中式足疗

中式足疗——足部乃人体第二心脏

足疗传承了中国人上千年的医学智慧。足疗神奇的之

处，在于它不仅可以起到养生保健怎么炒土豆丝 的效果，还可以通过长期的足

疗保健治疗身上的各种疾病，如癌症、心脏病、肺病、康熙简介 肾病、肝

病、胃病，甚至还可以治愈一些疑难杂症。

从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡

脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，

从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。其实泡脚也是

足疗保健的一种方法。

四大中药足浴偏方

养血益颜-——当归桂圆方

当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，

去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待

温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益

颜。适用于黑色素沉着、皮笔记本外接显示屏 肤老化等。

去掉黄褐斑——山楂当归方

山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适

量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开

水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40

分钟,10天为1疗程。

补血疏肝,散郁ppt背景照片 祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后

服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

改善面色无华——双花川芎方

杏花、桃花、川芎各40g。将上药加清水适量,浸泡20分钟,

煎数沸,取药液与1500ml开水同入盆中,趁热熏洗面部,待温度

适宜时泡洗双脚,每天1次,每次40分钟。

清热凉血,活血润肤。适用于面色无华,皮肤粗糙、干燥,面

部色素沉着。

防止皮肤粗糙——杏仁茶叶方

苦杏住宿申请书怎么写 仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎

煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药

液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。

可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎

黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

那么在用中药泡完脚过后，对于中式足浴而言，后面的足疗

按摩部分也是尤其关键的。在此，小编推荐了三招简单易学的按

摩方法，可供朋友们自行使用。

中式足疗 3招易学的按摩方法

一、敲击脚底

用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适

当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽

快恢复精力正白带有血丝是什么原因 确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射

进行，以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放

在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左

右。

二、揉搓脚趾

揉搓脚趾有增强记忆力的作用可以用手抓住双脚的大趾做

圆周揉搓运动，每天揉搓几次，嫣汐 每次2～3分钟也可用手做圆周

运动来揉搓小趾外侧，只要在课间或睡觉前揉5分钟就行了由于

计算能力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，故而揉搓

小趾还有助于增强计算能力。

三、按压脚根

长期伏案工作或坐办公室的人容易形成驼背纠正这种姿势

的最简单的方法就是刺激脚后跟背部之所以弯曲，是由于支持内

脏重故事绘画 量的脊椎两侧的肌肉变得衰弱只有刺激脊椎两侧的肌肉，才

能使背部挺拔起来脊椎两形容云的词语 侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结

刺激脚后跟可以纠正驼背的姿势方法是用手指强力按压脚后跟，观音道场

直至感到疼痛时为止。