晨室外的植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠；而立秋时的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。

不过，“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”心境不同，对秋的理解也不相同。张訸说，有人为秋叹息，有人为秋欢喜，这或许就是秋独有的魅力。

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