技巧啦啦操抛接技术及其训练方法的研究
摘要
啦啦操作为一项新兴的高校体育竞赛项目,以全新的面貌在各个高校里迅速开展起来,不仅得到中国大学生体育协会，健美操、艺术体操协会等等社会团体的大力支持,而且还引起了越来越多的各类高校的高度重视,同时社会各界也给与了更多的支持和鼓励。
技巧啦啦操在中国的起步时间比较晚，但是该运动很快得到了广泛的普及和推广，也有了群众集体的支持和喜爱，目前随着技巧啦啦操的迅速发展，所以技巧啦啦操的比赛模式也逐步形成自己的规模和形式。但对相关技巧啦啦操的理论研究还是不够详细，而且相对于很多训练实践工作也是比较滞后，在多个方面技巧啦啦操仍然是在起步阶段，特别对抛接技术的研究，仍处在初级和基础的程度和地位。因此，对技巧啦啦操抛接技术进行系统、全面的研究就有着深远的现实意义和理论价值。
本文利用文献资料法、专家访谈法、现场观察法、录像分析法，在研究技巧啦啦操难度动作的基础上，结合技巧啦啦作家老舍操的难度动作技术特征、规则等，重点对抛接技术进行研究。通过
观看世界啦啦操陌生拼音锦标赛录像、参加啦啦操培训班、现场观看我国啦啦操比赛，对啦啦操抛接技术进行调查分析，探索相应的发展对策。研究结果如下。
1、技巧啦啦操是作为一个集体项目出现在体育赛场上，不仅给给人以活力、动感和激动的视觉冲击，而且技巧啦啦操所体现出来的团队精神、凝聚力更加让人觉得感动，也是运动项目的精神体现。对技巧啦啦操运动员，进行接抛能力的训练非常重要，是成败因素中不可小觑的。近年来，技巧啦啦操的技术动作发展迅速，动作也更加有难度，复杂动作也增多。所以能够顺利完美地完成成套动作。无论是对教练员，还是运动员，都提出了更具挑战性的难题。有不少的教练员在训练过程中，总是非常注重技巧啦啦操的队员去完成成套动作，和其他难度动作的训练，却不注重其它动作的完成质量或者是对缺少规范性系统性的训练规划，因而很大地影响运动员们整体水平的发挥。技巧啦啦操在比赛中，运动员的抛接技术动作不可忽视，这是技巧啦啦操运动员成功中必需要注重的环节，更是能给观众和裁判带来震撼的心灵冲击，它也往往帮助运动员取得比赛最后的胜利和喝彩。所以，加强运动员抛接技巧的能力训练是训练中的重中之重，要给与不可忽略的训练和培训。技巧啦啦操的团队精神始是一个队伍的整体实力的体现，不仅表现在抛接技术的实力，还体现了团队的整体凝聚力。所以，越来越多的技巧啦啦操托举类动作的发展过程中，抛接技术
将会得到更多的关注，也是一种项目发展的要求。
2、技巧啦啦操，不仅是通过人体身体动作与音乐的有机结合展示健康向上活力的体育项目，更是团队精神的啦啦操的展现。路线移动、场地、队形变化的利用等都在技巧啦啦操中起了重要的环节，因为这些动作带来的视觉冲击。同时，抛接技术也是非常重要的一个动作，因此，在充分利用了大范围、长距离的队形和路线移动后，也应当对抛接动作的训练进行提高和改善，这样就会更能体现啦啦操项目的魅力，这也是啦啦操不同于健美操编排的独特之处。
关键词: 技巧啦啦操；抛接技术；训练方法
ABSTRACT
Keywords: cheering squad；performing complete t of movements；Composition
1前言
1.1中国研究生招生信息问题的提出
技巧啦啦操跟其他类型的啦啦操不同，主要在于技巧啦啦操特别注重运用翻腾、抛接、金字塔、托举等难度动作。难度动作不仅仅是技巧啦啦操成套动作的核心，也影响运动成绩的评判，也体现着技巧啦啦操特色的关键。技巧啦啦对难度动作的选择和运用，需要综合考虑难度动作的均衡性、空间性、不重复性等方面，同时还注重创新动作的产生。完美惊人的动作，特殊之处就是在选择创新动作时，考虑到复杂动作并能够完善全套，突出出各个运动员独特的风采，用精彩的表现力打动观众和评判。在此成套动作中，抛接、托举、金字塔和翻腾等难度动作的选择和训练，都存在很高的难度，特别是抛接技术的动作数量，难度级别，动作形式等等方面。
1.1.1啦啦操运动世界范围内的蓬勃发展
啦啦操运动英文原名是cheerleading，首先是起源于美国的新兴的集竞技性、艺术性、观赏性和娱乐性为一体的现代体育运动项目。世界范围内，在国际全明星啦啦操竞赛评分规则(2006一2009版鄱阳湖的读音烤箱怎么烤鸡腿)中定义啦啦操运动，是在音乐的衬托下，运动员通过完成高超的啦啦操特殊运动技巧并结合各种舞蹈动作，集中体现出青春年轻的活力、健康积极向上的团队精神，并追求最高团队荣誉感的一项体育项目。因此，在世界各地的体育赛场上，我们随处
可以看到啦啦操的身影，特别是技巧啦啦操的表演更是在职业篮球、橄榄球、棒球、田径、摔跤等比赛现场得到展现。技巧啦啦操可以说是成为一项深受人们热爱、广泛传播的体育娱乐活动，激情四射、活力不断的动作吸引了越来越多人们的目光。技巧啦啦队的技术动作发力速度有力而且快，制动时间短促，给观众带来强烈的速度与力度感，充满了生命的张力。在各种肢体的伸展中，动作曲直分明，无论是抛接动作还是举托动作，身体和动作都流露出流畅，柔美又温婉动人，身影高低起伏，音乐风格变幻，旋律激昂动感，火热热烈，快慢有致节奏，还有服装多样，队员们在场上尽情地挥洒自己活力四射、精彩万分的表演，用激情将体育运动拼搏与奋进的精神展现给观众。无论现场观众，还是电视机前的人们，都会被这种充满激情的感染力所带动，这是一种欢欣鼓舞的兴奋。技巧啦啦操队员用自己的情绪和感受去传达自己的竞技体育拼搏进取精神，观看者也得到了这样的感染。这是啦啦操运动特有的魅力。
1.1.2啦啦队运动在我国的迅速开展
啦啦队是在2001年传入中国的，并由中国学生健美操艺术体操协会的积极倡导和组织，所以在各个地区、学校得到非常快的发展和传播。技巧啦啦操运动在我国开展的时间比较晚，
但在发展速度上很迅速，在随着多个地区多项赛事的成功举办，更是促进了技巧啦啦操在啦啦操的地位和规模不断地扩展开来，得到各地高校的支持。比如，2004年中国大学生体育协会及中国学生健美操艺术体操协会，就正式将啦啦操运动列为体育竞赛的教学内容，在此同时，也正式推出中国学生啦啦操运动专业评判员等级资格制度等等。
尽管一开始我国对啦啦操的认识不多，只是对啦啦操的一些初步特征有所了解，在中国大学生体育协会健美操艺术体操协会分会举办的前两届大学生啦啦操比赛中，也没有对项目进行细分，比赛只是模仿国外啦啦操比赛进行。但在2004年，中国大学生体育协会健美操艺术体操分会对啦啦操运动进行了仔细的研究后，组织了广大学者专家编排了四个成套动作，首次系统提出来要进行啦啦操运动相关理论和技术的培训，并出版了大量教学光碟。同时，也将此项目列为中国大学生体育协会健美操艺术体操分会的正是比赛项目。也是在同一年，国家相关部门对《中国学生啦啦操竞赛评分规则（第一版）》进行了修订，于四月颁布了中国学生健美操艺术体操协会《中国学生啦啦操竞赛评分规则（第二版）》，6月在成都西南交通大学首次推出中国啦啦操专业教练及评判员认证系统及啦啦操规定套路。同时，广州体育学院举办2004年中国学生啦啦操锦标赛。2005年，中国的啦啦操出出席美国啦啦操公开赛，并与美国啦啦操相关组织达成协议。随后，广州中山大学举办“2005中国
学生啦啦操锦标赛暨2006年世界啦啦操锦标赛选拔赛”。在比赛中，广州中山大学取得了USASF美国全明星啦啦操支持，从而把技巧啦啦操设为了正式比赛项目。2006年4月中国首次选派广州体育学院、中山大学、广西大学、山东师范大学、西南交通大学、广西大学附中、南宁第26中、成都三原外国语学校等院校代表中国前往美国参加世界全明星啦啦操锦标赛，中国啦啦操在世界舞台上首次出现，标志着中国啦啦操正式迈入世界啦啦操舞台。6月国际全明星啦啦操协会吸收中国大学生体育协会健美操艺术体操分会为国际全明星啦啦操协会会员，并负责组建国际啦啦操协会中国总部，受国际啦啦操中国总部委托,由邱建钢、徐中秋、、方娅、赵媛媛等人编写《国际全明星啦啦操竞赛评分规则（2006-2009）》，新编规则的发行和实施标志着中国啦啦操运动与世界啦啦操运动的接轨。而且，2006隐患排查治理的内容有哪些年6月,中国大学生健美操艺术体操协会(CSARA)的官员受邀日本，去参加亚洲区的啦啦操研讨会,并先后与IASF、IASCA、USASF、UCA等众多国际知名的啦啦操组织达成合作协议,共同致力于推动我国啦啦操运动技术水平的发展。同年7月,由教育部体育卫生与艺术教育司组织相关专家创编了《中国校园啦啦操规定推广套路》和中国啦啦操队歌《我们必胜》,8月在人民大会堂召开新闻发布会向全国的大、中、小学正式推广。这一系列的活动都标志着中国的啦啦操运动开始走向成熟、正规的发展道路。可见，啦啦操运动的慢慢地开始正式地在我国得到推广和普及。
1.1.3技巧啦啦操运动中的抛接技术
xx我想对你说
在技巧啦啦操中的抛接技术，即是Basket Toss（轿子抛）又称抛接，顾名思义，其动作分为抛和接。技巧啦啦队的运动员分成两批，底座和尖子，底座负责抛尖子，然后尖子负责在抛起后，做各种难度动作。尖子落下后，由底座负责接。技巧啦啦操的训练中，高超的技能技巧特点是难点。在训练当中，就对技巧啦啦操的技术训练提出了更高更难的要求，其中抛接技术的训练是运动员们最为重视的环节之一。通过检索，对技巧啦啦操的抛接技术的动作分析以及训练方法的研究较少，这也表明了接抛技术的训练是技巧啦啦操运动的快速发展及普及的阻碍之一。本文通过对技巧啦啦操抛接技术类型、要领特点的分析研究，寻找更加科学合理的训练方法手段，以期对项目发展训练提供可参考意见。
1.2文献综述
2.1.1对啦啦操的研究
本人充分利用网络条件，通过网上电子资源检索和浏览有关啦啦操的外文网站 《解除劳动关系通知书 》、《www.chinacheer 》、《cca130》、《htt
p://iasfworlds 》等，搜集、整理得知，目前国内外对啦啦队的研究不多。尽管不少高校的啦啦队队伍建立了比较独立型管理体制，并有校长和学校的主要领导人管理领导啦啦队，其中队长负责制定训练，经费队员管理的筹集等方面。但是，啦啦队的技术和经验主要从其他比赛或者专门的啦啦队训练营中得到的，队伍之间的交流或者专业教练指导比较少。比如啦啦队运动员与其他项目运动员的生理机能和身体素质的对比研究，包括健美操、技巧和体操等其它运动项目；；啦啦队运动员的饮食健康的研究，包括合理的的饮食习惯与运动员体质增长规律啦啦队运动员的心理特征（包括啦啦队运动员所需要的心理素质和心理承受能力）的研究，啦啦队运动与运动损伤的研究，包括啦啦队运动员的损伤特征、预防和处理等等。可见，世界各地对技巧啦啦队的研究一般都是比较注重关心生理生化等方面，在啦啦队理论完善和实践运用的研究分析涉及比较少，而且国内的研究中关于技巧啦啦队的抛接动作的深入研究也是欠缺的。伴随着技巧啦啦队运动不断的发展壮大，可以说在竞技场上的竞争力的越来越激烈，因此，对技巧啦啦队的抛接动作的深入研究也是必然趋势。
2.1.1.1对啦啦队起源及发展的研究
在维普期刊数据库、中国知网、超星数字图书馆等检索中，目前关于啦啦队起源及发展的书籍只有《啦啦操运动》一本。《啦啦操运动》[1]中描述到：早期的部落社会李，为激励部落中外出打仗或打猎的战士，通常会举行有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓励战士，希望他们能凯旋而归。从中，可见与啦啦操的起源有着渊源关系。啦啦操的正式发展，其实是从十九世纪后期开始，19世纪70年代，在美国普林斯顿大学成立了第一个拉拉队俱乐部。后来在20 世纪 70 年代，啦啦操在各种比赛的现场中总是有所出现，并广受人们的欢迎。80 年代中，国际啦啦操联盟（ICF）于 1998 年正式成立。另外，在 2001 年，国际啦啦操联盟举行了第一届世界啦啦操锦标赛，啦啦操的表演开始成为一个独立的运动项目，并得到世界社会各界的广泛支持，正式晋升为世界性竞技运动。
2.1.1.2对我国啦啦操发展现状的研究
检索中，关于我国啦啦操发展的论文有12篇，其中主要关于我国啦啦操发展现状及趋势的研究。比如，孙铁民、李惠娟在西安体育学院学报上发表《我国啦啦操运动现状的调查研究》，并指出:动感啦啦操是一项深受广大青少年喜爱的运动，适合在各类学校开展，但这个项目的人口不足，开展该项目的地区之间存在明显的差距，缺少专业的教练员和裁判员。
并建议成立啦啦操项目的协会，完善竞赛制度体系，从而促进啦啦操运动的发展。在《我国拉拉队运动的发展现状及对策分析》文中，任平、刘琳指出，啦啦操运动在虽然在我国发展时间较短但开展迅速，取得了较快的发展，并针对我国目前啦啦队存在的问题提出了自己看法，一、总体水平较低。二、参加系统训练的人少，高水平教练匮乏。三、国内竞赛规则相对滞后。四、啦啦操在全国开展不均衡，区域差别较大。陈铁龙的硕士毕业论文《论啦啦操的发展》中，对2002年至2006年啦啦操发展进行了一个全方位的论述,从啦啦操的发展特点、发展原因、发展现状以及发展啦啦队运动的思考来分析啦啦操，并指出我国啦啦操的发展必须先从舞蹈啦啦操开始，逐渐过渡到舞蹈啦啦操和技巧啦啦操混合性发展。在《浅谈我国竞技拉拉队的发展及其前景》中，李静、李艳霞说到专业啦啦操的作用,啦啦操表演一般安排在比赛场与场之间,它的主要作用是营造热烈的气氛,调动观众的激情,增强体育节目的观赏性和娱乐性,提高电视收视率有非常重要的作用。我国的竞技啦啦操运动已在政策的导向性、参与者的积极性、开展的普遍性和大众性、市场机制的商业支持性、新闻媒介的宣传性等各种媒体的支持下蓬勃发展。在《我国啦啦操运动现状综述》中，刘中翠、单艳萍是从参赛队伍基本情况、教练员情况、裁判员情况、参赛内容分析等四个方面详细论述，并指出：啦啦操运动要与学校体育“健康第一、终身体育”的指导思想
相吻合，在全国推广啦啦操运动，使其在全国范围内得到发展，另外，应当不断地建设专业教练员和裁判员队伍的建设，也促进提高啦啦操运动发展。
