小学啦啦操教案

小学花球啦啦操示范套路教案

内

容

小学花球啦啦操

学1：通过多种形式的练习，让学员熟练掌握啦啦操

习 操化动作，体现青春活力，发展学员的灵敏性和协

目调能力。

而甘薯团队力量的价值和快乐。

重重点：手臂男生眉毛 运动的角度、幅度的控制。

难

点

教 要求：

学 热身时各

过 个关中国书法简介 节活

程 动要充分

教 活动开

学 队形整齐，

过 动作协调

程 一致

教学常规练习：热身操

预备节：2个8拍

脚步动作：踏步、左脚开始

手臂动作：名人座右铭 手摆臂

第一节

第一个8拍踏步1-2拍双手持球胸前交叉拍肩

3-4拍两臂打开肩上屈

5-6拍同1-印度信仰 2

7-8向上举

第二个8拍踏步1-2双手头上击臂3-4体侧屈

5-6同1-27-8同3-4

第三个8拍同第一个8怕

第四个8拍同第二个8拍

标 2：培养学员积极参与的态度和集体主义观念，从

点 难度：手臂运动的速度、力量的控制，含胸夹背。

注意事项：

认真练习

-来源网络，仅供个人学习参考

动作要领，

动作与音

乐的衔接

花球的握

法是否正

确

预防运动

拉伤

第二节

第一个8拍踏步1-2拍左手上举、右手侧下举

3-4拍左手不动，右手上举

5-6拍同1-2拍

7-8拍同3-4拍

4拍过渡踏步，手为预备位（双手体前下举）

要求：上下

肢动作协

调，动作做

到位，多练

习几组。

注意事项：

认真练习

动作要领，

动作与音

乐的衔接

-来源网络，仅供个人学习参考

第三节

第一个8拍1-4左交叉步庄静庵 双手叉腰

5-6拍左脚向左君子兰夹箭怎么办 迈一步成弓步

7-8拍还原

第二个8拍同第一个8拍方向相反

第三个8拍同第一个8拍

第四个8拍同第二个8拍

第五个8拍脚同第一个8拍1-4拍左手侧上，右手侧下成斜线

5-6拍胸前击掌，7-8拍还原成预备位

第六个8拍同第五个8拍方向相反

第七个8拍同第五个8拍

第八个8怕同第六个8拍

1个8拍过渡1个8拍第1左脚向左迈一步2-拍反力1-4拍左手前平举，右

手侧平举，身体前倾从右致左移动，5-7拍上

举，8拍还原成预备位

5-8拍原地小碎步

要求：

上下肢动

作协调，动

作做到位，

多练习几

组。

注意事项：

花球的握

法是否正

确，对前几

节动作进

去复习

第一个8拍踏步（左脚）手摆臂

第二个8拍同第一个8拍

第三个8拍藕粉功效 1-2左脚向左迈步成弓步反腿1-2拍K位（左手上

3-4拍还原3-4拍还原，右手下）

5-8拍同1-4拍，方向相反5-8拍同1-4拍方向相反

第四个8拍1-2拍左脚向左前迈步成前弓步1-2拍双手侧上举

3-4拍还原3-4拍还原

5-6拍右脚向右迈成右弓步5-6拍双手侧下举

7-8拍还原7-8拍还原

第五个8拍同第三个8拍

第六个8拍同第四个8拍

第七个8拍1-4拍站立不动1-4拍双手上举

5-8拍

身体

前倾

抬头

5-8

拍双

手胸

前抖

要求：上下

肢动作协

调，动作做

到位，多练

习几组。

注意事项：

动作练习

要到位，及

时复习整

个花球动

-来源网络，仅供个人学习参考

腕

第八个8拍1-4拍左脚向左边迈一步1-4叉腰扭髋4次

5-7

作要领

小

结

-来源网络，仅供个人学习参考