水平二 五步拳 教案

水平二 五步拳教案

年级 3年级 班级 3班 周次 10周 课次 2 执教教师 党林秀 日期 2011.04

1.通过本节课的学习，使80%的学生能够基本独立完成五步拳动作，25%的学生能够较熟练的完成。

教学目标

2.通过练习五步拳，提高学生的协调、平衡等运动能力

3.通过学习五步拳，不断培养学生的武术兴趣，激发其参与体育锻炼的动机，通过小组学习，增强学生们的合作意识。

教学内容

重点

课序 时间 活动内容 教与学 教学组织与要求

课堂常规 教法：

（组织如图1）

五步拳的5-9动

动作的规范性

课的类型

难点

技能课

上下肢的协调用力

预计运动负荷

次数 时间 强度

1.集合，清点人数

2.了解课后复习情况

3.告知本次课的学习内容及对学生的期

图1 黄八

要求：静、快、齐、认真

2′ 一 2′

望，安排见习生

学法建议：

1.积极反馈、用心听；

2.清楚本节课的任务及目标。

二 7′

准备活动 教法：

（组织如图2）

1.绕圈跑 4圈

方法：在画出的圈上成两路纵1.强调准备活动重要性，引导学生重视；

队站立，根据老师的口令选择跑动2.口令指挥学生进行跑步热身

的方向和速度。

当老师喊“1”，正常前进，喊

学法建议：

1.积极参与

2.能够根据教师的口令做出快速反应

2′ 小～

中

4维修协议书范本 *思乡之情的诗 8 3′ 小 图2

“2”，反向跑，喊“slowly”快速

跑，喊“quickly”慢速跑。

2. 行进间徒手操教法：

肩部运动 1.教师领做.并用口令提示动作的规范

扩胸运动 2.注意及时纠正学生存在的问题

体转运动

腹背运动

1.积极参与、投入

2.不断增大各关节的活动幅度

3.手型步型要规范

学法建议：

1.积极、主动、认真；

2.充分将各个关节活动开。

要求：

2′ 中

弓步压腿

仆步压腿 教法：

3. 游戏：手型、步型变化

方法：学生正常速度行进，当

1.先示范，让学生懂得游戏的规则

2.用口令组织游戏，注意强调步型的规范

老师喊“弓步冲拳”，学生立即做

性。

出“弓步冲拳”的造型，当老师喊

“马步推掌”，学生也立即做出相3.用语言激励学生，使学生在活跃、快乐

应的动作。教师根据学生掌握的基的气氛中进入学习的角色。

础，让学生在快速反应的过程中展

示各种步型、手型的结合。

学法建议

1.认真听教师讲解游戏方法、规则，并按

教师的要求进行练习,

2.积极参与，集中注意力，快速做出反应

3.手型、步型尽可能的规范

复习五步拳1-4动 教法：

起势——搂手弓步冲拳——弹面简笔画 腿中

冲拳——周洁茹 马步架打

1.先集中复习2遍，教师强调易犯的错误，

并示范规范的动作。（图4）

2.分组练习（图3），内化巩固

图3

要求：精神饱满、积极练习、动

作到位、有力

三 5′

3.巡回指导，及时纠错

学法：

1.积极回忆，进行练习

2.主动和组员进行交流，并及时向老师请

教。

四 20′

学习五步拳5-9 教法：

歇步盖打——提膝穿掌——仆步 鸡蛋碰石头

穿掌——虚步挑掌——收势

1.教师先把要学习的动作常速演练一遍

2.慢速演练并说明单个动作的要求及攻防

含义（图1）

3.教师示范单个动作并组织学生模仿练习

（图4，图5交替进行）,并注重强调动作

的衔接

4.运用顺进分解法教完剩余动作（图4，图

5交替进行）

5.将五步拳1-4和5-9动串起来，做两遍，

（图4）

6.发放动作示意图，分组练习（图3）

7.教师巡回指导，及时纠正错误动作（图3）

8.集中纠正共性的错误，并集体练习2遍

（图1变图4）

学法建议：

1.认真听老师讲解、用心观察老师的示范

2.积极地模仿练习

3.回忆老师的示范动作，结合动作图解，

尝试练习。

4.主动同组员进行交流，并敢于向老师请

教不会的动作。

小～

中 图4

要求：精神饱满、用心观察、体

会，动作到位、有力

图5

要求：动作迅速、认真、用心，

积极练习，步型、手型正确

放松 教法：

1.腿部放松 要求：积极参与，放松身体，用

四 6′

1.和学生一起放松，让学生一起喊“1、2、

心体会

方法：各排学生手拉手，伴

4*8 1′ 中

3、4、5、6、7、8”，共4个8拍。

随着音乐的节奏，先向左边走，1、

2、3（左、右、左——交叉步）、

1 1′ 小

组织如图4