①  ，那多半是你搞错了。实际上真正自律的人不但不觉得痛苦，反而比不自律的人更快乐也

① ，那多半是你搞错了。实际上真正自律的人不但不觉得痛苦，反而比不自律的人更快乐也更幸福。这是有科学依据的。我们大脑里有一种“快乐神经”，就是内啡肽。只要刺激这种神经递质的分泌，就能提升幸福感。那么，② ？ 内啡肽比较特别，促使内啡肽生成的因素是身体的疼痛，用痛并快乐着来形容内啡肽再适合不过。内啡肽是一种补偿机制，可以帮你隐藏身体的痛苦，让你坚持完成某个任务。如果你经常锻炼或跑步，在不断推动自己超越自我极限，咬牙坚持再多做10个动作，多跑一百米后得到的快感就是内啡肽带来的。奋斗之后的快乐，自律后的愉悦，很多都是源自内啡肽的作用。如果没有成为习惯，只是偶尔动一下，则对促进内啡肽分泌的作用不大，只有不断重复这种行为，让它内化成为自律的一种习惯时，③ 。所以说，越自律，越快乐越幸福。 20.请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过10个字。（6分） 21.文中多处使用了第二人称“你”，而画波浪线的句子使用的是“我们”，能否将“我们”换成“你”或者“你们”？请简要说明。（4分） 22.为什么越自律越快乐？请结合第二自然段的内容陈述理由。要求使用包含因果关系的句子，表达简洁流畅，不超过60个字。（3分） 答 20.①如果你觉得自律痛苦 ②它和自律有什么关系呢 ③内啡肽才会分泌（每空2分，意对即可） 21.不能。①从语义范围上看，此处的“我们”是复数，表泛指，指包括说话人和听话人在内的所有人，改成“你”或者“你们”则不符合语境，也不符合事实。②从表达效果上看，第二人称“你”或者“你们”在一定程度上有命令的意味，使用“我们”进行转指，可以达到礼貌的效果，减少了语言的这种命令意味，拉近了与听话人的距离，使话语更具有亲切感和说服力。（4分，每点2分，意对即可，其他答案酌情给分；答“能”则不给分） 22.自律行为让人承受身体的痛苦，同时也促进内啡肽分泌，内啡肽的补偿机制使人产生快感，所以越自律越快乐。（3分，酌情给分）