2023年国旗下讲话演讲稿800字(优秀九篇)

演讲稿也叫演讲词，是指在群众集会上或会议上发表讲话的文稿。演讲稿是进行宣传经常使用的一种文体。演讲的作用是表达个人的主张与见解，介绍一些学习、工作中的情况、经验，以便互相交流思想和感情。大家想知道怎么样才能写得一篇好的演讲稿吗？以下是我帮大家整理的最新演讲稿模板范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

国旗下讲话演讲稿800字篇一

大家好！

一元复始大地回春。转眼间我们新学期已经度过了两周。过去的一年是全校师生共同努力、艰苦拚搏、全面发展的一年。有喜也有忧；有苦也有乐；有成功也有失败；大部分同学都取得了很大的进步。本学期很多同学始终坚持上晚自习、勤奋学习、乐于助人、勤俭节约，这是多么好的现象啊！对比下：

个别同学存在着坏习惯：

1、上课转笔、吃东西、不认真听讲；2、抄袭作业；3、在桌上刻字；4、粉笔头砸人；5、乱扔废弃物；6、课间追逐打闹、说话带脏字等；7、上课发言不举手，和老师顶嘴；8、迟到、旷课；9，在餐厅不排队，浪费粮食。

希望获得表扬的同学，能够继续保持以往的学习作风，争取更上一层楼。其他同学要以他们为榜样快马加鞭，迎头赶上。

新的学期时间紧，任务重。既是我们充满挑战的学期也是学校发展和收获的学期。一年之计在于春。在播种希望的季节，我们要抓住机遇迎接挑战，以科学的学校管理，优越的办学条件，高水平的教学质量，良好的社会声誉去追求我们的目标，实现我们的愿望：教师都能教得轻松自如；学生都能学得聪明伶俐；学校能够成为学生学习、教师成长的摇篮。

在新学期里初三毕业班的同学将迎来中考的冲刺；非毕业班的同学也将准备升入更高的年级。所以本学期将是个繁忙、紧张的学期。同学们，“人的潜能无限”的，从很多的事实中都能说明这道理。中国人大附中副校长王金战的发展经历也足可以说明这个道理。王金战五奇：

1、从名乡村教师成为名中国人大附中副校长；2、从个大专生到名博士；3、从一名普通教师到一名亿万富翁；4、把没有考上高中的女儿送进了北大；5、把个班级倒数第一名的学生送进了清华大学。

潜能是怎么来的？就是靠习惯来开发的，好习惯开发出创造的能力，坏习惯开发出毁灭的能力。从今天起我们就要珍惜宝贵的时间，珍惜青春年华，来开发自己的潜能。从现在开始就要养成好习惯，不论是好习惯和坏习惯一旦习养成就很难改掉，就像小树和大树一样，小树苗很容易就能拔掉，一旦成大树就拔不掉了，就会根深蒂固。

俗话说：“再好的肉食不吃，不知其美味；再好的道理不学，不知其好处；再好的习惯不训练，不知其力量的强大”。 同学们当夜深人静时候闭上眼睛憧憬下：“我要改掉坏习惯，养成好习惯。我的学习也 更有效率，成为优秀学生，受到老师的和家长的表扬。”这个愿望如何实现呢？忘掉过去的忧郁和烦恼带着新的希望和对明天的憧憬把今天当作个转折，努力——从今天开始。 立即行动吧：

学会“训练习惯开发潜能”

1、本期我要实现的三项任务是什么？2、实现这些目标任务的理由是什么？3、完成这些目标任务需要谁的监督、帮助是什么？

1、决定要成为优秀学生。2、写下已经量化的目标并列出要实现目标的充足理由。3、用多种方法制定计划分解目标倒推至今天设定时间表。4、列出所有的必要条件和充分条件注明解决办法。5、告诉自己：要实现什么样的目标自己就必须变成什么样的人。6、运用潜意识的力量正面自我暗示永远积极思考。7、立即行动 。8、每天睡觉前作自我检查。9、坚持到底永不放弃直到成为优秀学生。

晨问：1、今天我的目标是什么？2、今天我要做的最重要的三件事是什么？3、今天我准备在哪些方面进步点点？4、今天我如何更快乐些？ 夜思：1、我今天是否完成了目标？2、我今天是否做完了该做的事情？3、我今天在那些地方做的还不够好？4、我如何才能做得更好？

激励习惯：我是最棒的我定能行。

要求习惯：我定要努力加油干。 表扬习惯：我真的很优秀。 关心习惯：我要注意身体不做有损于身体的事（吸烟、喝酒、打闹等）。 奖励习惯：祝贺你这份礼物送给你。

批评习惯：我不该这样做的。

惩罚习惯：这件事是我不对罚你去做好事补偿下。

开导习惯：我应该想开点何必计较这些小事。

提醒习惯：我可不能放弃呀。

安慰习惯：我没有失败只是暂时还没有成功而已。

命令习惯：别再犹豫马上行动。无论是老师们还是同学们你们一旦这样去做就肯定养成良好的习惯，肯定能走向成功。

九年级毕业生离中考都只有90多天了，希望九年级全体师生要齐心协力、团结拼搏、做好备考工作，努力争取在今年的中考取得优异成绩。八年级是初中三年的关键年，起着承上启下的作用，全体师生要抓好班级管理使学生明白，一个良好的班集体对自己生的成长起着至关重要的作用，为以后的学习生活奠定良好的基础。七年级是打基础阶段，既要学好基础知识，又要学会做人，更要养成良好的行为习惯。

春天是百花齐放的好时节，春天是千帆竞发的好时光。让我们道以春天的名义播下希望和成功的种子，只争朝夕。在新的一年里勤奋学习，再攀高峰，决不要让今天成为明天的遗憾和悔恨。 最后衷心祝愿大家在新的学期里身体健康，工作顺利，学习进步！

谢谢大家！

国旗下讲话演讲稿800字篇二

总有一种精神，它让我们泪流满面；总有一种力量，它让我们信心倍增；总有一种人格，它驱使我们不断寻求自我完善。

当我们带着梦想，踏入华侨城中学的校门时，很多同学都怀着对知识的渴望，对理想大学的追求，决心大干一番。然而不可否认，个别同学并没有努力学习的信念，而是一味的混日子：上课看漫画或是睡觉，课下不完成作业，自习课说闲话，等等。也许此时的你会比其他同学感到轻松舒服，没有压力。然而你在做这些与学习无关的事的时候，可曾想到父母整日辛劳的身影、关切的眼神与望子成龙的焦急？你可曾感到内心有愧？有的同学几次考试都失败了，便认为自己考学无望，失去信心。但你可曾想过,此时的你更需要自强，而不是轻言放弃。

千里之行，始于足下。七年级及高一的新生们，站在新的起点，你们要树立新的目标，新的理想，努力培养自己遵守校规校纪的意识，规范自己的行为，养成良好习惯，形成高贵的品格，相信三年后，你们一定会走向新的成功。

八年级及高二的同学们，一年的时光在不觉中已匆匆而过，如果你正在为虚掷高一而悔恨，那么我要告诉你，往者不可谏，来者犹可追。只要你们从现在开始脚踏实地，全力以赴，最后的胜利必将属于你。

“盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。”毕业班的同学们，再过几个月,你们将奔赴那没有硝烟的战场，此时不搏何时搏？如果你是一匹骏马，就应该志在四方，任凭风吹雨打；如果你是一只雄鹰，就要展翅翱翔，无论狂风暴雨，决不认输，永不放弃！

在过去岁月里,我校各项工作都取得了长足的进展,特别值得一提的是，在2007年高考中，我校取得了令人瞩目的成绩，上重点线的人数达到与考学生的1/3,化学科取得深圳市第1名的骄人成绩,历史居深圳市第5名,物理第6,…… 多少的名校被甩在了后面，对侨中而言，这简直就是奇迹！这些辉煌成绩的取得，是学校领导正确指引，老师无私奉献，同学努力拼搏的结果。不久，我校又将迎来广东省示范高中评审验收这一千载难逢的发展契机，我们要齐心协力，众志成城，以高分通过评审，这是学校的愿望，也应该是侨中二千多师生的共同愿望！

人是需要有一种精神的。这种精神就是自立自尊自信自强，生命不息，奋斗不止。今天，在蓝天下，在阳光里，在微风中，我们稚嫩的心不再徘徊，勤奋是我们的精神，知识是我们的力量，卓越是我们的追求。站在这里的侨中人正在为明天的灿烂辉煌而奋斗，让我们向着理想扬帆起航!

国旗下讲话演讲稿800字篇三

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我发言的题目是《在反思中，不断前行》

期中考试在我们紧张而又忙碌的复习中结束了，好也罢，坏也罢，都已经过去了，我们现在要做的就是认真总结，积极反思，调适心态，再决将来。

这次期中考试不仅给我们查找自己不足的机会，还让我们知道自己的真实水平，给我们指明了努力的方向！期中考试取得了高分，固然可喜，因为它是过去一个阶段汗水的结晶。但这个成绩不能代表全部，不能代表将来。成功自有成功的喜悦，以此为动力，一路向前，将成功串联，才能铸就更大的成功。但是，失败也有失败的魅力，因为暂时未能成功，我们便有了期待，在努力中期待，在期待中努力，终究会迎来希望的太阳。成功不是骄傲的资本，失败却是努力的理由。战之能胜是好汉，屡败屡战亦英雄。勤奋着，就是美丽的。

期中考试，不管取得怎样的成绩，都要引起我们足够的思考。

一、要反思我们的学习习惯。上课是否认真听讲，认真笔记？作业是否及时完成，独立完成？是否主动学习，主动钻研？是否注意答题规范，书写整洁？

二、要反思我们的勤奋度、刻苦度、专注度。学问永远是苦根上长出来的甜果。一切少付出多收获的想法都是不现实的。我们要多自问：面对作业，面对压力，是否怨天尤人？我们的学习，是心无旁骛，穷根究底，还是心猿意马，浅尝辄止？ 同学们，为了今后，我们要抓紧现在，只有善于总结，才能赢得未来。一次考试并不是句号，更不能代表我们全部的实力。人生道路有风和日丽的日子，也有阴雨连绵的岁月，我们不能左右天气，却可以改变心情，我们不能改变容貌，却可以展现笑容，我们不能改变世界，却可以改变自已。我们要从暂时的喜悦中走出来，从暂时的沮丧中走出来，胜不骄，败不馁，荣辱不惊，卧薪尝胆，为下一次考试做好准备.

我的发言完毕，谢谢大家！

国旗下讲话演讲稿800字篇四

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好!

在这美好的日子里，我们又相聚在国旗下，进行庄重的升旗仪式。那鲜艳的五星红旗，在响亮的国歌声中冉冉升起。

在这里，我想和大家分享一下我的喜悦：我有幸参加了15周三举行的中山市首届口语技能大赛，并且获得了一等奖的好成绩!这多么让我开心哪!这次比赛，我收获匪浅，和大家分享一下我的心得吧。获得了这个奖，我心里很高兴，同时也让我悟出了“世上无难事，只怕有心人”的真谛。比赛前，我在家里，在学校，都在努力地练习，不懂的单词就查字典，问老师，到网上查找。一句一句的练，一句一句的背，早上起床练;中午吃饭练;下午放学练;晚上回家练;甚至做梦都脱口而出。日复一日，一个多月过去了，我也练得滚瓜烂熟了。老师在班里选拔人才，我过五关，斩六将，讲得绘声绘色，同学们听得津津有味，仿佛身临其境。在镇的比赛中，我同样都是发挥出了超常水平，晋级到市的总决赛，我又更加努力地练习、练习、再练习，不断超越自我，力争上游，勇敢地与对手较量，最后更胜一筹，获得了好成绩。

这是什么?是汗水;是努力;是勤奋······难道不是么?困难是避免不了的，挑战是避免不了的，奋斗是避免不了的。更是改变不了的。只有不断磨练自己的意志，才能把困难瓦解。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”这句话老是挂在口中，可是，又做到么?只有刻苦地磨练，才会变得更强。

“有志者，事竟成”。同学们，期末考试就要到了，现在我们的首要任务是学习。要努力地学习、复习，要不怕辛苦不怕累，到时候，成功一定属于你!

这次成功，更要感谢我的老师和父母。老师们含辛茹苦地栽培我，给我知识;我的父母也为我四处奔波，给我帮助。他们有抱怨吗?没有!他们为了什么?都是为了我们的成长!

亲爱的同学们，让我们怀着一颗感恩的心，感谢我们周围的一切;让我们怀着一颗奋进的心，去奋发图强，去努力;让我们怀着一颗超越的心，向着成功冲刺!一分耕耘一分收获，那时，成功一定属于你，努力吧!

我的演讲完了，谢谢大家!

国旗下讲话演讲稿800字篇五

源远流长图，欲求贤才栋梁，天空陆地海洋，半世东奔西忙，今又远航，路遥山高水长。

不记得自己什么时候喜欢上这首词，只知道那韵味回肠的句子里，记载着老师殷勤奉献的身影。在那段妄想摘星的岁月里，我清晰地记得有一个人一直在背后默默为我垫高天梯让我如愿以偿。当我抬头无知地憧憬浩瀚无岸的世界时，是您用粉笔为我勾勒出精彩天堂，引领我背起行囊，一步步奔向梦想，真的感谢您，老师！

几经风雨，几度寒暑，日历翻新，又是一个教师节来到，重拾记忆，老师点滴汗水呵护着我们成长，爱的肥料让我们日日生辉，奔向成长。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干您用毕生的心血，引领我们描绘自己未来的蓝图，都说您是园丁，是蜡烛，是桥梁我想说，您是我心中最可爱的人，多少风风雨雨，多少晴天黑夜，您用无尽的爱为我们默默工作。您有一条河，就想给我们一片海，因为那样的世界才能让我们带着梦想航行到更远的地方。无私的您，是那般的美！

夸美纽斯说过：教师是太阳底下无法再优越的职业；斯大林也曾说过：教师是人类灵魂的工程师再美的句子也描绘不尽老师的伟大，在那花开花落的季节里，世界繁华无尽，老师依然默默地用自己的青春，为我们铺往未来的路，无怨无悔。老师的爱叫做无私奉献，那种无私如阳光般温暖灿烂，如鲜花般美丽醉人，如焰火般光彩倾心

每次我面对失败时，都是您用母亲般的爱，给我希望和勇气，让我走出阴霾，带着自信，重新踏往行程。

每次我有疑问时，都是您不厌其烦地为我讲解，让我清晰思路，掌握思考的方式。

每次因为年轻叛逆犯下的错，当我怀着惭愧的心面对错误时，您都会耐心地教导我做人的道理，让我在今后的生活中多了份沉稳。

亲爱的老师，因为有了您，这里的世界多了美丽与光明。遥遥迷路中，才有了明亮的灯火，迷茫夜空里，才有了永恒的繁星。您的肩膀是如此负重，一年又一年，您肩负着为祖国培育花朵，兴我中华，繁荣昌盛的历史重任。因为有了您，世界才有一种平凡叫伟大，日日夜夜，呕心沥血，每天的日子里，您都教会我们许许多多，无怨无悔，别无所求，心无旁鹫。您不在乎所得所失，因为您深深懂得自己再做什么，在付出什，收获什么。就那样，平平淡淡里让人敬畏！

船帆感恩大海，因为大海让它远航，森林感恩雨水，因为雨水滋润了它成长，而我，要感恩老师，我那可爱而可敬的老师，感恩她深深教诲，感恩她默默奉献，感恩她让我找到了飞往梦想的方向，谢谢您老师，节日快乐！

国旗下讲话演讲稿800字篇六

老师们、同学们：

你们好

忙碌又充实的一个学期转瞬即逝。在这寒冷的冬天，我们又迎来了期末复习和考试。期末考试是学校检验一学期以来老师与同学教学成果的一个重要标准，因此，它对于学校、对于全体师生都有重要的意义。

为了帮助同学们迎接最后的考试，今天，利用这个机会，对各位同学提三点要求：

第一、珍惜时间不浪费

当你感觉为时已晚的时候，或许是最早的时候。请同学们充分利用好零碎时间，学会排除各种干扰，消除各种杂念，请把所有与学习无关的事放一放，全心全意地投入到总复习中去。一心一意想学习，聚精会神谋进步。同学们要在老师的指导下，认真听好每一节复习课，仔细做好每份练习，认真做好错题的梳理!只要思想不滑坡，办法总比困难多，只要思想不消沉，学习成绩一定行，只要思想跟得上，学习成绩定向上!

第二、全面复习不疏漏

一个学期中学的内容很多，同学们要在老师的指导下，静下心来，扎扎实实地进行全面和系统的复习、梳理;复习时要落实基础，同时找准自己的薄弱点，抓住每门功课的关键点，每个单元、模块的重点和难点，有目的地进行归纳、整理、训练。倡导“作业之后要全对，考试之后要满分”的纠错行为，促使在每一份知识体系和能力要求上达到“满分”。

第三、诚信考试不偷看

我们每个人都应该有一种“文明考试，诚信做人”的意识，我们要以饱满的热情和积极的姿态投入到复习备考中，公平竞争，诚信考试，杜绝作弊，考出个人的最佳水平，考出班级的综合水平，考出风采。在这里我重申一下，学校本着严肃考纪，教育学生的原则，将对考试作弊学生进行严肃批评教育，并对他们进行纪律处分。所以，希望各班主任、主监老师要进行考前教育。不能夹带纸条，不准翻书抄袭，不能交头接耳。要做到诚实守信，自尊自爱，不弄虚作假。利用这个机会，也提醒各位老师：记牢时间别误事下面再提请老师们注意，期末事务繁杂，教导处都已安排妥当，各位老师要记清时间安排，本周二下午小学常识英语学科考试，周三上午小学1、2、3年级检测，下午阅卷;周四4、5、6年级检测，下午阅卷;周五、周六7、8、9年级检测;23号也就是星期初中阅卷;25号星期早晨八点全体学生到校参加期末班级总结会，领取素质报告册。各位班主任老师一定要严格教育本班学生在来回的途中注意安全，不得在外闲逛逗留。班级总结会一定要谋划好，做到紧凑有序。各位老师务必于10点30分参加在新阶梯教室举行的全体教师大会。

老师们，同学们，我们用智慧培育理想，曾用汗水浇灌希望，如今，考试的号角已经吹响，胜利的旋律已在空间回荡。拿出你们的智慧，拿出你们的勇气，挑战期末考试，你们一定会为自己、为父母、为学校及所有关注你们人交上一份满意的答卷。

谢谢大家!

国旗下讲话演讲稿800字篇七

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!“苟日新，日日新，又日新”，这是古人的一句名言，作为新一代的我们也需要不断进取。

我们班是一个“永不停歇”的集体。正如我们的班徽一样是一只永不停歇的天鹅在展翅飞翔。这天鹅的羽毛是白色的，代表着我们这天真无邪的心。虽然，这个班徽设计不是最完美的，但是只要不断地努力，不断地进取，就可以做得更好。正像丑小鸭一样，以前是一只丑陋无比,令人讨厌的小鸭子,没有同伴和它一起玩,但它没有放弃自己,而是坚持下去,它克服了所有困难,摆脱了所有阻爱碍,终于变成了一只美丽的天鹅。我们班也一样，无论在什么环境下，也会认真学习，“战胜”所有困难。

我们是一个团结友爱的班集体，我们的班徽也体现了这一点。班徽的右上方，有一个大月亮，周围有四颗星星，月亮代表着我们的老师，四颗星星代表我们四个大组队同学，四颗星星围绕在月亮旁，贪婪地汲取老师所传授的知识，所给予的力量!四颗星星和月亮紧紧地连在一起说明了我们团结友爱。

就拿我们前几周的篮球比赛来说，一开始我们还没进入状态，还没鼓起劲，以4：16惨败。但我们没有放弃，依然坚持着。下半场，我队队员配合得完美无缺，传球的人甘为人梯，射球的勇往直前。在我方队员的团结、努力拼搏下，下半场我们以16：8赢了。这场比赛充分体现了我们班那团结的力量。也验证了我们一向坚持的精神：全力以赴，一切皆有可能!

我们班名叫“吉羽”，谐音“舍得给予”的”给予”，因为我们都懂得人生的快乐不只在于获取，还应该给予身边的人，给予社会更多的回报。所以，我们班的同学都是那么友爱，大家在一起好像一个和谐的家庭!

“我们是一个集体，自信地向前冲刺，会冲刺出更高记录……”这是我们班歌“永不停歇”中的一句。我相信我会以无限的勇气，在这个集体的感召下自由快乐地去冲刺，冲刺出我人生更高的纪录!

我的演讲完毕，谢谢大家!

国旗下讲话演讲稿800字篇八

各位老师、同学们：

今天，伴着雄壮的义勇军进行曲，鲜艳的五星红旗再次在我们的眼前冉冉升起——一个充满希望的新学年开始了。回首刚刚过去的一学期，我校全体师生在上级领导的热切关注下，团结一心，扎实工作，开拓创新，各项工作取得了长足的进步。校园建设进一步发展，教育教学质量全面提升，常规管理落实到位，课堂改革不断深化。

我们取得的每一个进步、每一份成绩都与全校师生的顽强拼搏和辛勤付出是分不开的。 今天，新的学年开始了，新的形势、新的机遇和挑战，需要全校师生抖擞精神，以高昂的干劲、踏实的作风和崭新的思路去做好每一项工作。

老师们，让我们继续发扬爱生敬业、甘于奉献的优良作风；以高尚的师德实践“为人师表”、“身正为范”的教育诺言，以纯洁的心灵塑造青年学生的灵魂，以健康的人格魅力带动学生的品格养成，从而营造我校和谐健康，洋溢着人文色彩的人际氛围，努力实践教育促进人的发展的崇高目标。

同学们，作为番村的莘莘学子，你们首先要珍惜宝贵的学习机会和大好的青春时光，从点滴做起，专心致志、争取以优异成绩回报父母、回报学校。积极主动地学习，发扬顽强拼搏、不怕困难、敢于竞争的精神，勤于思考、善于总结、学会学习、学会创造，为进一步提高学习成绩而努力。还有，你们要继续发扬遵规守纪的良好习惯，严格遵守《小学生日常行为规范》和学校的管理制度，加强责任感，不断规范自身的言行，学会做人，学会合作，及早成为一名具有品格高尚、人格健全、志向远大的优秀学生。

老师们、同学们，让我们共同携手，为开创薛埠中学的美好明天而共同努力！

祝老师们在新学期里工作顺利、精神愉快！祝同学们学习进步、健康。

国旗下讲话演讲稿800字篇九

老师们，同学们：

大家早上好!

离开学报到已有两周，相信同学们都已经逐渐适应了充实的学习生活，然而不知大家是否在新学期里有过这些经历：你是否开学时忙着去班上交作业，匆忙之间忘记了与身边的旧友们互相问候，也忽略了楼道拐角的楼梯口旁散落了一地的书本废纸?你是否带来了自己在新年里得到的限量版篮球，在同伴们艳羡的眼光下炫耀着自己娴熟的球技，却忘记了旁边的同学们正准备着入学考试?你又是否依然记不清大课间需要跑步前往操场而拖拖拉拉造成拥堵?

身边的琐碎看似寻常，但从细微处反映了一个人的`精神风貌和道德品质。先师孔子有云：“克己复礼为仁。一日克己复礼，天下归仁焉。为人由己，而由乎人哉?”仁为何物?在孔夫子眼中，一个人如果能够约束自己而回归于礼就是仁。礼为何物?在当今世界，作为约束世人，深藏于心的道德标准，“礼”依然值得我们深深寻味。文明发展固然离不开科技的推动，但深深根植于道德的成熟与完备。如果连身边的小事都视若无睹，那么我们心中的道德又从何谈起呢?

克己复礼于校，我认为有以下几点：

1.文明言行。谈吐举止反映了一个人的气质与见识。在楼道上，操场边，多问候一声“老师好”，多向同学说句“再见”;为送水的叔叔们让出一条路，给食堂辛勤的阿姨们道声“谢谢”······文明的言行并不需要气吞山河，笔走龙蛇，它需要的仅仅是你思想中的那一刹那，行为中的那一举手，一投足，就可以让每个人脸上多荡漾一片笑意，心中多一份激起一份温暖。

2.楼道和教室是我们的学习区，静与稳是我们提高学习效率的重要保障。下课时回味一下上节课的知识点，或者洗把脸活跃活跃思维，这都对我们平常的学习有帮助。而如果将体育器材带至教学区使用，不仅影响自己的情绪，而且极易误伤同学。希望同学们在新学期里展现出新的风采，不要随意在教学区里使用。

3.在我们一天的学习中，有420分钟在课堂上，超过200分钟在自习中。超过10个小时的高强度学习之后，想必带给大家的除了每天任务的完成，还有着即使青春年少的我们也有些淡淡的疲惫吧。学习和休息总是相辅相成的，运动更是我们维持身体健康和提高学习效率的重要保障。在这10多个小时的学习之外，仅仅30分钟的大课间正是我们放松身心的好时间。希望同学们能够珍惜这宝贵的30分钟，下课时留心自己与身边的同学跑步下楼，别忘记，你的速度意味着楼道的通畅与你自身的健康意识的提高。

受天气影响，我们有时也会在教室里做徒手操。作为一项具有成外特色的室内运动操，徒手操可以缓解由于久坐而带来的一些隐患，潜移默化地改变着我们的体质。而这样的一项运动对我们身体的帮助，远远大于我们撑着疲劳在这段时间里看书所取得的知识。希望同学们可以认真做好室内徒手操，它关注的是每个班的健康意识与集体荣誉感的培养。

在此，我也向四大组织全体干部以及其他愿意为同学们服务的干部们呼吁，希望各位干部能做好表率，认真履行作为干部的职责和义务，为成外学子的文明礼仪规范添砖加瓦!也希望同学们能遵守学校为我们制定的各项规范，文明做事，认真做事，体现出我成外学子的风貌与气质。

康德曾说，最令人神往的，要数头顶上的星空，和心中的道德律。身为成外学子，我们更应该将文明言行牢记于胸中，以更高的标准严格要求自己。我相信，文明的苍松，必深深根植于每一个成外学子的心中。

谢谢大家!。