既上火又怕冷？一个妙方，疏通中焦，清上温下，改善上热下寒

既上火又怕冷？一个妙方，疏通中焦，清上温下，改善上热下

寒

什么是上热下寒？

上热下寒通常表现为上半身是热证，下半身却是寒证。

上热比较常见的症状是经常起口腔溃疡、口臭、头面经常出汗、

眼睛干涩、容易长痘痘、喉咙经常发炎等等。

下寒比较常见的症状是下半身怕冷、脚常年冰凉离开一个地方的告别话 、大便不成形、

宫寒痛经、腰腹冰凉等等。

为什么会出现上热下寒呢？

首先，这些症状和现在的生活、饮食习惯息息相关，现在脑力活

动增多，生活节奏紧张又快速，气血大量往上升发，就很容易上火，

导致出现了上热的症状；同时，不英语电影观后感 爱运动，能坐着绝不站着，能躺着

绝不坐着，气血升发了下不去，自然无法滋养下焦，又喜欢吃寒凉的

食物，像水果、牛奶、冷饮奶茶等等，就导致下寒。

其次，我们体内本就有肾水、心火的存在，正常情况下，他们二

者相互制约，心火下行温暖肾水，肾水向上蒸腾制约心火，表现在外

面就是我们身体康健。

但是如果有一方突然变强，或者变弱，那他们的平衡就会被打破，第二十二条军规

表现出自己的本性，火向上走，水往下流，身体也就出现了上热下寒

的信号。

中医如何调理“上热下寒”？

中医上讲“君火欲降，水运承之“，心火下行，能温暖肾阳，使

得上焦不热，下焦不寒 ，我们只需要合理地维持心肾两脏的水火阴阳

平衡气度非凡造句 ，就能使得上热下寒的症状得到解决。

今天，来给大家分享一个既可以疏通中焦，还能清上温下的方子

——黄连汤，他出自我们的医圣张仲景。我们来分析一下这些药物。

黄连汤主要由：半夏、黄连、干姜、桂枝、人参、甘草、大枣这7

味药物组成。

半夏药性辛温，具有燥湿化选择作文600字 痰的功效，可以治疗寒痰和湿痰。又

入脾胃肺三经。因此，中焦痰湿瘀堵，可以用半夏来疏通。

中药 半夏

黄连是大苦大寒之药。可以清热，又因黄连入心、肝两经。所以，

黄连不仅可以泻心火还能清肝热。可以改善心火旺盛和心肾不交引起

的失眠等症状。再者黄连入胃经，除了清热邪还可以降浊，可以改善

湿热中阻引起的湿热互结，气机不畅等症状。

干姜则是一味大辛大热的药物，入脾胃两经。具有温中散寒的功

效。可以温脾暖胃，改善脾胃虚寒引起的腹泻等症状。此外干姜辛香

发散，可以将中焦瘀滞给疏通。

桂枝也是一味比较辛温的药物，入心、肺和膀胱经。具有温通经

脉。温阳化气的功效。经常被用来治疗寒凝血滞，水湿内停等症状。

人参则是用来补气的，上面的几种药物把中焦疏通。那就需要人

参来补气使气机疏通畅达。

最后又加了甘草和大枣来调和我们的脾胃，更好地吸收药物使其

发挥更好的药效。

中药 桂枝

日常三种简单又实用的小方法！

1、炒菜加肉桂

肉桂又叫桂皮，是辛热纯阳之品，能温补命门之火，同时能引火

下行，将上部心火引到下焦，借助心火温补肾阳，使之事半功倍，一

举两得。可以在炒菜、红烧肉加入肉桂，调味的同传统村落保护 时还能调理身体。

2、金鸡独立

金鸡独立能很好地调整人体气机的升降，让升发过度的气机肃降，

达到体内阴阳的平衡。金鸡独立的注意要点就是双手合十，向上伸直，

因为人体的气机是左升右降，所以我们需要抬起左腿，拿右脚支撑接

触地面，使得肃降之力更加集中，如何闭目调神，让意念随着气机下

沉即可，持续5分钟以上为佳。

3、吴茱萸粉敷涌泉穴

吴茱萸粉性热而燥，外用能够引火下行，涌泉穴是足少阴肾经的

井穴，是肾经第一个穴位，肾水也皆由此穴涌出。敷在此穴，将引下

来的虚火与肾水结合，达到水火既济，阴阳互补的功效。调和吴茱萸

粉的时候，拿醋调和能增加其收敛之性，效果更佳哦！