丹田发声练习方法（丹田发声训练视频教程）

用高效、系统的发声方法，学习发声事半功倍，以下是学习啦小编分享的丹田发声方法，赶紧快和小编来看看吧。

　　丹田发声的基本概念

　　①穴位，关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下，都叫做丹田。

　　②人体的部位，分上丹田、中丹田和下丹田。

　　上丹田在在两眉间印堂穴。

　　中丹田在胸部膻中穴。

　　下丹田在脐下小腹部分，包括关元、气海，神阙、命门等穴位。

　　③多指人体脐下三寸处之关元穴。

　　唱歌丹田一般指的是下丹田，肚脐下用你自己的三个手指并排(食指、中指、无名指)就可以找到唱歌丹田的位置了。

　　丹田唱歌的练习方法

　　1、身体放松，呼吸调匀。

　　2、压缩小腹将气由口中快速吐出，憋住气，千万不可吸气。

　　3、重覆第2步直到感觉腹部已快贴到后腰为止。

　　4、用手按住下腹部，张开口鼻将气吸入直灌肺尖，此时手应被推起。

　　丹田发声的注意事项

　　·在这个过程中一般人会犯一个错误就是每吐一次气他又小吸一口气，我们的目的是要将气吐光，所以千万不能吸气，直到第4步才能大吸一口气，而且会有活过来的感觉。

　　·将气吸满肺部会有一种很满足的感觉。吸气时胸部尽量不要扩张，这就要靠你的意志来控制了。

　　·有的人前腹部会很快的扩张，但就吸不下去了，因此要特别控制前腹不要让它凸起，尽量放低横隔膜，让空气下到肺尖。

　　丹田发声练习概括

　　一般吸气的时候是不出声的，呼气的时候唱歌，丹田也要呼气的时候用力。需要的音量越大，音调越高，时值越长，用力越大。

　　你先按照下面体会一下丹田的位置和感受：脐下四指为丹田

　　首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净;

　　然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的单田，用力使单田鼓起，手要反作用在单田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来

　　1、从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间

　　2、然后到最强的时候，持续五秒钟

　　3、渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间整个过程，注意不要呼吸。

　　这是一个循环，每天这样练功两个小时，半年的时间你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来练自己的肺活量，多游泳，多跑步!多看一些音乐录影带，看一下其他歌手唱歌时的口型，多模仿!多唱，多练