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初一新生军训心得体会200字(十二篇)

更新时间:2023-04-29 11:19:54 阅读: 评论:0

当在某些事情上我们有很深的体会时,就很有必要写一篇心得体会,通过写心得体会,可以帮助我们总结积累经验。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗?以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。

初一新生军训心得体会200字篇一

刚到,今年的礼仪要求还是那么的“严”。九十度鞠躬或许只是形式,但是,一年后再一次地弯下腰之后,我不觉得这只是形式。弯腰的三秒钟,起初的勉强,甚至是一丝的可耻,到弯到底时的等待,还有些自豪。在听到教官一声“同学好”,在直起腰看到教官的鞠躬,心中只有一点惭愧与喜悦。我尝到了别人对你礼貌回复了那种安心、微甜的香味。我学到了礼仪的魅力。

在活动课中,跳竹竿舞那节课我记忆犹新。课上,第一次被同学请去跳时,不屑地认为简单,但却只是靠蛮力拖泥带水地过了。第二次上去,竹竿多了难度高了,我居然紧张了。于是脚一慢,失误了。缓口气,我想着教官的动作,尽力去重复着,心也悬着,还好通过了。我回到座位,回想一下,似乎模仿地还有些感觉了,伸脚的时机会抓了,还想再上一次,我明白了技巧,没问题!

军训过程中,最苦的无疑是站军姿,最自豪的也是站军姿。过程中昂首,挺着身子,手贴紧大腿,人向前微倾。满足这些要求还是简单的,但站久了,身体放松了,脚掌火辣辣的刺痛分外难受。但我是不可以动的,我是排头兵,站在最为显眼的位置。我动了,后面的同学也就乱了。就这么想着,撑下了一次次军姿训练。我坚持住了!

五天军训,重头戏无疑是会操。在进入处,教官帮我们调整好状态。“起步走。”一声令下,我们昂首,整齐地走进场内。教官喊“准备好了吗?”“好!”各位同学齐声大吼道。在操会展示时,我注意力高度集中,全班同学无一不努力的。平时训练中“稍息”的踏脚声不响的问题被克服了。“转身”的一次次靠脚,都是狠狠跺下去的,整齐发一似一声惊雷。而“礼毕”一个动作,手缩回拍腿更是使劲到生疼。依我看来,这次操会,我们团结一心,拼尽全力,最终获得一等奖就是最好的证明。

怀着荣获一等奖的喜悦和对教官们的不舍,我们还是要离开。而现在回忆起来,所学的,所乐的,那些事是多么美好、令人怀念。

初一新生军训心得体会200字篇二

随着时光的流逝,x月x号来临了。我们站在篮球场上听校长的致词,随着校长说“初一新生军训开始”,我们的军训也拉开了帷幕。

在军训的期间里,教官都在我们身边,辛苦的教我们:立正,稍息,跨步等姿势。教官也同我们在一起,陪我们一起训练,跟我们在阳光下暴晒。而我们一直叫苦连连,教官却像松柏一样站在那里坚忍不拔。教官那种坚强不屈的精神让我从心里值得敬佩。教官那种精神让我知道了什么才是一个。

在短短的五天时间里,军训让我变得坚强,我不会因为想念妈妈而哭泣;不会因为摔跤而流泪;不回因为考试不理想而气馁。

军训让我知道“古今立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚韧不拔之志”。

只有不屈服的心,不服输的心,不放弃的心,才会有令人羡慕的成绩

军训让我懂得,军队是一个团体,军队里任何一个的任何一个姿势和动作都与军队的荣誉有关,军队里任何一个受伤了,其他就会照顾他。同样班级也是一个大家庭,大家庭应该是和睦的,团结的,只有班级团结了,那么就风吹雨打都不怕了,就是最后的胜者,正所谓:团结就是力量,这力量是铁,这力量是刚,比铁还硬比钢还强。

时光飞逝,五天的军训已经过去,教官已将离开了我们,回到了他原先站岗执勤的地方,但我永远都会记住他,会把这段时光埋藏在心里最深的地方!

初一新生军训心得体会200字篇三

军训轰轰烈烈地到来,而今却悄悄地走了。以至于生活突然有些无措。昨日训练的口号依然在身边响起,军营之歌还会无意间在嘴旁鸣唱,自信和威武的风范仍然充斥着全身,特别是那离别的眼泪时刻索绕着脑海与心灵深处,总之军训让我感到“意犹未尽”。

造物主的伟大创造让我们人类有了思想,我们可以想象使现实生活变得更加美好。面对军训的悄然离去感到伤心的现实,那么就让我把军训之旅在脑海中播放一遍吧!

一,苦的练习

“忆苦思甜”,一提到军训大部分人都可能想到苦,不过队于军训过的人来说,这苦是多么的甜美。

“抬头,挺胸,微收小腹…….”站军资的动作简单却难以及坚持,最倒的考验就是得每刻保持高度集中地坚持下去,。我们都往往站得眼泪直淌,脖颈发硬,腰杆没了韧性,双腿发软,全身没有那块肌肉不酸痛、软。“苦”此乃每次军训之首。

军操的训练是我们最主要的训练,我们大部分时间都花在这一方面。军操地动作都是耳熟能详的,但是就是这简单的动作开始了不简单的辛酸。最可怕的就是把简单的动作分解成单步的动作,要你坚持。往往是原地踏步踏得双脚难抬,左右前后转转得人头晕转向,起步走走得人难以停下脚步,正步走让人一看主席台脚跟自然发力……许多的苦还要为了团队的一致。

军中纪律的严格要求同样让人有点沉入苦海的味道,教官们的威严更让我们对这些苦感到难以抗拒。

但是经过风吹日晒的严格考验之后,这些苦都让我们相信了那句话“军心是大学生活中广次阿的一页,是人生一份不可多得的财富。”

二,多彩的休息

每一段军训后,都有十分钟的休息时间,这十分钟的精彩能让我们充足干劲,在身体和精神上得到最大的放松。

“教官,来一个;来一个,教官;叫你唱,你就唱,扭扭捏捏不像样,不像样…….“这是我们学会拉歌后对交换的捉弄之一。我觉得拉歌是我们最为疯狂激烈的活动,我们常常连对连,甚至营对营地进行。声势浩大与其中的诱惑,让我们每个人都不由自主的忘情地扯开自己的嗓门用”豁出去“的声音嚎出来。尽管喊得声音嘶哑喉咙冒烟也毫无停止之意,好不知晓毫无怨言。像这些激烈的“休息”方式还有接力比赛、跑步比赛、转圈比赛等。我们也有文静的休息方式,如教官教歌,自我推荐唱歌表演,和教官寥寥军中生活,交流内心等!

初一新生军训心得体会200字篇四

总的来说,初中的这次军训酸、甜、苦、辣味味俱全,付出的是汗水,收获的却是我们的坚强的意志和能吃苦的精神。

“嘘--”教官“可恶”的哨声又响了,又要进行“地狱”式的训练了。烈日下,我们纹丝不动,如同一座座雕像。我就像吃了辣椒一样,浑身发热。我们要站半小时的军姿,可是站军姿的时间走得特别慢,才一分钟、两分钟,我的双腿就开始颤抖,汗不停地本文来自流着,我恨不得马上把它擦掉。我多么渴望有一阵风向我们吹来。半小时里苦苦的煎熬后,终于盼到教官叫“踏步”的口令了。哎,这半小时真难过!过了一会儿,教官还要我们练齐步走,再练踢正步。

训练完,我洗完澡后,躺在床上,全身的肌肉酸软了,特别舒服。一天晚上,教官教我们唱一首歌,《团结就是力量》。这首歌唱得真好团结就是力量。这力量是铁,这力量是钢,比铁还硬,比钢还强。在军训过程中,如果缺乏了团队精神,效果就会大打折扣。现在的社会,竞争残酷。所以我们必须加强合作,取长补短,优势互补,齐心协力才能更容易取得成功。

睡觉时,我闭着眼睛,泪水顺着眼角流进嘴里,泪是甜的!我曾经想过放弃,但是同学们都做得到,难道我就做不到吗?我想到学校里本文来自的那句话“我是石牌人,争为石牌添光彩”时,我就暗自下定决心我不能这么容易就放弃,我要向白杨树学习,学习它那不畏困难的精神。

真是度日如年啊,好不容易捱到了第七天,我们就把这七天的军训的成果表演给父母看。功夫不负有心人,我获得了“优秀学员”的称号,真兴奋。军训虽然苦,但苦中也带乐。

通过这次军训活动,不仅深化了我们的国防意识,也加强了我们的纪律约束,增强了团队精神。我们学到的是坚强、自尊、团结,丢掉的是懦弱、懒散、自私,锻炼了身体,学到了真正的本领。

初一新生军训心得体会200字篇五

当标着横幅的旗子在空中飘起的时候,当教官的哨声在耳边响起的时候,紧张而又严肃的军训开始了。

军训是大学生活的起点,对我们这些刚踏入大学殿堂的莘莘学子来说,也是一个新生活的挑战。

今天是军训的第一天,也是大学生活的第一天。放过长假的我们从享受中迈向紧张的军训,从丰富充实的假期生活走向另一种多姿多彩的军营生活,总之军训生活中有苦也有甜。而且,军训生活确实很苦也很累。

严肃的教官站在队伍旁边,严格地指导着每个学生,似乎要帮助我们打造一个全新的自我。立正、稍息、下蹲、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地做着。这些动作平常看起来非常简单的而现在做起来却没那容易了。

军训时,教官对动作的准确性要求的非常严格,对同学们也充满很高的期望,同时军训也赋于我们一个健康的身体与坚强的毅力。

一天的军训生活下来使我们对大学生活又有了新的认识,而且让我们的身心也得到了锻炼。

虽然我们都来自五湖四海,但是我们却有着共同的梦想。我们相信,无论以后的军训生活有多苦,我们都会坚强地一起走过!携手共进,一起度过我们的军训生活!

初一新生军训心得体会200字篇六

还记得清晨那阵阵鸭叫、深夜嘶吼般的广播歌声、丰盛的午饭、泔水缸中的剩菜、阳光下教官洁白的牙齿、还有离别时他无奈的凶狠,一切都那么单纯而又难以忘怀。

时间总是过的那么快,现在已是该走的时候了。

我确实不想回去,虽然外面千变万化的世界和这里相比,也许有太多的事与愿违的无奈,但我们无时无刻都在舒适环境中无病呻吟、故作颓废并以此为荣。在这物欲横流的大城市,我们享有这种所谓应得的自我放纵的权利。我们崇洋媚外,虚度光阴。

可是在这里,一切都改变了。

长达八天的军训,让我明白了一些人生哲理,唯有一句话让我感触最深,一分耕耘,一分收获。军训后才真正感觉到它的内涵。阳光明媚,我们都面对阳光在站军姿。北方的太阳,晒在皮肤上是干干的,晒着眼睛都睁不开。这是我深有感触的。但无论谁都没有退缩,在跟太阳作战。在站军姿中,我们付出努力越高就站得越好。齐步、跑步等训练都是很耗体力的活动,只要认真去做就能走齐、跑齐。

对每个学子来说是多么的艰辛,在训练中付出的少怎能有更大的收获呢?但愿世间每个人都能悟出这其中的真谛,要做得好,得付出;要做得更好,得付出更多。军训,相信经历过的人对它的反应都是苦、累。确实,严格的作息时间,长时间的训练,炙热晃眼的太阳……这让我们这些一向娇生惯养的人来说还真有点儿吃耐不住。但是经历过军训的人除了反应苦、累之外,相信还会另有一番感受,我就是这样。每天早上天蒙蒙亮就得抓起来去军训一小时,然后再吃早饭,吃完饭又开始训。

这次军训,让我受益匪浅,我学会像一样拥有铁一般的纪律,学会像一样拥有钢一般的毅力。在接下来的生活中,认真地做好每一件事,调整好心态,以更好的面貌去迎接明天的生活,去挑战自己。让自己的人生过得更精彩,更有益。留给自己一个美好的回忆。在这次军训中,我长大了!军训的感想将牢牢的记录在我的人生长卷上,永不会丢失,永不会忘记。

初一新生军训心得体会200字篇七

三天军训生活,在人生长河中虽仅一瞬间、是短暂的,可是它对青年生活乃至人生价值是无法估量的,它将对人生发挥着潜移默化的作用。

“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”。军训是艰苦的,相对于好几年从小学、中学整天在教室里读书的初一新生来说,无疑是一次思想、意志、毅力与体质的挑战。这种“苦”是他们由不适应到逐渐适应、由“要青年训”到“青年要训”的升华,是信心与毅力的铸就。这种“苦”唤起他们的思索,激发出一种勇敢、刚正、牺牲、奉献的民族精神,感受到生命所在的真正价值和庄严。正是这种“苦”使他们懂得了时代的责任感和历史使命,在他们的人生里程中会放射出更加夺目的光彩。有位哲人说过:无法回味的感觉才是最美妙的感觉。对于军训,有些感受真的不能言传,只能在淙淙的意会中回味。那味道、就如品一味很浓郁的茶,只有尝过的人才知晓其中的蕴味,然后才能和有同样经历的人相对一笑,让美妙的感受在彼此之间传递。就如有多少个读者就有多少个哈姆雷特一样,军训,对于每个人,都别有一番滋味在心头。军训,在某种程度上,已经超越了其本身的单纯上的意义,它已经成为一种宝贵的难得的一种经历,写进青年的记忆中,而成为不可抹杀的一部分,它已经成为一种力量,一种在困难时给青年的动力,一种生命的支持力,支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。而军训给青年最美好的记忆,是同学们和教官之间纯洁淳朴充满人情味的关系。

今天是我们军训的第一天。这对我来说是一种全新的体验,因为懒散惯的我还是头一次体验这种纪律严明的生活。

穿上迷彩服,我便感觉有一种使命感,庄严感,对于接下来的训练不禁有些期待了:那些我们如此尊敬着的,保卫着祖国和人民的们,接受的是什么样的训练呢?

很快答案便揭晓了。第一个训练项目是站军姿。教官很严厉,我们必须要按照他的指令做,否则就会受到处罚。看到几个人受罚后,我深深的感受到了什么叫“铁一般的纪律”。明白了以后,我站得更直了。

老实说,军姿站起来并不好受,必须纹丝不动,站了一段时间后感到浑身都僵硬、酸痛。太阳升到了头顶,火辣辣的阳光似乎要把塑胶跑道都要晒化,也晒得我们头晕眼花。我的汗很快流了下来,顺着额头流进眼睛,感到一阵灼痛。可我并没有伸手去擦,因为我要遵守那铁的纪律,更重要的是,我想知道自己到底能有多大的毅力!

火热二字渐渐已不是用来形容太阳的了。数次,我感到眼睛灼痛;数次,我感到脚底灼烫;数次,我感到头昏脑胀。但是这些都无法阻碍我的坚持,我没有中途退场,一直站到最后!

今天,我最深的感触就是:人的潜力其实是无限的,当你感到苦、累的时候,或许你觉得自己无法坚持下去,但只要你拿出自己的恒心和毅力,最终仍会成功!

初一新生军训心得体会200字篇八

通过初一的军训,站如松、坐如钟、走如风的威武姿态,使我体会到,坚忍不拔的意志和铁的纪律。几天的训练,无数风雨烈日的洗礼。不仅磨练了躯体而且精神得到了升华。

军训的日子里,点点滴滴的收获在记忆里蔓延,当体力已经“透支”。晕乎乎感觉痛不欲生的时候。我用意念告诉自己必须坚持,再坚持,哪怕是一秒……意志的沐浴,精神的洗礼,体魄的磨炼,把我变得坚强。汗水和酸痛换来的“优秀学员”的荣誉,让我进一步体会到收获的喜悦。同时也明白了军令如山坚决服从铁的纪律。

军训中,手语《感恩的心》学习深深地打动了我,我要感谢父母的养育之恩;感谢我们的林老师,五天坚持在训练基地陪伴着我们,鼓励着我们,照顾着我们,使我这个从未离开家人的“宝贝”消除了陌生环境带来的不安;我要感谢教官,在你们的调教下,我们英姿飒爽扬帆起航。

9月1日-9月5日。我们树人学校的新生到行知基地军训,在这短短5天的时间里,我们付出了许多,也收获了许多。

看着同学们被晒黑的面庞,看着一个个矫健的身影,几天的训练,已除去我们的娇嫩柔弱,脱胎换骨变的强壮。整齐队列,划一的动作使我们的集体意识得到加强。

它教会我什么是坚强的意志。那笔直的腰身,挺起的胸膛,昂扬的势气,告诉我那是的飒爽英姿;那骄阳下伫立的身影,那汗水中神采奕奕的双眼,那支撑着沉重身躯却依旧丝毫未动的双腿,让我为之震撼,为之感动。

他们有着铁铸的信念,钢焊的意志。他们,这群正直而不乏潇洒、严肃而不乏幽默的教官们,将他们铁的纪律带到我们面前,教会我们什么是的风范,什么是钢铁般坚强的意志。

初中三年学涯的号角已经吹响,让我们用坚强和勤奋收获自己的理想。

初一新生军训心得体会200字篇九

军训是培养我们吃苦耐劳的精神和坚强意志。

心目中的军训是紧张与艰苦的合奏;是充满教官的训斥;是无常地响起那集合手哨音,还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练。

在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善自我的信心吗?

我满怀信心地开始了真正的训练。教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐,也有我们阵阵洪亮的口号声,更有我们那嘹亮的军营歌曲。

站军姿,给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体,也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身,体现了人类活跃敏捷的思维,更体现了集体主义的伟大。不积滴水,无以成江海。没有我们每个人的努力,就不可能有一个完整的,高质量的方队。训练的每一个动作,都让我深深地体会到了团结的力量,合作的力量,以及团队精神的重要,我相信,它将使我终身受益,无论在哪个岗位上。

人生的路,应该充满自己的脚印,即使路上都是荆棘,那条路走的那么艰辛。我们也得坚持下去,只有这样的路才是我们人生精彩的路!

初一新生军训心得体会200字篇十

军训轰轰烈烈地到来,而今却悄悄地走了。以至于生活突然有些无措。昨日训练的口号依然在身边响起,军营之歌还会无意间在嘴旁鸣唱,自信和威武的风范仍然充斥着全身,特别是那离别的眼泪时刻索绕着脑海与心灵深处,总之军训让我感到“意犹未尽”。

造物主的伟大创造让我们人类有了思想,我们可以想象使现实生活变得更加美好。面对军训的悄然离去感到伤心的现实,那么就让我把军训之旅在脑海中播放一遍吧!

一,苦的练习

“忆苦思甜”,一提到军训大部分人都可能想到苦,不过队于军训过的人来说,这苦是多么的甜美。

“抬头,挺胸,微收小腹…….”站军资的动作简单却难以及坚持,最倒的考验就是得每刻保持高度集中地坚持下去,。我们都往往站得眼泪直淌,脖颈发硬,腰杆没了韧性,双腿发软,全身没有那块肌肉不酸痛、软。“苦”此乃每次军训之首。

军操的训练是我们最主要的训练,我们大部分时间都花在这一方面。军操地动作都是耳熟能详的,但是就是这简单的动作开始了不简单的辛酸。最可怕的就是把简单的动作分解成单步的动作,要你坚持。往往是原地踏步踏得双脚难抬,左右前后转转得人头晕转向,起步走走得人难以停下脚步,正步走让人一看主席台脚跟自然发力……许多的苦还要为了团队的一致。

军中纪律的严格要求同样让人有点沉入苦海的味道,教官们的威严更让我们对这些苦感到难以抗拒。

但是经过风吹日晒的严格考验之后,这些苦都让我们相信了那句话“军心是大学生活中广次阿的一页,是人生一份不可多得的财富。”

二,多彩的休息

每一段军训后,都有十分钟的休息时间,这十分钟的精彩能让我们充足干劲,在身体和精神上得到最大的放松。

“教官,来一个;来一个,教官;叫你唱,你就唱,扭扭捏捏不像样,不像样…….“这是我们学会拉歌后对交换的捉弄之一。我觉得拉歌是我们最为疯狂激烈的活动,我们常常连对连,甚至营对营地进行。声势浩大与其中的诱惑,让我们每个人都不由自主的忘情地扯开自己的嗓门用”豁出去“的声音嚎出来。尽管喊得声音嘶哑喉咙冒烟也毫无停止之意,好不知晓毫无怨言。像这些激烈的“休息”方式还有接力比赛、跑步比赛、转圈比赛等。我们也有文静的休息方式,如教官教歌,自我推荐唱歌表演,和教官寥寥军中生活,交流内心等!

初一新生军训心得体会200字篇十一

前几天,我参加了一次军训。在我小时,我就知道小学升初中的时候会有一次军训,我一接到军训的通知,就吓出了一身冷汗。因为,我害怕军训。

军训的第一天,老师先点名分组,校长讲话,军训就正式开始了。教官先教我们站军姿,然后又教我们稍息和立正。下午,我们发了军服,有衣服和帽子,还有帽徽和皮带,我的衣服有点大,也能穿,就穿着军服去参加军训,我们先学了跨立,然后是向后转,向左传和向右转,回到家,都6点半了。第一天的军训,我认为军训没有想象的那么苦,上午三个半小时,要休息三次,每次差不多半小时。

军训的第二天,我六点半起床,可是下雷震雨,雷打的特大,上午我就在家呆着,很无聊,一个人在家,我希望雨快点停。下午雨真停了,我去参加军训,这次练的是齐步走,齐步走不算太难,一下午的时间,我们把它练得差不多了。

军训的第三天,我六点半起床,去参加军训。上午我们仍然练的是练齐步走,下午我们练走正步。正步很难,我们练了一个下午才刚刚入门。

军训的第四天,上午,我们仍然练正步,不知为什么这天的状态没前两天的好,顺拐了两次,我找到了问题,是手的摆动出了问题,我马上纠正过来,果然感觉好多了。

这几天的军训,我有很多的感受,做什么事都要团结,军训中这是必不可少的,如果没有团结,正步就会走不好。作什么事都要认真,要不然正步就走不好,平时也要多锻炼身体。这样才能成为一个合格的。

初一新生军训心得体会200字篇十二

总的来说,这次军训酸、甜、苦、辣味味俱全,付出的是汗水,收获的却是我们的坚强的意志和能吃苦的精神。

“嘘--”教官“可恶”的哨声又响了,又要进行“地狱”式的训练了。烈日下,我们纹丝不动,如同一座座雕像。我就像吃了辣椒一样,浑身发热。我们要站半小时的军姿,可是站军姿的时间走得特别慢,才一分钟、两分钟,我的双腿就开始颤抖,汗不停地本文来自027art范文网流着,我恨不得马上把它擦掉。我多么渴望有一阵风向我们吹来。半小时里苦苦的煎熬后,终于盼到教官叫“踏步”的口令了。哎,这半小时真难过!过了一会儿,教官还要我们练齐步走,再练踢正步。

训练完,我洗完澡后,躺在床上,全身的肌肉酸软了,特别舒服。

一天晚上,教官教我们唱一首歌,《团结就是力量》。这首歌唱得真好团结就是力量。这力量是铁,这力量是钢,比铁还硬,比钢还强。在军训过程中,如果缺乏了团队精神,效果就会大打折扣。现在的社会,竞争残酷。所以我们必须加强合作,取长补短,优势互补,齐心协力才能更容易取得成功。

睡觉时,我闭着眼睛,泪水顺着眼角流进嘴里,泪是甜的!我曾经想过放弃,但是同学们都做得到,难道我就做不到吗?我想到学校里本文来自027art范文网的那句话“我是石牌人,争为石牌添光彩”时,我就暗自下定决心我不能这么容易就放弃,我要向白杨树学习,学习它那不畏困难的精神。

真是度日如年啊,好不容易捱到了第七天,我们就把这七天的军训的成果表演给父母看。功夫不负有心人,我获得了“优秀学员”的称号,真兴奋。军训虽然苦,但苦中也带乐。

通过这次军训活动,不仅深化了我们的国防意识,也加强了我们的纪律约束,增强了团队精神。我们学到的是坚强、自尊、团结,丢掉的是懦弱、懒散、自私,锻炼了身体,学到了真正的本领。

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