1×8 | |||
节拍 | 下肢步伐 | 上肢动作 | |
一 | 1-4 | 右脚十字步 box step | 1右臂侧举，2右臂侧举，3双臂上举，4下举 |
5-8 | 向后走四步4 walk bwd | 屈臂自然摆动，7-8同5-6 | |
二 | 1-8 | 动作同第一个八拍，但向前走四步 | |
1×8 | |||
节拍 | 下肢步伐 | 上肢动作 | |
三 | 1-6 | 6拍漫步 baby mambo | 1-2右手前举，3双手叉腰，4-5左手前举，6双手胸前交叉 |
7-8 | 化妆品专业知识1/2后漫步1/2 mambo bwd | 双臂侧后下举 | |
1×8 | |||
节拍 | 下肢步伐 | 上肢动作 | |
四 | 1-2 | 右脚向右并步跳cha cha side | 屈左臂自然摆动 |
3-8 | 左脚向右前方做6拍前侧后漫步 baby mambo | 3-4前平举弹动2次，5-6侧平举，7-8后斜下举 | |
第五至八个八拍，动作相同，但方向相反。 | |||
1×8 | |||
节拍 | 下肢步伐 | 上肢动作 | |
一 | 1-2 | 右脚向右侧滑步 slide | 右臂侧上举 左臂侧平举 |
3-4 | 1/2后漫步1/2mambo bwd | 双臂屈臂后摆 | |
5-8 | 左脚开始向左前方做侧并步2次膝盖中箭什么意思 2 step touch | 5-6击掌3次，7-8双手叉腰 | |
1×8 | |||
opensocial节拍 | 下肢步伐 | 上肢动作 | |
二 | 1-4 | 左脚开始向左后方做侧并步2次 | 5-6击掌3次，7-8双手叉腰 |
5-6 | 左脚向左侧滑步 slide | 左臂侧上举，右臂侧平举 | |
7-8 | 1/2后漫步1/2 mambo bwd | 双臂屈臂后摆 | |
1×8 | |||
节拍 | 下肢步伐 | 上肢动作 | |
三 | 1-4 | 右转90度，上步吸腿2次 step two knee | 双臂向前冲拳、向后下冲拳2次 |
5-8 | V字步左转90度 V step | 双臂由右向左水平摆动 | |
1×8 | |||
节拍 | 下肢步伐 | 上肢动作 | |
四 | 1-4 | 左腿吸腿（侧点地）2次，double knee | 1双臂胸前平屈，2左臂上举，3同1，4还原 |
5-8 | 5-8同1-4，但方向相反 | ||
第五至八个八拍，动作相同，但方向相反。 | |||
1×8 | |||
节拍 | 下肢步伐 | 上肢动作 | |
一 | 1-4 | 右脚侧并步跳 step jump | 双臂上举 |
5-8 | 右转90度侧交叉步 grapevine | 双臂屈臂自然摆动，第8拍，双臂侧下举， 上体向左扭转90度，朝正前方。 英语四级报名时间 | |
1×8 | 图1-4同（一）1-4拍动作， 但方向相反 | |||
节拍 | 下肢步伐 | 上肢动作 捕蛇者说翻译 | ||
二 | 1-4 | 向右侧并步跳 step jump | 双臂上举 | |
5-8 | 左转90度左脚开始侧并步2次 2 step touch | 5-6右臂前下举，7-8左臂前下举 | ||
1×8 | ||||
节拍 | 下肢步伐 | 上肢动作 | ||
三 | 1-4 | 左脚向前一字步 easy walk fwd | 1双臂肩侧屈，2双臂下举，3-4双臂胸前屈。 | |
5-8 | 依次分并腿 open clo | 5-6双臂上举掌心朝前，7-8双手放膝上。 | ||
1×8 | |||
节拍 | 下肢步伐 | 上肢动作 | |
四 | 1-4 | 向后一字步 easy walk fwd | 1-2手侧下举，3-4胸前交叉。 |
5-8 | 依次分并腿2次 2 open clo | 双臂经胸前交叉1次侧上举，1次侧下举。 | |
第五至八个八拍，动作相同，但方向相反。 | |||
1×8 | |||||||
节拍 | 下肢步伐 | 上肢动作 | |||||
一 | 1-8 | 右脚开始小马跳4次，向侧向前呈梯形 4pony | 单臂体侧向内绕环，5-8同1-4 | ||||
1×8 | |||||||
节拍 | 下肢步伐 | 上肢动作 | |||||
二 | 1-4 | 向右后弧形跑四步，右转270度 4jog | 屈臂自然摆动 | ||||
5-8 | 开合跳1次 jump jack 铸造是什么意思 | 5-6双手放腿上，7击掌，8放于体侧。 | |||||
1×8 | |||||||
节拍 | 下肢步伐 | 上肢动作 | |||||
三 | 1-4 | 右脚向右前上步后屈腿 step knee | 1双臂胸前交叉，2右臂侧举、左臂上举，3同1，4双手叉腰 | ||||
5-8 | 右转90度，左脚向前上步后屈腿 step curl | 动作同1-4，但方向相反。 | |||||
1×8 | |||
节拍 | 下肢步伐 | 上肢动作 | |
四 | 1-4 | 右、左侧点地各一次 2 tap side | dizzy gillespie1右手左前下举，2双手叉腰，3-4动作相同，但方向相反 |
5-8 | 右脚上步转髋，还原 hip twist | 5双臂胸前平屈，6前推，7同5，8放于体侧 | |
第五至八个八拍，动作相同，但方向相反。 | |||
本文发布于:2023-07-09 09:04:24，感谢您对本站的认可！
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