化解工作压力的5个方法 职场经验职场经验，在当今社会，职场中的每个人都承受着巨大的压力。在一天的工作后，许多人匆忙赶回家，一路颠簸没有一点时间修整，这样，回到家中身心依然没法放松，有时甚至会把工作中的不愉快，带回家中，撒气到家人身上。人们总是向外界展示自己最阳光的一面，而将自己的“脾气”带回家中，这样一来家里总会充满硝烟。后院不宁，工作心不安，所以，恶性循环，工作越来越不顺心，家庭越来越不和谐。那么我们应该采用什么方法，才能不把工作带来的压力带到家了，给家庭营造好的情绪呢？一、不把工作带回家为自己留出更多私人空间。下班时，尽量把工作都留在办公室，不要把工作带回家，就算迫不得已把工作带回了家中，也尽量不要太多。二、每日列工作清单每天到办公室第一件事，就是做好工作清单。清单可以是详细的也可以是简短的，但必须列出日常的重要事项，必须在每天工作结束之前完成，不要因为重要事项没有完成而导致自己加班，也不要因为重要事项而已没完，弄得自己下班后心神不宁。每天下班前两个小时，回顾一下今天的工作，看看重点工作有没有完成。三、培养健康放松方式根据自己的喜好培养一个健康的放松方式，例如下班后散散步走一会放松一下，或去打会球，游会泳，但切记放松方式不要太累，不要让自己太累，以免影响第二天的工作。四、收拾整理家务拥有一个干净整洁的家庭环境，对人的心情也有很好地影响。如果家里很混乱相信住的也不舒服。因此，每天要花费十、二十分钟，井井有条地打扫房屋，每天给自己一个阳光明媚的好心情。五、享受下班路上的时光在下班回家的路上，有一段属于我自己的时间，这对缓解工作压力特别有帮助。下班开车时可以在车上放点自己喜欢的音乐；乘公共汽车或地铁下班，可以看一会电影、电视节目或喜欢的小说，在下班路上这段时间是最有助于缓解工作紧张情绪的。谁都会有工作压力，为什么有些人压力越多越勇，有些人的一压就倒了，有些人每天充满阳光，有些人每天叹息，有个人承压能力的不同，也有各人排压办法的不同。我们无法避免工作的压力，因此我们只能想办法减轻工作压力。以上这些笔者用过的小办法，希望对大家有所帮助。
作者原创，不允许二次传播，一经发现收回会员权益，追究法律责任！
