2023年高尔夫球姿势要领顺口溜 高尔夫球标准姿势新手入门(3篇)

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高尔夫球姿势要领顺口溜 高尔夫球标准姿势新手入门篇一

把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“v”形纹要指着右眼。

全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成“v”形纹指着下巴。

两手握杆的时候，要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里，左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。

高尔夫球姿势要领顺口溜 高尔夫球标准姿势新手入门篇二

这个击球也许是最难对付的了。不仅要注意斜坡，还要注意沙坑的边缘。首要注意的就是采取能够获得平衡的站姿。图片上右脚放到了沙坑的边缘。从这儿，可以找到并感受击球的角度，可以将球杆擦着沙坑边缘从球的后面击球。为了成功救球，需要打出陡直的杆。

当球在脚下的时候需要注意弯曲臀部，保证能够击到球，让挥杆片面更陡，犹如摩天轮。另外要记住一点就是在挥杆过程中和挥杆结束的时候都要保持适当的站姿。

当球的位置比脚高的时候，根据沙坑的结构挥杆就很重要。稍微站直，双手握杆的位置稍微向下。然后以较平较圆而非陡直的挥杆平面挥杆。因为球的位置比双脚高，将会导致在击球之后导致左飞球，保持必要的瞄准姿势调整，使其稍微瞄向右侧。

当球体的大半陷在沙坑中的时候，需要将杆面对正。在击球的时候，需要将球击出沙坑，所以将球置于站位中间，并采取陡直的挥杆平面，快速将杆头挑起，劈进沙子中，然后将球轰出打到果岭上。因为大多数力量是向下的，所以不要按照传统的方式挥杆。相反，杆头在沙子中经过短暂的送杆过程就停留在沙中了。这样击出的球弹道较低，自旋也少，所以应该做相应的计划。

当遇到球在上坡沙坑球的时候，可以将球从站位前打出，很像标准的沙坑球。然而关键的一点是，在打上坡球的时候，肩部要和沙坑球的坡度配合。打出的球弹道直而短，所以只要有一般的杆头速度就可以做到这一点。另外，注意双脚要站稳定，保持身体重心，因为上坡球倾向于将身体推离目标。

高尔夫球姿势要领顺口溜 高尔夫球标准姿势新手入门篇三

在瞄球挥杆之前，确信上半身在球的后面。将右脚踏入球准线以内，这可以使右肩放低，脊椎倾斜。这个过程将身体重心移向了右脚——显著地在右脚跟上——这使站姿稳当，挥杆有力。

肩部保持倾斜以后，将杆面对准目标。一旦目标对准之后，将双脚和身体调整至与瞄准线平行。球应该直接在腋窝下方。如果做到这一点了，挥杆击出的球就可能准确无误。

站在球的后面，找准一个很小的目标。比如在这个例子中，可以找准山脊凹陷，在光影交织的地方确立一个点作为挥杆的目标。因为球道是从右向左倾斜的，需要打出右勾球，于是站位时将身体轻轻侧向右边，然后将其转过来。这个重要的一步：除了选择一个特别的目标，还应想象出将要打出的球路。