个人职业生涯规划书最新4篇（个人职业生涯规划书最新4篇）

指缝很宽，时间太瘦，悄悄从指缝间溜走，你是否希望职业生涯发展顺利呢？不如趁现在给自己好好做个职业规划吧。那么你知道职业规划是用什么方法吗？这次帅气的小编为您整理了4篇《个人职业生涯规划书》，希望能够满足亲的需求。

目前文员是需求量最多的岗位之一，也是文职管理类工作的入门岗位，而且现在的文员种类繁多。但很多人都知道文员是吃青春”，所以文员给自己订一个职业规划尤其重要。

1、行政文员，主要负责后勤等等；

2、跟单文员，顾名思义就是跟单；

3、会计文员，会计部的；当然是做会计的啦；

4、生产文员、跟生产的；

5、试衣文员，主要身材好，像貌不差，当衣撑的

6、翻译文员，主要要求会外语。

总之，根据部门不同及公司性质不同，所需文员往往也不同。

还有一种分类：文员一般分为基层文员和主办文员：

基层文员又称普通文员，基本从事一些很简单且繁琐事务性的工作，比较适合那些没有工作经验的毕业生。

主办文员又称高级文员，这种一般扮演的角色都是领导的参谋，对于一些部门内重大决策性的问题提供参考意见。

当文员的知道文员工作看似轻松，去做着一些繁锁的工作，每天如此。可日复一日，我们都会想到一个问题：我该如何发展？毕竟文员是青春活，估计有老文员的公司也没几家吧。

文员的职业发展方向一般有两条路：

第一、文职行政类发展，那么可以从初级文员——高级文员——执行文员——行政部门主管这个路线，这之中需要积累文秘所需的各种技能和素养，更需要对所在工厂甚至行业的了解，以及事事考虑周全执行完美的能力。

一般来说，文员会沿着经理助理，行政经理的发展轨迹发展。但文员工作相对简单，对工作能力的提升上作用不大，如果不能在三年之内获得一个提升的机会，很容易产生职业危机。

文员最好在工作两年之内走上助理的岗位，然后朝着管理岗位的方向发展，这样的发展是比较顺利的，否则就走第二条路了。

第二、如果不想在行政类发展，或者第一个发展方向不顺利，那么在有了文员这个事务性工作的基础之上，自己可以积累其他方向的知识技能并考取相应的资格证，从文员转行做其他工作。比如从文员转做人力资源、翻译、市场销售、财务会计等等，总之还得结合你自身的性格和喜好。

员工个人的职业生涯发展，是通过外部认可来实现，所以员工需要把握不同的发展机会。这个过程一般要注意内外两个因素：

职业生涯发展机会的分析是个人将内外部因素相结合的过程。一般来说，个人发展的可能性受个人对外部环境认知的影响，绝大部分的发展机会并未得到个人的重视。同样，由于人受到自身历史思维定式的局限，在选择职业发展道路时，本人也往往会受到个人对自身认知的影响。

一、组织环境分析

个人所处组织环境，是对个人职业发展影响最大的外部因素。绝大部分人初次就业时，由于受到个人认知不足的影响，都会存在一定的盲目性。但大部分人，却习惯于在一个盲目性的就业选择中寻找发展的机会。组织设计的职业发展规划是为了适应组织发展的需要，而不是为了员工个人发展。所以，做好组织环境分析就尤为重要。例如一名人力资源专员，就职于一家20000名员工的大型企业，公司为HR设计了职业发展阶梯，根据规定，该员工只要安心工作，按照规定完成业绩，就可以确保在20年内达到职业生涯阶梯的顶点——集团人力资源资源专家。这样的静态组织发展机会对员工来说是合理的，但结合社会发展、结合企业成长周期，这样的职业生涯设计就明显存在着局限性，难以实现。

二、行业环境分析

行业特点也是员工要考虑的因素。员工在职业选择时一定要注意，不要抢购泰坦尼克的那张船票。单从行业上来看，总有朝阳产业、夕阳产业之分，然而借助巴菲特的投资观，我们也许能有不同的认识。巴菲特的投资主体是传统行业，是人生活所必须的产品，如食品、药品。即使在上世纪互联网热潮席卷全球的情况下，其仍保持着谨慎的投资观。对个人发展也是一样的道理，夕阳产业未必不利于长期发展。在行业、公司、老板这三者间，选择老板比选择公司重要，选择公司比选择行业重要。

三、政治环境分析

总体来说，政治稳定对个人长期职业生涯是有利的。而混乱的政治环境，却能够给予新人更多地机会。相对政治环境，个人所积累的财富、声望和地位都不值一提。但，混乱的政治环境却能够促进激发个人潜力，创造更多地成长机会。对政治环境和个人成长的关系，可以借鉴三十年代和八十年代的中国。

四、经济环境分析

20XX年，国家全面取消了吸引外资的优惠政策，这也标志着在中国市场中，国民经济已经具体了足够的体现和竞争力。同样，很多优秀职业经理人的目光也从外资企业向国民企业转移。今后的一段时间内，对中国经济环境分析中，两个因素不容忽视，一是城市进程，中国还有几亿人的农民将成为城市人口，城市化提供了市场，也提供了劳动竞争。二是经济模式的转型，中国各个产业都面临着创新和产业升级，换句话说，就是原来组织装手机的，要能生产芯片；原来卖产品的，要学会卖品牌。这些因素，都是个人在制定未来职业规划时所要考虑的。前几天看到了中央十套的一个建筑工地的小发明—抹灰机，不知道这是否意味着，施工工人将从会抹灰，转变为会操控设备？那么培训行业提出了新的发展机会？专业化的劳务派遣公司是否会应运而生？

五、突破自我认知的陷阱

对外部发展机会的分析，本质上是个体突破自我认知的过程。如果把职业生涯规划看作是织梦，那么你每次最好不要做同样一个梦。如果工作是成就梦想，织梦就是在否定梦想。只有不断地否定、肯定。才有可能把梦做得更加圆满，才能一步步地接近梦想。所以，突破自我认知是个人职业生涯发展的重点。

当李嘉诚开始在当跑堂的伙计时，肯定未预期自己成为华人首富。但当李嘉诚长江实业成功上市的时候，我们不能肯定他是否立此目标。环境和人都在变化，不断突破自我是一件很必要的事情。

七月下旬，新一届的大学毕业生，纷纷涌向就业市场。眼下，正值大学生找工作的高峰期，企业也纷纷挂着招聘信息，布局招聘会现场，出高薪、拼福利、抢人才，场面异常火爆。然而，“最难就业季”仍在延续，并未结束。

一份分析报告，给那些为遭遇“最难就业季”而苦恼的求职者们，泼了盆冷水，尤其是那些当初因就业难而选择读研的求职者们。近日，湖北省人社厅发布了2013年上半年人才市场供求信息分析报告。报告显示，研究生月薪同期下降逾三成，研究生需求仅为2.86%.研究生学历应届毕业生月薪和需求的双跌，行情大跌。

当再一次被抛向就业市场时，本以为“研究生”这顶帽子还很吃香，结果却只能算差强人意。大企业招聘竞争激烈，小微企业又普遍不被看好。其实，研究生应该转变就业观念，到小微企业去也可大有作为。

小微企业是支“潜力股”

小微企业，又一次迎来了春天。从今年8月1日起，小微企业中月销售额不超过2万元的增值税小规模纳税人和营业税纳税人，将暂免征收增值税和营业税。深受“融资难”困扰的小微企业，税负负担的减轻，让小企业有更多的精力，更多的资金用于企业的扩展。

这一政策利于小微企业由小到大的发展，对提振小微企业的发展信心具有积极作用。其实，从2011年以来，国家就出台了一系列惠及中小企业尤其是小微企业发展的税费政策。国务院总理李克强也明确表示，小微企业是就业的最大吸纳器，千千万万的小微企业发展好了，就会为增长和转型装上更多的“助推器”。

小微企业，这个“助推器”，在获得政策支持方面，没有理由担忧。暂免两税，只是提拔小微企业信心的开始。

除了政策支持外，小微企业的发展潜力也不可小视。由于信息传递快，收益分配方式不同，小微企业在承接技术发明方面比大企业更有优势；由于高度竞争，小微企业在商业模式创新方面也有极强的动力。可见，小微企业是技术创新和商业模式创新的重要承担者。

据统计，“中小微”企业提供了全国约65%的发明专利、75%以上的企业技术创新和80%以上的新产品开发。而这一数字，也在逐年上升。小微企业，无论是从政策上，还是技术上，甚至是资金上，都在渐渐转好，未来发展前景十分乐观。

研究生为什么不看好小微企业

尽管小微企业发展前景看好，但拥有高学历和高素质的研究生，对这支“潜力股”却并不感兴趣。

工资、福利等并非求职者不愿下叉的主要原因。由于发展尚需大量资金，薪资上升空间有限，小微企业虽然提供了大量的工作机会，但缺乏对研究生的吸引力。武汉大学新闻与传播学院一名今年毕业的研究生表示，已签约广东某企业，原先承诺年薪8万，而实际薪水只有不到一半水平，“低到羞于跟同学联系”。工资高低，仍旧是研究生选择企业的重要标准。

除了较为优厚的薪资待遇，无论是本科生还是研究生，他们都更看重薪酬以外的东西，比如培训。大企业能给员工的专业培训、高校深造以及企业知名度赋予员工的优越感是小微企业无法比拟的。对于刚毕业的研究生来说，他们认为大的公司培训机制更加完善，而小微企业不够正规，不适合他们这些没有社会经验的大学生，从长久来看，大企业会好一些。

其实，除了以上两点，小微企业规模和知名度小、管理缺乏经验、员工发展空间有限才是这些专业素质强、学历水平高的研究生“瞧不上”微企的主因。相比大型企业的`成熟完善，小微企业在管理体系、人才配置和资本方面的确存在较大差距。大多数小微企业，由于各种资源有限，缺乏组织规划，岗位权责划分不够明晰，管理呈现粗放、混乱的状态。

在国家政策的扶持下，小微企业群体正在茁壮成长。然而，上述偏见，却制约了小微企业的快速发展。“最难就业季”就业难吗？难就难在就业心态上，难就难在破除对小微企业的偏见上，如果一味以“高薪、体面”等要求来择业，难度当然不小。

其实小微企业更适合研究生

研究生教育更多的是为了给教学和科研培养人才，他们的就业市场不是企业，或者说不是以适应企业的需求为标准，更多的应该是面对教学和科研开发。学校培养的也是理论型人才，还不具备基本的职业素质。用一个概念来形容的话，就是没有“从业力”。

“从业力”是站在学生的角度，看你有没有从事这份工作的能力。继这个概念后，又进一步深化出了“T型人才”的理念。“宽泛扎实的理论基础＋专业深入的技术技能＋精准娴熟的工程实践”这三种能力，按照基础、技能、实践三个环节，排列组成一个形象的“T”字，因此，具备这三种能力的人才被称为“T型人才”。

具有丰富理论知识的研究生，正是“T型人才”的储备库。但对于研究生而言，要想成为“T”型人才，还必固强补弱，就是将自身扎实的专业知识，运用于实践当中，提升专业素养的同时，弥补经验不足这一弱项。

从这一点来看，基于个人定位和发展方向的考虑，缺乏经验和能力的研究生比较适合选择小微企业。况且，身处小微企业，能够更快速地成长，压力会比较小一点，晋升空间也会大一点，如果在你的带领下，小微企业也不再“小微”，对于小公司如何成长为大公司，你会有自己更深刻的见解。

请不要“瞧不起”小微企业。马云在1999年创建阿里巴巴时，注册资金50万元，整个公司也才只有18个人。短短十几年，就是这样一个典型的“小微企业”，如今已成为名副其实的商业帝国。小微企业为了企业长远发展，他们对人才渴求更为强烈。不要被自己学历“光环”所蒙蔽，或许你选择的正是下一个“阿里巴巴”。

如果你新入职一家公司，但以前没有设计工作思路的习惯，也没机会受到有效的培训，该怎么办呢？

第一，从同事身上寻找工作思路。拿出在大学记笔记的功底，去观察和记录同事是怎么做事的，概括出“一、二、三”来。把现成的成熟思路记录在案，然后不断熟悉这些内容，遇到自己工作打不开思路时，就拿出这个本子找思路、找经验。如果能做到这一步，你的职场功力将会大增。

可惜的是，不知道为什么，在大学里很会记笔记的学生成了员工后，很容易就把这个本事给丢了。于是我们就看到，很多本来优秀的学生到了工作岗位数年后，不但真正的职业素质没提升多少，反而职业老油条的气息重了很多。

第二，建立账本型工作日志，把自己的事情分门别类排列清楚。大公司里的职场强人，强就强在脑子里有本账：公司当年的工作重心、领导安排的事情、纳入考核体系的工作、阶段的工作重点，等等，有的人甚至把这些排好优先级别的工作内容贴在自己工位的正上方，时时刻刻提醒自己。宏观上有本账了，具体到每一天，就便于把每天的工作计划按小时排好，督促自己高效完成工作。

风投达人徐新大学毕业后在中国银行工作仅一年，就因工作业绩优秀，被评为“三八红旗手”，成为中国最年轻的“三八红旗手”之一。入职时间短，成绩出得快，根本原因固然是徐新能力出众，而另一重要原因是她的工作日志做得太好了，以至于其日志在银行系统内被选为新人培训教材。各层级领导即便没见过她本人，也读过她堪称经典的工作日志，这种广泛的认同感最终落实为选票。

徐新的工作日志出众，在于其不单纯是一份详尽的总结或规划，而是包含了梦想和冷静积极态度的自省。徐新的日志在记录过去发生事件的同时，会如实写下自己的情绪；在规划未来行动时，会思考工作模式的效率。通过她的日志，你可以看到对于未来的详尽规划如何有效地改变了一个人的行事模式，落实到位的日志如何提高了一个人的执行力，以及一个年轻人在实现梦想的过程中，智商和情商是怎样不断提高的。

多年以后，很多当初的同事、领导对徐新的成功仍丝毫不觉意外。一个能用工作日志提升人生境界的人，是会用不断的成功来证明自己的。

第三，要深入领导的工作思路，从而发现自己工作思路中的漏洞。不要花时间研究股市走势，那只是一场连Q币都赢不到的游戏；但要花精力研究领导的思路，这是一部能提升你事业高度的刑侦大片。人心难测，领导的思路在很多时候不会被轻易看出来，需要侦察，从他的人生履历到学识背景，你能了解多少就了解多少，直至你能明白他如何做决定。只有深入了解领导的思路，你才懂得包容领导，才会真正明白如何配合领导。

第四，背景和阅历决定思路的宽度。一般来说，一个人的背景和阅历越丰富，思路就越宽广；而那些背景、阅历简单的人，发展方向会变得单一。在职场打拼，不能一味贪图安逸，要让自己的背景尽可能地丰富。职场上的佼佼者，没有清汤寡水的简历，只有不断叠加、层次丰富的背景。这既是你的私家财富，也是激荡出别人智慧的公共财富。

民以食为天。当我看到人们在食物面前犹豫徘徊时，我懂得了食品营养与安全的重要性，我想通过学习和研究各类食品的营养价值，为人们制定合理的膳食指南和营养搭配，让人们吃得安全，吃得放心，使更少的人因食品而烦恼，快乐饮食，快乐生活。因此我的职业目标是成为一名公共营养师，为人们提供食品营养方面的咨询性服务，使人们的饮食更加科学，更加合理。

我相信，当有一天每个人都能吃到安全且合理的食物时，我们都会仰起笑脸，从从容容，在喧闹的社会中，找到属于自己的一片天空。

一、自我认知

人最难的，就是认识自己，人总是能把别人看的很透彻，却很难看清自己。当我静下心来一遍一遍地剖析自己时，我看到，一个真真正正的我在向自己走来。

自我评估

优点

1、生活态度乐观积极，充满自信

2、知识面广，热爱读书，自学能力强

3、注重人际关系建设

4、有强的创新能力，喜欢挑战

5、有较强的求知欲

6、为人和善，亲切，乐于助人

缺点

1、容易忽略别人的感受

2、做事半途而废，缺乏耐心

3、太好强，爱比较

4、注重别人的看法，有时人云亦云

通过以上评估，我对自己有了更加深刻的认识和了解。发现了在不同人眼中自己的优缺点，看到了自己的潜能。我的优点有利于我要从事的职业公共营养师，我也会尽力克服自身的缺点，扬长避短，使自己更快地实现目标。

职业兴趣分析

我的职业兴趣类型顺序为：

社会型 9 分 为人热情，擅长于与人沟通，人际关系佳

管理型 8 分 乐观主动，好发表意见，有管理才能

研究型 8 分 思维缜密，擅长于分析，倾向于创新

艺术型 6 分 思维活跃，创造力丰富，感情丰富

常规型 6 分 忠实可靠，情绪稳定，缺乏创造力，遵守秩序

实际型 5 分 做事踏实，为人安分，不擅长于社交

通过职业兴趣分析可以看出，我社会型得分较高，擅长与人沟通，而营养咨询工作需要和不同的人打交道，因此自己是适合的。同时我思维活跃，缜密，擅长分析，并有一定的管理才能，这些能使我把工作做得更好。但我的实际型得分较低，因为自己不喜欢与机器打交道。但即使是这样，我也会在课余和空闲时多做实验操作类练习，以增强自己的动手能力，我相信自己可以克服自身不足，更好的发挥特长。

个人风格分析

助人：为人热情，乐于助人

易于合作：具有合作精神，人际关系较好

社交的：喜欢与人打交道，善于表达自己，擅长理解他人，社交能力强

有洞察力：对人际关系敏感，对人、对事、对周围环境的洞察力强

责任感强：较关心社会问题，对社会、对自己所从属的群体、对他人等均有责任心

重友谊：重视与朋友之间的感情，朋友在其生活中显得很重要，尽力与他们之间保持联络

有说服力：说服能力强，擅长于语言表达，逻辑清晰，具有感染力

从个性分析中可看出，我的个性特征是影响稳健服从型，我喜欢与人建立关系，做事满足自己的兴趣与嗜好，容易接纳他人，配合团队，能经由说服技巧或理性讨论达到目的。我的能力优势就是人际沟通与管理能力，有自信扮演积极角色，有办法展现外向个性，理性并能根据现实准确的做出判断，为人友善。同时我平常的快乐与满足感和正面温暖的人际关系将激励我更加的努力。

自我认知总结：

通过以上几方面的分析，我看到了自身的优缺点，对自己有了更为深刻的认识和理解。我的优势将利于我的工作，因此我会全力以赴的追求自己的梦想。我相信天道酬勤，也相信努力就有收获。我会用自己的努力来实现我的目标，也会从现在开始，积累多方面的知识，发展优势，克服不足，了解不同的环境，为自己将来从事公共营养师做充足的准备。

二、职业认知

选择一个职业，也许就决定了自己未来的所有生活，因此需要对自己的理想职业有个清醒的认识，使自己向梦想越走越近。

1.外部环境分析

家庭环境分析

我出生在一个普通的农民家庭，我的父母只是靠他们诚实的劳动获得一些收入来养活我们，供我们上学。从小父母就教导我要自立自强，要勇敢的面对生活中出现的挫折和不幸，想要的一切都要靠自己的努力去争取。

他们使我懂得坚持，懂得永不放弃。我为出生在这样的家庭而庆幸，父母的教诲对我影响很深。他们不奢求我出人头地，光宗耀祖，只希望我生活快乐而幸福。他们非常尊重我的意见，公共营养师作为自己的目标职业，父母的支持是我前进的动力，激励我更加努力，更加执着。

学校环境分析

我的学校郑州牧专是全国高等农林专科教育发展改革试点学校、河南普通高校综合改革试点单位和国家重点职业技术学院建设校。学校本着“改造专业、发展企业、服务行业”的指导思想，利用自身的人才优势和科技优势，积极发展校办产业，主动加强校企合作，探索出了一条产学结合、校企合作、服务行业、良性互动的办学新路子。我校毕业生遍布全国各地，1997年至今，学校的毕业生供求比已连续7年达到1:5以上，学校多次荣获“河南省大中专院校毕业生就业先进集体”光荣称号。

就我所学专业而言，是我系于20xx年因社会需求新增的专业，主要是强化食品检测及管理方面的基本技能以及学习食品加工、食品营养、食品法规等方面的基本知识，同时也为我们提供具体的食品方面的实习工作，为将来积累经验。并且，我校与一些公共营养师培训机构具有长期稳定的合作关系，为将来我参加此类培训提供了便利。

虽然我所学的专业并不是我的目标行业，但都是与食品有关的内容，并且在大一的时候就学了食品营养与保健这门课程，对于自己将来从事这一行可以做铺垫和基石。我的任课老师都有丰富的教学经验和实践经验，教给我们的不只是所学专业，相关内容都会给予讲解，涉及食品工业的方方面面，为我打下了很好的专业基础，因此我深信我可以做好我的目标行业。

社会环境分析

从今天我国现状来看，我国公共营养师、食品安全卫生管理员严重缺乏，全国现有公共营养师不到10000人，每13万人才拥有一名公共营养师，而在日本每300人就拥有一名营养师。由此可见，我国从社会到个人对营养学还没有足够的重视。随着公共消费意识的成熟，公共营养师、食品安全卫生管理员的需求会迅速增加。

全国政协委员、福建省三明市人大常委会副主任丁瑜分析，膳食营养缺乏、营养失衡、营养过剩所造成的营养性疾病，在整个疾病谱中所占比重越来越大，并且各种营养性疾病的发病年龄都在提前；而且正在出现一种由高收入居民向中、低收入居民转移的发展趋势，以致成为目前影响我国城乡居民健康的主要危害因素。因此国家领导人建议成立国家营养工作委员会，统一管理、统一政策、完善法规。今后公共营养方面的工作也必将有法可依。

我曾在暑假期间到驻马店的汝南县进行食品营养与安全的宣传活动，从中自己学到了很多东西，也意识到了它们的重要性。因为缺乏相关的食品营养与安全知识，给当地群众的生活带来了很多不良的影响，他们迫切的希望了解食品营养的相关知识，希望得到此方面专业人士的指导和咨询性的帮助。这使我进一步的坚定了我的决心和信心。

同时，我也曾到几家医院进行过考察和咨询，发现大多数医院所制定的食谱针对的是某种病，因为缺乏相关的专业知识和指导，他们并不能对某个人制定其健康、科学、合理的食谱。他们非常乐意了解食品的营养与安全知识，并希望得到相关的专业知识培训。这些将有利于他们更好的照顾病人，使病人尽快康复。

我相信，吃什么和怎么吃决定着一个民族的命运，也影响着我们这一代甚至几代人的健康。在党的十七大报告中要求不断的解决民生问题，而民生中很重要的一点就是人们的饮食健康，但在我国营养问题（营养不良、营养过剩）已成为关系到人民健康的首要问题。随着人们健康意识的增强和各类营养性疾病的出现，公共营养师将越来越多地受到人们的青睐和欢迎。

目标地域分析

我的目标地域为南方或沿海地区，这些地方普遍经济发达，与外界接触多，接受新信息能力强，人们追求高质量的生活，因此对于吃特别讲究，更乐于了解不同食物对人体的不同作用，以及各类食物对人体的营养价值。他们会更多地注重食品的营养搭配和合理安全性，因此有较大的发展空间。

但同时我们也看到人们对食品营养不关注，往往等到发生问题后才意识到它的重要。大头娃娃事件层出不穷，高血压，冠心病发病率不断增加，提高全民的公众营养水平已是刻不容缓的事情。所以，当我的工作有一定的发展后，我会将我的目标设定在我国的中西部，在这些地方宣传营养保健知识，提高人们的健康意识，改善生活质量。

目标行业发展状况分析

随着现代文明社会发展进程中人们健康意识的日益增强，对食品营养的要求不断提高，营养产业已经显示出广阔的市场发展前景和巨大的增长潜力，并在许多国家成为引人瞩目、竞相加快发展的重要的新兴产业和经济增长亮点。然而，我国的公众营养水平和营养产业发展状况，无论与目前的收入水平相比，还是与国际先进水平相比，都存在着明显的不适应和较大差距。我国公众营养水平相对低下（发达与贫困地区营养问题的类型各不相同）和营养产业发展相对滞后，不仅严重影响到全民健康水平和整体素质的提高，而且直接制约着扩大内需、实现经济可持续发展，以及全面建设小康社会目标的实现。尽快确立和大力发展我国营养产业，迅速改善公众营养状况，事关21世纪我国现代化进程的重大战略任务的完成。

公共营养师发展前景广阔，目前国内这方面的人才稀缺，并且主要存在以下几个问题：

1、公共营养师作为新兴职业，专业人才少；

2、公众大多对食品营养重视不够，选择合适的发展地域难；

3、没有系统介绍公共营养的书籍，大多过于专业化和具体化。

我相信，每一个问题的背后都蕴藏着机遇。正因为专业人才少，当努力学好这方面知识时，就有很大的发展潜力，关键是要培养对食品的营养分析以及检测食品质量与安全的能力。

2.目标职业分析

(1)目标职位名称：公共营养师

(2)岗位说明

公共营养师是国家劳动部颁布的第4批新职业之一，是指从事营养咨询，营养测评，营养宣教，营养管理以及营养教学与科研工作的特殊职业者。主要分为以下几类：

1、在诊所从事营养工作

负责确诊病人的营养问题，列出保健计划，并监督饮食变化的有效性。通常在医院、社区健身中心或保健机构工作。在那里，为病人解决体重控制、饮食营养、疾病诊断以及儿童和老年人等的医疗保健需求问题。

2、在餐饮服务业负责管理工作

公共营养师加盟到餐饮服务管理行业中，使得不管是一日三餐还是零食小店都能够安全、卫生、成本经济地预备和配送。他们掌管餐饮服务的地点是医院、保健机构、学校和商务场所。

3、公共营养咨询师

为个人、机构、商务组织和媒体提供有关营养、食疗和餐饮服务等方面的专家建议，经营的是自己的私人咨询业务。

4、在公共领域从事保健工作的公共营养师

他们在公共保健领域工作，了解大众的营养需求，确认社区中的营养问题，并发展营养教育项目和健康促进战略。通过在社会公共保健领域和社会服务部门的工作，公共营养师们向其他公众部门、专家和公众提供讯息与咨询性服务。

5、在社区健身中心提供服务的公共营养师

这些营养师与社区、个人进行合作，目的在于提高其营养水平，抵御疾病，增进对饮食的关注以及提高个人对健康的控制能力。

6、在教育领域工作的公共营养师

在饮食学、护理学、食品生产和儿童保健等方面，他们对学生开设营养学、食品化学和餐饮服务管理学等课程。这些课程将普及到小学、中学、职业学校、高等院校和医院等。

7、在商务领域工作的公共营养师

在商务背景下，公共营养师协助各自的领导进行研究，帮助促进生产，对管理和市场提出专家性意见。在公共营养师的帮助下，食品和制药公司、市场协会和餐饮服务供应商得以生产出更好的食品和营养产品并投放市场。

8、研究性公共营养师

少数公共营养师可能向研究项目方面发展，这些项目能从根本上提高医疗护理水平，节约餐饮服务成本。同时，高等院校、保健机构和工业企业将对公共营养师作的研究给予支持。

(3)工作内容

医院，学校，幼儿园，宾馆，饭店，食品企业，健身俱乐部，美容院，社区，营养咨询中心，体检中心，养老院等都对公共营养师有很大的需求。 具体工作内容由工作地点而定，无论在哪个地方工作都要求有丰富的工作经验和完善牢固的知识体系，在大学期间应努力学习专业知识，多参加社会实践，了解不同的工作环境要求，开阔眼界，增加阅历。

(4)任职资格

学历要求：高中毕业（或同等学历）；

经历培训：二级营养师，高级营养师，管理方面的培训；

经验要求：工作5～6年，从事与食品相关的工作（最好有从事食品营养方面的工作），并且有一定的管理经验；

能力要求: 具有较强的语言表达能力以及理解、分析、归纳和判断的能力以及正常的色、味、嗅辨别能力；

人格要求：为人稳重，做事果断，办事认真负责，待人真诚宽容，善良有爱心，恒心和耐心，有毅力，能坚持不懈，不畏挫折，勇于创新；

人脉要求：有广泛的交际圈，能与不同性格、环境中的人沟通，有一些志同道合，共同为梦想努力的朋友，有几个知己，要乐观、开朗；

工作场所：社区、医院、学校、幼儿园、宾馆、饭店、食品企业、健身俱乐部、社区、营养咨询中心、体检中心、养老院等；

环境舒适程度：良好；

危险性：无。

(5)就业和发展前景

就我国经济、医疗卫生事业发展趋势来看，十分需要营养方面专业人才。随着社会的发展，传统的营养概念和原有的生活方式已不能满足人们的需要，例如饮食营养不平衡，脂肪摄入过多等，严重危害了人体的健康，人们开始注意饮食保健，要求增加营养保健知识，并需要专门人才进行指导和研究。例如区级医院、社区服务中心等都需要既懂临床又懂营养的专业医师。由此可见，此类专业毕业生将有非常广阔的就业前景。

3.职业胜任力评估

SWOT分析结果

优势 (Strength)：

1、对专业兴趣浓厚，学习努力，凡是专业课，没有下过90的；

2、喜欢和不同的人交流，开朗乐观自信，有一定的亲和力；

3、有多次实习工作经历，比较会与成年人打交道，语言表达能力优秀；

4、性格随和，易接触；

5、英语基础好，口语表达能力强；

6、有一定的文学功底，能写不错的文章；

7、参加社团活动，有更多的机会和不同的人交流沟通以及在众多人面前发表自己见解和看法的经历，结识了更多的朋友。

优势的使用：

1、申请技术类工作时，由于有较好的专业技能，稍占优势；

2、工作和面试时，自信心强，能更好地和新认识的人结成朋友；

3、在交流沟通时更为自然，在面试中占有先机；

4、有一定的文学功底，在写申请等书面材料时占优势；

5、英语口语好，在同龄人中较为突出。

劣势(Weakness)：

1、一些实际操作性强的课程成绩一般；

2、有时缺乏耐心，易半途而废；

3、不太有主见，有时过于倔强不肯放弃；

4、有时有点高傲，说话语气过重，较伤害别人；

5、某些事太孩子气，太单纯。

劣势的弥补：

1、面试时强调专业技能并多参加操作类方面的锻炼和练习；

2、尽量将心态放平和，有始有终，坚持到底；

3、自己确定正确的就坚持，不可能或希望很小的就放弃；

4、多和比自己大的人交流，更好的了解社会和适应社会，也使自己更成熟。。

机遇(Opportunities)

1、学校提供食品加工，食品检测等方面的实习；

2、毕业前的各种招聘面试；

3、有机会参加英语四级和公共营养师的学习考试及资格认定；

4、假期的各种兼职工作；

5、社团的。每次交流机会和组织的大型活动。

机遇的把握：

1、立即申请，并在其后的工作中兢兢业业，认真负责，受到领导的表扬与欣赏；

2、认真对待每一次面试和工作， 尽量多地抓住机会，得到很多不同的工作，工作结果令人满意；

3、努力提高自己英语能力，争取考一次就考好一次，作为自己今后的信心源泉，不断地激励自己；

4、周末和假期参加不同的兼职，增加锻炼的机会，积累不同的工作经验，拥有不同的工作经历；

5、在社团中好好表现，尽量展示自己，增加多方面的`能力。

挑战(Threat)：

1、班里学习和技能好的同学很多，自己不是最突出的；

2、成绩不是最优秀的，培训参加的不多，与老师接触的也不很多；

3、面试和工作时的各种刁难与未知挑战；

4、不同人际关系的处理要得当。

挑战的应对：

1、多参加不同类型的实践活动，休息时反省一天的得失，在评测和上岗前进行心理方面的鼓励，为自己加油；

2、多看些专业方面的书籍，增加专业技能训练，同时多看书报，扩大知识面，开阔眼界，努力学习英语，注意英语口语的练习；同时不忘记每天锻炼，争取在较大工作量的情况下保持精力旺盛，不生病；

3、和专业人士聊天，吸取经验，弥补自己的不足；在兼职过程中积累和职业人士及不同社会层次的人打交道的方法，拓宽眼界；对每一个面试公司做深入调查，分析需求与对招聘人员的要求，了解公司的特点；面试之前准备充分的材料和应变策略，面试之中发挥表达能力强、自信、亲和力强等优势。

4、和同学沟通交流，学习不同的知识，了解不同的工作环境和要求，不断地适应社会，以便在不同的环境中都能发挥自己的优势；

5、与人打交道时，心态平和，宽容友善，建立和谐的人际关系。

职业认知总结：

1、可能会在开始找工作和工作中遇到很多的压力和挑战，不同环境的变化要求不断的改变自己来适应以寻求发展；

2、目标职业的实要求现在多看些专业书籍和好好学习，增强自己的专业技能和操作技能；

3、要多接触不同的人群，了解社会，扩大人际关系，结识更多志同道合的朋友；

4、培养自己的耐心和坚持到底的精神，只要认定就不言弃；

5、发展自己的优势，克服自己的劣势，不断向符合社会需求的方向发展，在竞争中脱颖而出；

6、进行专业培训和训练，发挥自己的沟通特长，积累社会经验和了解专业的具体情况。

通过职业认知几个步骤的分析，我认为公共营养师在我国目前是一个亟待规范但又充满机会的职业，在一些沿海城市营养师需求大，并且这种需求必将在整个社会中加大，因此只要认真努力的钻研，就一定有好的前景。

公共营养师的工作内容符合我自己的兴趣，不管将来会在怎样的环境中工作，公司或者医院、学校，我都会努力去适应，以更好地实现自己的人生价值，我相信自己能够胜任。

三、职业生涯规划的目标与路径

任何一个目标的实现，都是一场艰辛但却不断坚定自我的过程，也许其中不乏挫折和困难，但我不会轻易放弃。

确定目标和路径

(1)近期目标

在校期间，努力学好专业知识，牢固掌握专业技能，积极参加课外实践活动，多在公司和工厂中实习，在周末和假期参加不同的兼职工作；通过英语三级、四级考试，大二自考食品质量与安全本科，力争在大三或毕业后一年获得本科文凭，毕业后2～3年考取二级公共营养师证。

(2)中期目标

深入研究本专业，努力工作，在所在公司有一定的发展，开始进入中层领导者行列，创作和发表学术性的文章，考取高级公共营养师证，积累工作经验，有一些志同道合的朋友，开始组建自己的合作团队。

(3)长期目标

积累丰富的工作经验，人际关系更加和谐，在实践中不断成长，能准确地面对市场做出判断，更加稳重，最终成为营养方面的专家。有很好的人际关系和工作环境，工作快乐，有一个幸福的家，双方父母安度晚年。

(4)职业发展路径

专科毕业后2～3年考取二级公共营养师，同时获得食品质量与安全本科文凭。毕业后到一些公司工作，积累实际工作经验，大约5～10年后考取高级公共营养师，成为营养方面的专业学者。当我积累一定的经验和人脉关系后，拥有自己的合作团队，继续努力学习和研究，增强自己的管理能力和对问题的分析判断能力，最终成为营养方面的专家。

四、职业规划与实施计划

有目标更要有计划，它使目标更快的实现，也使做每件事时的目的性更强。因此我制定了我的未来计划，我相信：完善的计划是获得成功的关键。它使每一天过得充实而有意义。

短期计划

大二上学期

为暑假假期。会在小姨所在医院实习，学习电脑的应用，接触医院的环境。

开学伊始，了解各专业所学的基本内容，有针对性的看一些食品方面的书籍。

国庆长假到森林公园实践，学会和不同的人打交道。准备社团的招新活动，设计版块，征集稿件，做好开学第一张报纸和第一轮面试工作。

为社团挑选新一届的会员，临近英语三、四级考试，积极备考，认真复习。

学期期末，准备各科考试，争取考出好成绩。

大二下学期

寒假期间，到思念或三全等食品厂打工，丰富实践经验并了解食品厂的工作情况及环境条件。

准备自考食品质量与安全本科，各专业课的学习更为紧张，要多进行实验操作类练习。

期末考试，认真备考，在课余时间看食品方面的书籍，参加自考。

做实习前的准备工作，完善各类知识体系，增强专业技能。

大三

毕业前 ：到食品厂或公司实习，约10个月左右，回校后准备毕业论文及毕业答辩，考取食品检测中级技工，参加招聘会，找到适合自己发展的工作。

中期计划

在这个阶段，我已不再是一名学生，将进入社会并努力使自己融入其中，为了使自己将来更好的发展，会尽力找一份适合自己的工作。

找老师沟通或参加招聘会后找到一份与食品营养有关的工作。

毕业～毕业后5年：

在工作中积极认真，积累丰富的工作经验，掌握专业知识和技能，考取二级公共营养师。

毕业后5～10年：

考取高级公共营养师，开始从事食品营养方面的工作和研究。积累丰富的工作经验以及建立完善的人际关系。在这几年中，进入企业中级领导层，并有一定的资金和一些志同道合的朋友，开始转入医院、学校、社区等，为人们设计日常的饮食以及营养的搭配方案等。

长期计划

毕业后15年：

工作：参加培训和知识讲座增强多方面的能力，进入企业高级领导层，在社会或行业中享有较高的知名度和美誉度，工作顺利；

生活：有自己的家庭，婚姻幸福，双方父母安度晚年，生活态度乐观积极。

人际：有一些很要好的朋友，会定期聚会，同时在工作中结识更多的人，不断扩大人际范围，了解不同环境情况。

这段时间中，我也会尽力做一些慈善活动，努力帮助别人。在自己年轻的时候受到过社会的帮助，当自己有能力的时候，就应该回报他们。那些得营养性疾病的人需要的更多的是人们的关心和真诚的帮助，只要我们把眼光放的纯洁透明起来，我们就会发现，世界是如此美好！

五、职业规划的调整与备选方案

1. 职业目标、职业路径与行动计划的评估和调整

现实是很难预料的，职业生涯规划也不是一次就能完成的，它是一个不断循环的动态过程。在制作规划书的时候难免有一定的遗漏和疏忽，而且外部环境也一直在变化之中，各种未知的因素也是我无法预测的，需要根据现实情况适时进行评估和调整。我的评估调整周期为两年。

我想成为一名公共营养师，但这也存在一些风险：由于竞争压力可能毕业后不能马上找到工作，我会继续学习，掌握应聘技巧，作好下次准备。工作繁忙不能考高级营养师，我会不断积累经验，忙里抽闲，争取早日考上。我也会

一直深入研究本专业的知识形成完善的知识体系，同时参加培训，提高自己多方面的能力。

2. 备选方案

如果由于某些原因，我未能在成为公共营养师的道路上发展，那么我会首先选择成为一名食品检测高级技工。这本来就是我所学的专业，学校会要求在大三的时候考取中级食品检测技工，工作两年后即可考取高级食品检测技工。在校期间，我学习成绩优异，食品检测专业当初也是因为自己的兴趣而报的，因此，即使我不能成为一名公共营养师，我也要成为一名食品检测高级技工。它们都是与食品有关的工作，我会在注意锻炼实操技能的同时积累多方面的知识，更多的找时间阅读食品专业类书籍，以便更好地实现我的目标。并且它们都符合我的人生理想，为人们的科学、健康饮食服务。无论将来从事两种职业中的哪一种，我都会从现在开始培养自己这些方面的能力，使自己将来可以完全胜任它们，为实现自己的梦想而不断努力。

职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。有同名书籍对职业规划做了一个比较好归纳总结。

基本分类：职业生涯规划的期限一般划分为短期规划、中期规划和长期规划。

1.短期规划为三年以内的规划，主要是确定近 期目标，规划近期完成的任务。

2.中期目标一般为三至五年，在近期目标的基础上设计中期目标。

3.长期目标其规划时间是五年至十年，主要设定长远目标。

作用价值：

1、以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。

2、突破生活的格线，塑造清新充实的自我。

3、准确评价个人特点和强项。

4、评估个人目标和现状的差距。

5、准确定位职业方向。

6、重新认识自身的价值并使其增值。

7、发现新的职业机遇。

8、增强职业竞争力。

9、将个人、事业与家庭联系起来。

10、扬长避短，发挥职业竞争力；

11、了解就业市场，科学合理地选择行业和职业；

12、提升个人实力，获得长期职业发展优势；

13、加快适应工作，提高工作满意度，使事业成功最大化。

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