构建主义心理学理论(十篇)

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构建主义心理学理论篇一

一、构建主义的基本观点

(一)学习是构建内部心理表征的过程

维特罗克是这一构建过程的主要阐述者，他认为和提出学习实际上就是学习者通过最初对于知识的认知结构以及理解，与现实生活中获得的感受和信息接受相互作用和联系，进而生成有用信息的过程。在他的阐述当中，对于人脑被动接受知识的想法给予了否定，他认为人脑是主动接受信息，并且有效的对这些信息进行选择和解释，从中得出一定的结论和结果。另一方面，其结论还认为人们对于信息的理解并不是从最初的感受信息开始，而是从信息的选择开始，选择性的接受一些有用的信息之后，再利用大脑进行分析，获得想要得出的结果。在理解的过程当中，不断的与感觉和经验相互作用，相互影响，进而得到真正的理解和意义。当然如果与旧的经验和感受发生了冲突，则会出现理解和认知的重组，为了实现和适应新的认知体系构建而重新建立。

(二)学习过程包括两方面的构建这是构建主义在发展的过程当中更深层次的一个体现和理解。首先他们认为学习主要包括两个方面的内涵，其一是对新信息的理解，往往是通过利用已有的信息和经验，并且超越所提供的原有信息而构建的。其二则是有选择的从记忆系统中提取信息的本身，按照实际的情况进行构建，而不只是单纯的信息提取。总而言之，建构主义实际上不仅仅是对新信息的一种理解和构建，更是对原有信息和经验的一种重组过程。

(三)学习者自我理解的构建

学习者通过自我理解，可以对信息进行构建。这充分展现出了信息和结果不具有唯一性，同时每个人对于某一事件的看法不同，对于信息的理解不同，所生活和选择的经验不同，极易导致了对事物的理解不同。另一方面，每个人都可以看到完全不同的事物的方方面面，所以往往学习者之间实现合作，就可以更好的进行知识的构建。进而丰富对于世界的认识，增强对于信息的理解和把握。

二、教学中的认知构建主义

(一)教学设计自上而下与知识网络结构

自上而下的教学模式，是比较常见的一种符合认知观念的构建主义方式和方法。这样的教学设计，就是要求学生按照步骤，一步一步的逐渐完成教学内容，对教学内容实现逐一的把握。一般来看，这样的教学设计是对学生呈现教学的整体性任务和要求，让学生一目了然需要掌握和解决的问题。学生会在不断摸索和思考的过程当中，通过主要问题的设置，也会自己去挖掘需要完成整体任务的子任务，以及完成主要任务所需要掌握的所有技能和方法，通过这样的方式，顺藤摸瓜而已抓住所有教学的方方面面，确保学生对于知识的掌握。但是这样的教学设计被一些教育学者认为和批判成为过于简单化的教学方法，实际上无论是怎样的教学设计，都应该符合实际教学的需要。根据具体的教学目的和要求来选择更为适合的教学模式构建方式，避免不实事求是以及片面的态度来应对教学问题。

(二)情境教学

情境教学在近些年来的教育教学工作当中比较常见，也是经常提起的一种教学模式。实际上，情境教学一定不能脱离开相应的情境作为依托，教学的内容也应该使得学习与现实情景相类似的情境中发生。而教学的定位和目标，也应该是学生在现实生活中遇到这类问题，如何利用所学知识加以解决。同时学习的内容也应该选择真实性的任务，避免因为相对的简单化而事物情境教学的意义和作用。但是在现实的生活中，许多的具体问题实际上都涉及到了许多内容的方方面面。所以很多时候，他们往往都会强调弱化学科的界限更好的加强学科之间的融合，有效的实现学科的交叉，发展学科的共同特点。情境教学的另一个大特点就是与现实的情境相类似，所以往往教学的工具和具体的内容展现都会隐含于情景当中。因此教，师往往不会将自己提前备课准备好的知识提前传授给学生，而是在教学的过程中，对知识进行有效的展示，让学生循序渐进了解。情境教学需要的是综合性的考验，往往在解决现实问题的过程当中，就可以体现出教学的成果。另外，相对真实的任务，往往更容易激发学生学习的兴趣，对于内部动机的激发也具有重要的意义和作用。真实任务比起简单化的课堂情景设置，具有更为广阔的适用范围和实际操作性，还可以培养学生的探索精神和解决现实问题的能力，在当今的教育教学发展过程当中具有重要的意义和作用。

(三)支架教学

实际上支架教学是引入了建筑学中的脚手架原理，在这里被拿来作为一种教学模式进行探究。在教育教学工作的发展历史上，对于教师和学生之间的责任与任务，一直都有着争论不休的结果。发现、指导和接受学习的过程当中，往往存在着教师和学生之间不可绕过的关系。如何完善二者之间的关系，促进教学的开展，就成为教育教学研究的重点内容。一般来说，教师指导教育教学工作的开展，而学生通过接受教师的引导，这一过程中更好地进行信息的接受、知识的建构以及知识技能的掌握。所以，支架教学往往就是教师通过知识的传递，将知识传授给学生，当学生掌握了这一技能，把握了具体知识的时候，教师再撤去支架。支架式教学在实际的教学和操作当中，要求教师先引入一定的问题情境，帮助学生走进到课堂教学当中。然后由教师为学生确立教学的目标，让学生进行自主的探究和探索。在这一过程当中，教师可以给予学生一定的引导，也可以帮助学生进行演示。但是一定要注意学生对于知识解决过程的参与程度，逐渐的加入学生的探索成分。最后，教师要帮助学生形成独立探索的意识，让学生自主探究和找寻探究方向，这样教师便能逐渐将扶住学生的手拿开，让学生独立行走。这一教学模式和其他教学方法的不同，就是其他的教学方式更加注重教师在教学中的作用，而支架教学更加注重教师成分减少之后的教学效果，最终培养学生形成的独立思考意识和能力。

(四)教学中社会性的相互作用

在教学的过程当中，师生是最主要的关系和成分，而相互作用则主要体现在教师和学生以及学生和学生之间的社会性相互作用关系。因为构建主义曾提到，每个人都是依据自己的经验做为背景，进而建构对于某一事物的了解，所以很多时候每个人都只能看到事物的某一个方面。而教师的任务则是使学生超越自己的认知水平与能力，获得比自己更多的知识和认识。这就需要学生之间彼此合作与探究，进行必要的交流与思考，将大家的想法集合起来，进而对事物的方方面面都有所了解和认识。这样的过程可以使得学生清楚的看到自己抓住了什么，而哪些又是自己在思考和理解的过程当中漏掉的。丰富的理解往往是广泛知识迁移的重要前提，所以这样的合作与相互作用对教学的开展具有不可替代的意义和作用。学生不断对自己进行思考和反思的过程，实际上就是自己对于知识的重组和对于体系的建构，有利于学生建构能力的形成与发展。因此重视教学中的社会性相互作用，往往可以加强学生之间的彼此合作，促进教师对学生学习过程的推动作用，更好的实现教育教学工作的顺利开展，将我国的教育心理学发展推到一个顶峰。

三、结束语

在教育心理学发展的过程当中，构建主义理论在其中具有重要的推动意义和作用。同时构建主义理论更是教育学在发展的历史长河中，不断完善的重要体现。在其中教师和学生之间的关系发生了变化，教学的设计和模式也更加符合教学的开展，学生独立能力的形成和对于知识建构能力的训练，也得到了更为重要的发展。

构建主义心理学理论篇二

一、领导干部消极心态产生的原因分析

（一）压力认知的偏差。压力源与压力感受间并不对等，是什么造成压力感受，自身的认知是最为主要的因素，自身对于事务的认识导致了相应心态的出现。压力感受取决于自身内心的信念、规则、价值观。美国著名的心理学家艾尔伯特·艾里斯认为一件事情并不能困扰人们，真正困扰人们的是自身对于事情的看法。对于领导干部而言，若是缺乏理想信念，世界观、价值观、人生观缺失弱化，将会导致失落、苦闷等消极心态的出现。

（二）非理性信念。已经有大量的研究表明，人是理性与非理性的混合物，根本不存在绝对理性的人。为此通常人们都有着一些非理性的想法，而我们的不良情绪主要是这些非理性想法造成的。

二、从心理学角度如何消除领导干部的消极心态

（一）领导干部要学会改变，纠正自己的不合理信念。“情绪的abc理论”由美国著名心理学家埃利斯提出，a作为一件事情，必然会导致一个情绪或者行为的c出现，而对于一件事情，每个人都有着不同的情绪反应，主要是由于自身的认知不同，也就是信念b。因此，埃利斯认为信念b对事情a产生影响，使得最后结果c存在差异。作为领导干部在具体工作当中若是信念不坚定，事情的结果也就是消极的，为此领导干部需要通过一定的措施来坚定自身的信念。

1.避免绝对化的要求。在具体工作当中，领导干部有着很多的意愿，例如希望升职、希望成功，但这些意愿都不可能全部实现，面对失败的结果，领导干部要积极地对自己的心态进行调整，充分认识到这些事情是不一定能够成功的，不要坚决地认为这些事情是必须发生或者一定发生。领导干部在职位变动时，心里面都知道处长不一定是我的，而不是我肯定能当上处长。领导干部要时刻消除这些绝对化的要求，坚定自身的信念，以积极的心态来应对将要发生的事情。

2.避免过分概括化。在具体工作中，失败是在所难免的，领导干部应当积极地应对，调整好积极的心态，不能因为一次失败就认为自己能力不行，或者与同事起过一次冲突就认为这个同事专门针对自己。这种以偏概全的想法，领导干部要在具体工作中积极地避免。

3.领导干部要避免认为结果“糟糕至极”。领导干部要对事情发生的结果做好界定，不能存在“我当不上处长，我这辈就完了”这种不理性的想法，要详细地制定事情结果的界定标准，并且结果“糟糕至极”的界定也尽可能少用，避免对自己的心态带来不良影响。

（二）领导干部要有一颗同理心。同理心就是能够充分地明白别人的感受。在领导干部具体工作当中，会处理各种各样的事情，形形色色的人都有，问题也是种类繁多，这就需要领导干部有一颗同理心，考虑问题的时候能够站在别人的角度进行，能够理解别人的感受，这样领导干部才能更好地解决问题。例如处理普通员工或者普通百姓的问题时，充分理解他们的要求、感受，处理问题时才能在原则允许的范围内尽可能满足他们的需求，并有助于圆满解决问题。

（三）领导干部要学会挫折心理调适。当前在网络上经常会出现领导干部非正常死亡的报道，而自杀、抑郁是非正常死亡的重要原因。因此领导干部要学会对自己的心态进行调整，在遇到挫折后，可以通过娱乐、休闲、体育锻炼等方式来调节。若是问题比较严重的，需要积极寻求心理医生的干预，在心理医生的帮助下合理地调节自己的心态，避免心理健康问题的出现。

（四）领导干部要放弃完美主义思想。相关心理学家对完美主义思想对心理造成的影响进行了研究，发现强迫症、抑郁症是完美主义者容易出现的心理疾病。而对于领导干部而言，他们中有很多人是完美主义者，做任何事情都要尽善尽美，一些瑕疵都不允许在工作当中出现，若是遇到挫折与失败，将极大地打击领导干部的自信心，他们不能容忍这些挫折以及失败的出现，从而致使消极心态的产生。因此领导干部要学会直面挫折，将挫折和失败当做“试金石”。

三、结语

在领导干部具体工作当中，由于工作的特殊性质，消极的出现在所难免，若是没有合理地消除，将会对工作的开展、自身的心理健康造成不良影响。因此领导干部要学会调节自己的心态，以积极的心理去面对各种事情，从而保证更好地完成工作。

构建主义心理学理论篇三

20世纪90年代以来，心理健康教育在学校教育的地位和作用日益凸显，越来越多的教育工作者致力于青少年心理健康的实践与探索工作。但是，受传统消极心理学的影响，学校心理健康教育大都关注的是学生心理问题，常常把学生存在的问题当作工作的出发点与落脚点，容易导致心理健康教育的目标、内容和实施方式等偏离学校教育的应有之义，其针对性和实效性也大打折扣。要改善当前心理健康教育的现状，必须克服消极心理学中将心理疾病预防和治疗作为关注重点的取向，以积极心理学引领学校心理健康教育工作。

一、当前学校心理健康教育模式反思

传统的心理学主要研究心理问题、心理障碍与变态心理等消极心理现象，这种消极心理学或病态心理学研究模式把人们的注意力引向人类心理的消极层面，而忽视了挖掘人的潜能、培养人的积极心理品质，导致心理学的片面发展。这种心理学模式应用到学校心理健康教育中，会导致种种负面效应。

（一）操作目标上的消极取向

根据教育部印发的《中小学心理健康教育指导纲要》，学校心理健康教育的应然目标是：以育人为本，根据不同地区、不同学段中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进其身心全面和谐发展。这是一种积极心理学的价值取向。但是，就实践层面的学校心理健康教育而言，却是沿袭消极心理学的模式，更多的关注学生心理问题的预防和消除。以学校心理健康教育三级操作目标为例：一级目标是以预防教育为主，面向全体学生普及心理学知识，帮助学生认识和了解自身心理行为特征；二级目标是以解决心理问题为主，针对普遍的心理问题进行辅导和咨询，消除学生的心理障碍；三级目标是以治疗心理疾病为主，针对有心理障碍和疾病的个体进行心理诊断和治疗。三级目标都对人的积极品质关注不够。事实上，学生的心理问题有很强的相对性，并没有唯一确定的解决方案，解决这些问题实际上就是解决结构不良问题，因为很多问题不是在学校环境里就可以解决的。

而且过于强调“问题”常常会导致大多数没有问题的学生也开始注意自己的消极方面，形成关注自身的消极层面、忽略自身积极品质培养的思维定势。

（二）教育内容上的课程化倾向

学校心理健康教育以问题为取向，就会把心理健康教育等同于心理健康教育课、心理咨询与治疗，在事实上造成了教育内容的贫乏和教育资源的枯竭。有些学校还把心理健康教育当作一门独立的学科，在课堂上系统讲述心理学的名词、定义、概念，要求学生掌握心理学的知识和原理，甚至于像其它学科知识教学一样，设定知识体系和目标任务。这种用学科教学的方法来操作心理健康教育，不仅不利于维护和促进中小学生心理健康，反而增加他们的学习负担，给他们的心理健康造成不良影响。心理健康教育课程化，很有可能出现这样的情况：一方面在心理健康教育课上教师教给学生如何健康发展，另一方面在其他学科教育中，由于科任教师缺乏有关学生心理健康知识而继续对学生的心理健康造成不良影响，不利于学生健康发展的环境没有改变，使得心理健康教育的目的难以完全实现。心理健康课程的开设对开展心理健康教育有一定的积极意义，但绝不能完全按照学科教育的方式进行操作。由于心理问题具有偶发性、多因性、隐蔽性等特点，绝非靠什么知识的灌输、原理的阐释就能加以解决。中小学生心理健康的维护和心理素质的提高，也不只是靠某门课程的开设就可简单达成。唯有将心理健康教育的意识渗透到各个学科之中，渗透到各个教师的教育观念中，让广大教师成为学校心理健康教育的实施者，并长期不懈地开展下去，才能真正完成心理健康教育的任务。否则，片面强调学科化、知识化，只能使心理健康教育流于形式，空乏无力。

（三）教育方式上的专业化倾向

由于很多学校在心理健康教育中采取了以心理辅导课、心理咨询与治疗为主的医学模式，因此在教育方式上常常有追求专业的倾向。即要求教师掌握相当的心理咨询和治疗的理论与技术，通过专业的心理诊断、咨询与治疗来帮助学生解决心理问题，承担起心理医生的职责。过分地追求专业化，常常会把心理健康教育工作区别于学校教育的其他工作，使之游离于学校的其他工作之外，导致心理健康教育工作的途径与方法过于单一、片面。另外，心理咨询与治疗主要应针对的是心理障碍，即心理不正常的学生个体。事实上，我们主要的教育对象应该是常态状况下的学生群体，主要的教育任务是开发他们的潜能和培养他们的积极品质。关注个体而忽视群体，只能导致心理健康教育只见树木，不见森林。而且学生一旦患上像强迫症、抑郁症等心理障碍，即便是具有专业技能的心理医生，其治愈率也是很低的，较严重的心理疾病只能通过药物加以控制。学校中的心理教师由于缺少专业的训练，其实是很难胜任这部分学生的辅导工作的。

从总体来讲，现有的学校心理健康教育模式是一种将学生看作是病人的医学模式，过于重视心理治疗技术，也过于强调心理疾病的普遍性，将心理咨询和治疗等同于心理健康教育。学校心理健康教育的措施往往是针对学生本人及其存在的问题而设计的，目的是以预防和矫正这些问题为主。

二、积极心理学视野下学校心理健康教育模式构建

积极心理学是在消极心理学或病态心理学的基础上发展起来的。心理学自1879年成为一门独立的学科以来，在相当长的一段时间内，特别是在第二次世界大战以后，逐渐放弃了“帮助人们获得幸福”的使命，而专注于治愈战争创伤和治疗精神疾病。由于研究视野局限于抑郁、焦虑、偏执、离婚、死亡、自杀等负性情绪与负性行为方面，心理学逐渐成为“消极心理学”。但是，随着整个人类社会的和平与发展，对正常人的研究越来越引起心理学家的重视。正是在这种时代背景下，积极心理学应运而生。美国当代著名心理学家马丁?赛里格曼(m．ligman)认为，“当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意”。

积极心理学认为，心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，也是关于人的幸福、发展、快乐、满意的科学。因此，积极心理学更加注重研究人性中的积极方面，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象(包括心理问题)做出新的解读，从而帮助人们树立自信心，坚定生活信念，帮助人们寻求和掌握获得美好幸福生活的方法与途径。

（一）积极心理健康教育目标

积极心理健康教育的目标是发展性的，即以全体学生为服务对象，促进学生的社会适应和心理发展能力。具体而言，是通过积极的手段引导学生从积极方面来看待问题，处理事情，培养积极的心理品质和乐观向上的品格，建立积极的人生观和世界观，学会运用积极的方法论解决问题，用积极的思想和心理武装自己，根除消极心理滋生的土壤，学会创造幸福，分享快乐，使自身潜能得到最大限度发挥，保持生命最佳状态。也就是说，心理健康教育的理想结果，就是要使学生成为充满着乐观精神、具有创造能力和开拓精神、心灵健康的人。这一目标与《中小学心理健康教育指导纲要》的目标是一致的。

积极心理健康教育在处理学生问题时，不主张头痛医头，脚痛医脚，仅仅关注症状的消除。事实上，将学生独立于环境，单方面从学生入手，通过改变学生来解决问题，只是表面问题的解决，不可能从根本上解决问题，也可能抹杀了学生的个性，抑制了其主体性的发挥，给学生的发展带来更大的障碍。比如，当一个学生存在着严重的学习焦虑时，有可能是其学习能力低下造成的，也有可能是父母的高期望带来的巨大压力造成的。在处理这个问题时，如果仅从消除焦虑出发，教给学生一些放松办法或者进行系统脱敏，也许能暂时解除焦虑，但问题的主要症结仍然存在，并没有根本性地解决问题。因此，积极心理健康教育要求将学生看作一个完整的、具有社会性的人，并从其长期心理健康为着眼点，考虑其所处的环境是否存在与其发展不适应的地方。

（二）积极心理健康教育内容

积极心理学主张关注人类的优秀品质，包括三方面的含义：第一，在主观水平上，它关心人的积极主观体验，主要探讨各种积极情感体验的作用及其产生的机制。特别强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对未来。第二，在个体水平上，它主要研究各种积极人格特质的作用及形成过程，包括爱的能力、工作的能力、积极看待世界的方法、积极的人际关系、审美体验、宽容和智慧灵性等。第三，在群体水平上，它关注积极的社会组织系统，研究建立积极的社会、家庭和学校系统，以培养公民美德，使公民具有责任感、利他主义和职业道德。

可以说，积极心理学的内容极其丰富，它的价值取向为学校心理健康教育取材提供了新的视角。从积极心理学的视野来看，学校心理健康教育主要包括两个层面的内容：第一个层面，面向全体学生，培养学生在学习、自我、人际关系、社会适应性方面的积极心理品质，提高学生积极预防能力。学生积极的心理品质包含认知、情感和意志三方面的统一。因此，在这个层面的积极心理健康教育包括：认知训练，即帮助学生不断提高自身的注意力、记忆力、想象力和思维的创造力，认识自己的优势智力，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机以及学习习惯的训练、学习方法的指导等；情感教育，即教学生学会体察和表达自己的和他人的情绪情感，学会有效控制、调节和合理疏泄消极情感，并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、自表训练、放松训练等等；意志教育，即关于个体面对社会生存压力及要求所应具备的健康人格品质的培养，如独立性、进取心、耐挫能力等各方面人格素质的培养。第二个层面，面向少数有心理问题的学生，展开积极心理辅导、行为矫正训练。具体而言，包括学习适应问题，指围绕学习活动而产生的心理行为问题，如考试焦虑、学习困难、注意力不集中、学校恐怖症、厌学等问题的咨询和调适；情绪问题，指影响学生正常生活学习与健康成长的负性情绪问题，如抑郁、恐惧、焦虑、紧张、忧虑等情绪的调适与辅导；行为问题，指在学生生活、学习中表现出来的不良行为特征，如多动、说谎、打架、胆怯等行为的咨询与矫正。

根据学生不同年龄特征和认知特点，心理健康教育的侧重点还有所不同。小学阶段可以把重点放在学习和自我方面的积极心理品质的培养与潜能开发；初中阶段则以自我和人际关系方面的积极心理品质的培养与潜能开发为主；高中阶段则以人际关系和社会适应方面的积极心理品质的培养与潜能开发为主。

（三）积极心理健康教育途径

积极心理健康教育不追求专业化的途径，而是主张实施全面、全员、全过程的教育方式，广泛干预学生心理健康。具体而言，首先是在学科教育中渗透心理健康教育。即把心理健康教育的内容分散到中小学各科教学中，挖掘各科教材中有关心理健康教育的内容，在各科的教学过程中进行。基础教育新课程改革提出了知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三维结合的课程目标，这就使得心理健康教育与各科教育紧密地结合在一起，也使得学科渗透成为进行心理健康教育的基本形式。这就要求教师不仅要教授学生知识，形成技能，而且还要向学生阐明知识获得的过程，问题解决的过程，教会学生如何学习，并在学习知识、解决问题、掌握技能的过程中，培养学生积极的情感、态度和价值观。教师在课堂中实施积极心理学，可以提供预防问题行为发生的有效的课堂环境，运用更适合的行为原则，充分利用策略去引导学生的注意力、快乐、兴趣、挑战性，建构学生积极的自我概念、希望和生活满意度。

其次，通过学校的气氛和组织以及同伴和家长的支持等途径，多层次、多方面地开展心理健康教育。学校的校风、班风、集体舆论、典礼、人际关系等无疑对学生产生潜在的影响。若学生因不良的环境刺激而产生了消极情绪，有的甚至出现懒惰、厌世的态度，则更需要教育者以情动情、营造具有积极情绪的良性环境去帮助他们。尤其是当学生的人际关系环境出现危机时，作为学校的心理健康教育工作者更应该站在学生的角度去考虑问题，帮助学生重新建立一个和谐、友好、相互信任、相互尊重的人际关系环境，真正达到帮助学生的目的。另外，我们也可以通过开展课外活动、社会实践活动、专题讨论活动等对学生进行心理健康教育，让学生在真实的情景中进行各种心理体验。

构建主义心理学理论篇四

有关心理学论文「参考」

摘要：本文阐述了在人格心理学的教学过程中，充分发挥案例教学的作用，系统地分析了人格心理学课程中自我剖析案例的操作过程，并指出在案例教学中应注意的问题。

关键词：自我剖析；案例教学；人格心理学

人格心理学是心理学专业的主干课程，是研究个体内心世界领域的心理科学，学习人格心理学首先要让学生分析自己、了解自己的人格特点，作为心理专业的学生只有全面透彻剖析自己，才能更好地了解别人，了解每个人的人格特异性。这样一门探讨人的各种心理活动的学科，如果单纯进行理论讲解，没有学会实际分析人的性格特点，那么，学习本门课程就没有起到应有的效果。因此，在教学过程中要求学生运用自我剖析、案例教学，可以让学生先学会分析自己的人格特征，推演分析别人的心理特点，把不同流派和不同理论家的观点都可以运用在个体分析中。

一、案例教学的意义

（一）有利于激发学生的学习动机

大部分学生对待专业课比较认真，人格心理学作为心理学专业的基础主干课程，学生对待这门课有较多期待，能投入更多的热情，教师如果能在学生较高热情基础上，在教学中适当采用案例教学，就能强化学生投入学习的热情。讨论分析是个案教学的主要手段，案例是学生自身相关经历以及自我剖析的心理状态，这样的案例促使学生参与热情高涨。

（二）有利于发挥学生的主动性

培养学生主动思考、主动质疑能力，是教学的目标，案例教学可以作为发挥学生主体性的实践活动，较好地挖掘学生的潜力和主观能动性。案例教学把书本知识和学生自身特点融为一体，能让学生运用专业知识去分析自己的人格特点及成长经历，案例教学以课堂分析讨论、小组学习、解决问题作为主要途径，使学生主动参与到课堂讨论中，在学习过程中较好地体现主动性。

（三）有利于培养学生分析能力

目前在教学过程中，需要以教师讲授为主要形式，学生被动地接受知识，思考能力和分析能力却没有提高。因此，可以在课堂中尝试使用案例教学，实现把心理学知识应用在具体现象和人格特征的分析中。分析讨论的过程是可以极大地锻炼学生应变能力、知识运用能力、发现问题能力等一系列能力的过程，可以提高学生专业水平，从而，为专业学习提供保障。新课程倡导以教师为主导，发挥学生主体性，学生主动参与、勇于探索的学习方式，案例教学体现了这种学习方式，能够在这种教学方式中加强教学相长的体验。

二、人格心理学案例教学的实施过程

教学过程中为包头医学院医学心理学专业学生选用郑雪主编的《人格心理学》，该教材系统性强，各个理论流派知识连贯，为了让学生掌握专业知识，笔者基于发挥学生主动性的教学理念，把教学分为两个部分，第一部分为专业知识的讲解，第二部分为案例教学。案例教学的作用是服务于专业知识的讲授，使专业知识更加形象地印在学生的脑海中。

（一）选取案例

人格心理学的案例可以选取学生个人成长经历的生活事件，也可以是个体特点的自我剖析，还可以是对学生影响较大的创伤性事件。同时，我们在课堂上要强调，心理学专业的学生都应该遵守“保密原则”，对每一位学生提供的案例，只供课堂学习，不能私下议论，更不能传播，同时对每一个案例，在课堂前需经学生同意作为教学个案，让更多的学生参与，共同学习讨论，在讨论中使用的案例不是随意列举的例子，而应在教学目标的要求下，在尊重个案学生本意的前提下，可以进一步设计研讨的事例。案例运用得当，可以帮助学生应用知识，提高技能，还能帮助学生分析自身的人格特点。

（二）呈现案例

选好合适的案例后，就要把它呈现在课堂上。人格心理学案例大多采用自我剖析的.方式，通过学生自己描述具体事件发生时间、过程、当时的心理感受，以及对自己生活的影响，再次提及此事件时的感受。通过学生自己描述，可以观察学生的声音、表情、语言和动作，甚至一部分学生在陈述案例时痛哭流涕或欲言又止，通过这样一系列微表情和语言都能让学生们更准确地体会这个案例，更好地分析个体的心理过程。同时，这样的释放和倾诉也能让案例本人得到一定的心理疏导，许多压抑在心里的问题随着倾诉逐渐释怀，反而能让案例本人在这件事件中的阴影消失。这类案例分析安排的时间应该在学生掌握理论知识之后，这样在巩固课本的理论知识基础之上进行知识的应用具体化，能让学生把两者统一起来。

（三）指导分析

对于学生提出来的个人案例，同学们未必把握个案的核心内容，也不能快速分析个人的个性特点，这也是个体案例教学的优势，它通过教师启发性指导，利用开放性问题引发学生思考，分析个案描述的事件与个人人格特点的相关性，进而引发学生主动地思考自己的心理特点。

（四）课堂讨论

讨论是案例教学的必要环节，是检验学生掌握专业知识情况、锻炼学生分析问题、解决问题，相互参照对比，进行自我分析的有效手段。课堂讨论一般按人数划分为若干小组并让每名小组成员把自己的思考、观点、疑惑都表达出来，然后小组成员共同讨论。这样就能激发学生们主动性和参与性。课堂讨论的过程是合作学习的过程，学生个案讨论中了解别人的观点，学会理解个体的心理问题可以有不同的解决方案和思考方式。在讨论过程中，需要教师管理课堂，根据学生讨论情况及时指导，使学生始终围绕个案进行讨论分析，同时教师要善于引导学生完全表达自己的观点，可以纵深分析，拓展广度，尽量避免表露教师的观点，以免给学生过多的心理暗示。

（五）课堂总结

个案讨论后，教师要及时给予总结，对学生表达的观点、思考的方向进行分析，同时分析专业知识在个案中的运用，分析个案中显示的个体的人格特点，并对相关人格特征及问题进行分析与辨别。教师在总结的过程中要及时肯定并回应学生，同时也要指出问题所在，这样能使学生在参与案例的讨论中，既有动力又有压力，有利于调动学生学习的主动性。

三、案例教学在人格心理学教学中存在的问题

（一）案例选材不恰当

在教学过程中，选择合适的案例需要教师和学生花费较多的时间，这样才能保证案例教学紧紧围绕课堂知识点进行。如果案例选取不得当，那么在学生讨论分析的过程中不能把个案和个人特点及专业知识联系起来，不能正确地分析各种人格障碍，那么案例教学就失去了分析的意义。所以在对人格心理学进行教学改革的过程中，教学案例的恰当性需要认真把握。

（二）教师和学生素质有待提高

教师管理课堂的能力在个案剖析中十分重要，在个案教学中，需要教师有耐心认真地引导学生开拓思维方式，而在具体的操作中，教师往往因为授课时间有限，学时数有限、学生知识有限等缺少必要的引导。同时，人格心理学作为分析人的一门学科，在分析个体人格特点的时候，可能会出现一些难以预料的痛哭、崩溃、发狂等心理焦躁的状态，给教师带来不小的挑战，需要教师应对这些特殊情况，对一部分特殊案例和情绪失控的学生及时做出安排。同时学生也要改变只接受讲授的方式，要调动自己参与到课堂的讨论中，使自己成为课堂的一分子，而不是旁观者，所以学生在积极主动参与课堂能力上有待提高。

四、结束语

在以探讨人的个性形成的特点以及人格障碍为主线的人格心理学的学习过程中，案例教学法是一种较好的方法，能让学生体会不同的人格特点，在这些差异中，积累不同的案例素材，可以丰富他们的背景知识，锻炼学生自主学习的能力，留给学生更多的思考空间，为以后心理学专业课的学习打下坚实的基础。

参考文献：

[1]曹丽娟.案例教学法在心理学教学中的运用[j].丹东师专学报，,(4).

[2]张建育.案例教学在教育心理学教学中的运用[j].现代教育科学，,(5).

[3]范蔚.我国人格心理学的发展与人格教育实践[j].教育理论与实践，,(3).

构建主义心理学理论篇五

心理学论文3000字

心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。下面我们来看一下相关的论文吧。

题目：网络游戏对大学生心理健康的影响研究--以陕西省高校为例

摘要：采用 scl-90 症状自评量表，了解网络游戏对陕西省高校不同专业、性别学生心理健康情况的影响，对所得数据进行 t 检验和方差分析。并在此基础上提出降低网络游戏对学生身心健康产生不良影响的对策，为陕西省高校学生管理工作的进一步开展提供科学的参考依据，

关键词：网络游戏；陕西省高校；学生；心理健康；对策

网络游戏作为一种精神文化产品，对使用者的心理健康和行为方式产生着非常大的影响。大学生是未来社会建设的中坚力量，是传统文化的重要传承者，同时，他们也是网络游戏的重要使用群体之一，沉迷网络游戏必将会对他们的思想观念、思维方式、行为举止、价值与观念等产生深刻影响。当前，大学生的心理健康受到全社会的普遍关注，影响他们心理健康的各种因素也逐渐暴露出来，上网成瘾，痴迷游戏对大学生身心健康的影响迅速成为教育领域的研究热点。

一、研究对象与研究方法

1.1 研究对象

本文以网络游戏大学生身心健康的影响为研究对象。以陕西省 4所高校的 200 名在校本科生为调查对象。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法：设计《关于大学生网络游戏使用状况的调查问卷》，并向陕西省 4 所高校 200 名学生发放，回收有效问卷 188 份，有效回收率 94%.

1.2.2  测量法：选用心理健康自评量表 scl-90 对陕西省大学生的心理健康状况进行测评，以北京大学心理系提供的  15 个城市成年人的相关数据作为常模。

1.2.3  数理统计法：运用社会科学统计软件 spss17.0 对所获得的数据进行统计处理与分析。

二、结果与分析

2.1 网络游戏的参与性

对陕西省高校学生心理健康的影响分析从表 1 的数据我们可以了解到，经常玩网络游戏的学生在scl-90 自评总分、躯体化、强迫、抑郁、焦虑、敌对和精神病等指标上的分数都明显高于基本不玩游戏的人，其中焦虑因子的分数在经常参与网络游戏和不参与网络游戏的两组学生之间差异的显着水平极高（p<0.01），在恐怖、偏执和人际关系敏感等几个因子的分数上虽有差异，但是不是十分明显，也能看出经常玩游戏的学生在这些方面的症状分值是高于不玩游戏的学生的。

2.2 网络游戏

对陕西省高校不同专业的学生心理健康状况的影响分析表 2 数据表明，理工科学生的 scl-90 测试中各指标的分数之间，主效应差异非常显着。文科专业学生在躯体化、焦虑、偏执、敌对等各项指标的分数之间主效应基本不明显，除此之外的其他各项指标的分值的主效应的差异及其显着。文科专业、艺体类专业学生在自评总分、精神病和恐怖等因子上的分数主效应明显，尤其恐怖分数的主效应还的显着性差异程度是非常高的。理工科学生在玩网络游戏的.过程中，更能通过成功晋级或的认可与满足感。网络游戏的规则非常明确，各玩家在游戏过程中的身份和地位是平等的，成功晋级主要是依靠玩家的游戏能力和技巧来实现的，这种状况让学生感觉非常公平，进而被游戏所吸引，长期沉迷其中，同时也增加了他们对现实生活中的一些不公平因素的不满情绪，产生焦虑、抑郁等，甚至形成人格障碍。

陕西省高校学生在网络游戏类型的选择上存在较大性别差异，同一网络游戏对男女生的影响也不同的。在网络游戏的参与中，男生的症状自评总分、强迫、躯体化、抑郁、敌对、焦虑和精神病等因子分数都是明显高于女生的，尤其强迫、人际关系等两个因子分数在男女间差异更适明显。一般情况下，网络游戏的女性参与者相对于男生来讲还是比较少的，这会降低女生因玩网络游戏而出现心理问题的可能性。男生参与网络游戏的人数比较多，而且每次参与的时间一般都比较长，而且喜欢参与，态度非常积极，出现心理问题的机会就会增加。

大学生的自律性或自控能力较差，他们明明很清楚网络游戏玩的太多，会大量消耗精力，对身心健康不利，但是却欲罢不能。

2.3 降低网络游戏对陕西省高校学生心理健康影响程度的对策分析

2.3.1 充分利用网络，增强学生的社交能力，减少寂寞、孤独的感觉。鼓励学生通过网络和家人、朋友多联系，加强情感交流，缓解孤单、寂寞的感觉。在遇到挫折或困难时，充分利用网络向亲人、朋友诉说或求救，释放不良情绪，获得亲友的安慰和帮助。可以通过网络扩展交际圈，转换交流方式，锻炼学生的语言表达能力和社交能力。

网络的隐蔽性特点，可以帮助因自身的某些缺陷而不愿与人接触的学生实现与人交流的目的，给他们一个宽松的沟通，增强他们的心理安全感。

2.3.2 引导大学生有效利用网络学生上网时间过长，就会在心理上过于依赖网络，对自己的学习和生活产生不良影响。同时，上网时间过长，学习、运动、与老师或其它学生及朋友交往的时间与精力就会减少，久而久之会进入身心的亚健康状态。如果长期处于虚拟的网络游戏当中，过分追求虚拟世界里所获得的成就感，与现实世界的情况形成反差，导致想法与现实的脱节，而无法适应现实生活。因此，学生管理者应该重视这一状况，采用合理的措施引导学生控制上网时间，强化网络的学习功能。

2.3.3 避免性格内向，态度消极的学生上网成瘾主管学生工作的教师应该更多关注性格内向、学习态度不积极的学生，多跟他们沟通与交流，鼓励他们多跟同学交往，积极参加学校组织的各类活动，使他们不至于感到孤单，帮助他们在现实中而非虚拟世界里找到成就感或学习兴趣。

三、结论

3.1 总体来讲，经常玩网络游戏的学生的心理健康水平是明显低于不玩网络游戏的学生的；网络游戏对理工科专业学生的吸引力较大，心理健康水平显着低于文科专业学生和艺体类专业学生；男生玩网络游戏的人数较多，因而出现心理问题的可能性较大，女生的情况相对较好。

3.2 降低网络游戏对陕西省高校学生心理健康的负面影响，可以通过提高网络使用的有效性，增强学生的社交能力，避免性格内向，态度消极的学生上网成瘾等措施来实现。

参考文献

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构建主义心理学理论篇六

一、观点

学生在学校课桌椅上涂鸦现象十分常见，几乎所有学校都有这种现象发生。这是学生们为了发泄自己的心情所产生的，是一种自我满足的表现，却也反映出了相当大一部分学生的心理健康问题。

二、观点依据

1、随意走进一间教室，就会发现课桌椅上斑驳的油漆，凌乱的笔迹……这已成了自习室一道固定的景观。与考试相关的文字符号、情感宣泄的信手涂鸦、气壮山河的豪言壮语、情意缠绵的浪漫絮语等等可谓五花八门、莨莠并存。

2、校园课桌椅涂鸦现象是学生们精神匮乏的表现，当一些学生得不到学校和社会的认同时，他们便会无所适从，没有更好的办法来宣泄自己的郁闷的心情，只能写，这些人认为这种涂抹的方式可以让他们尽情表达自己的想法，无需避讳，他们期盼看到的人能理解自己，陌生的心灵或许在哪一天能够引起共鸣。

3、然而，课桌椅涂鸦现象也是一种很不文明、缺乏素质的行为，学生们只顾宣泄自己的心情，却不顾环境、公德问题，它从一个个的小问题上折射出了相当大一部分学生缺失应有的道德素质。

三、意义

涂鸦是一种普遍现象，它关系到一个人的文明程度，也关系到一个人的心理健康，通过研究学生涂鸦的原因来了解他们的心理问题，有助于利用正确的方法，替他们解决心理上的问题、烦恼，也提醒学生们注重自身道德的修养。

四、框架

1、了解学生课桌椅涂鸦的原因，分析他们的心理想法。

2、分析课桌椅涂鸦现象所带来的不良影响。

3、研究如何利用正确的方法引导学生正确对待自身心理健康问题。

五、步骤

1、观察身边同学的涂鸦现象。

2、采用询问法研究学生涂鸦的原因。

3、了解涂鸦学生的心理健康问题。

4、得出学生涂鸦和学生心理健康的关系。

六、结论

不可否认课桌涂鸦现象在一定程度上反映了学生成长的烦恼，折射出他们的内心世界。对于课桌涂鸦现象所反映出的学生心理健康问题，学生自己平时要注意加强人际交往，多参加课外活动，拓展视野和知识面，坦然的接受生活中的挫折和挑战。

构建主义心理学理论篇七

一、当代心理学视域的无限延伸与扩展

从美国心理学会52个分会以及80000多名在册会员来看，我们不难理解心理学研究视域的无限扩展与延伸的程度。与中国的十几个心理学分会相比，美国心理学的研究领域无疑更为广泛。近年来兴起了环境心理学、生态心理学、进化心理学、文化心理学、积极心理学、认识神经科学等新近研究取向，相信在不久的将来必将成立相应的心理学分会。值得注意的是，大多数的心理学分会都与应用心理学紧密相关。这为我们提出了一个问题:当代心理学的目的是什么?我们不妨看一下美国心理学会口号的变化。1892年霍尔建立美国心理学会，创始目标为:“为了促进心理学成为一门科学”，1944年将其修改为:“把心理学发展成为一门科学、一种职业和一种促进人类福祉的手段”。我们从中可以看出心理学发展的应用性轨迹。对应用心理学的重视正是当代心理学日益多样化和精细化的根源，越来越多的心理学家注意到心理学并非是铁钦纳所说的与应用无涉的、纯粹的科学研究。

事实表明，心理学在历史上本来就是一个基础研究与应用研究并行发展的学科，而且应用心理学在某种程度上更体现了心理学发展的生活化。另一个导致心理学多样化的原因是，在过去的历程中，心理学家已经发现了人类心理的部分真理，但是把它们与完整的真理混淆了，也许当我们追问意志主义者、构造主义者、机能主义者、行为主义者、格式塔主义者、精神分析者以及认知主义者的观点对或错时，这个问题本身就是错误的。更好的解释也许是，它们都是部分正确，只能揭示人类复杂心灵的一部分，还有很多是暂时没有揭示出来的。人们已经逐渐认识到，心理学应该是多样的，它的解释的是人的复杂心理和行为，它多样性就像人的多样性一样，这对于那些希望寻求普遍心理规律的人来说无疑是痛苦的。

二、心理学科学化统一的现实困惑

当代心理学视域的无限延伸与扩展给心理学自身带来了无限困惑，心理学史的研究一再表明心理学的统一道路是充满艰辛和坎坷的，而心理学在多大程度上可以称之为科学，是心理学统一道路的最大障碍。18威廉詹姆斯曾对心理学做过这样的描述:“心理学不过是一连串的事实;一点有关看法的闲谈和争吵;仅仅是描述水平的分类和概括;一种强烈的偏见，即我们有心理状态，并且状态是由大脑决定的:但这并不是在物理学表现其规律的那种意义上的单一规律，也不是任何结果都可以从中推演的那种单一假设……，这不是科学，它仅仅是对成为一门科学的期望。”在威廉詹姆斯对心理学的科学性发表言论40年后的1933年，海德布雷特也得出一个与其十分相似的观点:“心理学还是一门没有做过伟大发现的科学，它还不像化学有奠定其基础的原子论、生物学有奠定其基础的有机体的进化原理、物理学有奠定其基础的运动定律那样，有为自己奠定基础的发现，也没有发现或认识到能让心理学统一的原理，心理学还没有赢得它统一大业的伟大胜利，它还没有获得既令人信服又似乎真实的综合和洞察。”

从威廉詹姆斯与海德布雷特有关心理学科学性和统一道路观点的惊人相似来看，从威廉詹姆斯到海德布雷特的40年间，心理学并没有发生实质性变化，从海德布雷特到80年后的当代，心理学的科学性与统一性仍然没有得到实质性的解决，这不能不让我们怀疑:心理学是否有所进步?20世纪90年代以来，人们对心理学的科学性与统一性的探讨虽然没有实质性的进展，但是传达出多种不同的声音。科克曾表达这样一种观点:“与其说心理学是一门单一学科，还不如说心理学是几门学科的综合;有些学科是科学的，但多数是不科学的。”因此，在科克看来，将心理学视为“心理学研究”可能要比视为“心理科学”更合适。显然，科克的这一主张已经认识到心理学的多样性。与科克持类似观点的还有致力于整合心理学的斯塔茨，他对当代心理学做过这样一个评价:“心理学的各领域已经发展成了独立的实体，至于他们的相互关系则几乎没有或根本没有规划，各研究领域都是在孤立的状态中发展，根本没有谁要求把它们自己与心理学的其它部分联系起来。”

美国心理学家布洛斯基曾担忧地说:“也许心理学的衰退正是整个西方世界丧失神经的一部分，甚至惊呼道心理学是一门危机的科学。”显然，以上学者持有一种悲观论，大多数心理学者都对心理学的科学性与统一性抱有怀疑的态度，这正如马卡罗佐认为的那样，基本的过程和原理构成了心理学的核心，它们在过去的1中基本保持相同，各分支学科只是将相同的核心内容、过程和原理应用到不同问题上。正是在对这些问题的`关切上，理论心理学家希望通过提出一种包容性的文化观来整合与统一心理学，使其成为统一的科学心理学。其中，金布尔与斯塔茨曾试图将心理学放置到自然科学的框架下来探讨，即他们的统一观支持的是心理学的科学文化观:“心理学对统一的美好期待是来源于这样的简单事实，即认为各种各样的学科都近似于自然科学。”

金布尔还认为心理学的各种构成成分都可以采用自然科学模式来调和。心理学者威尔逊则认为可以将心理学的分歧放置到进化论的逻辑框架下来进行调和。然而，心理学的其他文化观是很难接受上述观点的，尤其是“第三种文化”从心理学的多样性出发，很难接受将心理学统一于自然科学的实证心理学或生物科学的进化论之下的观点。因此，围绕着心理学能否成为一门统一的科学的争论，在当代仍是一个热点问题。学界对心理学的科学性持有以下3种观点:心理学只是一门前范式学科而不是科学;心理学研究太主观，达不到科学标准;心理学部分是科学，部分不是科学。事实上，人作为复杂的社会实体与自然实体，至今还没有一个心理学学派能成为心理学公认的范式，虽然当代心理学正朝着研究人脑的单细胞活动以及制定信息加工模型的方向发展，但是仍不能肯定认知心理学能够成为统一心理学的科学范式。目前心理学中也缺少或者至今尚未出现一个理论能够解释人的整个心理活动，往往是一种理论适用于解释某一水平的心理活动，就不能解释另一种水平的心理活动。例如，完形理论能解决知觉，但对记忆无能为力;条件反射理论能解释学习，却不能说明人格。可以预见，多样性仍是当代心理学的主要特征，而对研究主题多样性是心理学分裂的表现这样一种观点，目前仍不能肯定，但是可以肯定的是心理学的多样性与精细化有利于对人类心理进行更深入的研究。科学的方法和理论将变得更加开放，多种方法与理论的灵活选择有助于更为准确和全面地理解人类的心理活动。

三、未来形态的心理学———搭建沟通的桥梁

当代心理学观点的多样性以及有时相互冲突的特征是未来形态心理学的主要特征，正如荣格曾预测的:“假设只有一种心理学存在，或者假设只有一种心理学原理是一种不能容忍的专制，是一种伪科学的偏见……，即使这已在科学精神中发生了，也不应该忘记，科学不是生活的知识大全，实际上它只是人类思维形式之一。”人们已逐渐认识到，心理学应该是多样的，它解释的是人的行为，它的多样性就像人的多样性一样。葛鲁嘉曾对目前心理学存在的形态进行归纳，认为心理学共包括6种形态:常识形态的心理学、哲学形态的心理学、宗教形态的心理学、类科学形态的心理学、科学形态的心理学和资源形态的心理学。他还认为，各种不同形态的心理学不仅有独特的历史意义和价值，而且有重要的现实意义和价值。现代科学心理学实际上并不是简单地清除和埋葬了其他形态的心理学。相反，那些不同形态的心理学实际上成为了被埋藏的矿产，它们仍然存在着，并在特定领域里发挥着各自的作用。

虽然当代心理学中科学形态心理学一枝独秀，统领心理学发展的风向标，但其他心理学形态仍存在，只是处于被忽略的边缘地带。这种心理学多样性共存的观点也预示了心理学的另一种形态，即心理学的未来形态。未来形态心理学的发展是基于心理学其他形态基础上的自然演进，这不是人为的，而是自然发展所产生的。未来形态的心理学必将在吸收心理学的诸多形态基础上产生和发展的，而这种未来形态在可以预见的时间内仍以多元化为主要特征，这种特征彰显的是作为价值而存在的各具形态的心理学。虽然目前还不能清晰地预测未来形态心理学的具体理论、方法取向，但是可以预见未来形态的心理学包括以下几个特征:

第一，心理学观的开放与兼容并包。传统心理学，尤其是科学心理学始终将实验主义、实证主义和个体主义作为其主要特征，而未来形态的心理学所持有的是一种大心理学观，它将心理学视为自然科学与社会科学之间的中间科学，改变心理学的自然主义和生物主义倾向;强调主观自觉性的个体与群体心理的研究，既注重对行为的研究，又注重心灵体验与价值观念的研究，以改变机械主义与个体主义倾向;强调主客统一方法的运用，既注重实验方法，又注重现象学方法，改变单一实验主义或现象主义倾向。

第二，心理学研究取向与方法的多元与综合。美国心理学家阿特金森在《心理学导论》中指出，取向多元、日趋综合是当今世界心理学的一大趋向。因此，当代心理学要综合利用神经生物学、行为主义、精神分析、人本主义心理学和认知心理学的理论和方法，综合运用各种观点解释人的心理及其行为的形成机制。因此，未来形态的心理学不是同意或不同意某一流派，而是从各派的研究中得到一些有益研究成果，这些成果是综合性心理学发展可资借鉴的资源。

第三，强化理论研究和理论建构，提高心理学的理论水平。以实证主义为哲学假设的传统心理学给心理学带来了崇高的科学地位，也给心理学带来了恶果。以行为主义心理学来说，它导致了重视实验数据资料的积累，而忽视理论建构，造成了盲目的实证研究和严重的理论贫困;也给心理学带来了自恃清高和对其他心理学传统的盲目排斥，使心理学的发展缺少必要的前瞻性和丰富的文化滋养。未来形态的心理学应更加注重小理论的大综合、大理论的新建构以及大小理论的和谐发展。

第四，理论与实践由“分离”走向“对话”。在心理学史上，除了铁钦纳主张“象牙塔”式的纯科学研究外，几乎每一个心理学流派都主张心理学的应用研究，从美国心理学会分会中应用心理学所占的比重就可见一斑。目前西方应用心理学主要应用于人事行政、工业生产、商业消费、学校教育、心理咨询、司法、医疗卫生和国防军事等领域。然而西方心理学的分裂曾一度导致基础心理学与应用心理学相互贬低和仇视，这种局面未能促进心理学的整合发展，反而加剧了心理学的分离。因此，未来形态的心理学要扭转这种局面，将基础理论研究与应用实践相结合，使其从各自分离走向相互对话。

四、结语

综上所述，心理学的多样性并没有导致心理学的进一步分裂，学科愈来愈精细化反而促进了学科的深入发展。为了避免心理学陷入虚无的相对主义泥潭，心理学的多样性必须被冠以科学之名，也就是说，多样性的心理学应该在各具形态的心理学之间建立起相互沟通、信任、尊重的氛围，打破心理学理论间“不可通约”的教条，将“第三种文化”作为沟通心理学的历史形态与未来形态的桥梁，在此基础上，使心理学成为既具有科学性，又具有相对整合性的科学。尽管在多元文化和后现代背景下心理学的科学化与统一道路漫长而艰巨，但我们仍对此抱有乐观态度。

构建主义心理学理论篇八

1、单身现象的案例解析

1.1、完美主义倾向导致单身

某女，33岁，知识女性，学时曾经有一个富裕的男友，各方面都不错，因为自己坚持读研，不愿结婚，最终两人选择分手。参加工作后，也经人介绍认识了一些朋友，可是自己总觉得不适合，要不条件不高，要不素质不行，比自己的前男友差多了。加上自己工作比较忙，这样拖来拖去，岁月在不知不觉中就蹉跎了，一转眼已经三十多岁的了，自己还是单身。在这类案例中，我们看到个体的人格类型倾向于完美主义，追求完美的近义词叫过分挑剔，总是不满意，总是患得患失。这类人格容易以自我为中心，活在自我世界与标准中，当外在的客观条件发生改变时，我们内心的标准还没有改变，还在跟以前比较。就象很多优秀的单身一样，总是以自己年轻时候的标准去选择，不愿意面对现实。

1.2、维持亲密关系的能力欠缺导致单身

某男，今年33岁，前大学毕业后留在重庆某公司从事销售工作，现在是公司主管。因为幽默风趣、口才俱佳，他像一只花蝴蝶般穿行于艳丽的花丛中，周旋于许多优秀的单身女性之间并游刃有余而自动选择保持单身的状态。他的心声是———“我有很多女朋友，每一个都有各自的优点，也各有缺点。我就是享受她们的优点。他对这种幸福生活乐此不彼，不愿意选择一颗树木而失去一片森林。在这类案例中，个体不愿意走进婚姻建立一个稳定的亲密关系。恋爱讲感觉，婚姻是相处，更是一种责任。我们讲的“花心男”，不愿意走进婚姻是不愿意承担责任。特别是80后的独身子女占多，在成长过程中挫折的训练与经历少，很多人的内心还没有担当与面对的勇气。其实在表面的光鲜背后，内心深处还是比较孤独的，不知道自己真正需要什么，也不愿意去付出与行动。

1.3、对婚姻的恐惧导致单身

某女，34岁，公务员，她在20出头的时候也曾经有个很相爱的对象，在快要谈婚论嫁的时候，因为恐婚选择了分手。她说也许是受父母的影响，我对婚姻有种恐惧感。小时候，父母经常吵架，为了一点小事都会吵得鸡犬不宁。在我12岁的时候他们离婚了，妈妈一直在我面前说父亲的各种不好，这让我从小就对婚姻有些排斥。后来也谈过好几个男朋友，但没有一个能让我对婚姻产生憧憬感。我并不是玩弄感情，每次恋爱都陷得很深，但当对方提出结婚时，我就不由自主地后退，并强烈反对。最终，我和他们都一一分开了，每到过年过节看到别人的阖家团圆更映衬着自己的冷清凄凉，心里也很不好受。另一位女士，今年40岁，26岁结的婚，婚后两人经常为一些小事吵架，这种状态持续4年后，两人终于结束了婚姻，离婚的时候坚信是老公的错。过了不久，谈了一个男朋友，两人好了一段时间，后又因为性格原因分手了。何女士很伤心，怎么自己命这么不好，尽是遇到些不好的人。自己都是正确的，没有错，可受伤的总是自己。这两类情况均为婚姻恐惧症。主要是对婚后生活相处的担心害怕，四个方面的原因，一是原生家庭的影响。父母离婚的经历让她有了“家庭是要分裂的”，“两性关系是不可靠的”等诸多来自原生家庭的决断，让她很害怕重新导演父母的悲剧。第二是自己情感创伤的经历导致。婚姻可以让人变成天使，也可以让人成为魔鬼。一段创伤的经历有时让人很难忘记，有的直到终身，因为情感的创伤是最深的。也许婚姻是美好的，可是如果再受伤，自己宁可不要这份美好，宁可孤单寂寞，这是大多数人的心声。第三是对于婚姻中问题的出现，没有从客观的角度去看待处理，过分强调对与错，过分用道德标准来评判婚姻，这样，自己总是没有错。可是，也许你都是对的，你赢得了道理却输了感情。所以婚姻不是过分讲对错的地方。四是对婚姻动机的害怕。这主要是针对条件好的男女，担心对方是冲着自己的物质与金钱来的。因为这种情况不少，所以财富变成一种负担，财富成为一种罪过。

2、对单身人群的建议

单身之所以成为一个受社会学家、心理学家关注的现象，说明单身现象不适合社会主流文化，也不适合人性的需要。从人字来看，就需要两个人在一起，相互理解，相互支撑。特别是在中国人眼里，结婚是人生的必须，有一个家。单身代表一种残缺，单个人不成为一个家。要解决单身问题，让单身不成为一个问题，个人认为可能从以下几个方面思考：

2.1、合理单身合理单身主要针对不想结婚，但又迫于外界、社会的压力，不得不找一个人在一起，甚至出现过年租男友女友回家的现象。很多人就是这样，自己并不喜欢，可是没办法，这样违背自己意愿的告别单身其实是一种痛苦。所以社会也需要能接纳单身一族，给他们这个群体一个空间，特别是一个理解的空间、成长的空间。现在单身的人越来越多，其实大家也慢慢接受了。只是做为单身人自己，要有这种观念，单身也是合理的，单身也是一种健康的生活，不要有更多的内心冲突，不要觉得单身就是失败的代名词。如果觉得自己什么都经历过了，一个人的生活也很好，就坚持下去吧。过分在意别人，并不能给自己带来幸福。

2.2、成长单身找到一个爱的人，走向婚姻与家庭，是每一个人的梦想。所以大多数单身是结婚前的一个准备阶段，既然是准备阶段，就包括两个方面的内涵：一是物质条件上的准备；二是要不断地成长自己、完善个性，心理上准备。这里分为三个层面的人群：一是未婚的年轻人；二是选择有冲突的大龄青年；三是对于婚姻恐惧的男女。———对于未婚的年轻人，首先面临的是生存与创业，特别是在社会竞争激烈的今天，这个时间段的主要精力就是创业与积累。当积累到一定程度，一方面为

进入婚姻创造了基本的物质条件；另一方面自己的人格相对成熟，目标相对清晰，知道自己需要什么，选择什么，这样进入婚姻就不会盲目和盲从。不要利用婚姻走所谓的成功捷径，到最终你还是要重头再来。也不要过分抱怨社会对物质的需求，过分愤恨社会的价值取向，从我做起，不要乞求别人标准的降低。每个人都有自己的生存空间，找到适合自己的就行。同时，要在单身阶段做好婚姻家庭方面知识的学习，需要对未来的家庭角色有一个基本的了解与适应，这方面我们以前的老师没有教过，所以要去学习。

———对于选择有冲突的大龄青年，之所以迟迟没有结婚，一方面是因为创业错过了最佳时间，另一方面是内心完美的个性。所以呢，我们需要回到现实中，创业给我们带来了事业的成功，也让我们更加成熟，我们今天的选择为时并不晚。关键是对待选择的态度，现在的社会选择太多，如果你心中坚持更好，你永远找不到最好的。所以这不是一个选择的问题，而是一个自我人格的成长过程。成长的过程就是一个不断抛弃的过程，看看自己完美追求的背后是什么，在意什么。看看自己是选择成功的婚姻还是选择成功的伴侣，为什么很多优秀的人在一起不适合。如果是选择对方，则忽视自己；如果是选择婚姻，则会把两个人放在婚姻之中。当然还有逃避的个性，不敢去承担。这种个性的人在心理发展阶段还处于一种儿童的状态，以儿童的心态、成人的身体与人交往，这也是需要成长的。当你成长了，你的选择答案自动呈现；当你成长了，幸福就会向你招手，不在乎你有多少岁。六十岁，你还可以找到自己理想的爱人。

———对于婚姻恐惧，如果是在原生家庭中感觉到的，则需要从内心潜意识去修复，要重构对婚姻家庭的认识。当你的思维观点是负性的，你会收集所有证据去证明你观点的正确性，这叫注意力等于结果。对于在婚姻中有过创伤经历的男女，痛苦让人难受，但不是沉迷于痛苦，重要的是我们怎么去面对痛苦。痛苦是人生的财富，没有体验过痛苦怎么知道我们想要什么呢！痛苦会让我们去反思自己，在反思的过程中去明白。要去觉察自己，要增强自己内心的承受力，要降低对婚姻的预期，要增加内在的安全感。而不是抱怨，不是一直把自己当成受害者。当你以受害者的心态去看待，所有人都是可怕的，不安全的。对于条件好的男女，不要过分去怀疑别人跟你接触的动机，自我保护不要太强。因为我们的婚姻法已经对我们的财富进行了保护，你需要以一种平常心、平等的方式去交往。同时，我们每个人都要合理看待婚前婚后的变化，合理看待恋爱与婚姻的区别，恋爱是感觉的舞蹈，婚姻是相处的艺术。当你了解了，你就会有接受差异的心理准备，并做出合理的心理调整。

2.3、快乐单身大家谈论得多的单身一般都有特指，主要是指要结婚而没有结婚的人，或者离婚没有再婚的人，年轻人不在此列。作为已在单身状态下的男女，每个人赋于这个词的意义不同，感受会有不同。自由、潇洒、可以随性而为等，我们感受到的是积极向上、阳光；孤单、孤寂、无依无靠等，我们感受到的是消极的情绪。怎么样去感觉，取决于个人心态。不想结婚的，就享受独身的快乐，安排好自己的生活，高品质去享受。以后准备结婚，首先也要让自己快乐起来，自己给自己力量，而不是希望别人给自己带来快乐，把自己的幸福寄托在未来那个人身上。因为一个人只有自己快乐，才能给别人带来快乐，才能给婚姻中的两个人带来快乐。如果你还带着创伤，希望通过新的婚姻来医治，这本身就不公平。所以，离婚的男女最好不要在过短的时间内进入一段新的恋情，更要慎重闪婚，因为这个时候还处于不理智的状态。好好思考一下，修复好自己的内心再去对生活重新作出选择，才是对自己和别人都负责的态度。

3、结语

单身是人生过程中的一个状态和阶段，没有好与坏的分别，也没有对与错的划分，重要的是个体对此状态的自我接纳如何。如果自我能够很好地接受单身的生活状态，单身也是一种很好的选择，如果自我对单身状态存在内心冲突，则需要进一步的探索内心，提升建立亲密关系的能力。

构建主义心理学理论篇九

近年来，心理健康问题越来越受到重视，学校的心理健康教育也发展得很快。学校心理健康教育的终极目的在于塑造学生的幸福人生，然而要成就学生的幸福，心理健康教育教师（以下简称心育教师）首先要让自己幸福起来，只有懂得如何创造幸福的人，才能让学生幸福起来。因此，关注心育教师的幸福是心理健康教育中的重要课题。

一、心理健康教育教师职业幸福感缺失的原因

总体来看，我区心理健康教育工作有一定的基础，取得了一定成绩，但与“国内一流、国际知名”的区域教育战略目标，与《中小学心理健康教育指导纲要（修订）》的要求，与区域师生、家庭对心理健康的实际需要，与国内先进地区的心理健康教育发展趋势相比，还存在很大差距。目前我区心理健康教育工作存在的主要问题有：一是区域心理健康教育工作体系还需进一步完善；二是认识不高、普及不够，心理工作呈表面化；三是心育教师配备不足，专业人员少，临时兼职多；四是专兼职心育教师专业技能水平亟待提高；五是师生心理素质有待提高。这在一定程度上使得我区心育教师缺乏职业认同感，认知枯竭，缺少集体归属感，无成就感等，也就造成了心育教师的职业幸福感偏低。那么，如何提升心育教师的职业幸福呢？

二、心理健康教育教师职业幸福感提升举措

201x年下半年至201x年初，我们用了半年多的时间，多方学习调研、反复思考论证，明确了以国际化视野下的积极心理学先进理念为引领，以“塑造积极心理，奠基幸福人生”为核心的积极心理健康教育为我区心理健康教育工作的发展方向。因为积极心理学把研究的重点放在人自身的积极因素方面，主张心理学要以人固有的、实际的、潜在的具有建设性的力量、美德和善端为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括心理问题）做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活，即获得幸福。它的三大研究领域为：积极的情绪情感，能够促进人的积极体验，提高幸福感；积极人格，让人发现和建设这些性格力量和美德，并学会用这些力量去预防和治愈心理疾病，让人生活得更有价值；积极的组织系统，为个体积极特征的培养和发展提供良好的环境和资源，为人类实现完美充实的生活创造条件。

结合我区实际，同时借鉴积极心理学的理论和观点，我区在调动心育教师内在的积极力量，引导他们积极合理的认知，增进他们的积极体验并培养他们的积极人格方面进行了一系列探索，并取得了显著的效果。

（一）完善组织体系，点燃职业激情

为使我区心理健康教育工作规范、有序、高效地开展，201x年3月18日，金州新区教育科学研究院心理健康服务部成立了，负责服务指导全区中小学幼儿园心理健康教育教研培训工作。

201x年4月21日，金州新区教育文化体育局组织召开了心理健康教育工作推进会。会上宣布印发了《大连金州新区关于进一步加强中小学心理健康教育工作的实施意见》和《大连金州新区幸福学校联盟建设项目计划》。把我区心理健康教育工作的目标定位为：以国际化视野下的积极心理学理念为引领，以“塑造积极心理，奠基幸福人生”为核心理念，融合中华民族传统文化精髓，借鉴国内外积极心理健康教育成功经验，在认真贯彻落实国家、省市对心理健康教育工作的要求基础上，着力关注培养师生优良美德、积极心理品质和积极心理力量。此后又成立了金普新区心理健康教育工作领导小组，领导小组负责指导、实施心理健康教育的全面工作。各中小学校建立相应的领导和组织机构，完善在校长领导下、以专兼职心育教师和班主任为骨干、全体教师共同参与的心理健康教育工作服务体系和管理制度，并将心理健康教育纳入到督导考核中。随后又陆续出台了《金州新区关于进一步加强心理健康教育推进“创新驱动幸福教育先导新区”建设工作方案》《金州新区心理健康教育“十三五”规划纲要》等政策文件。这一系列的举措使得心育教师明确了工作的目标和方向，认识到了自身的价值和意义，也燃起了激情与希望。

（二）建立幸福联盟，搭建支持平台

组织支持是指来自于组织内部对组织成员的精神和物质上的支持，包括对成员的关怀照顾，在他们遇到问题时给予帮助，并且公平地对待他们。它是影响教师幸福感的重要因素。有研究发现中小学教师的组织支持感与幸福感各维度均有显著的正相关，而且能对教师幸福感有显著的正向影响。

因此，为了促进学校的交流与合作，搭建组织支持平台，我区依托中国教育科学研究院在理论研究、实践指导和专业资源方面的优势，对学校心理健康教育进行了系统的顶层设计，结合区域心理健康教育工作的实际，建立了幸福学校联盟，并审核确定了首批幸福联盟基地校（园）40所，全面助推学校的心理健康教育工作实现专业化科学化。幸福联盟建立了幸福学校联盟组委会，组建了心理健康教育兼职教研员队伍，定期召开幸福联盟工作会议，开展教研，举办活动，研发幸福课，开展课题研究等等，这就形成了学校心理健康教育互动多维的交叉网络，使得心理健康教育由单一走向多元、整合，也为心育教师搭建了一个积极支持的系统，让他们感觉到自己的存在和行动都不是孤立的，有联盟做自己强大的后盾，从而提高信心和力量。

（三）创办幸福心校，唤醒积极情绪体验

积极情绪对人的心理健康影响深远，它能够提升人的主观幸福感，对心理认知有扩建作用，有利于缓解心理紧张，提升创造力，塑造人的健康人格。鉴于此，我们创办了幸福心校，幸福心校校长由幸福联盟发起人、大连金普新区教育科学研究院心理健康服务部么洪福主任担任，负责幸福心校的全面工作。幸福心校下设学习部、宣传部、纪检部，采用阅读疗法结合《积极情绪的力量》、《真实的幸福》和《幸福的方法》三本书的理论和方法对教师的积极情绪进行培养，大家自愿报名参加。幸福心校负责布置每周、每月的学习、练习、分享内容，并给予及时的反馈，一周一小结，一本书一大结。经过一阶段的干预，参与者的积极性有所提升。大家表示，参与学习后能多多关注和品味积极的事物，同时对出现的情绪问题进行自我认知调整；阅读之后的分享交流，在提高对自我及他人经验意识的同时，还能引起情感的共鸣，从大家的分享中获得鼓励和启发，使情感得到“净化”；大家将习得的方法和经验运用到现实情境中来，体验到了较多的积极情绪，也表达了更多的积极情感，传递了更多的积极心态，心态也更加和谐。 （四）拓宽成长渠道，提升自我效能感

自我效能感通常被认为是指一个人在某一方面有较高的自信心。这种较高的自信心会使个体产生积极情感，从而增强他们的幸福感。有研究表明自我效能感与主观幸福感相关显著，并且对主观幸福感有预测作用，通过提升自我效能感水平可以增强主观幸福感。因此，我们不断地整合资源，拓宽心育的成长渠道，提升他们的自我效能感，让他们在心育活动中体验到幸福感。

1.加强专业培训，提高专业技能

心育教师是一种专业性很强的职业，学识越广，专业技能水平越高，自我效能感就越高，工作就越轻松，也就越有成就感，体会到的幸福也越多。我们针对各中小学教师，有计划分期分批地开展了心理健康教育专业培训，实施了心理健康教育培训双轨制，强化培训的科学性和实效性。

（1）扩大区域中小学教师心理咨询师培训的覆盖面

为了提高当前学校心育教师的专业素质，保证心理健康教育工作的专业发展，我们扩大了区域中小学教师心理咨询师培训的覆盖面。209月开始委托大连市心理咨询师协会和汇成心理咨询职业培训学校分三批对辖区中小学幼儿园教师进行心理咨询师培训，截至6月，共培训二、三级心理咨询师300余名。我们还拟定了“千人培训计划”，希望通过对教师进行心理咨询师培训，打造一支积极、阳光、训练有素的专、兼职心育教师队伍。

（2）“百名心理健康幸福种子教师培育计划”

对获得国家二级心理咨询师资格证书的专兼职心育教师侧重进行实践应用技能的高端强化培训，着力建立一支由100名懂理论、能操作、科学化、专业化的中小学心育教师组成的稳定队伍。

①幸福种子教师心灵成长“学习的秘密”元认知心理干预技术应用工作坊

幸福种子教师心灵成长“学习的秘密”元认知心理干预技术应用工作坊是金普新区教科院心理健康服务部么洪福主任组织的幸福联盟幸福心校系列工作坊之一。此工作坊由大连开发区十中心理教育中心主任，中国元认知心理干预技术专业委员会副主任何竟轩主讲。何老师通过每周一次的现场教研和网络互动两种形式给心育教师讲解了“教育教学的心理学秘密”“幸福成长 正念生活”“学生积极情绪的元认知培养”“学习分心、厌学偏科和考试紧张等学习障碍的元认知技术干预”“三类知识与题型中心图示的教学应用”“知识的表征、同化和顿悟”等知识。参加工作坊的老师收获满满，为我区专兼职心育教师的自身成长，发挥了积极的推动作用。

②幸福教师心灵成长沙盘游戏疗法工作坊

“沙盘游戏疗法工作坊”也是幸福联盟幸福心校系列工作坊之一，由么洪福主任领导，甄选各校优秀的专兼职心育教师组成。工作坊由东居小学的崔艳老师主持，孙郡、陈慧、刘晓辉、姜娜、崔艳老师（此六位教师均具有沙盘游戏疗法高级证）主讲。带领大家由理论延伸到实践，真切体验团体和个体沙盘游戏，感受沙盘实操的全过程。沙盘游戏使每位教师都得到了心灵的成长和专业素养的提升。

（3）走出去，请进来

为了拓宽视野，我区先后派专兼职心育老师走出去参加高端学术交流、培训会议（如第三届中国国际积极心理学大会、东北师大积极心理学实践应用工作坊、全国学校心理健康教育研讨会、清华大学积极心理学创新应用研修班、大连理工大学中国心理学会临床心理学注册工作委员辽宁省督导点培训、精神文明办未成年心理健康辅导员训练营等），及时观摩学习国内外专业领域的先进成果经验，并结合自身实际，站在更高的历史起点上，以高标准定位心理健康教育的发展思路和目标。

同时，邀请名师为心理健康教育教师的快速成长搭建学习交流的平台（如中国教科院孟万金教授，做了《积极心理开启幸福教育》专题讲座；辽宁师范大学金洪源教授，对我区教师分享指导元认知技术的应用；大连教育学院心理健康服务中心主任李玉荣，对全区中小学专兼职心理健康教育教师进行专业的心理健康课培训等）。教师们表示，通过与专家、教授、名师等的交流学习，将理念和思路请了进来，将方法和经验请了进来，既开阔了视野，又启迪了思维，可以更好地推进我区心理健康教育工作的发展。

2.提供展示平台，收获成就自信

为了提升心育教师的职业认同感，使心理健康教育教师工作有干劲、干事有平台、发展有空间，我们积极整合资源，发掘教师特长，并为其提供发展平台，如支持擅长元认知技术的何竟轩主任开办元认知心理干预技术应用工作坊，组织擅长沙盘游戏疗法的教师开展沙盘游戏疗法工作坊等。我区还组织参加、开展了各种竞赛评比活动，如心理健康教育优质课大赛、校园心理剧大赛、征集沙盘游戏疗法、元认知心理干预技术优秀应用案例、优秀论文等。心育教师通过积极的准备参与这类活动，在不断的学习、研究过程中，提升了自己的专业技能，展示了自己的才能，激发了成就感和自信心。

（五）开展幸福工作坊，提升幸福能力

为了提高心育教师的心理健康水平和开展心理健康教育的能力，我们整合校内外专家资源，组织开展了系列幸福工作坊，普及推广心理学特别是积极心理学智慧，增强心理调节能力，提升职业幸福感。

1.“幸福教师”心理成长系列主题团训活动

幸福心校的创办人么洪福主任以积极心理学为基础，从提升教师的幸福感入手，利用团训这种覆盖面广、效率高、后续效果好且适应范围广的方式对教师进行干预，提供了幸福心校线下工作坊系列活动之教师心灵成长训练营“从今天起，做个幸福的人”主题团训活动，主要以活动为载体，以自身体验与感悟为生长点，从“微笑、拥抱、爱要说出来”“ 正念、专注、心安幸福根”“感恩、善良、传递正能量”三个方面向与会老师阐释幸福基本功。教师的心灵在一次次活动中被唤醒，发自肺腑的笑声透着极强的感染力，流自灵魂深处的热泪蕴含着所有的温情和感动，激励着每一名教师，用真诚的爱提升儒雅之师的专业素养。

2.金普新区幸福联盟户外运动队

户外运动有别于传统体育运动、都市休闲或旅游活动，融合了亲近自然、运动、休闲三种特质。首先运动能生成快乐因子——内啡肽，运动可直接或间接影响幸福感；其次休闲能提高身心健康，降低消极情感诱因，获得积极心理，提升幸福感；最后，人类与自然的联系本身就能提升幸福感。因此，从事户外活动能明显提高主观幸福感，其效果之显著甚至可将其作为一种重要的身心疾病治疗方式。

鉴于此，我们组织成立了金普新区幸福联盟户外运动队，并定期参加户外活动。如组织参加了“绿色金普 追逐梦想”金普新区首届职工徒步大会，大家迎着明媚的阳光，和着轻快的音乐，相亲相爱，一路同行；还组织了幸福联盟大黑山一行，体味到了大自然的勃勃生机，感受到了人生的色彩斑斓和生命的活力四射。

3.二十四节气心理养生瑜伽工作坊

瑜伽来自梵文，意为自我和原始动因的结合，是心灵、肉体、精神结合到最和谐的状态。它是通过身体操练、身心调节及心理意念三种方式的引导而达到身心的整合及自我约束的一种完美的健身方式。有研究表明瑜伽锻炼对幸福感提升有促进作用。

因此，我们开设了二十四节气养生瑜伽工作坊，它是金普新区教科院心理健康服务部组织的幸福联盟幸福心校系列工作坊之一，授课教师是大连开发区十中孙娜老师，每周进行一次。二十四节气养生瑜伽根据古老印度瑜伽与传统中医养生的结合，顺应四季的变化达到“春夏养阳，秋冬养阴”调节身体的作用，按照春生、夏长、秋收、冬藏的规律，动中有静、静中有动，刚柔相济，阴阳互补，从内而外，对身体进行调整和改善，从而收获身心宁静，提高幸福指数。

积极心理学理论对我区心育教师职业幸福的提升具有很大的启示和借鉴意义。尽管我们取得了一些成绩，但心育教师职业幸福感的提升是一项长期而艰巨的工程，我们会继续努力探索，增加实证研究，使每一位心育教师都能在平凡的工作中，感受到职业的幸福。

构建主义心理学理论篇十

当前大学生心理健康教育越来越受到全社会的关注和重视，由于受传统观念的束缚，有些高职院校对心理健康教育工作还只是停留在对心理问题的描述、诊断和治疗方面，片面注重部分有症状大学生的心理问题，忽视大多数学生是健康群体这一事实，结果导致了高职院校心理健康教育工作的针对性不强，预防工作做不到位，使大学生的发展性问题呈现出前所未有的上升趋势。本文旨在针对当前高职院校心理健康工作的实际情况，倡导运用积极心理学理念开展好高职院校心理健康教育工作的创新性研究。

积极心理学是由美国著名的心理学家塞里格曼·谢尔顿和劳拉·金在20世纪90年代倡导兴起的心理学研究新思潮。积极心理学主张重视研究人类潜能的开发，激发与培养人类的积极情绪，引导人们朝快乐、健康的方向发展。

一、积极心理学的研究层面

积极心理学的研究主要有以下三个层面：一是主观层面上积极情绪和体验的研究。研究包括：主观幸福感与满足、快乐情绪体验与希望等。根据“扩展-建构”理论，我们知道，积极的情绪能够在生活中良性地指导人们的思想和行为，使人们能对当下的情境产生满足感，对未来充满希望，对过去有正确的认知观念。二是个人层面上积极人格特质的研究。人格特质的研究包括：爱与工作的能力、人际交往的能力、创造力与洞察力、才能与智慧、毅力与勇气等。如果要想使人能够把握机遇与环境，迎接挑战，就要增强个人积极的情绪体验。三是群体层面上积极组织系统的研究。在研究影响人发展的诸因素中，我们发现良好的组织系统对人的发展能起到非常重要的作用，这其中包括社会大系统，如：国家的法律、法规与方针政策等研究，社会小系统，如：工作领域、各级学校、社区和家庭等机构部门的研究。

二、开展积极心理学研究是创新心理健康教育工作的前提

（一）用积极心理学理念代替消极心理学工作模式

长期以来，人们受传统观念的影响，对高职院校心理学工作的认识有一定的误区。比如：认为高职院校心理健康教育中心工作的对象是心理有困惑和心理有问题的学生及教师，讲授课程的内容就是讲心理问题的判断、认识等知识，健康的人或者是其他学生与心理课程的学习和心理咨询中心联系不大，把心理健康教育工作看成是少数心理学专业人员的专利，大部分人缺乏关注心理健康教育的意识，难以形成全员关注心理健康和投身心理健康教育的局面，有些领导和教师根本看不到心理学在个体人生发展过程中所发挥的作用和影响，削弱了心理健康教育的联运机制的效能发挥。因此，我们要在平时的工作中做到用积极心理学理念代替消极心理学工作模式。

（二）拓宽心理健康教育课程设置的内容和方法

我们既然不提倡过分关注消极心理学，那就要在关注心理症状的同时，还要拿出大部分精力和时间树立一个创新的理念——积极心理学，培养大学生的积极心理品质，尤其是积极心理学的六大美德：智慧与知识、勇气、仁慈与爱、正义、修养与节制、心灵的超越；积极心理学的二十四种优秀品质：好奇心、勇敢、仁慈善良慷慨、精神、自我控制、欣赏美和完美等。要针对各专业、各年级的实际情况，考虑好开设课程对学生未来发展产生的积极影响，要与学生的专业需求、人格品质的培养、职业生涯的发展等方面紧密地联结在一起，千万不能为了开设课程而开设课程，要真正地发挥好积极心理学的有效作用，在授课的同时，也要注重通过多角度多方面地开展各项活动，促进积极心理学更好地发挥作用。

（三）用良好的校园环境进一步促进积极心理学发挥作用与影响。

我们知道，良好的大学校园文化有利于大学生的道德情操、人格品质和专业素质的培养；也能增强高校的吸引力和影响力，提升高校自身核心竞争力，更能塑造积极的人格品质；同时领导者要重视自身和学院教师积极心理品质的培养，教师的率先垂范会起到潜移默化的作用，高职院校拥有一支高素质的教师队伍，悠远的大学校风和校训等文化软环境同样能使大学生受到积极和谐校园环境的影响，从而营造出一种全体积极向上的心理健康教育的氛围；最后要求全体师生要积极地体验与感悟。

三、高职院校开展心理健康教育创新的具体方法与步骤

（一）采用积极心理学模式，注重研究心理健康教育理论基础的创新。

笔者认为，目前各高校由于各自的实际情况不同，在心理健康教育工作方面又有其各自不同的方法和特点，但最终的目标都是在为大学生的心理健康工作服务，心理健康教育理论基础的创新在这里主要论述课程内容的设置问题。如今各高职院校陆续开设了各种心理学的相关课程，大多数学校把《大学生心理健康教育》作为学生素质教育的必修课或者选修课。但回过头来按照高职人才培养模式的要求来看，是不是课程设置得有针对性、实用性，是不是能满足大学生个性的发展要求和职业的发展就很难说了。我们要从整体课程上一改以往的照抄照搬，要把有利于大学生人格的塑造、潜能的开发、职业生涯的发展、个性的培养等方面统统考虑进去，制定培养适合大学生积极品质的教学计划及教学活动，并结合当前的形势发展，要倡导正能量的传递，培养学生积极向上的品质，即用积极的视角发现和解读问题的积极方面；用积极的途径培养积极的品质；用积极的思想浇灌积极的心灵；用积极的过程提供积极的情感体验；用积极的反馈强化积极的效果；用积极的态度塑造积极的人生。这就是我们本文中倡导要采用的积极心理学模式。

（二）注重实现在积极心理学视角下心理健康教育思路上的创新

要实现心理健康教育思路上的创新，就要一改以往传统模式所表现出来的被动性和局限性。我们要在以后的工作中正确地做到：运用积极心理学理念，轻诊治重预防；轻个体辅导重团体辅导；轻障碍性咨询重发展性咨询等。在实际工作中，不仅要帮助学生解决心理问题，更要注重培养学生健康向上的积极心理品质，提高他们的自我心理调节能力，同时我们也要开展好高职院校教师的积极心理学的宣传和辅导工作，发挥好教师的率先垂范的作用，让教师为人师表的示范影响在学生中起到潜移默化的作用。通过教育活动实现优秀心理品质的培养，通过活动有效地激发起学生的内驱力，达到积极品质的塑造，采取有效方法增强这些积极品质从而实现预防作用。达到心理学家们所倡导的教会学生运用乐观的心理品质，有效地预防抑郁和焦虑等不良情绪，真正树立起以预防为主，矫正为辅的心理健康教育创新理念。

（三）注重实现在积极心理学视角下方法策略上的创新

新型心理健康教育注重用积极干预手法来进行心理问题的解决，积极心理干预是从人发展的可能性入手，通过激发人的内在积极潜力，从而实现问题的消解与积极力量的升华。积极干预主张用人类自身的积极力量来完成心理疾病的预防和治疗。这种积极力量不是通过外在的灌输获得的，而是在干预中个体自主建构得来的，是个体积极品质的发掘与培养，是积极力量的保持与提升。

（四）注重运用多种心理学技术开展好教育、教学和校园文化等活动的创新

我们在开展心理健康教育创新性研究中，就要在保留以往适合学生各方面发展的心理教学和心理讲座等活动形式的同时，还要开拓创新出一系列深受大学生成长需要受欢迎的活动形式，来保证在积极心理学视角下，培养好大学生的优秀品质。例如：运用团体心理辅导，实现高效率咨询；以心理健康活动月为载体，普及心理健康知识；通过大学生心理剧表演，感悟生活，培养同理心；通过体验式心理素质拓展训练，达到学生心理素质的提高；开展班级心理委员培训，有效实现了危机的预防与干预；建立大学生心理健康协会，培养大学生中的心理骨干力量；在大学生实习实训中，进行心理健康培训活动，提升大学生的人际交往、意志品质、社会适应的能力，提高就业成功率；组织学生进行心理主题班会，让大学生体验心理学的魅力所在，感悟心理学的博大精深；开展心理健康知识进寝室活动，融洽宿舍管理人员与大学生的人际关系等。同时我们认为要建立起学院、系部、班级三级心理健康教育体系：即班级心理委员、宿舍管理员和心理健康协会成员、各院系心理辅导员和心理健康教育中心、学院和心理健康领导小组三级模式；成立心理危机干预小组和心理健康工作领导小组，有效地预防和缓解危机事件的发生。