《家庭与亲密关系心理学》知识要点
第一讲：家庭与伴侣
一、什么是人际关系
1．人际关系定义
人际关系就是人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系。包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。
2．划分人际关系亲近程度的标准
①相互联系的频率（频繁、经常、定期、有时、偶尔、从不）
②相互联系的持久性（长久、中期、短暂、一次）
③互动类型的多样性（单一、固定、多样）
④影响作用的方向性（单向和双向）
明星与fans——单向
夫妻、朋友——双向
⑤影响能力的强度
二、什么是亲密关系？
1.亲密关系定义
亲密：中文字典里的解释是亲近、密切。
英文中，亲密（intimacy）一词来源于拉丁文intimus,意思是最内在、最深层、最深遂和最私密。
亲密是一种深入、敞开的状态，亲密关系就是一种彼此在信任、深入、敞开、不设防的状态中所拥有的一种关系。亲密关系至少应该在6个方面与其他的一般关系有所不同，这就是：了解、关心 、依赖、互动、信任、承诺。
◆ 了解：彼此经常有很多个人的、甚至是秘密的了解。
◆ 关心：彼此有比对其他人更多的感情和关心。
◆ 依赖：对彼此拥有相当的需求和影响，是经常的、强烈的、多元的和持久的。
◆ 互动：彼此认为是一体的、融合的，从而拥有高度的互动性。
◆ 信任：相信对方会尊重和善待自己从而对彼此坦诚。
◆ 承诺：对彼此的关系有认真的承诺，希望其永久，并因此投入很多的时间、精力和物力。
亲密关系有两个方面的因素必须考虑：亲密程度和界限。
在所有的亲密关中，伴侣系关系的亲密程度是最高的；亲子间关系的亲密程度则呈现一定的时段性，是一个由孩子年幼时亲密程度很高，到随着孩子的长大亲密程度逐渐减弱的过程；而其他的关系则根据不同的情形有着不同的亲密程度，但相对于伴侣和亲子关系其亲密程度要弱一些，并且亲密的面也会相对窄一些。
2.亲密关系与其他人际关系的分界线
①特别的（special）、唯一的（uniqueness）
Special——（我不会太在意：我的朋友现在有没有很想我；
但我会在意：我爱的人在我想她（他）或没在想她（她）有没有在想我。）
Uniqueness——（我不介意我的朋友有除我之外的别的朋友，甚至还乐于见到他们（她们），但我绝对希望我的妻子只有我一个丈夫。）
②强烈的欲望（性的欲望，占有欲）
③有丰富的互动和强烈的互相依赖
④具有浪漫主义色彩
3.亲密关系的重要性
①亲密关系是普遍的
②亲密关系是有力的
③亲密关系会影响人的健康
【实验解析】
实验1：
目标：测试大脑对威胁的反应
被试：女性
实验方法：站在在大脑扫描仪前，看空白屏幕上不时出现的Ⅹ，并被告知每当Ⅹ出现时她有20%的可能被电击脚踝。
对照组测试结果：
⑴单人面对实验，大脑感应威胁的区域被迅速激活，被试感受不舒服，有紧张应激反应。（书本敲打头，学生格挡动作加以说明）
⑵被试与陌生人一起面对实验，并牵着陌生人的手，测试结果同单人。
⑶被试与恋人共同面对实验，牵恋人手，大脑对威胁的反应急剧降低，甚至完全消失。并且，恋人关系越好，效果越明显。
——说明，亲密关系会影响到我们身体的反应。
实验2：
目标：测试不同关系类型对健康的影响
被试：患有心血管疾病的老年夫妻
实验方法：在夫妻交谈过程中，录音10分钟，分析交谈过程中，有多少正面的话题，多少负面的话题。
测试：10年后，观察哪些夫妻还维持着婚姻，谁还活着。
结论与问题： 为什么有人会对彼此好，有人却不？
为什么有的关系能持续，有的却破碎？
三、真正的问题在于：改变（change）
【课程核心问题】是什么让以前让人满足的关系不再令人满足了？
人们期望的不仅是长期的关系，而是幸福的关系，让人满足的关系。但离婚始终是一个巨大的问题，美国有超过一半的婚姻以破裂或合法分居告终。
第二讲：研究家庭和伴侣的关系
一、我们怎样测量爱情？
（一）可行方案之一：自我评定的策略（Self-reports）
即，被测量者根据对自我的认知来回答测试者提出的关于自己的问题。自我评定可以给别人带去你感觉到的和你头脑中的东西。
【举例】你有多高？
——你回答我你自己有多高【自我评定策略】
——我拿尺子测量你多高【测量策略】
1、直接询问法
【例】你有多爱你的妻子（丈夫）？
2、填写测评表
【爱情量表】
如果我的伴侣感觉难过，我的首要责任就是令他/她高兴。
我可以在几乎任何事情上信任我的伴侣。
我很容易忽视我伴侣所犯的错误。
我愿意为我的伴侣做几乎任何事情。
我对我的伴侣有很强的占有欲。
如果我不能和我的伴侣在一起的话，我会觉得很痛苦。
如果我感觉孤单寂寞，我首先想到的就是我的伴侣。
确保我伴侣的幸福是我的首要事情之一。
我会原谅我伴侣的几乎任何事情。
我对我伴侣的健康富有首要的责任。
当我和伴侣在一起的时候，我会花很多时间看着他/她。
我非常享受被伴侣信任的感觉。
如果不能和伴侣和睦相处，我会觉得很为难。
根据每道题，在1至5中进行选择，1代表完全不符合，2代表基本不符合，3代表不确定，4代表基本符合，5代表完全符合。得分分别为-2、-2、0、1、2。最后所有分数相加，得分越高者，感情越亲密。
【自我评定法的优点与缺点】
优点：简单、便宜易操作、快捷、能准确得到我们想要的信息。
缺点：人们并不总是说真话——社会称许性偏见
人们并不总是知道真相
（二）可行方案之二：系统观察法（Systematic Obrvation）
1.语言交流 （Verbal Communication）
语言是最重要的人际交流系统，仔细分析双方说话的内容，说话的方式，交流的双向有效性（例如其中一方是否走神放空），对话题的情感反应度等。分析甜言蜜语或者爱的语言在单位时间内出现的次数，可以判断是双方的情感亲密度。
2.非语言交流（Non-verbal Communication）
“光听别人说的东西是不够的，我们要观察他们怎么做。”
【举例】翻白眼（眼睛），双臂交叉环抱，肢体舒张与紧缩，面部表情。对某人没有好感的时候，更容易出现非语言交流标识。
3.书写交流（Written Communication）
分析双方互发的短信，从中分析双方的情感亲密度。
爱的语言有多少次没有得到回复；
是否使用简写，是有存在错别字；
回应的延时，即多久以后才能收到回复；
两人之间是否有使用情感密语（私人的外人理解不了的信息）
词汇统计，爱得越深的夫妻，“我们”和“咱们”用得更多。吃饭、睡觉等生活细节出现的频率高于其他人之间的交流。
4．生理反应
和恋人谈话时，什么情况下会觉得紧张，或者出现过激情绪反应。
【系统观察法的优点与缺点】
优点：意义重大
能获知不可思议的细节
对事物进行定义
缺点：操作起来成本高昂
参与者的反应
你无权在别人不知情的情况下研究他人，未得到被观察者的授权许可，观察者的行为是违法的和不道德的。但得到授权之后，受社会称许性偏见等因素的影响，又会出现测不准现象。观察者的介入对于被观察者的影响非常大。人的变化是我们无法预测的。
含义问题
人们给行为赋予了特定的含义，但对于观察者来讲可能又是不同含义。
【对于方法的态度】
没有哪个单独的运作化方法是完美的，作为观察和自我评定数据的研究者，我们必须对这些优点和缺点保持足够的敏感性。每样工具，每种方法，都要权衡利弊，再用它们来回答我们的问题。
二、横向研究与纵向研究
（一）横向研究（Cross-ctional Rearch）
横向研究是指所有的数据都在同一时刻收集。
关系问题的根本神秘之处在于它们是如何随时间而变化的。关系问题的疑惑之处不在于一些人幸福而另一些人不幸福，而是同样的人一段时间会觉得幸福，但之后和同样的爱人在一起又不幸福。
（二）纵向研究（Longitudinal Rearch）
纵向研究是指数据的收集集中于一群个体但分散于不同的时间。
（三）横向研究与纵向研究的对比
对婚姻满意度的调查结果曲线图分析。
曲线图见多媒体课件。
三、谁是我们研究的对象？
来自不同群体的人对于亲密关系的认知可能是不同的。不同的研究对象会对研究产生不同的影响。
地区影响、贫富影响、年龄影响、约会与婚姻的影响。
四、关系研究这项工作是否符合道德的要求？
（一）敏感问题会对原来的关系产生难以预知的影响。
【例】你有没有被你爱人打过？
你爱人有没有强行和你发生过关系？
你有没有对你爱人之外的人有过性幻想？
被问及这些问题的夫妻必然受到这些问题的影响。即研究会影响到参与者的生活。关系研究会放大原先的状态，让处于良好关系中的人自我感觉更好，让处于糟糕关系中的人自我感觉更加糟糕。
接受研究会影响人，进行研究会改变我们研究的对象，因此，关系研究具有一定的危险性。
因此，我们负有的伦理责任是：尊重参与研究者，而不是将其当成实验室老师，必须保护其隐私，泄露秘密是不被允许的。
第三讲：亲密关系理论
一、理论与好的理论
（一）什么是理论
定义：
1．理论是指人们对自然、社会现象，按照已知的知识或者认知，经由一
般化与演绎推理等方法，进行合乎逻辑的推论性总结。（百度百科）
2．理论是关系到理解一个事件的一些相互连接的信仰、知识和假想。
3．理论是我们现代世界的地图。亲密关系理论就是关于亲密世界的地图（向导）。
不同的地图会给人不同的指引。
例如：别人给你送礼物。（一、对方有求于我，我应当警惕，无功不受禄；二、对方喜欢我）
4．理论是一幅漫画
（二）什么是好的理论
1．组织起现有的知识，使知识成体系
明白一些知识比另外一些知识更加重要，理论指导我们关注一些知识而舍弃另外一些知识。
2．把注意力吸引到重要的过程中
理论将我们的注意力吸引到不同的重要过程中。不同的对象，不同的阶段会有不同的重要过程。例如：学习的过程、恋爱的过程、生育后代的过程等等。
3．微言大义
理论为解答我们的问题而存在，应该用很少的话说很多的意思，即以简要的语言解释重要的现象。例如：逢人且说三分话，未可全抛一片心。
