跳绳运动不需要过多装备，是一项安全系数高、经济投入相对较低，且方便易学的大众体育项

跳绳运动不需要过多装备，是一项安全系数高、经济投入相对较低，且方便易学的大众体育项目。但也正因如此，跳绳往往容易被人忽视，甚至小觑，觉得它难登A___________。实际上，跳绳被不少医学专家认为是一种“万能运动”“最完美的健康运动”。 首先，①______________。研究显示，保持每分钟150次的速度，快速跳绳10分钟的能量消耗相当于慢跑23分钟，一小时就可以燃烧600至1000卡热量。坚持跳绳，可以消除臀部和大腿多余脂肪，使得形体更加健美，动作更加敏捷。 其次，②______________。因为身体四肢受大脑控制，人在跳绳时，身体以下肢弹跳为主，手臂同时摆动，腰部则配合上下肢活动而扭动，腹部肌肉收缩以帮助提腿。不到一秒钟，绳要从头到脚通过一次或几次，这种手脚并用全身配合的瞬间动作，必须在大脑中枢神经系统的指挥和协调下才能完成。同时，跳绳时呼吸加深，胸、背、腹部所有与呼吸有关的肌肉都参加了活动。大脑中枢神经系统的锻炼，跳绳要比简单的跑、跳、投、踢更积极具有意义。由此，跳绳可增加脑神经细胞的活力，提高思维能力，人的反应能力、注意力、灵活性等也有显著提高。 最后，③______________。青少年正处于生长发育的重要时期，除去遗传、营养、生活方式等因素以外，体育锻炼是促进身体发育的关键所在，而跳绳运动在这方面具有B______________的优势。坚持跳绳运动可加快骨生长发育，有助于改善青少年骨健康，对于改善青少年体质健康具有积极的作用。 18．请在文中A、B两处填入恰当的成语。（2分） 19．文中划浪线的部分有语病，请进行修改，使语言表达准确流畅。（2分） 20．请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过15个字。（6分） 答 18．【答案】A大雅之堂 B得天独厚 19．【答案】相对于大脑中枢神经系统的锻炼来说，跳绳要比简单的跑、跳、投、踢更具有积极意义。 【解析】原句中有两处错误：前一个分句应该做状语，缺少介词短语；后一个分句，词语顺序不对，应该将“积极”放在意义之前。 20．【答案】①跳绳是一项耗时少耗能大的运动。 ②跳绳可以健脑。 ③跳绳可促进青少年生长发育。 【解析】三个句子都是领起性语句，认真研读后文的表述，即可得出答案。