最新自律坚持运动的文案 坚持自律锻炼的文案(4篇)

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

自律坚持运动的文案 坚持自律锻炼的文案篇一

2、作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的'时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

3、成功其实很简单、就看你有没有决心！

4、决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。

5、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

6、不断奔跑，才能更靠近梦想。

7、我运动、我健康、我快乐！

8、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

9、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

10、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）

11、瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

12、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

13、要么挥汗如雨，要么滚回家。

14、不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！

15、刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。

16、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

17、流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。

18、登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！

19、站着不动，你永远都只能是观众。

20、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

21、锻炼不刻苦，纸上画老虎。

22、能吏寻常见，公廉第一难。——元好问

23、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

24、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

25、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！

26、世上只有一种失败、那就是半途而废！

27、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

28、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）

29、平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。——富兰克林

30、每天早起一刻钟，改掉一个坏习惯，学习一项新技能，坚持一项运动，随身带一本书，尝试一件新鲜事。

31、个人勇敢是没有意义的，重要的是个人从属于全体。——德国·黑格尔

32、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。

33、不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。

34、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

35、坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）

36、意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。

37、你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

38、只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

39、奔小康，要健康；有健康，享小康。

40、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）

自律坚持运动的文案 坚持自律锻炼的文案篇二

1、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

2、多识前言畜其德，莫抛心力贸才名。——龚白珍

3、失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。

4、每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。

5、你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！

6、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

7、快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

8、以自然之道，养自然之身。（欧阳修）

9、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

10、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

11、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

12、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

13、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

14、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图

15、奔小康，要健康；有健康，享小康。

16、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

17、发展体育运动，增强人民体质。

18、刘翔：中国有我，亚洲有我！

19、坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）

20、决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。

21、读书之于头脑，好比运动之于身体。

22、淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。

23、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。

24、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

25、乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

26、参加全民健身，畅享快乐人生！

27、我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。

28、梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

29、瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

30、在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）

31、鲜血和汗水才是男人的灵魂！

32、胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

33、健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。

34、多照照镜子，很多事情你就明白了。

35、健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

36、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

37、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！

38、作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

39、利导思维，境由心造。弊导思维，病由心生。

40、流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

41、李宁：一切皆有可能！

42、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

43、平日多运动，远离亚健康！

44、健全的精神寓于健全的身体。

45、健身留住青春心，运动带来全家福。

自律坚持运动的文案 坚持自律锻炼的文案篇三

1、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

2、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

3、冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。

4、生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）

5、丰收靠劳动，健康靠运动。

6、每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动，练出马甲线，练出小腹肌，练出漫画腿，劈个大竖叉，再来个大横叉。

7、只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

8、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！

9、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

10、个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？

11、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

12、健身能长寿，不容再等候。

13、健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！

14、激浊而扬清，废贪而立廉。——柳宗元

15、2．好好工作，好好休息，好好学习，最后请坚持运动！

16、清贫，洁白，朴素的生活，正是我们革命者能够战胜许多困难的地方！

17、健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。

18、乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。

19、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

20、分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

21、守信用胜过有名气。——美·罗斯福

22、看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢?拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到?

23、24．入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！

24、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练

25、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力

26、多照照镜子，很多事情你就明白了。

27、男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

28、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

29、就算再困难、也请咬牙坚持。

30、每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

31、流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

32、闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚

33、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松

34、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！

35、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

36、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁

37、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。

38、人际关系最重要的，莫过于真诚，而且要出自内心的真诚。真诚在社会上是无往不利的一把剑，走到哪里都应该带着它。——中·三毛

个人每天坚持运动自律40句

38、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。

39、颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声

40、

41、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

42、战胜恼怒，比战胜劲敌更难。——基鲁

43、每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。

44、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的

45、希望您能喜欢这些唯美的句子，优美的说说，在您的朋友圈能经常分享值得与他人分享的句子。

46、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢!

47、瞧，百米跑道上，运动员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。“砰!”随着发令枪响，他们立刻像一匹匹脱缰的小马，飞快地从起跑线上直冲出去。

48、锻炼从今始，何必待明朝。

49、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

50、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

51、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

52、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无

53、上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。

54、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念

55、借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点

56、胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

57、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！

58、坦白是诚实和勇敢的产物。——美·马克·吐温

59、病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。

60、想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

61、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

62、8．我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。

63、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

64、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

65、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

67、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮

68、6．每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。

69、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。

70、你付出了多少，身材知道。

71、4．坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

72、跑下去的“美”，只有你自己体会/是对自己坚持的最好回馈

73、我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。

74、走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

75、虽然认输不会死、但我死也不会认输！

76、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

77、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

78、17．对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！

79、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！

80、人啊，拯救你自己吧！——贝多芬

81、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

82、妄自尊大与妄自菲薄都是严重的错误。——歌德

83、乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

84、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

85、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择

86、健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

87、对人以诚信，人不欺我；对事以诚信，事无不成。——中·冯玉祥

88、收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。

89、决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。

90、20．每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动，练出马甲线，练出小腹肌，练出漫画腿，劈个大竖叉，再来个大横叉。

91、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

92、失掉信用的人，在这个世界上已经死了。——英·哈伯特

93、欲虽不可去，求可节也。——荀子

94、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

95、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

96、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道

97、跑的久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”

98、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

99、个人勇敢是没有意义的、，重要的是个人从属于全体。——德国·黑格尔

100、喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！

101、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。

102、一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补。——意大利·但丁

自律坚持运动的文案 坚持自律锻炼的文案篇四

1.对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

2.运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

3.有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。

4.自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图

5.减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

6.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

7.每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。

8.要么挥汗如雨，要么滚回家。

9.每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动，练出马甲线，练出小腹肌，练出漫画腿，劈个大竖叉，再来个大横叉。

10.锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

11.锻炼健身，健身立命，立命立业。

12.意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。

13.全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

14.累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

15.经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

16.没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

17.喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！

18.音乐和健身房运动流的汗水刚刚好，每天进步一点点～

19.不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！

20.登峰造极的成就源于自律。

21.运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

22.读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

23.健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

24.在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）

25.登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

26.当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

27.女孩子就应该坚持运动，认真工作，努力挣钱，空余时间学学插花。

28.骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

29.运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

30.困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。