什么是韩式按摩韩式按摩流程技巧

　　韩式按摩是从韩国家庭按摩中演变而成，也被美容界称为韩式松骨。那么你对韩式按摩了解多少呢?以下是由学习啦小编整理关于什么是韩式按摩的内容，希望大家喜欢!

　　韩式按摩的介绍

　　韩式按摩是从韩国家庭按摩中演变而成，也被美容界称为韩式松骨。除了松骨这一大显著特征外，推油和热敷也是韩式按摩手法中的经典动作。按摩师通常的步骤是顺着肩胛骨、脊椎、胯骨的骨缝用扳的手法进行按摩的第一步，即松骨。放松四肢后再用麦饭石或热水袋热敷皮肤，放置在肩关节和易受伤寒的脊椎骨处，大约十分钟，毛孔张开后，按摩师将按摩油倒入手心搓热，进行背部和四肢的推油。洗脸、洗头、采耳都是韩式按摩的步骤，可见其细致。一整套按摩后，你会倍感精力充沛，身体由内而外的透着舒畅。

　　韩式按摩程序

　　第一节 头部按摩

　　1、 两手大拇指压在印堂，从印堂分五次排到后脑，再由后脑压印堂。

　　2、两手拇指由眉山向后脑排压，再后脑排压眉山。

　　3、两手拇指由印堂压到第三个穴位后，两只手拇指同时分开向耳部压，压到耳前面的穴位，拇指用七分力压干净人后，两手拇指于食指分开象剪刀形上下反复磨压耳朵前后，反复做3～4次。

　　4、两只手全不展开用力压，头部每个穴位，然后手指成梳子形梳头再一指交叉拉头发(慢慢的拉3~4次)。

　　5、伸出两手分开五指从脑门开始向后梳(用指尖肉不要用指甲一只手梳，另一只手紧跟着梳，向脑后梳顺时针(5~6次)。

　　6、两手放在左右耳朵前并角处向后梳(5~6次)，以上两个动作合在一起，反复做(3~4次)，然后轻轻的拉头发(3~4次)。

　　7、让客人头向技师(客人身子不动)技师的手从客人的并角处开始梳到脑门，然后一只手在脑门一只手在脑后，两只手同时梳4~5次，然后两个动作同时做3~4次。

　　8、一只手握紧客人的脑门，另一只手放在客人的脖子后向外拉，反复做3~4次，然后再压耳朵再让客人头侧向另一边用刚才的方法流程压另一边，两边做完后做脖子。

　　9、一只手顶头，另一只手的大拇指放在脖子颈骨上，由下向上滑4~5次，然后两手拇指压在后脑窝用七分力压2~3次。

　　10、拿一条热毛巾(成条形)一手顶着后脑，一手拿着热毛巾放在脖子上用一只手向上抓，然后再左右向上向下滑着抓反复做4~5次，然后再向上提3~4次。

　　11、然后用热毛巾在擦脸，再做面膜，然后做手臂按摩。

　　第二节 手臂按摩

　　1、两手并拢，把手放在肩胛骨下，向上抬用指尖肉反复抬肩胛几次，然后另一只手放在肩和脖子处，反复抓滑，用一只手掌用力向下按前肩膀5~6次。

　　2、拿凳子坐在客人手臂旁，然后手臂放在腿上两手抓着客人的个胳膊，由轻到重压着抓，排压到手腕。

　　3、技师的一只手和客人的一只手交叉护着，技师的另一只手放在客人的肩胛骨下，技师用肩自然的压在客人的肩上技师的手用力向外伸展(滑着拉)做2次。

　　4、把客人的胳膊反转内侧何处，第二小节同样做法。

　　5、抓着客人的手，技师的两只手一起握着手，同时用力推掌心然后，另一只手由小拇指用力推客人的大拇指推到指尖，然后另一只手由小拇指一样推到指尖把5个手指推完，技师手指从客人的手背滑拉到指缝捏几下把四个指缝排一遍。

　　6、技师的一只手抓着客人的手腕，另一手抓着客人的四个手指想后板(轻轻的)技师把握手腕的手腃出来用指甲在掌上拉下来3短1长，长到胳膊时处，再用手拍手掌心，一下捶打两下，然后技师的手和客人的手交叉握着站起来。让客人的手臂自然放松，然后把手臂往后轻轻压再抓一边，然后往后拉，把手指一个一个拉着大响指，然后把客人的手臂夹在腰间，用双手抓手臂内侧，然后一只手放在客人肘窝，另一只手压客人的手臂(慢慢、轻轻)往下压，再用一只手掌用力向下按前臂膀压3~4次。

　　7、左右手臂的做法完全一样，然后两个手做完以后抓着客人的双手往后拉往下轻轻的压，然后把胳膊有双手全部抓一遍。

　　8、再把手放在原处，然后用手掌按双肩,再按客人的胸部,一点一点往下压着按再到肚子的时候在按回来,按完双肩再做腿、

　　第三节 腿部按摩

　　1、技师用一只手放在客人的膝关节上,由轻到中慢慢的往下压,反复做3次、

　　2、技师两只手从客人膝关节向大腿排着抓(力度按客人定)抓到大腿顶部一只手向外侧,一只手向内侧排着按,按到膝关节处,再膝关节外往脚关节按着抓,在抓回来然后一只手在膝关节一只手在脚面往下压,让脚指往前展,然后再一只手抓客人的脚完腕的手握策划能够拳头形,打客人脚心5~6次,再用两手成拳由脚腕打到大腿,由下到上排打2遍,放松、

　　3、技师坐在按摩椅板上让客人的脚自然的放在技师的腿上再让腿自然弯曲在从腿内侧向外有双排着抓大腿,抓下去抓上来然后用上手排打几编、

　　4、然后让腿立起来再有双手大拇指按客人大腿内侧,按下去按上来,然后把手翻过来按小腿也是按下去按上来、

　　5、然后再用大拇指按竹山岭用力按下去按上来,然后有一只手打拳排打竹山岭几编,另一只手抓小腿肚,抓几编再把腿伸直用拳头轻重打几编,给客人放松再做足疗、

　　6、用双手拇指从足心按压到足尖按下去按上来做2次,再用毛巾搓脚指缝把五指脚缝搓完后,再拉每个脚趾;再用指关节顶脚心,顶几次用手指滑压客人的脚面反复做4~5次,再用双手滑脚面反复做3次、再握脚掌向后板往下压,板回来做2次,然后打几编脚心,然后全面再按一遍就足疗做完了。

　　7、让小腿蜷起来大腿紧贴前胸往下压(轻轻、慢慢)2次，再把一只手按着膝盖，一只手按着脚用力往下压23次后把腿放好再放松全面腿敲一遍，一个腿做完了另一只腿一样做完后，双腿蜷起来放在技师的肚子上用身子往下压2次，再把腿双交叉再压2次，然后再交叉压2次，然后把腿伸直双手放在脚后根王下压(轻轻、慢慢)2次，再用一只手顶着一只手敲打腿后(全面)打一遍，再打脚心2次，再把两只腿全面的敲打一遍做肚子。

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　　第四部背部程序

　　1、 客人趴在按摩床上，拿包过脚的毛巾包在客人的裤腰上。

　　2、 给客人的背部擦护肤润滑膏(告诉客人润滑膏凉，让客人有心里准备)双手在擦的同时分上下在戏耍部和腰部向中间按(脊椎处)，然后用大拇指分别在脊椎的一侧来回滑动，并用力按(一边四五次)，接着用大拇指在肩胛骨靠近脊椎的穴窝处来回滑动，并用力按，最后用手掌从肩胛骨向外推。

　　3、拿热毛巾(把温度放在皮肤可接受的温度)，放在客人的背部(两块)然后把热毛巾放在背上(四块)，把雨布把客人的背部包住，(雨布在客人的肩膀下面)，浴巾放在雨布上(也塞在客人肩膀下面)。

　　4、按摩师上到按摩床上，双后五指分开，按在客人背上问客人毛巾热不热，如果热的话，打开雨布抖一下，让毛巾凉一下，然后用双手大拇指分别按在脊椎骨的两侧沟处至的部位(来回一次)，如果手累的话，可用食指弯曲的平面去按)，再按肩胛骨处，用双手手掌按回至腰部。

　　5、按摩师站起拉住吊杠，由客人大腿处开始踩到客人臂部，一只脚轻轻踩腰腿上(让客人有准备)，然后慢慢用劲踩实后抬起，另一只脚踩在客人的肩部，顺脊椎踩到舂眼处重复做二次。

　　6、双脚停在腰眼处，用脚的大拇指分别踩在脊椎两的腰眼处(上下动，跟踩弹簧似的)，然后向下分别踩大腿、小腿。

　　7、双腿跪在客人腰腿处，小腿晃动二三下，同一动作做至肩部打一个来回，然后一只腿跪在腰眼处，另一只腿向上慢慢用力滑向肩头再滑下，比动作做至肩处再回到腰部。

　　8、按摩师背对客人坐在客人坐在客人腰眼处，双手抓住客人双脚慢慢用力向后拉一次，双脚交叉用力向后拉二次，然后抬起脚，用力捶脚心、小腿肚、大腿肚，放回原位再捶一次。最后躺在客人背上，做仰卧起坐，用脚跟捶打大腿肚、小腿肚，重复四五次。

　　9、按摩师面对客人坐在客人腰腿上，把客人的胳膊放在按摩师的腿上，双手交叉扳住客人一边肩膀慢慢向后，双肩扳过后，再双手扳住客人的肩头慢慢向后拉，(这动作做前要告诉客人，让客人给以配合)，动作做完后双手抓按客人的胳膊一次，松动手指，最后把客人的胳膊向里、向处各转动二圈，揉抓一次，放回原位。

　　10、拿掉雨布，用毛巾擦掉客人背部的润滑膏，给客人擦上爽肤水，拍打背部，取下腰部毛巾扇干爽肤水后，捶打后背(也可加上撖皮，抓痒动作)。

　　11、按摩师下按摩床后，给客人背部全面捶打几遍。

　　12、让客人正面休息，给他挖耳屎，打耳洞(敲打耳朵、背面、正面)。

　　国际流行保健按摩套路

　　韩式 目录：韩式保健按摩的特点韩式保健按摩的作用韩式保健按摩的须知仰卧式

　　(一)预备

　　(二)头面部按摩

　　1 搓掌浴面　2 前额正中推抹　3 掌分推前额　4 拇指分推前额　5 捻眼眉　6 抹眼眉　7 压眼球　8 推眼眶　9 抹内眼角　10 振眼球　11 抹眼皮　12 眼周∞字抹　13 推擦鼻梁　14 按鼻尖　15 捏鼻孔　16 推抹鼻孔两旁　17 按口唇四周　18 按揉下颌角　19 勾下颌　20 掌抹下颌　21 各指轮抹面颊　22 拍打面颊　23 按揉耳屏　24 推耳后　25 捻耳轮　26 揪耳垂　27 塞耳　28 擦两听　29 按揉太阳　30 揉前额　31 拇指打圈推抹前额　32 掌抹前额　33 指拍前额　34 阴阳分抹头面部　35 搓掌浴面　36 拿揉后项部　37 牵引头部　38 叩击头部　39 推抹颈部　40 头颈推扔

　　(三)叩面膜

　　(四)胸部及上肢部按摩

　　1 搂腰牵拉肩臂　2 按揉侧胸部　3 指揉后脊柱两侧　4 拿捏放松上肢　5 指按上肢内侧　6 分抹上肢前面……俯卧位

　　韩式十六步面部按摩编辑

　　第一步 额头部按摩

　　双手美容指上下摆放在额头印堂处，双手同时打圈分至两边太阳穴，按压穴位，然后一只手美容指顺着面颊滑至下颌，另一只手滑到额头上，整个手掌轻按额头(两手同时进行)，托住下颌往上提位1-2下，沿着下额一脸颊(另一边脸颊)-额头，双手重叠在进行)，托住下颌往上提位1-2下，然后双手美容指从额头印常处打圈分至两边太阳穴，按压穴位1-2次。

　　第二步 面颊部按摩

　　双手美容指下滑至下颌，四指轻托下颌，大拇指在脸颊处打圈15-20(以拇指为主，另四指为辅，跟着拇指滑动，在下颌处进行淋巴按摩。然后打大圈回至太阳穴，按压穴位。

　　第三步 颈部按摩

　　双手美容指下滑至颈部，用双手四指在颈部进行打圈，然后双手美容指滑至耳垂处直上直下进行按摩(轻下，有点力度的上)做十次上下按摩，最后，打大圈回至太阳穴，按至太阳穴。

　　第四步 打三道

　　双手美容指下滑至下颌处，一只手的中指托住下巴，另一只手中指按压承浆穴，然后双手美容指从下巴中央开始打圈分至两边耳后，按压怡凤穴，然后中指滑至嘴角两边按压地仓穴，又同时打圈至听宫，按压听宫穴。又从听宫穴滑至鼻翼两侧，按压迎香穴。最后打圈至太阳穴，按压太阳穴，重复三次，双手同时进行。

　　第五步 嘴周围按摩

　　又手美容指下滑至嘴部，用双手大拇指，一只手大拇指按压人中穴，另一只手大拇指按压承浆穴(双手同时进行)再滑至嘴角两边同时按压地仓穴，然后双手大拇指上下交替按摩嘴周(重复三次，先按穴位后打圈，打七或八下即可)打大圈回至太阳穴，按压穴位。

　　第六步 笑肌按摩

　　双手美容指从太阳穴滑至额中，从印堂穴开始顺着鼻梁分至两颊两边，轻托住两边脸颊，用双手四指指肚有节奏的反复往上提，大拇指在鼻子上方交叉不要压住鼻子。皮肤松弛者可做40-50次，弹性好的20次即可。然后双手打大圈回至太阳穴，按压穴位。

　　第七步 鼻部按摩

　　双手中指从太阳穴下滑沿着颧骨滑至鼻翼两侧，按压迎香穴，滑至睛明穴按压，滑到印堂穴按压，然后按压额中直到发际，重复三次。第三遍，按发际穴后，双手中指同时下滑至鼻头处，在鼻头上打圈，然后中指在鼻窝处划半圈，再在鼻头处打圈2次，再从鼻翼两侧往鼻梁处上提，两手中指同时并拢，做10次，最后，双手美容指平展鼻梁处横纹，往上平展10次，往下平展10次。重复2遍，最后，双手从印堂处打圈至两边太阳穴，按压太阳穴。

　　第八步 前额部十字按摩

　　先一只手美容指从太阳穴出发打圈至另一边太阳穴，打一个来回，另一只手也打一个来回，然后，一只手打圈至另一只手汇合进行“十字”交叉按摩三个来回，结束时，在额中结束，然后分至两边太阳穴，按压太阳穴。

　　第九步 弹面

　　第十步 兜面

　　先兜中间下巴，再兜脸颊两边，循环三遍

　　第十一步 拉面

　　从下巴开始拉面，循环三遍，最后打大圈，回到太阳穴，按压太阳穴

　　第十二步 眼周围环型按摩

　　从太阳穴滑至四百穴开始，按压四百穴，承泣穴、睛明穴、攒足穴、鱼腰穴、丝竹穴、太阳穴、瞳子嘹穴、球后穴，按压穴位。重复三遍，按压三遍。滑至到下一个穴位再按压。然后双手中指在两眼周围环型打圈20拉。然后再反方面打圈20圈;回至太阳穴，按压太阳穴。

　　第十三步 眼周围倒8字按摩

　　一只手中指，顺着眉毛方向进行倒8字按摩20次，回到太阳穴，按压太阳穴(双手一起)，另一只手也顺着眉毛方向进行倒8字按摩20圈，回至太阳穴，按压太阳穴(双手同时按太阳穴)。圈划大一点，不要从眼角上划过。

　　第十四步 平展额头

　　四指或小鱼际平展额头，按压太阳穴(20次)。结束后，双手回至太阳穴

　　第十五步 鲤鱼翻身

　　一只手美容指下滑至下巴，托住下巴1/2处，往上提拉1-2下，另一只手托住下巴1/2处，双手一起往上提1-2下，双手交叉托往下巴上提拉1-2下，最后复原，双下巴往上滑，大拇指在额头印堂处重叠按压印堂穴，额中，发际直至头顶百汇穴，双手四指跟着上滑(不要死死按住脸部不动)

　　第十六步 放松面部

　　双手像弹钢琴一样在面弹，面面俱到。

　　1、 按摩目的：做按摩给皮肤提供环境、滋润而有光泽柔软而有弹性，血液循环畅通无阻，放松神经，通经活络。

　　2、 按摩功能：促进血液循环，增强淋巴腺活动，供给表皮营养，排除有害物质，增强细胞新陈代谢，帮助呼吸排泄，在纤维组织上产生热效应，增强细胞通透性，帮助溶剂通透皮肤，通过按摩还可以缓解红血丝，使皮肤更健康。