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行书肌肉训练 46个基本动作

更新时间:2023-05-28 11:50:13 阅读： 评论：0

行书肌肉训练 46个基本动作
    下面列出46个行书肌肉训练的基本动作，包括如下：
    1. 俯卧撑
2. 仰卧提臀
3. 哑铃卷绳pk是什么意思
4. 引体向上
5. 高位下拉
6. 卧推
7. 哑铃飞鸟intermediary
8. 坐姿划船
deal withremindof9. 波比球俯卧撑
10. 杠铃划船
11. 反向飞鸟
12. 哑铃肩上推
13. 内旋
14. 外旋
15. 杠铃弯举
16. 哑铃侧卧臂屈伸
17. 杠铃弯举
18. 坐姿集中弯举
19. 哑铃三头肌Kickbacks
20. 平板支撑
21. 侧平板支撑
22. 仰卧抬腿
23. 腹肌收缩
24. 仰卧交替踩脚踏车
25. 匀速机器人跳
26. 仰卧单腿下踢
27. 掌上支撑交替踢脚踏车
28. 站姿重量深蹲
29. 站姿单腿深蹲different是什么意思
30. 静态跳跃
31. 蹲姿颈后推举
32. 杠铃划船
33. 反手划船
evan什么意思34. 哑铃站姿单臂挺身
35. 引体向上
36. 控制下蹲
thunder37. 杠铃提可提升速度
38. 双手震动俯卧撑河北教育培训网
39. 坐姿哑铃弓步蹲
40. 杠铃弓步蹲
德文在线翻译41. 坐姿哑铃弓步蹲
成人高考数学答题技巧
42. 引体向上
43. 哑铃单臂划船
44. 哑铃站姿侧平举
45. 坐姿哑铃收缩
46. 胸大肌伸展

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标签：哑铃   坐姿   杠铃   划船   俯卧撑   脚踏车   支撑
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